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전 세계의 많은 사람들이 습진을 포함한 피부 질환을 가지고 살고 있습니다.
습진은 일반적으로 약용 크림, 경구 약물, 심지어 주사로 치료되지만, 이러한 상태를 가진 사람들은 종종 증상을 완화하는보다 자연스러운 방법을 원합니다.
다행히도 연구에 따르면 많은식이 요법과 생활 방식의 변화가 습진에 도움이 될 수 있습니다.
특히 어유는 강력한 항염 기능으로 인해 습진이있는 많은 사람들에게 꼭 필요한 보충제입니다. 그러나 그것을 보충하는 것이 이러한 만성 피부 상태를 치료하는 데 실제로 도움이되는지 궁금 할 수 있습니다.
이 기사는 습진에 생선 기름을 복용하는 효과를 검토합니다.
습진이란?
일반적으로 습진으로 알려진 아토피 성 피부염은 피부에 영향을 미치는 염증 상태입니다.
이 질병은 만성적이며 일반적으로 어릴 때 시작됩니다. 습진은 미국 어린이와 성인에서 각각 약 12 % 및 7 %의 유병률로 비교적 흔합니다.
습진은 심한 가려움증, 건조 함, 피부 발적 등 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수있는 부작용을 유발합니다. 또한 갈라진 피부와 액체를 흘리는 피부 병변을 초래할 수 있습니다.
이러한 증상은 일반적으로 발적 상태로 나타나고 완화 기간 동안 개선됩니다.
수면 및 기분 장애 및 자존감 문제로 이어질 수 있습니다.
미국 성인을 대상으로 한 한 연구에 따르면 습진 진단을 받으면 우울증 증상과 심각한 심리적 고통의 가능성이 크게 높아집니다.
현재 연구에 따르면 습진의 원인은 다원적입니다. 피부 장벽 이상, 면역 체계 조절 장애, 유전학 및 환경 노출이 모두 역할을하는 것으로 생각됩니다.
습진은 일반적으로 국소 약물 크림, 보습제, 피부가 자외선 (UV) 광선에 노출되는 광선 요법, 스테로이드 및 면역 억제제를 포함한 경구 약물로 치료합니다.
요약습진은 가렵고 건조하며 염증이있는 피부를 포함한 다양한 증상을 일으키는 염증성 피부 상태입니다.
어유가 습진 환자에게 도움이되는 이유
습진 치료의 목표는 증상을 조절하고 진정시키고 재발을 예방하는 것입니다. 습진은 염증성 피부 질환으로 간주되기 때문에 염증을 예방하는 것이 중요합니다.
염증은 질병과 감염으로부터 보호 할 수있는 정상적인 면역 반응입니다. 그러나 만성 염증은 질병 위험 증가를 포함한 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
신경계와 피부의 염증은 모두 습진 발병에 기여합니다. 어유에는 강력한 항염 작용으로 알려진 오메가 -3 지방산이 풍부합니다.
오메가 -3 지방 인 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)은 염증 단백질 생성을 억제하는 것을 포함하여 여러 가지 방법으로 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다.
연구가 진행 중이지만, 많은 연구에 따르면 생선 기름을 보충하면 류마티스 관절염 및 염증성 장 질환 (IBD)과 같은 염증성 질환이있는 사람들에게 도움이됩니다.
어유의 강력한 항염 효과로 인해 일부 연구에서는이 보충제가 습진을 치료할 수 있음을 입증했지만이 잠재적 인 이점을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약연구에 따르면 생선 기름에는 강력한 항염 효과가 있습니다. 따라서 어유 보충제는 습진 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
어유가 습진 증상을 완화합니까?
생선 기름은 시장에서 가장 인기있는 항염증제 중 하나이며 그럴만 한 이유가 있습니다. 연구에 따르면 습진을 포함한 많은 염증 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생선 기름을 섭취하면 습진에 도움이 될 수 있습니다
어유 보충제가 습진에 미치는 영향을 조사한 일부 연구는 유망한 결과를 보여주었습니다. 그러나이 분야에 대한 연구가 부족하고 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
어유 보충제와 습진에 관한 3 건의 연구를 포함한 2012 년 리뷰에 따르면 어유를 사용한 치료는 습진 환자의 삶의 질을 크게 개선하고 가려움증을 개선했습니다.
그러나 연구원들은 습진에 대한 대체 치료법으로 어유를 권장해야하는지 여부를 확인하기 위해 잘 설계된 대규모 연구가 필요하다는 사실을 인정했습니다.
습진을 앓고있는 22 명의 입원 환자를 대상으로 한 2002 년의 오래된 연구에 따르면 생선 기름 주입 요법은 콩기름 주입에 비해 습진의 심각도를 크게 개선했습니다.
중등도에서 중증 습진 환자를 대상으로 한 16 주간의 또 다른 연구에 따르면 오메가 -6 지방, 아연, 비타민 E 및 종합 비타민과 함께 매일 오메가 -3 지방을 보충하면 80 % 이상에서 습진 심각도가 50 % 이상 감소한 것으로 나타났습니다. 참가자의.
오메가 -3 지방은이 치료의 한 구성 요소 일 뿐이므로 단독으로 사용했을 경우 동일한 효과가 있었는지 여부는 알 수 없습니다.
동물 연구에서도 긍정적 인 결과가 나타났습니다. 설치류 연구에 따르면 습진이있는 쥐가 30 일 동안 어유를 경구로 보충 한 경우 피부 수분 공급이 크게 개선되고 긁는 동작이 감소하는 것으로 나타났습니다.
또한 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 DHA와 EPA를 사용한 치료는 습진 점수를 낮추고 염증 단백질과 면역 글로불린 E (IgE) 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다.
IgE는 알레르겐에 대한 반응으로 면역계에서 생성되는 항체이며, 높은 수치는 습진과 관련이 있습니다.
모든 연구가 긍정적 인 결과를 보여준 것은 아니며 어유가 습진 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해하기 위해서는 향후 연구가 필요합니다.
어유는 영유아의 습진 발생을 예방할 수 있습니다.
연구에 따르면 임신 중에 생선 기름 보충제를 복용하면 영유아의 습진 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에서 임산부는 임신 25 주부터 모유 수유 3 ~ 4 개월까지 각각 1.6g과 1.1g의 EPA와 DHA를 매일 보충했습니다.
그 결과, 보충제를 복용 한 산모의 아기는 생후 첫해 동안 대조군에 비해 습진 위험이 16 % 더 낮았습니다.
또 다른 연구에서, 임신 21 주째부터 출산까지 어유에서 DHA와 EPA를 결합한 900mg을 섭취 한 여성의 영아는 위약을 투여받은 산모의 영아에 비해 습진 위험이 5 % 낮았습니다.
또한 3,175 명의 어린이를 포함하는 8 건의 연구를 검토 한 결과, 산모가 어유를 보충하지 않은 산모와 비교하여 임신 기간에 어유를 보충 한 36 개월 이하의 영아와 영아 사이에서 습진이 뚜렷하게 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 모든 연구에서 유익한 효과를 관찰 한 것은 아니며 한 연구에 따르면 임신 중에 생선 기름을 보충하면 어린이의 습진 위험이 증가 할 수 있습니다.
어린 시절 습진을 줄이기위한 수단으로 임신 중 생선 기름 보충제가 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요하다는 것은 분명합니다.
요약생선 기름을 보충하면 습진 증상을 개선하고 영유아의 습진 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
어유를 사용하여 습진을 치료하는 방법
습진 치료와 관련된 잠재적 인 이점 외에도 생선 기름 보충제를 복용하면 심장 건강 개선 및 염증 감소를 포함한 다른 방식으로도 건강에 도움이 될 수 있습니다.
습진 환자의 생선 기름 보충제에 대한 현재 연구가 부족한 점을 감안할 때이 목적을위한 가장 효과적인 복용량에 대한 정보는 많지 않습니다.
이전 연구에 따르면 8 주 동안 하루에 5,500mg의 DHA를 투여하면 습진 증상이 개선되고 오메가 -3 지방의 혈중 농도가 개선되며 IgE 항체 생산이 억제됩니다. 그러나 업데이트 된 투여 정보는 거의 없습니다.
연구에 따르면 최대 2,070mg의 DHA와 1,600mg의 EPA가 포함 된 최대 4,500mg의 어유를 섭취하는 것이 임신 중에 안전하며 어린이의 습진을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 DHA와 EPA의 복합 섭취량을 하루에 3,000mg 미만으로 유지하고 보충제에서 2,000mg을 넘지 않도록 권장합니다. 그러나 많은 연구에서 부작용없이 더 높은 용량을 사용했습니다.
시중에 나와있는 대부분의 보충제에는 1 회 제공량 당 약 1,000mg의 어유 농축액이 포함되어있어 제품에 따라 다양한 양의 EPA 및 DHA를 제공합니다. 일부 보충제는 더 많은 양의 DHA를 포함하고 다른 보충제는 더 많은 EPA를 포함합니다.
양은 제품마다 다를 수 있으므로 보충제 라벨을 확인하여 복용량 당 섭취하는 EPA 및 DHA의 양을 정확히 확인해야합니다.
습진 치료를 위해 하루에 얼마나 많은 생선 기름을 섭취해야하는지 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
생선 기름 예방 조치
생선 기름은 인기있는 보충제이며 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다.
연구에 따르면 하루에 최대 4 ~ 5g을 복용했을 때 어유 보충제는 부작용과 관련이 없습니다.
어유를 복용 할 때 일부 사람들은 소화 불량 및 설사와 같은 경미한 소화 증상을 경험할 수 있지만 대부분의 사람들은 부작용없이 잘 견뎌냅니다.
그러나 어유는 혈액 응고 시간을 연장시켜 고용량으로 복용하면 와파린과 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다.
또한 어패류에 알레르기가있는 경우 어유 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
요약투약 정보가 제한되어 있으므로 습진 치료를위한 어유의 적절한 투약에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오. 생선 기름은 안전한 보충제로 간주되지만 고용량에서 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다.
결론
습진은 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 이러한 만성 염증성 피부 상태를 적절하게 치료하고 조절하는 것이 중요합니다.
기존 약물은 일반적으로 습진의 주요 치료 방법이지만 생선 기름과 같은 자연 요법은 몇 가지 이점을 제공 할 수 있습니다.
연구 결과 습진 증상을 줄이기 위해 어유를 사용하는 데있어 유망한 결과가 나타 났지만 어유가 습진 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 완전히 이해하려면 향후 연구가 필요합니다.
생선 기름에 습진 증상을 개선하기 위해 노력하고 싶다면 현지에서 또는 온라인으로 타사에서 테스트 한 보충제를 구매하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
