발목 :이 겸손하지만 강력한 관절에 대한 존중부터 시작하겠습니다.
발레 댄서를 들어 올려 주자 발이 포장 도로를 치는 충격을 흡수하고 체조 선수가 그 착지를 할 수있게합니다. 발목은 모든 확실한 발걸음을 내딛도록합니다.
하지만 부어 오르거나 생각보다 커지면 어떻게 되나요?
일부 발목이 다른 발목보다 큰 이유와 이에 대해 조치가 필요한 경우 계속 읽으십시오.
큰 발목이란 무엇입니까?
발목은 크기와 모양이 다양합니다. 대부분의 경우 유전학이 발목의 크기를 결정합니다. 큰 발목 뼈와 그 사이에 충분한 공간을 갖는 것에 대해 본질적으로 위험하거나 건강에 해로운 것은 없습니다.
발목 부상이 매우 흔하기 때문에 튼튼한 발목이 실제로 도움이 될 수 있습니다.
발목 비대를 유발할 수있는 조건은 무엇입니까?
그러나 몇 가지 건강 상태는 일반적으로 발목 크기가 커질 수 있습니다. 이러한 상태 중 일부는 심각하므로 무엇이 발목을 더 크게 만들 수 있는지 자세히 알아 보는 것이 좋습니다.
지방 부종
지방 부종은 다리의 피부 아래에 지방이 축적되는 고통스러운 상태입니다. 일반적으로 양쪽 다리에서 엉덩이 아래로 발생하지만 피부 모양에는 영향을주지 않습니다.
남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 여성의 약 11 %가 지방 종이 있습니다.
지방 종이있는 사람들은 다리의 혈관이 압력에 매우 민감하기 때문에 쉽게 멍이 드는 경향이 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 지방 종이있는 사람들은 걷기가 어려울 수 있습니다.
지방 부종은 또한 사회적, 정서적 어려움을 나타낼 수 있습니다. 연구자들은 지방 종이있는 일부 사람들이 하체의 지방 분포를 교정하기 위해 체중 감량을 시도 할 수 있으며, 이는 일부 사람들에게 섭식 장애로 이어질 수 있습니다.
지방종의 원인은 무엇입니까?
유전학은 누군가가 지방 종이 발생하는지 여부에 중요한 역할을합니다. 호르몬은 종종 상태를 유발합니다. 사춘기, 임신 또는 폐경기 (모두 호르몬이 포함됨) 동안 다리가 커지고 피부가 탄력을 잃을 수 있습니다.
의사는 MRI 스캔이나 초음파를 사용하여 지방종을 진단 할 수 있습니다. 의사는 림프관 조영술이나 림프 신티그라피를 사용하여 림프계의 이미지를 캡처 할 수도 있습니다.
지방종은 어떻게 치료합니까?
지방종의 통증과 불편 함을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
설탕 스파이크를 제한하는 식단을 섭취하세요
단 음식을 먹으면 몸에서 인슐린 호르몬이 방출됩니다. 인슐린은 지방 저장을 촉진하는 것으로 알려져 있으며 체액 저류를 유발할 수 있으며 이는 지방 종이있는 사람들에게 좋지 않습니다.
운동-특히 물 속에서
전문가들은 수영, 수중 에어로빅 또는 기타 형태의 수중 운동을 권장합니다. 수압은 질병의 후기 단계에서 중요한 림프액을 배출하는 데 도움이됩니다.
완전한 충혈 완화 요법
지방종의 진행 단계에서는 림프액이 다리에 축적 될 수 있습니다. 그럴 경우 의사는 완전 충혈 완화 요법 (CDT)을 처방 할 수 있습니다.
CDT는 전문가와 협력하여 다음을 사용하여 다리에서 림프액을 수동으로 배출합니다.
- 압박 붕대
- 세심한 피부 관리
- 운동
Tumescent fluid anesthesia (TLA) 또는 water-assisted liposuction (WAL)
미용 지방 제거에 일반적으로 사용되는 건조 지방 흡입술은 림프계를 손상시킬 수 있기 때문에 지방종에 권장되지 않습니다.
대신 외과의는 피부 아래에 많은 양의 액체를 주입하여 지방 조직을 단단하게하고 분리하여 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.
지방 절제술
여분의 지방 조직으로 인해 안전하게 걸을 수없는 경우 의사는 지방 절제술이라는 절차를 통해 지방 침착 물을 외과 적으로 제거하도록 조언 할 수 있습니다.
림프 부종
림프 부종은 일반적으로 팔이나 다리의 부종으로 림프계 어딘가의 문제로 인해 발생합니다. 림프 부종이있는 경우 림프액이 체내에 축적되면 발목이 비대해질 수 있습니다.
림프계는 장기의 건강한 기능에 매우 중요합니다. 혈장은 몸을 순환하면서 세포에서 노폐물을 수집합니다. 노폐물은 혈관 벽을 통과하여 그물 모양의 림프관 네트워크로 들어갑니다.
림프라고 불리는 림프계의 체액은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 림프액은 또한 장에서 과도한 지방을 흡수하고 신체가 세균 및 감염과 싸우는 데 사용하는 백혈구를 생성합니다.
림프계가 손상되면 림프액이 제대로 배출되지 않고 신체 일부가 부을 수 있습니다.
림프계가 손상되는 가장 일반적인 방법 중 하나는 림프절을 제거하는 암 치료입니다. 림프계 (림프종)에서 암이 발생할 수도 있습니다.
림프 부종은 어떻게 진단됩니까?
특히 최근에 암 치료를받은 경우 의사는 증상을 관찰하여 림프 부종을 진단 할 수 있습니다. 진단을 확인하기 위해 추가 검사가 필요한 경우 의사는 다음 영상 검사를 지시 할 수 있습니다.
- MRI 검사
- CT 스캔
- 초음파
- 림프 신티 그래피 (시스템의 방사성 염료를 추적하는 검사)
이 검사는 림프계에서 막힌 곳을 찾을 수 있습니다.
림프 부종은 어떻게 치료합니까?
림프 부종에 대한 즉각적인 치료법은 없지만 일부 치료법은 부기를 줄이고 체액이 다시 움직이고 겪고있는 통증을 완화 할 수 있습니다.
치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 체액 배출을 자극하는 부드러운 운동
- 체액을 신체의 다른 부분으로 누르는 압박 붕대
- 림프 배수를 촉진하기위한 마사지 기술
- 공압 펌프를 사용하거나 사용하지 않고 팔다리가 붓는 것을 방지 할 수있는 압박 복
림프 부종 치료에 대해 특별히 훈련 된 의사 나 물리 치료사와 협력하는 것이 좋습니다. 그들은 압박 의류의 적절한 착용을 보장하고 마사지가 귀하의 상태에 적합한 지 여부를 결정할 수 있습니다.
부종
부종은 부종의 의학 용어입니다. 부종이 있으면 발목이 부푼 것처럼 보이고 피부가 늘어나고 팽팽하며 가려울 수 있습니다. 여러 가지 건강 상태로 인해 발목이 부을 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 사항입니다.
여름 더위
미국과 호주의 2016 년 Google 트렌드를 검토 한 결과 '발목 부종'에 대한 검색은 적도 위와 아래 모두 한여름에 최고조에 달하는 것으로 나타났습니다.
정맥 부족
정맥에는 혈액이 하체에 고이는 것을 방지하는 밸브가 있습니다. 이 판막이 혈전, 정맥류, 외상 또는 다른 종류의 약화로 인해 손상되면 효율적으로 작동하지 않습니다.
중력은 혈액을 발목과 발로 끌어내어 붓기를 유발합니다.
심부 정맥 혈전증 (DVT)
때때로 혈전이 정맥 내 혈액의 흐름을 차단할 수 있습니다. 막힘은 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 방지합니다.
DVT는 혈전이 자유 로워지고 혈관을 통해 폐까지 이동하여 호흡을 멈출 수 있기 때문에 특히 위험합니다.
DVT를 사용하면 발목 중 하나에서만 부기가 나타납니다. 그렇다면 즉시 의학적 도움을 요청하는 것이 중요합니다.
심각한 건강 경고발목이 갑자기 부어 오르면 즉시 의사와상의하는 것이 중요합니다. 발목 부종은 다음과 같은 잠재적으로 생명을 위협하는 상태의 증상입니다.
- 혈전
- 심장 마비
- 신장 질환
- 간부전
발목이 부어 오르고 숨가쁨이나 가슴 통증이 있으면 즉시 911에 전화하십시오.
울혈 성 심부전증
울혈 성 심부전은 심장을 약화시킵니다. 심장이 너무 약해져 혈액을 효율적으로 펌핑 할 수 없을 때 혈압이 혈관 내부에 축적 될 수 있습니다. 체액이 다른 조직으로 누출되어 부풀어 오릅니다.
간 질환
간염이나 간경변과 같은 간 질환은 알부민이라는 중요한 단백질의 생산을 중단시킬 수 있습니다.
알부민이 충분하지 않으면 너무 많은 액체가 혈관에서 주변 조직으로 누출 될 수 있습니다. 그 결과 발목, 발, 손 및 얼굴이 부을 수 있습니다.
신장 질환
신장은 독소와 나트륨과 같은 과도한 미네랄을 걸러내어 몸에서 노폐물을 제거합니다.
신장이 제대로 기능하지 않으면 혈관에 물과 나트륨이 너무 많이 남아 혈관 내부의 압력이 높아집니다. 발목과 발은 눈 주위뿐만 아니라 부기 시작하기 쉽습니다.
임신
발과 발목 부종은 임신 중, 특히 마지막 3 개월 동안 흔합니다.
신체의 호르몬 수치, 정맥의 효율성 및 체액 저류는 모두 임신의 영향을받습니다. 특히 갑작스럽고 다음이 동반되는 경우 발 부종에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 심한 두통
- 현기증
- 호흡 곤란
이러한 증상과 부은 발은 자간전증의 증상 일 수 있으며 위험 할 정도로 고혈압을 유발합니다.
약물
발목 부종은 다음과 같은 일부 약물의 부작용입니다.
- 혈압 약물 (칼슘 채널 차단제 및 ACE 억제제)
- 당뇨병 약물
- 피임약 및 호르몬 대체 요법의 에스트로겐
- 테스토스테론
- 스테로이드
- 항우울제 (MAO 억제제 및 삼환계 포함)
- 항염증제 (예 : NSAID)
발목 크기를 줄이기 위해 할 수있는 일
의학적 상태로 인해 발목이 부은 경우, 부기를 줄이기위한 최선의 계획에 대해 의사와 상담하십시오. 다음 옵션을 고려할 수도 있습니다.
- 체액 저류를 유발할 수있는 식단에서 나트륨을 줄이십시오.
- 종아리 운동을하여 발목을 강화하고 종아리 근육을 강화하십시오.
- 발을 들어보세요.
- 장시간 앉아있는 동안 움직이면서 휴식을 취하십시오.
테이크 아웃
발목은 자연의 경이로움입니다. 복잡하고 강하며 유연합니다. 유전학은 발목의 크기를 결정하지만 일부 건강 상태로 인해 발목이 부을 수 있습니다.
갑작스런 부종이 발견되면, 특히 몸의 한쪽에만 부어 오르거나 부종이 호흡 곤란이나 심장 박동을 동반하는 경우 즉시 치료를 받으십시오. 이것은 잠재적으로 생명을 위협하는 상태의 징후입니다.
발목 크기가 걱정된다면 생활 방식을 바꾸는 것이 좋습니다. 운동을하거나,식이 나트륨을 줄이거 나, 수분 섭취를 늘리거나, 발목을 받쳐 부종을 줄일 수 있습니다. 수술 옵션이 적절한 지 의사와 상담 할 수도 있습니다.
그러나 근본적인 건강 상태로 인해 더 큰 발목이 생기지 않는다면, 고칠 것이 아니라 단순히 힘으로 받아들이는 것이 가장 좋습니다.
