저혈당이라고도하는 저혈당증의 에피소드는 불쾌 할 수 있습니다. 현기증, 빠른 심박수, 흐릿한 시야, 떨림, 쇠약 및 두통과 함께 혼란스러워하고 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
그렇기 때문에 당뇨병을 치료하는 동안 저혈당을 경험할 위험을 평가하는 것이 중요합니다.
위험 요소를 확인한 후에는 의사와 협력하여 에피소드 발생을 방지하는 전략을 개발할 수 있습니다. 또한 에피소드가 심각해지기 전에 치료 계획을 세울 수 있습니다.
저혈당증의 위험을 증가시킬 수있는 15 가지가 있습니다.
1. 나이 증가
중증 저혈당증에 걸릴 위험은 60 세 이후 10 년마다 대략 두 배가됩니다. 이는 노인들이 약물에 더 민감하기 때문일 수 있습니다.
2. 식사 거르기
당뇨병이있는 경우 식사를 거르면 혈당 균형이 떨어지고 포도당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다. 음식없이 특정 당뇨병 약을 복용하면 저혈당 에피소드가 발생할 가능성이 크게 높아질 수 있습니다.
식사를 거르면 정제 된 탄수화물 함량이 높은 음식을 더 많이 먹을 수 있으며 이는 당뇨병 환자에게 좋지 않습니다.
3. 불규칙한 식습관
하루 종일 잘못 먹으면 혈당 수치와 당뇨병 치료제 사이의 균형이 깨질 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 규칙적인 식습관을 가진 사람들은 불규칙한 식습관을 가진 사람들보다 저혈당 위험이 낮습니다.
4. 무거운 운동
운동을하면 혈류의 포도당이 더 빨리 소모됩니다. 신체 활동이 증가하면 인슐린에 대한 민감도가 높아질 수 있습니다. 혈당 수치를 모니터링하지 않고 무거운 운동을하는 것은 위험 할 수 있습니다.
운동 중 저혈당증을 예방하려면 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 혈당을 테스트하십시오. 운동 프로그램을 시작하기 전에 간식을 먹어야 할 수도 있습니다. 또는 운동 후 수치가 너무 낮 으면 간식이나 포도당 정제가 필요합니다.
운동하는 동안 저혈당증의 증상을 인식하도록주의하십시오. 합병증을 예방하기 위해 즉시 치료하십시오.
5. 체중 감소
비만이 당뇨병에 걸릴 위험을 높이기 때문에 체중 관리는 당뇨병 치료의 중요한 부분입니다. 그러나 너무 빨리 체중을 줄이는 것은 당뇨병 약을 복용하는 경우 위험을 초래할 수 있습니다.
체중 감량은 인슐린에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 즉, 당뇨병 관리에 덜 걸릴 수 있습니다.
적극적인 체중 감량 중에는 의사와 만나는 것이 중요합니다. 저혈당 에피소드를 예방하기 위해 특정 당뇨병 약의 용량을 수정하는 방법에 대해 논의해야합니다.
6. 베타 차단제 복용
베타 차단제는 고혈압 및 기타 상태를 치료하는 약물입니다. 베타 차단제가 반드시 저혈당증에 걸릴 위험을 높이는 것은 아니지만 에피소드의 증상을 인식하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
예를 들어, 저혈당증의 첫 징후 중 하나는 빠른 심박수입니다.그러나 베타 차단제는 심장 박동을 늦추므로이 신호에 의존 할 수 없습니다.
베타 차단제를 복용하면 혈당 수치를 더 자주 확인하고 지속적으로 먹어야합니다.
7. 같은 주사 부위를 너무 자주 사용
같은 부위에 반복적으로 주입하는 인슐린은 피부 표면 아래에 지방과 흉터 조직이 축적 될 수 있습니다. 이것을 지방 비대라고합니다.
지방 세포 영양 증은 신체가 인슐린을 흡수하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 동일한 주사 부위를 계속 사용하면 고혈당증뿐만 아니라 저혈당증에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 이것이 주사 부위를 회전시키는 것이 중요한 이유입니다.
신체의 다른 부분은 인슐린을 다르게 흡수한다는 것을 명심하십시오. 예를 들어, 복부는 인슐린을 가장 빨리 흡수하고 그 다음으로 팔을 흡수합니다. 엉덩이는 인슐린을 가장 느린 속도로 흡수합니다.
8. 항우울제
1,200 명 이상의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 항우울제 사용이 저혈당증과 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다. 삼환계 항우울제는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제보다 중증 저혈당의 위험과 더 강하게 연관되어 있습니다.
연구 저자들은 식욕 부진과 같은 우울증 증상도 저혈당증의 위험을 높이는 데 기여할 수 있다고 지적했습니다.
9. 음주
술을 마시면 포도당 수치가 밤새 떨어질 수 있습니다. 알코올은 간에서 포도당 생성을 차단합니다. 알코올 및 당뇨병 치료제를 모두 사용하면 혈당이 빠르게 떨어질 수 있습니다.
술을 마시면 취침 전에 식사 나 간식을 먹는 것을 잊지 마십시오. 또한 다음 날 혈당 수치를 모니터링 할 때 특히주의하십시오.
10.인지 기능 장애
인지 기능 장애, 치매 또는 알츠하이머 병과 같은 질환을 앓고있는 당뇨병 환자는 저혈당증의 위험이 더 높을 수 있습니다.
이러한 상태를 가진 사람들은 불규칙한 식습관을 갖거나 종종 식사를 거르는 경우가 있습니다. 또한 실수로 잘못된 약을 복용 할 수도 있습니다. 너무 많이 복용하면 저혈당증이 발생할 수 있습니다.
11. 근본적인 신장 손상
신장은 인슐린 대사, 포도당 재 흡수, 약물 제거에 중요한 역할을합니다. 이러한 이유로 당뇨병 및 신장 손상이있는 사람들은 저혈당증 위험이 더 높습니다.
12. 갑상선 기능 저하
갑상선은 신체가 에너지를 조절하고 사용하는 데 도움이되는 호르몬을 방출하는 샘입니다. 갑상선 기능 저하증이라고도하는 갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능이 느려지고 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 경우입니다.
당뇨병 환자는 갑상선 기능 저하증에 걸릴 위험이 높습니다. 갑상선 호르몬이 너무 적 으면 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 이 때문에 당뇨병 치료제가 체내에 남아있어 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
13. 위 마비
위 마비는 위 내용물이 너무 느리게 비워지는 질환입니다. 이 상태는 위장의 신경 신호 장애와 관련이있는 것으로 생각됩니다.
바이러스 또는 위산 역류를 포함한 많은 요인이 질병을 유발할 수 있지만 당뇨병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 실제로 당뇨병 여성은 위 마비가 발생할 위험이 높습니다.
위 마비가 있으면 신체가 정상적인 속도로 포도당을 흡수하지 못합니다. 식사와 함께 인슐린을 복용하면 혈당 수치가 예상 한대로 반응하지 않을 수 있습니다.
14. 장기간 당뇨병이있는 경우
당뇨병 병력이 더 긴 사람들의 저혈당 위험도 증가합니다. 이것은 장기간 인슐린 요법을 복용하기 때문일 수 있습니다.
15. 임신
임신은 호르몬에 큰 변화를 가져옵니다. 당뇨병이있는 여성은 임신 첫 20 주 동안 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 정상적인 용량의 인슐린을 복용하면 결국 너무 많은 양이 될 수 있습니다.
임신 중이라면 저혈당증을 피하기 위해 인슐린 용량을 줄이는 것에 대해 의사와상의하십시오.
결론
위의 위험 요소가있는 경우 의사 나 내분비 학자에게 저혈당 예방을위한 게임 계획을 세우십시오.
저혈당증의 모든 에피소드를 예방할 수는 없지만 위험에 따라 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.
- 식사를 거르지 마십시오.
- 인슐린 주사 부위를 자주 변경하십시오.
- 다른 약물, 특히 항우울제 또는 베타 차단제가 위험에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 운동 할 때 혈당을주의 깊게 모니터링하십시오.
- 술을 마시면 간식을 먹습니다.
- 갑상선 기능 저하증 검사 받기.
- 체중 감량시, 당뇨병 약의 용량을 조정해야하는지 의사에게 문의하십시오.
저혈당증을 경험 한 경우 딱딱한 사탕이나 오렌지 주스와 같이 빠르게 작용하는 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 일주일에 여러 번 경증에서 중등도의 저혈당 에피소드를 경험하는 경우에도 의사의 진찰을 받아야합니다.
