체중 감량에 관해서는 확실히 할 수있는 방법이 부족하지 않습니다. 극단적 인 다이어트부터 최신 피트니스 열풍에 이르기까지 미국인들은 체중을 줄이고 자합니다. 따라서 매일 신제품이 시장에 출시되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
바디 랩은 인치 감소, 체중 감소, 느슨한 피부 톤업에 도움이된다고 주장하는 가장 인기있는 제품 중 하나입니다.
하지만 랩이이 모든 것을 어떻게 할 수 있습니까? 알아야 할 사항을 설명합니다.
바디 랩은 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?
대부분의 체중 감량 제품과 마찬가지로 바디 랩은 팽창과의 싸움에 대한 "답변"이라고 주장합니다. 그리고 랩 유형에 따라 청구 범위는 30 분에서 90 분 사이에 몇 파운드와 인치를 잃는 것부터 장기간에 걸친 여러 드레스 크기까지 다양합니다.
그들은 당신의 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들 수 있지만, 바디 랩이 허리 또는 허벅지에서 몇 인치 떨어진 곳에서 흔들릴 수 있다는 생각은 논쟁의 여지가 있습니다.
대부분의 주장은 일화이며 체중 감량을 위해 바디 랩을 사용해 본 사람들에게서 나옵니다. 동시에 체중 감량을 위해 어떤 다른 방법을 사용하는지 모르기 때문에 이러한 결과를 신뢰하기 어려울 수 있습니다.
어떤 사람들은 네오프렌 바디 랩을 사용하는데, 이것은 중간 부분에 플라스틱 랩을 감싸는 것과 유사합니다. 이 랩의 제작자는 코어 체온을 높이면 체중이 감소한다고 주장합니다. 즉, 땀을 많이 흘리는 것입니다. 특히 운동 중에 착용하면 더욱 그렇습니다.
이로 인해 물의 무게가 줄어들 수 있으므로 저울을 사용한 직후 저울에 올라 타면 그 수가 전날보다 적을 수 있습니다.
하지만이게 안전할까요? 반드시 그런 것은 아닙니다.
그 이유는 다음과 같습니다. 땀을 흘리면 몸에서 체액이 손실됩니다. 이러한 액체를 대체하지 않으면 탈수 될 수 있습니다. 또한 심부 체온을 높이면 과열로 이어질 수 있으며 항상 안전하지는 않습니다.
다른 유형의 바디 랩
바디 랩을 사용하는 다른 방법으로는 스파에서받을 수있는 트리트먼트가 있습니다. 랩을 적용하는 사람은 마사지 치료사 또는 에스테 티 션일 수 있지만이 랩을 사용하는 데 훈련을받은 직원 일 수도 있습니다. 스파에서 사용되는 바디 랩에는 다음과 같은 다양한 유형이 있습니다.
- 피부에 열 크림을 바르고 플라스틱 필름으로 몸을 감싸 야하는 열 랩
- 로션 또는 국소 허브 제품을 사용하는 슬리밍 랩
- 적외선 바디 랩
- "디 톡싱"은 피부에서 독소를 제거하는 성분으로 포장됩니다.
허브 성분으로 덮인 재료 조각을 단단히 싸서 몸을 잡아 당겨 시스템을 해독합니다. 이 국소 허브는 인치를 줄이고 몸에 셀룰 라이트를 제거한다고합니다.
랩이 벗겨지면 피부가 더 단단해 보일 수 있습니다. 이것은 사람들이 바디 랩이 체중 감량에 효과가 있다고 생각하는 이유 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 불행히도 이러한 부작용은 종종 일시적입니다.
그것을 뒷받침 할 과학이 있습니까?
존재하는 대부분의 증거는 이러한 랩을 판매하는 회사에서 직접 제공됩니다. 체중 감량을위한 바디 랩의 효과에 대한 편견없는 연구 나 연구는 거의 없습니다.
바디 랩은 어떻게 사용하나요?
개인 판매자로부터 DIY 바디 랩을 구입하거나이를 사용하는 스파를 방문 할 수 있습니다. 집에서 바디 랩을 사용하는 경우, 특히 운동하는 동안 착용 할 계획이라면 수분을 유지해야합니다. 모든 지침을 따르고 포장을 의도 한 것보다 오래 사용하지 마십시오.
대부분의 고급 스파 및 DIY 바디 랩은 위장 또는 전신 랩과 같은 신체의 특정 부위에 사용할 수있는 허브 랩입니다. 랩이 적용되고 일정 시간 동안 피부에 남아 있습니다. 네오프렌 랩 중 일부는 오랜 시간 동안 그대로 두었습니다.
적용하기 전에 각질을 제거해야하는 랩은 일반적으로 짧은 시간 (30-90 분) 동안 유지됩니다. 이러한 바디 랩에는 종종 진흙, 점토, 허브, 크림 또는 로션과 같은 성분이 들어 있습니다.
제한 시간에 도달하면 랩이 벗겨지고 피부를 헹구고 보습제를 바릅니다.
바디 랩을 시도하기 전에 무엇을 알아야합니까?
이 바디 랩 중 하나를 시도하려면 자신을 마무리하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 랩에 허브 성분, 각질 제거제 또는 보습제가 들어있는 경우 그 성분이 무엇인지, 그리고 사용하기에 안전한지 알아야합니다.
- 이러한 랩의 대부분은 귀하 또는 스파 직원이 신체 주위에 재료를 단단히 감싸도록 요구하기 때문에 압축으로 인해 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 바디 랩이 내부 코어 온도를 높이기 때문에 탈수 위험이 있습니다. 수분을 충분히 섭취하십시오.
- 바디 랩이 체중 감량에 도움이된다는 증거는 없습니다. 하나를 사용한 후 몇 파운드가 줄어들 수 있지만 이는 주로 수분 손실 때문입니다. 수분을 공급하고 먹자 마자 체중계의 숫자가 다시 올라갑니다.
- 체중을 줄이는 유일한 방법은 적절한 식단과 적절한 운동을 통해서입니다.
결론은 이것이다. 바디 랩 시술 후 피부가 부드럽고 부드러워 질 수 있지만 몇 번의 랩 세션 후 오래 지속되는 체중 감량을 경험할 가능성은 귀하에게 유리하지 않습니다.
