오리발, 또는 발끝 : 증상, 원인 등 - 건강

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Duck-Footed : Out-Toeing, 또는 Pigeon-Toed의 반대

일부 유아는 새로 발견 된 걸음 걸이 능력을 사용하는 법을 배우면서 오리발 걸음 걸이로 걷습니다.이를 아웃 토잉 (out-toeing)이라고도합니다. 이것은 그들이 앞쪽이 아닌 바깥 쪽을 향한 발가락으로 뒤뚱 거리며 걷는 것을 의미합니다.

아웃 토잉은 청소년, 청소년 또는 성인에서 처음으로 나타날 수도 있습니다. 항상 우려의 원인은 아니지만 자연스러운 오리발 걸음 걸이와 걷는 방식에 영향을주는 상태의 차이를 아는 것이 좋습니다.

이 상태의 원인, 의료 도움을 받아야하는시기 및 해결책에 대한 정보를 알아 보려면 계속 읽으십시오.

은 무슨 뜻인가요?

Out-toeing은 비틀림 변형의 한 유형입니다. 일반적으로 다리에서 가장 긴 두 개의 뼈 중 하나가 다리 바깥쪽으로 회전하여 발이 튀어 나오게 할 때 발생합니다.

경골 : 무릎과 발목 사이에 위치
대퇴골 : 엉덩이와 무릎 사이에 위치

발끝이 한쪽 또는 양쪽 다리에서 발생할 수 있습니다. 많은 어린 아이들의 경우, 발끝은 일반적으로 일시적이고 수명이 짧습니다. 그러나 오리발은 청소년 기나 그 이후까지, 때로는 성인기까지 지속될 수 있습니다.

평평한 발이 있으면 발가락이 튀어 나올 수 있습니다.

비둘기 발가락과 비슷합니까?

In-toeing (비둘기 발가락)이라고하는보다 일반적인 비틀림 변형에 익숙 할 것입니다. 본질적으로 오리발과 반대입니다.

비둘기 발가락 보행에서는 발가락이 바깥 쪽이 아닌 안쪽을 향한 상태로 걷는다.

오리발의 증상은 무엇입니까?

발끝을 내밀면 아이가 좌우로 뒤틀리는 것처럼 보일 수 있습니다. 자녀의 무릎도 바깥 쪽을 가리키는 것처럼 보일 수 있습니다.

발끝이 튀는 것은 일반적으로 통증이나 불편 함과 관련이 없습니다. 또한 일반적으로 자녀가 어떤 식 으로든 걷거나 뛰거나 움직일 수있는 능력을 방해하지 않습니다.

발끝은 아이가 걸을 때보 다 달릴 때 더 분명 할 수 있습니다. 부모는 또한 자녀의 신발이 닳거나 신발 바깥 쪽 가장자리에 더 눈에 띄는 자국이 있음을 알 수 있습니다.

성인의 경우 발을 1 피트 정도 벌리고 자연스럽게 서서 발끝이 나지 않는지 확인할 수 있습니다. 발가락의 위치를 아래로 봅니다. 발가락이 똑바로 앞을 향하지 않고 바깥 쪽을 가리키면 아마도 오리발입니다.

오리발인지 확인하는 또 다른 방법은 다음과 같습니다.

등을 대고 눕습니다.
발이 무릎과 함께 바깥쪽으로 향합니까? 단단한 엉덩이 근육으로 인해 발가락이 튀어 나올 수 있습니다.

오리발의 원인은 무엇입니까?

다음을 포함하여 유아 또는 어린이의 발끝이 튀는 일반적인 원인은 여러 가지가 있습니다.

오리발 가족력
출생 전 자궁 내 다리의 태아 위치
유아기 동안 다리의 휴식 위치
평발

발끝이 펴지는 드문 원인은 다음과 같습니다.

선천성 뼈 기형
대퇴골 상단의 공이 뒤로 미끄러지게하는 엉덩이 상태 인 대퇴골 골단.

미끄러 진 대퇴골 골단

대퇴골 골단은 여전히 성장중인 청소년이나 청소년에서 발생합니다. 때로는 고관절 성장판 장애라고도합니다.

성인의 경우 다음과 같은 결과가 나올 수 있습니다.

다리, 엉덩이, 발목 또는 발 부상
다리 또는 엉덩이의 근육 긴장
나쁜 자세
전방 골반이 기울어 지거나 앞으로 기울어지는 골반을 초래하는 앉아있는 생활 방식

성인의 전방 골반 경사

전방 골반 경사로 인해 엉덩이 근육이 조여져 대퇴골이 바깥쪽으로 회전하고 오리발이 생길 수 있습니다.

걱정해야합니까?

성인의 경우 발끝이 가볍거나 극심 할 수 있습니다. 당신의 상태가 걷기, 달리기, 수영과 같은 활동에 참여하는 것을 방해하지 않는다면 그것은 경보의 원인이 아닙니다.

발달 중 어느 시점에서나 자녀의 걸음 걸이가 걱정된다면 의사와 상담하십시오.

아이들은 일반적으로 6 세에서 8 세 사이에 오리발이 자라지 않습니다. 자녀의 상태가 그 시간 이후에도 지속되거나 증상이 나타날 때 언제 의사를 만나야하는지에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

아이가 걷거나 뛰는 동안 자주 절뚝 거리거나 넘어집니다.
귀하의 자녀는 다리, 엉덩이 또는 사타구니에 지속적이거나 간헐적 인 통증이 있습니다. 이것은 대퇴골 골단이 미끄러 졌음을 나타낼 수 있습니다. 통증은 경미하거나 중증 일 수 있으며 진행 중이거나 갑자기 나타날 수 있습니다.
귀하의 자녀가 갑작스럽게 걸을 수 없습니다 (이는 대퇴골 골단이 미끄러짐을 나타낼 수도 있음).
상태가 심각하여 통증, 불균형 또는 불안정을 유발합니다.

오리발에 대한 가정 요법이 있습니까?

가벼운 발가락은 종종 집에서 치료하면 해결 될 수 있습니다. 집에서 시도 할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다.

자세 재 훈련

걷거나 서있을 때 발의 위치를 더 의식하십시오. 이것은 발끝을 완화하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

보조기 삽입물 사용

발의 아치를지지하고 들어 올리는 보조기 삽입물을 찾으십시오. 이것은 뒤꿈치를 안정시키고 정렬을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레칭과 운동

햄스트링과 엉덩이를 스트레칭하는 운동은 가벼운 발끝에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 집에서 시도 할 수있는 몇 가지 쉬운 스트레칭입니다.

벽 스트레치

벽에서 약 2 피트 떨어진 곳에 받침대 또는 여러 개의 두꺼운 책을 놓으십시오.
풋 스탠드에 서서 발 뒤꿈치가 뒤쪽 가장자리에서 떨어지도록하십시오.
아치는 지원되지만 뒤꿈치는 지원되지 않는 경우 올바른 위치에있는 것입니다.
벽쪽으로 기대고 손으로 몸을 지탱하십시오. 어깨 길이로 손을 벽에 대고 팔을 완전히 뻗어 야합니다.
발과 종아리를 스트레칭하면서 한 번에 하나씩 발을 위아래로 들어 올립니다.

테니스 공 롤

다리를 앞으로 뻗은 채 바닥에 앉으십시오.
종아리 아래에 테니스 공을 놓고 약 2 분 동안 앞뒤로 굴립니다.
공을 계속 굴리는 동안 발을 구부려 스트레칭을 늘립니다.
공이 단단하거나 부드럽거나 아플 경우 다리 바깥쪽으로 공을 굴려보십시오.
다른 쪽 다리에서 반복하십시오.
하루에 여러 번 반복하십시오.

Piriformis 스트레치

등을 대고 누워 무릎을 구부려 발이 엉덩이 너비만큼 바닥에 오도록합니다.
발목이 무릎 바로 위의 허벅지를 누르고 한 다리를 다른 다리 위로 교차시킵니다.
발목으로 부드럽게 아래로 누르고 60 초 동안 유지합니다.
허벅지, 엉덩이 및 허리 전체에 약간의 스트레칭이 느껴 져야합니다.
다른 쪽에서도 반복하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

통증, 불편 함 또는 이동성이 부족한 경우 어린이와 성인 모두 의사에게 전화해야합니다. 자녀가 자주 넘어 지거나 절뚝 거리는 경우에도 담당 의사에게 연락해야합니다.

집에서 가벼운 발가락을 치료하기 전에 의사 나 물리 치료사를 만나는 것도 고려할 수 있습니다.

의료 전문가는 귀하의 상태가 근육 긴장 또는 바깥쪽으로 돌린 경골 또는 대퇴골로 인해 발생하는지 확인할 수 있습니다. 이것은 어떤 운동이 가장 효과적인지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오리발은 어떻게 진단됩니까?

다음은 귀하 또는 귀하의 자녀가 오리발인지 판단하기 위해 의사가 사용할 수있는 몇 가지 방법과 검사입니다.

섭취 : 상태가 지속 된 기간과 원인이 될 수있는 사건이 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 가족 역사에 대해서도 질문 할 것입니다.
신체 검사 : 다리, 엉덩이 및 발을 중심으로합니다. 의사는 압박감, 유연성 부족 및 운동 범위의 징후를 찾을 것입니다.
회전 각도 : 발과 다리 사이의 각도를 평가하여 다리 뼈에서 결정됩니다. 이것은 일반적으로 시각적 분석을 위해 무릎을 구부린 상태로 엎드려 누워서 수행됩니다.
신발 : 의사는 또한 신발을 검사하고 일반적인 신발을 신고 걸어 다니며 일반적인 걸음 걸이를 확인하도록 할 수 있습니다.
달리기 : 의사는 달리는 동안 발의 위치를 검사 할뿐만 아니라 좌우로 흔들리는 지 확인하도록 할 수 있습니다.
영상 검사 : 의사가 대퇴골 골단과 같은 심각한 상태가 의심되는 경우 X- 레이 또는 MRI를 주문할 수 있습니다.