부러진 발목 치료 및 재활에 대해 알아야 할 모든 것

부러진 발목은 골절 된 발목이라고도합니다. 발목 관절에있는 하나 이상의 뼈가 부러 질 때 발생합니다.

발목 관절은 다음 뼈로 구성됩니다.

• 경골은 하퇴의 더 큰 뼈입니다. 신본이라고도합니다.
• 종아리 뼈라고도하는 비골은 아랫 다리의 작은 뼈입니다.
• 거골은 뒤꿈치 뼈 (종골)와 경골과 비골 사이의 작은 뼈입니다.

부러진 발목은 매우 고통 스럽습니다.

부러진 발목 증상

부상 당시 뼈가 부러지는 소리를들을 수 있습니다. 찰칵 거리거나 갈리는 소리처럼 들릴 수 있습니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

• 극심한 고통
• 부종
• 유연함
• 멍
• 걷거나 움직이는 발
• 무게를 견디기 어려움
• 발이 구부러진 것 (탈구)
• 어지러움 (통증으로 인한)
• 피부에서 튀어 나온 뼈
• 출혈 (뼈가 피부를 관통하는 경우)

부러진 발목 증상 대 염좌 발목

부러진 발목은 삔된 발목과 다릅니다. 발목 염좌는 인대가 찢어 지거나 늘어날 때 발생합니다. 인대는 뼈를 제자리에 고정시키는 단단한 조직입니다.

발목이 삔 경우 통증과 부기가 있습니다. 통증과 부종의 정도는 염좌의 유형에 따라 결정됩니다. 1 등급 염좌는 부기가 거의 없지만 III 등급은 상당한 부종이있을 수 있습니다. 부상 직후 발목에 체중을 가할 수도 있고하지 못할 수도 있습니다.

부러진 발목은 더 고통 스러울 수 있습니다. 부상 직후, 걷거나 발목에 체중을 싣거나하지 못할 수도 있습니다. 골절의 유형과 원인에 따라 다릅니다 (예 : 자동차 사고 대 추락). 심한 멍과 부종이있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.

골절이나 염좌가 있는지 확인하는 유일한 방법은 의사를 만나는 것입니다.

부상을 진단하기 위해 의사는 다른 검사를 실시합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 신체 검사. 의사는 발목의 부기와 압통을 검사합니다. 인대에 압통이있는 경우 부상은 염좌 일 가능성이 높습니다. 압통이 뼈 위에 있으면 골절 일 가능성이 높습니다. 또한 운동 범위를 결정하기 위해 발을 움직일 수 있습니다.
• 엑스레이. X- 레이를 통해 의사는 휴식의 위치, 유형 및 심각도를 확인할 수 있습니다.
• 스트레스 테스트. 스트레스 테스트는 삔된 발목에 수술이 필요한지 결정합니다. 의사는 발목에 압력을 가하고 X- 레이를 촬영합니다. 관절이 열리면 수리해야 할 등급 III 파열을 나타냅니다.
• CT 스캔. CT 스캔은 발목의 여러 단면 사진을 촬영하여 더 자세한 이미지를 제공합니다.
• MRI 검사. MRI 스캔은 자기장과 전파를 사용하여 뼈와 주변 조직을 보여줍니다. 의사가 X- 레이에 나타나지 않는 골절을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인대의 눈물도 볼 수 있습니다.

부러진 발목 원인

부러진 발목은 발목에 너무 많은 힘이 가해지면 발생합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

여행과 낙상

균형을 잃으면 넘어 지거나 넘어져 발목에 과도한 무게가 가해질 수 있습니다.

고르지 않은 표면 위를 걷거나, 잘 맞지 않는 신발을 신거나, 적절한 조명없이 걸어 다니면 이런 일이 발생할 수 있습니다.

강한 충격

점프 나 넘어짐의 힘으로 인해 발목이 부러 질 수 있습니다. 낮은 높이에서 뛰어 내려도 일어날 수 있습니다.

실수

어색하게 발을 내리면 발목이 부러 질 수 있습니다. 무게를 실을 때 발목이 비틀 리거나 옆으로 굴러 갈 수 있습니다.

스포츠

고 충격 스포츠에는 발목을 포함한 관절에 스트레스를주는 강렬한 움직임이 포함됩니다. 영향력이 큰 스포츠의 예로는 축구, 축구, 농구가 있습니다.

자동차 충돌

갑작스럽고 심한 교통 사고로 인해 발목이 부러 질 수 있습니다. 종종 이러한 부상은 외과 적 치료가 필요합니다.

발목 부러진 부상의 유형

발목 골절의 유형과 심각도는 원인이 된 힘의 양에 따라 다릅니다. 발목 부러진 부상의 유형은 다음과 같습니다.

측면 망치 골절

이 파손은 비골의 바닥에서 발생합니다. 발목 바깥쪽에있는 뼈가있는 "손잡이"와 관련이 있습니다.

외측 골절 골절은 가장 흔한 유형의 발목 골절입니다.

내측 전골 골절

내측 골절 골절은 경골 끝에서 발생합니다. 특히, 발목 안쪽의 손잡이 인 내측 전퇴에 영향을줍니다.

뼈의 내막 인 골막이 부상 당시 골절 부위로 접혀 뼈가 치유되는 것을 방지하기 때문에 보통 수술이 필요합니다.

Bimalleolar 발목 골절

bimalleolar 발목 골절은 비골 (측방 골절)과 경골 (내측 골절)을 포함하는 발목의 두 손잡이를 포함합니다. 이것들은 거의 항상 수리를 위해 수술이 필요합니다.

두 번째로 흔한 유형의 발목 골절입니다.

Bimalleolar 등가 골절

bimalleolar 등가 골절은 발목 내부의 손잡이와 인대를 모두 포함합니다.

후방 전골 골절

경골 뒤쪽에 후방 망치 골절이 발생합니다.

일반적으로이 파열은 외측 망치 골절에서 발생합니다. 이는 후방 망치와 옆 망치가 인대 부착을 공유하기 때문입니다.

Trimalleolar 골절

Trimalleolar 골절은 내측 (내부), 외측 (외부) 및 후방 (후면) 말골을 포함하는 발목의 세 부분을 모두 포함합니다. bimalleolar 골절과 마찬가지로 이것은 일반적으로 수술이 필요합니다.

필론 골절

말뚝 골절은 경골 끝인 발목의 "지붕"에서 발생합니다. 플라 폰드 골절이라고도합니다.

일반적으로이 부상에는 비골 골절도 포함됩니다. 기저 거골은 자주 어느 정도 손상됩니다. 거골을 덮고있는 연골도 종종 손상되어 관절염이 발생할 가능성이 있습니다.

파일론 골절은 일반적으로 낙상이나 자동차 사고와 같은 충격이 큰 부상으로 인해 발생합니다.

Maisonneuve 골절

Maisonneuve 골절에는 발목 염좌와 비골 윗부분의 골절이라는 두 가지 부상이 포함됩니다. 휴식은 무릎 근처에 있습니다.

이 부상은 회전하는 동안 넘어져 발이 어색하게 땅에 부딪 힐 때 발생합니다. 체조 선수, 댄서 및 스키어에게 가장 흔합니다.

Syndesmotic 부상

이 손상은 비골과 경골 사이에 위치한 syndesmosis 관절에 영향을 미칩니다. 인대에 의해 제자리에 고정됩니다.

인대 만 다친 경우 높은 발목 염좌라고도합니다.

그러나 대부분의 syndesmotic 부상에는 인대 염좌와 적어도 하나의 골절이 포함됩니다.

발목이 부러지면해야 할 일

발목이 부러 졌다고 생각되면 가능한 한 빨리 의사를 방문하십시오.

그동안 자신을 돌볼 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 발에서 체중을 유지하십시오. 발목을 들어 올려 쿠션 위에 올려 놓습니다.
• 얼음 바르기. 이렇게하면 통증과 부기가 최소화됩니다.
• 압력을가하십시오. 출혈이있는 경우 깨끗한 드레싱으로 상처를 감싼다.

자동 충돌이나 부상으로 인해 부러진 발목이 발생했거나 뼈가 피부 밖으로 튀어 나온 경우 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

부러진 발목 X- 선 사진

X- 레이는 발목 골절의 위치, 유형 및 심각도를 보여줄 수 있습니다.

이것은 의사가 부상을 치료하는 적절한 방법을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

부러진 발목 치료

모든 부상은 다릅니다. 최선의 치료는 발목 골절의 유형과 심각도에 따라 다릅니다.

빙

부상 직후에 얼음을 발라 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 피부에 넣기 전에 수건으로 감싸십시오.

워킹 부츠, 캐스트 또는 부목

가벼운 발목 골절은 워킹 부츠, 캐스트 또는 부목으로 치료할 수 있습니다. 이러한 치료는 뼈가 치유되는 동안 제자리에 유지됩니다.

더 심각한 부상의 경우 부츠, 깁스 또는 부목을 사용하기 전에 수술을 받아야합니다.

협장

목발은 다친 발목에 무게를 지르지 않고 걸을 수 있도록 도와줍니다. 부츠, 캐스트 또는 부목을 착용 한 상태에서 사용됩니다.

절감

부러진 뼈가 제자리에서 벗어난 경우 의사는 물리적으로 다시 제자리로 옮겨야 할 수 있습니다. 이 비수술 적 치료를 폐쇄 정복이라고합니다.

시술 전에 근육 이완제, 진정제 또는 전신 마취를 통해 통증을 조절할 수 있습니다.

수술

부츠, 깁스 또는 부목으로 치료할 수없는 심한 발목 골절에는 수술이 권장됩니다.

외과의는 금속 막대, 나사 또는 판을 사용하여 뼈를 재정렬 할 수 있습니다. 이것은 뼈가 치유 될 때 제자리에 유지됩니다. 이 절차를 개방 정복 및 내부 고정이라고합니다.

부러진 발목 회복 시간

일반적으로 부러진 발목은 6 ~ 12 주 이내에 치유됩니다. 수술이 필요하지 않은 부상은 6 주 후에 치유 될 수 있습니다. 이 기간 동안 의사는 정기적 인 X- 레이를 촬영하여 뼈를 확인할 수 있습니다.

수술이 필요한 부상은 치유하는 데 12 주 이상 걸릴 수 있습니다. 총 회복 시간은 부상, 나이 및 전반적인 건강 상태에 따라 다릅니다.

부러진 발목 회복 요령

회복 중에는 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다. 이렇게하면 부러진 발목이 제대로 치유되는 데 도움이됩니다. 원활한 복구를 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.

압력을 피하십시오

다친 발을 사용하지 마십시오. 걷거나 움직일 때 의사가 허용 할 때까지 발목에 체중을 가하지 마십시오.

쉬다

무거운 물건을 가지고 다니거나 운동을하지 마십시오. 어딘가에 가야한다면 가족이나 친구에게 물어보십시오. 의사는 언제 발목을 사용해도 안전한지 알려줄 것입니다.

물리 치료

뼈가 치유되기 시작하면 의사가 물리 치료 또는 작업 치료를 받도록 요청할 수 있습니다.

물리 치료사 또는 작업 치료사가 발목 운동 방법을 보여줄 수 있습니다. 이러한 움직임은 발목 뼈를 강화합니다.

건강한 식생활

모든 부상과 마찬가지로 부러진 발목도 치유를 위해 충분한 영양분이 필요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 회복에 도움이됩니다.

금연

흡연은 뼈 치유를 늦 춥니 다. 담배 연기에는 새로운 뼈 조직을 만드는 신체 기능을 방해하는 성분이 있습니다.

금연은 어려울 수 있지만 의사가 귀하에게 적합한 금연 계획을 세우도록 도와 줄 수 있습니다.

후속 약속에 참석

회복 중에는 정기적으로 의사를 방문해야합니다. 뼈가 제대로 치유되고 있는지 확인해야합니다.

부러진 발목 — 여전히 걸을 수 있습니까?

일반적으로 경미한 발목 골절은 걷기를 방해하지 않습니다. 부상 직후 걸을 수도 있습니다.

심각한 휴식이있는 경우 몇 달 동안은 걷지 않아야합니다. 발목이 좋아지면 천천히 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

테이크 아웃

부러 지거나 골절 된 발목은 발목의 하나 이상의 뼈가 부러 질 때 발생합니다. 이 뼈에는 경골, 비골 및 거골이 포함됩니다.

일반적으로 발목 골절은 낙상, 충격이 큰 스포츠, 자동차 사고 또는 발목에 과도한 힘을 가하는 부상으로 인해 발생합니다.

치료는 휴식의 정도에 따라 다릅니다. 발목이 약간 부러지면 워킹 부츠, 캐스트 또는 부목이 생길 수 있습니다. 심각하다면 뼈를 재정렬하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

회복에는 6 ~ 12 주가 소요될 수 있습니다. 수술이 필요한 심한 발목 골절은 더 오래 걸릴 수 있습니다.