자신의 호흡 냄새를 맡는 방법

실제로 모든 사람은 적어도 가끔은 자신의 입 냄새에 대해 우려합니다. 방금 매운 음식을 먹거나면 입으로 깨어났다면 입김이 기분이 좋지 않다고 생각하는 것이 옳을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 자신의 입 냄새를 맡고 입 냄새의 임상 적 이름 인 구취가 있는지 여부를 정확하게 읽는 것은 어렵습니다.

자신의 입 냄새를 알기 어렵 기 때문에 입 냄새가없는 사람은 자주 생각하고 구취가있는 사람은 그렇지 않다고 생각합니다. 이처럼 입 냄새가 나는지 여부를 정확하게 평가하지 못하는 것을 "구취 역설"이라고합니다.

이 기사에서는 자신의 구취를 측정 할 수 있는지 여부,이 상태의 잠재적 원인 및이를 피하는 방법에 대해 설명합니다.

입 냄새를 맡을 수 있습니까?

자신의 입 냄새를 맡기가 어려운 이유에 대한 명확한 설명은 없습니다. 그러나이 현상은 주변의 끊임없이 변화하는 자극에 적응하는 감각 신경계의 능력에 기반 할 수 있습니다. 이것은 감각 적응으로 알려져 있습니다.

감각 정보는 다음과 같은 오감을 통해 들어옵니다.

냄새
듣기
맛이 나다
접촉
전망

후각은 연기와 같은 위험한 냄새와 좋아하는 음식 요리와 같은 기분 좋은 향기를 분리하는 데 매우 효율적입니다. 후각이 들어오는 자극에 적응함에 따라 익숙한 아로마 경험은 위험하지 않은 경우 퇴색하고 덜 두드러지는 경향이 있습니다. 항상 자신의 입 냄새를 맡고 위험하지 않기 때문에 그 향기에 익숙해지고 냄새를 멈 춥니 다.

자신의 호흡을 맡을 수없는 것도 해부학 때문일 수 있습니다. 입과 코는 입 뒤쪽의 구멍을 통해 서로 소통합니다. 이로 인해 자신의 호흡 냄새를 정확하게 맡기가 어려울 수 있습니다.

그것을 시도하는 방법

어색한 10 대 청소년에 관한 영화를 본 적이 있다면 손으로 숨을들이 쉬고 냄새를 맡는 낡은 속임수에 익숙하지 않을 것입니다. 할리우드가이 문제를 다루고 있음에도 불구하고이 기술은 그다지 정확하지 않습니다.

호흡을 수동으로 평가하는 더 좋은 방법은 손목 안쪽을 핥고 냄새를 맡는 것입니다. 피부의 숨 냄새가 코가 더 잘 잡 힙니다. 그럼에도 불구하고이 기술은 완전히 확실한 것은 아닙니다.

알아내는 다른 방법

호흡에서 냄새가 나는지 확인하기 위해 몇 가지 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

집에서

믿을 수있는 사람에게 입 냄새가 좋은지 나쁜지 알려주십시오.

혀 스크레이퍼를 사용하는 것도 구취를 평가하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 구취의 원인이되기 때문에 혀의 뒷부분을 긁어 내고 긁는 냄새의 냄새를 맡으십시오. 냄새가 안 좋으면 칫솔로 혀를 닦거나 매일 스크레이퍼를 사용하여 구강 위생 루틴에 포함 시키십시오.

치과에서

치과 의사에게 구취 검사를 요청할 수도 있습니다. 몇 가지 유형이 있습니다.

Halimeter 테스트

이 테스트는 휘발성 유황 화합물 (VSC) 수준을 측정합니다. VSC는 장이나 입에서 박테리아가 과도하게 증식하여 발생합니다.

Halimeter 테스트는 VSC 10 억 개당 부품을 측정합니다. 일반적으로 100 억분의 1을 초과하는 측정 값은 일반적으로 냄새가 나는 호흡을 나타냅니다.

Halimeter 테스트는 소비자가 구매하고 사용할 수도 있습니다. 이들 중 일부는 다른 것보다 더 신뢰할 수 있습니다. 구매하기 전에 치과 의사에게 어떤 것을 추천하는지 물어보십시오.

관능 방법

이 방법은 플라스틱 빨대를 통해 입 냄새가 나는 방식에 대한 치과 의사의 개인적인 평가에 의존합니다. 종종 치과 의사는 결정을 내리기 위해 코에서 내쉬는 호흡을 입의 호흡과 비교합니다.

경우에 따라 이러한 테스트는 서로 모순 될 수 있습니다. 어떤 유형의 검사가 귀하에게 가장 적합한 지 치과 의사에게 문의하십시오.

구취의 원인

구취의 위험이 있는지 확인하기 위해 생활 방식을 살펴볼 수 있습니다.

구강 위생 불량

구강 위생 불량은 구취의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

정기적으로 양치질과 치실을 사용하지 않으면 부패하는 음식물 입자와 박테리아가 치아 사이에 갇혀있어 냄새와 플라그를 유발할 수 있습니다. 치아에 플라그가 남아 있고 매일 청소하지 않으면 단단한 치석이나 치석으로 변할 수 있습니다. 치석은 더 많은 박테리아를 모으고 치아 주변 잇몸에 주머니를 형성 할 수 있습니다. 이 주머니는 음식과 박테리아를 가두어 구취를 악화시킵니다. 치석이 굳어지면 전문적인 치아 세척을 통해서만 제거 할 수 있습니다.

다이어트

당신이 먹고 마시는 것도 중요합니다. 마늘과 양파와 같은 특정 음식은 황을 생성하는 화합물을 포함하고 있기 때문에 구취를 일으키는 것으로 유명합니다. 향이 강하거나 매운 음식을 먹으면 그 냄새가 입안에 남아있을 수 있습니다. 그들의 기름은 또한 위장에서 혈류로, 그리고 결국 폐로 전달되어 며칠 동안 호흡 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다.

기타 구취를 일으키는 원인으로는 알코올 음료, 커피, 담배가 있습니다.

마른 입

구강 건조는 구취의 원인이 될 수 있습니다. 침은 입을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 타액이 충분히 생성되지 않으면 냄새를 일으키는 음식과 박테리아가 입안에 남아 구취를 유발할 수 있습니다. 당뇨병과 같은 증상으로 구강 건조증이있는 의학적 상태가 요인 일 수 있습니다.

건강 상태

일부 의학적 상태는 다음과 같은 잠재적 인 구취의 원인입니다.

부비동 감염
폐 감염
간부전
위식도 역류

어떤 경우에는 질병이나 질병으로 인해 호흡에 대변과 같은 냄새가 날 수 있습니다.

구취를 없애는 방법

매 식사 후이를 닦고 치실을 사용하는 것은 많은 구취를 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
꼬집어서 양치질 할 수 없습니까? 무설탕 스피어민트 껌에 도달하는 것은 좋은 일시적인 대안입니다.
혀가 코팅 된 것처럼 보이면 혀 스크레이퍼를 사용하면 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치아에 치석이나 치석이 쌓인 경우 치과 진료실에서 철저한 청소가 도움이 될 것입니다. 일년에 두 번 이상 치아 세척을 유지하면 구취를 예방하는 데 도움이됩니다.
구강 건조가 문제인 경우이 상태를 교정하도록 고안된 구강 세정제를 사용하십시오. 얼음 조각, 무설탕 껌 또는 무설탕 딱딱한 사탕을 빨아 들일 수도 있습니다. 구강 건조증을 제거하는 데 도움이되는 처방전없이 살 수있는 타액 대체 제가 있습니다.
담배를 피우면 입 냄새와 맛이 나빠집니다. 담배를 끊는 것이 최선의 선택이지만, 그 단계를 밟을 준비가되지 않았다면 담배를 피운 직후에이를 닦거나 호흡 박하를 사용해보십시오.
접시에 신선한 파슬리를 제공하십시오. 파슬리를 씹으면 입 냄새를 상쾌하게하고 음식으로 인한 냄새를 제거 할 수 있습니다.