에센셜 오일로 ADHD를 치료하는 방법 — 10 가지 아이디어

개요

에센셜 오일은 식물에서 추출하여 고농축 형태로 증류 된 오일입니다. 이 오일은 식물의 잎, 꽃 또는 꽃, 뿌리 또는 줄기에서 채취 할 수 있습니다. 그들은 미국에서 인기를 얻기 시작했지만 수천 년 동안 다른 국가에서 사용되었습니다. 다양한 에센셜 오일은 신체적, 정서적, 심리적 치유력이있는 것으로 알려져 있습니다.

ADHD는 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애입니다. 2016 년 현재 CDC에 따르면 ADHD로 진단 된 어린이의 수는 610 만 명입니다. ADHD 환자는 다음과 같은 증상을 보입니다.

장기간 집중할 수 없음
과잉 행동
충동적인 행동을 통제 할 수 없음
일부 행동의 결과를 고려할 수 없음
건망증
안절부절 못하는
다른 사람들과 어울리는 데 어려움

ADHD는 어린이에게 가장 흔하지 만 성인에서도 발생할 수 있습니다.

중요 : 미국 식품의 약국 (FDA)은 ADHD 또는 그 증상 치료에 에센셜 오일 사용을 승인하지 않았지만 많은 대체 의학 의사가 증상 치료를 위해 에센셜 오일을 권장합니다.

에센셜 오일과 ADHD

ADHD 환자를 돕기 위해 에센셜 오일을 사용할 수있는 방법과 여부를 완전히 이해하기 위해 의학 및 과학 커뮤니티에서 수행 한 연구가 충분하지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 개인적인 경험에서 맹세합니다. 약물 상호 작용이있을 수 있으므로 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 에센셜 오일은 지시 된 대로만 사용해야합니다. 에센셜 오일은 특히 잘못 사용하면 부작용이있을 수 있습니다.

에센셜 오일은 행동 요법과 함께 ADHD를 돕는 것으로 믿어집니다. ADHD와 함께 사용하기 위해 언급 된 많은 에센셜 오일은 진정 또는 이완 효과가 있습니다. 이 진정 효과는 ADHD 환자가 행동 증상 중 일부를 수정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 일부 에센셜 오일의 향은 내분비 계 또는 중추 신경계를 통한 행동에 영향을 미칩니다. 이 효과는 코의 점막을 통해 혈류로 이동하는 기름의 특성에 의해 작용할 수 있습니다. 그러나 효과를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

오일은 여러 가지 방법으로 적용될 수 있습니다. 마사지 등을 통해 피부에 희석하여 적용하거나 확산시켜 향기로 만들 수 있습니다 (아로마 테라피). 에센셜 오일을 피부에 바르는 경우에는 스위트 아몬드 오일이나 식물성 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하십시오. 내부적으로 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오. 많은 사람들이 독성이 있습니다.

에센셜 오일의 종류

베티버

베티버 오일은 진정 효과가 있으며 혈액 순환 촉진에도 도움이 될 수 있습니다.

Cedarwood

Cedarwood는 뇌 세포의 산소화를 개선하고 진정 효과가 있다고 믿어집니다.

라벤더

라벤더는 불안을 줄이기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 한 연구에 따르면 라벤더 향이 우리의 감정에 영향을 미칠 수 있습니다. 라벤더 향은 불안감을 줄이고 스트레스가 많은 상황에서 사람들을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더는 ADHD에 동일한 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 라벤더는 또한 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

주황색

같은 연구에서 오렌지 에센셜 오일도 사용되었으며 스트레스가 많은 환경에서 개인의 불안을 줄이고 평온을 줄 수 있음을 보여주었습니다. ADHD 환자에게도 동일한 영향을 미칠 수 있습니다. 감귤류 오일을 피부에 바르면 햇볕에 가지 마십시오.

카모마일과 일랑 일랑

일부 ADHD 환자가 느끼는 스트레스, 불안 및 우울증은 일랑 일랑과 카모마일 오일이 도움이 될 수 있습니다. 이 두 가지 에센셜 오일은 또한 진정하고, 불안감을 줄이며, 어떤 형태의 우울증에도 도움이 될 수 있습니다.

백단

샌달 우드 오일은 연구에서 염증과 일부 암에 도움이되는 의학적 특성을 가지고있는 것으로 나타났습니다. 그러나 일부 사람들은 ADHD 환자의 긴장을 풀고 진정시키고 정신적 명료성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

유향

유향은 ADHD가있는 사람들이 더 잘 집중하도록 도울 수 있습니다. 또한 ADHD 환자에게 흔한 부정적인 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

박하

페퍼민트 오일은 진정 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 ADHD 느낌을 가진 많은 사람들의 불안을 진정시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 더 많은 캐리어 오일 또는 더 적은 에센셜 오일을 첨가하여이 에센셜 오일을 더 희석해야합니다.

로즈마리

한 연구에 따르면 로즈마리 오일 향이 인지력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

어린이 ADHD 용 에센셜 오일

ADHD는 어린이에게 가장 흔합니다. ADHD 아동에게 에센셜 오일을 사용하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 어린이는 에센셜 오일에 더 민감 할 수 있으므로 상당한주의를 기울여야합니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 자녀의 의사와상의하십시오.

에센셜 오일 바르는 방법

에센셜 오일은 목욕물, 마사지, 피부 국소 및 디퓨저와 함께 사용할 수 있습니다. ADHD 증상을 치료할 때 오일은 가장 일반적으로 공기 중으로 확산되고 점차적으로 흡입됩니다. 동일한 결과를 얻기 위해 디퓨저를 사용할 필요가 없습니다. 코 근처에 몇 방울 떨어 뜨려도 똑같은 효과를 낼 수 있습니다.

오일은 먼저 캐리어 오일과 혼합해야 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 마사지 나 목욕을 통해 직접 바르면 피부에 통증을 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 자극은 어린이에게 증가 할 수 있으므로주의하여 국소 적으로 사용하거나 어린이에게 국소 적으로 사용하지 마십시오.

기타 대체 재택 치료

에센셜 오일 외에도 집에서 ADHD 증상에 대한 다른 대체 치료법을 시도 할 수 있습니다. 이들은 또한 ADHD 치료에 대한 완전한 효과를 결정하기 위해 여전히 연구되고 있지만 많은 사람들이 증상을 도울 수 있다고 생각합니다. CDC는 다음을 포함하여 ADHD의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 재택 치료를 나열합니다.