발의 뼈 박차를 치료하고 예방하는 방법

뼈 박차는 여분의 뼈의 성장입니다. 일반적으로 두 개 이상의 뼈가 만나는 곳에서 발생합니다. 이러한 뼈 돌출부는 신체가 스스로 복구하려고 할 때 형성됩니다. 뼈 박차는 피부 밑에 딱딱한 덩어리 나 혹처럼 느껴질 수 있습니다.

발에 뼈 박차가 생길 가능성은 나이가 들면서 증가합니다. 일상 생활에 미치는 영향은 심각도에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 발에 뼈가 박차를 가하는 것을 알아 차리지 못합니다. 다른 사람들은 걷거나, 서거나, 신발을 신는 것을 어렵게 만드는 심한 통증에 대처합니다.

발에 뼈 박차를 일으키는 원인

발 꼭대기의 뼈 박차는 때때로 관절염의 일종 인 골관절염 때문입니다. 이 상태에서 뼈 사이의 연골은 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 누락 된 연골을 보완하기 위해 신체는 뼈 박차라고하는 뼈의 추가 성장을 생성합니다.

골관절염이 발 위에 뼈 박차를 일으키는 유일한 원인은 아닙니다. 다른 여러 요인으로 인해 연골이 악화되어 뼈 박차가 성장할 수 있습니다.

뼈 박차에 기여할 수있는 활동에는 춤, 달리기 및 운동이 포함됩니다. 다른 원인은 다음과 같습니다.

뼈 박차는 일반적으로 이러한 뼈에 가해지는 압력의 양으로 인해 발에 발생합니다.

발에 뼈 박차가있는 경우 발 중간 부분에 나타날 수 있습니다. 발가락 박차 또는 발 뒤꿈치 박차가 발생할 수도 있습니다.

뼈 박차는 발에서 흔하지 만 다음을 포함하여 신체의 다른 부분에 형성 될 수 있습니다.

몇 가지 요인이 발에 뼈 박차가 발생할 위험을 높입니다. 골관절염 외에도 다음과 같은 위험 요소가 있습니다.

나이. 나이가 들수록 뼈에 박차가 생길 위험이 높아집니다. 연골은 나이가 들어감에 따라 무너지고,이 점진적인 마모는 신체가 스스로를 고치기 위해 여분의 뼈를 만들도록 유도합니다.
신체 활동. 규칙적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 그러나 발에 스트레스를 가해 뼈 박차의 위험에 처할 수도 있습니다.
꽉 끼는 신발을 신는 다. 단단한 신발은 발가락을 꼬집어 발과 발가락에 지속적인 마찰을 일으킬 수 있습니다.
상해. 뼈 박차는 타박상과 같은 경미한 부상 또는 골절 후에 발생할 수 있습니다.
과체중. 과도한 체중은 발과 다른 뼈에 추가 압력을가합니다. 이것은 연골이 더 빨리 분해되어 뼈에 박차를 가할 수 있습니다.
평발. 발에 아치가 낮거나 존재하지 않으면 서있을 때 발 전체가 바닥에 닿을 수 있습니다. 이것은 관절에 추가적인 부담을주고 망치 발가락, 물집, 건막 류 및 뼈 박차와 같은 다양한 문제를 유발합니다.