만성 공포증의 증상은 무엇이며 누가 위험에 처해 있습니까?

시간 공포증이란 무엇입니까?

그리스어로 크로노라는 단어는 시간을 의미하고 공포증이라는 단어는 두려움을 의미합니다. Chronophobia는 시간에 대한 두려움입니다. 시간과 시간의 흐름에 대한 비합리적이면서도 끈질긴 두려움이 특징입니다.

연대기 공포증은 시계 및 시계와 같은 시계에 대한 비합리적인 공포 인 드문 연대기 공포증과 관련이 있습니다.

Chronophobia는 특정 공포증으로 간주됩니다. 특정 공포증은 실제 위험이 거의 또는 전혀 나타나지 않지만 회피와 불안을 유발하는 무언가에 대한 강력하고 부당한 두려움을 특징으로하는 불안 장애입니다. 일반적으로 두려움은 대상, 상황, 활동 또는 사람에 대한 것입니다.

5 가지 특정 공포증 유형이 있습니다.

• 동물 (예 : 개, 거미)
• 상황 별 (다리, 비행기)
• 혈액, 주사 또는 부상 (바늘, 혈액 채취)
• 자연 환경 (높이, 폭풍)
• 다른

조짐

Mayo Clinic에 따르면 특정 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 압도적 인 두려움, 불안, 공황 감
• 당신의 두려움이 부당하거나 과장되어 있음을 인식하지만 그것을 관리하는 데 무력 함을 느낀다.
• 두려움 때문에 정상적으로 기능하기 어려움
• 빠른 심박수
• 발한
• 호흡 곤란

증상은 공포증 자체와 함께 제시 될 때 촉발되거나 공포증에 대해 생각할 때 발생할 수 있습니다.

시간 공포증이있는 사람의 경우 시간의 흐름을 강조하는 특정 상황이 다음과 같이 불안을 심화시킬 수 있습니다.

• 고등학교 또는 대학 졸업
• 결혼 기념일
• 이정표 생일
• 휴일

그러나, 시간 공포증이있는 사람은 삶에서 거의 영구적 인 고정물로서 불안을 경험할 수 있습니다.

누가 위험에 처해 있습니까?

국립 정신 건강 연구소에 따르면 미국 성인의 약 12.5 %는 삶에서 언젠가 특정 공포증을 경험하게됩니다.

시간 공포증은 시간과 관련이 있으므로 다음과 같은 것이 논리적입니다.

• 고령자와 불치병에 걸린 사람들이 남은 시간을 걱정하면서 확인할 수 있습니다.
• 교도소에서는 수감자가 수감 기간을 고려할 때 시간 공포증이 발생하기도합니다. 이것은 일반적으로 교도소 신경증 또는 미친 짓이라고 불립니다.
• 자연 재해와 같은 상황에서 사람들이 익숙한 시간 추적 수단없이 장기간 불안한 상태에있을 때 경험할 수 있습니다.

또한 2014 년 연구에 따르면 단축 된 미래에 대한 감각이 PTSD (외상 후 스트레스 장애)의 진단 기준으로 사용되었습니다.

치료

국가 정신 질환 연합은 각 유형의 불안 장애가 일반적으로 자체 치료 계획을 가지고 있지만 일반적으로 사용되는 치료 유형이 있다고 제안합니다.

여기에는인지 행동 요법과 같은 심리 요법과 베타 차단제 및 벤조디아제핀과 같은 항우울제 및 항불안제를 포함한 처방약이 포함됩니다.

제안 된 보완 및 대체 치료는 다음과 같습니다.

• 집중 집중 및 호흡 운동과 같은 이완 및 스트레스 해소 기술
• 호흡 운동, 명상 및 신체 자세로 불안을 관리하는 요가
• 스트레스와 불안 완화를위한 유산소 운동

합병증

특정 공포증은 다음과 같은 다른 문제로 이어질 수 있습니다.

• 기분 장애
• 사회적 격리
• 알코올 또는 약물 남용

특정 공포증이 항상 치료를 요구하는 것은 아니지만 의사는 도움이 될 몇 가지 통찰력과 권장 사항을 가지고 있어야합니다.

테이크 아웃

Chronophobia는 비이성적이지만 종종 시간과 시간의 흐름에 대한 끊임없는 두려움으로 묘사되는 특정 공포증입니다.

시간 공포증이나 공포증이 일상 생활에 지장을주는 경우 의사와 상황을상의하십시오. 그들은 완전한 진단을 돕고 치료를위한 조치를 계획하기 위해 정신 건강 전문가를 추천 할 수 있습니다.