식품 공포증을 식별하고 치료하는 방법

음식에 대한 두려움

Cibophobia는 음식에 대한 두려움으로 정의됩니다. 사회 공포증이있는 사람들은 음식 자체를 두려워하기 때문에 종종 음식과 음료를 피합니다. 두려움은 부패하기 쉬운 음식과 같은 한 가지 유형의 음식에만 국한되거나 많은 음식이 포함될 수 있습니다.

공포증은 특정 사물이나 상황에 대한 깊고 비이성적 인 두려움입니다. 공황, 숨가쁨, 구강 건조 등 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

공포증은 드물지 않습니다. 사실, 약 1,900 만 명의 미국인이 공포증을 겪고있어 삶에 중대한 영향을 미칩니다.

거식증과 같은 섭식 장애가있는 사람은 음식이 몸에 미칠 수있는 영향에 대해 걱정하기 때문에 음식을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 음식을 먹는 것이 체중 증가로 이어질 것을 두려워합니다.

섭식 장애가있는 일부 사람들은 궁극적으로 사회 공포증에 걸릴 수 있지만 두 가지 별개의 상태라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

대부분의 공포증과 마찬가지로 Cibophobia는 성공적으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 경우 음식에 대한 두려움이있는 사람들은 그것을 극복하고 음식과 음료와 건강한 관계를 발전시킬 수 있습니다.

음식 공포증이있는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

음식 공포증이있는 사람들은 거의 모든 음식과 음료에 대한 두려움을 가지고 있거나 그들의 두려움이 더 구체적 일 수 있습니다. 다음 음식은 일반적으로 공포증을 유발합니다.

부패하기 쉬운 음식. 마요네즈, 우유, 신선한 과일과 채소, 육류와 같은 음식을 두려워하는 사람들은 이미 부패했다고 생각할 수 있습니다. 그들은 먹은 후에 병에 걸릴 수 있다는 것을 두려워합니다.
덜 익힌 음식. 식 인성 질환에 대한 두려움 때문에 일부 사람들은 덜 익히면 위험 할 수있는 음식을 피하게 될 수 있습니다. 사람들은 또한 이러한 음식을 타거나 엄청나게 건조 할 정도로 과도하게 익힐 수 있습니다.
만료일. 시민 공포증이있는 사람들은 유통 기한이 가까워 지거나 지나간 음식을 두려워 할 수 있습니다. 또한 식품이 개봉되면 더 빨리 만료된다고 생각할 수도 있습니다.
나머지. 사회 공포증이있는 일부 사람들은 남은 음식을 먹지 않고 병에 걸릴 수 있다고 믿습니다.
준비된 음식. 음식 공포증이있는 사람들이 자신의 음식 준비를 통제 할 수 없으면 자신에게 제공되는 음식에 대해 두려워 할 수 있습니다. 식당, 친구 집 또는 음식 준비를 보거나 통제 할 수없는 곳에서는 식사를 피할 수 있습니다.

치료하지 않고 방치 한 공포증은 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 관리되지 않는 사람은 학교, 직장, 대인 관계 및 사회 생활에 방해가 될 수 있습니다. 이러한 합병증은 시민 공포증뿐만 아니라 거의 모든 공포증에서 발생할 수 있습니다.

공포증의 부작용과 합병증에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 치료되지 않은 공포증은 매우 문제가 될 수 있음은 분명합니다.

기존 연구에 따르면 치료되지 않은 음식 공포증의 합병증은 다음과 같습니다.

공포증이있는 일부 사람들은 불안을 줄이기 위해 상세한 루틴을 만듭니다. 이러한 루틴에는 주방을 청소하거나 음식을 저장하는 방법이 포함될 수 있습니다. 그러나 그것이 음식을 만났을 때 발생하는 신체적, 정신적 증상을 멈추는 데 항상 도움이되는 것은 아닙니다.

Cibophobia의 경우 많은 음식을 먹지 않으면 흡수되는 영양소의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 영양 실조 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

음식 공포증이있는 사람들은 음식 공포증을 친구, 가족, 동료에게 숨기는 것이 어렵습니다. 그것은 어색한 질문으로 이어질 수 있으며, 시민 공포증이있는 사람들은 이러한 상호 작용을 방지하기 위해 사회적 참여를 피할 수 있습니다.

Cibophobia는 가장 흔한 유형의 음식 공포증이지만 유일한 것은 아닙니다. 음식에 대한 두려움이있는 사람들은 다음과 같은보다 구체적인 유형 중 하나를 가질 수 있습니다.

음식 신 공포증은 새로운 음식에 대한 두려움입니다. 어떤 사람들에게는 새로운 음식을 만나면 극심한 불안과 공포를 느낄 수 있습니다. 특히 어린이에게 흔합니다.

Mageirocophobia는 음식 요리에 대한 두려움입니다. 가장 흔한 유형의 마제이 로코 공포증은 음식을 요리하거나 덜 익힌 음식을 먹는 것에 대한 두려움으로 질병이나 먹을 수없는 음식을 초래할 수 있습니다.

Emetophobia는 구토에 대한 두려움입니다. 예를 들어, 몸이 아파서 구토를해야하는 경우 음식이 병에 걸릴 수 있기 때문에 두려울 수 있습니다.

이 공포증은 자발적으로 발생할 수 있습니다. 음식 때문에 아프고 구토를 한 후에도 발생할 수 있습니다.

음식 공포증은 성공적으로 치료할 수 있습니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT). 이 치료는 음식에 대한 감정과 경험에 대해 정신 건강 전문가와 이야기하는 것입니다. 부정적인 생각과 두려움을 줄이는 방법을 찾기 위해 함께 노력할 수 있습니다.
노출. 이 모니터링 된 관행은 두려움을 유발하는 음식과 접촉하게합니다. 이 치료법을 사용하면 지원 환경에서 음식에 대한 감정과 반응에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.
약물. 항우울제와 드물게는 항불안제를 음식 공포증 환자를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 중독 위험이 높기 때문에 일반적으로 사용되지 않습니다. 베타 차단제는 또한 단기적으로 정서적 반응과 불안을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.
최면. 이 깊이 이완 된 상태에서 뇌는 재교육을받을 수 있습니다. 최면 치료사는 음식에 대한 부정적인 반응을 줄이는 데 도움이 될 수있는 제안을하거나 구두 단서를 제공 할 수 있습니다.