호르몬 피임법이 피로를 유발하거나 피곤하게 만들 수 있습니까?

호르몬 피임법에는 여러 가지 이점이 있습니다. 임신을 예방할뿐만 아니라 생리를 조절하고 여드름과 싸우는 데 도움이됩니다.

그러나 일부 사용자는 원치 않는 부작용을보고합니다. 그리고 피로는 그중 하나입니다.

그렇다면 알약, 패치, IUD, 임플란트 또는 주사가 과도한 피로감을 유발할 수 있습니까?

글쎄요, 대답은 당신이 생각하는 것만 큼 간단하지 않습니다.

짧은 대답은 무엇입니까?

"일부 호르몬 피임 옵션은 피로가 부작용 일 수 있다고 명시했습니다."라고 뉴욕 뉴욕에 본사를 둔 산부인과 의사 인 Heather Irobunda 박사는 말합니다.

안타깝게도이 부작용에 직면 한 사용자의 수나 피로도가 어느 정도인지는 확실하지 않습니다.

어떤 사람들은 그 반대를 경험할 수도 있습니다 : 더 나은 수면과 더 나은 에너지 수준.

어떤 피임 방법에 대해 이야기하고 있습니까?

피로는 피임약, 질 링 및 피하 임플란트의 잠재적 인 부작용으로 나열되어 있다고 Irobunda는 말합니다.

일리노이 주 시카고에서 OB-GYN 인증을받은 이사회 인 Idries Abdur-Rahman 박사는“피로를 포함한 부작용은 부분적으로 피임 호르몬 때문입니다.

따라서“비 호르몬 또는 낮은 호르몬”피임은 피로 감소와 관련 될 수 있습니다.

즉, 더 높은 호르몬 복용량을 가진 피임은“부작용을 일으킬 가능성이 더 높다”고 그는 말합니다.

"고용량 피임약과 Depo-Provera (3 개월 주사)는 더 높은 혈액 호르몬 수치와 관련이 있기 때문에 피로의 원인이 될 가능성이 가장 높습니다."

왜 전에 들어 본 적이 없습니까?

피로가 일반적인 부작용이 아니기 때문일 수 있습니다.

Idries는 "실무에서 거의 20 년 동안이 사실을 제게보고 한 소수의 환자를 생각할 수 있습니다."라고 말합니다.

또는 호르몬 피임약과 그 부작용이 아직 연구되지 않았기 때문일 수 있습니다.

피임이 수면과 피로에 미치는 영향에 관해서는 특히 그렇습니다.

존재하는 연구는 상충되는 결과를 낳았습니다.

2,000 명 이상의 여성을 대상으로 한 최근 설문 조사에 따르면 호르몬 피임약 사용자가 불면증 증상이 더 많고 주간 졸음 수준이 증가한 것으로 나타났습니다.

프로 게 스토 겐 전용 방법을 사용하는 사람들은 복합 유형에 비해 총 수면이 적다고보고했습니다.

그러나 2010 년 연구에 따르면 호르몬 피임약 사용자의 비율이 밤에 잠에서 깼습니다.

마찬가지로 2013 년에 연구자들은 호르몬 피임과 더 나은 수면 효율성 사이의 연관성을 발견했습니다.

수면 효율은 침대에서 보낸 총 시간 대비 총 수면 시간을 측정하여 계산됩니다. 효율성이 높을수록 좋습니다.

피임과 관련이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

일리노이 주 워키 건에있는 Vista Health System의 산부인과 위원장 인 Jamil Abdur-Rahman 박사에 따르면 "피임법 사용으로 인한 피로는 일반적으로 일시적입니다."

(3 개월 이상 지속되는 피로는 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다.)

피임으로 인한 피로는 종종 아침에 더 뚜렷해질 수 있으며 소금과 설탕에 대한 갈망과 밀접한 관련이 있습니다.

이를 부신 피로라고도합니다. 일부 의사는 인식하지 못하는 피로의 한 형태입니다.

Irobunda가 말했듯이 "(귀하의) 피로를 호르몬 피임에 기인하기 전에 모든 피로 원인을 조사하는 것이 중요합니다."

관련이있는 경우 원인은 무엇입니까?

호르몬 피임이 어떻게 피로를 유발하는지 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다.

한 사람은 피로감이 피임으로 인한 또 다른 증상 인 우울증의 증상 일 수 있다고 말합니다.

그러나 호르몬 피임과 우울증의 관계는 완전히 이해되지 않았습니다.

2016 년 대규모 연구에 따르면 첫 번째 우울증 진단과 첫 번째 항우울제 사용은 호르몬 피임과 관련이 있습니다.

그러나 같은 해에 발표 된 호르몬 피임법이 기분에 미치는 영향을 조사한 연구에서는이 주제에 대한 연구가 "제한적"이라고 설명했습니다.

Irobunda는 또 다른 이론은 피임약이 "혈액에서 순환하는 테스토스테론의 양을 감소시킬 수있다"고 설명하여 피로를 유발할 수 있다고 설명합니다.

Idries는 또 다른 이론을 강조합니다. 피로는 피임 호르몬에 대한 개인의 반응으로 인해 발생할 수 있습니다.

"기저핵은 피로를 일으키는 뇌의 일부입니다."라고 그는 말합니다. 피임 호르몬은 일부 사용자의 경우이 부위에 영향을 미칠 수 있습니다.

그런 다음 영양 결핍이 근본 원인 일 수 있다는 생각이 있습니다.

기능 의학 의사이자 영양사 인 Kelly Bay 박사가 설명했듯이 호르몬 피임은 비타민 C, B-1, B-2, B-3, B-6 및 B-와 함께 엽산, 마그네슘 및 아연 수치를 감소시킬 수 있습니다. 12.

“이러한 영양소의 대부분은 에너지 생산에 중요한 역할을합니다.”라고 뉴욕 주 뉴욕에서 근무하는 Bay는 말합니다.

그러나 Irobunda는 현재 "일부 (호르몬 피임 사용자)가 피로를 경험하는 정확한 이유를 확실하게 알 수있는 데이터가 충분하지 않습니다."라고 지적합니다.

알아야 할 다른 원인이 있습니까?

여러 조건이 피로를 유발할 수 있습니다.

피임과 관련이없는 영양 결핍은 과도한 피로를 초래할 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈이 일반적인 예입니다.

갑상선 기능 저하로 인해 평소보다 더 피곤해질 수 있습니다.

주의해야 할 다른 증상으로는 체중 증가, 근육통 및 통증, 생리주기 변화 등이 있습니다.

정신 건강 문제는 피로의 또 다른 잠재적 원인입니다.

우울증과 불안은 수면을 더 어렵게하거나 늦잠을 강요함으로써 에너지 수준을 고갈시키고 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.

삶의 방식은 피로도에 영향을 미칠 수 있습니다.

술을 과도하게 섭취하거나 건강에 좋지 않은 음식을 먹으면 피로감을 느낄 수 있습니다.

운동을 너무 많이 또는 너무 적게하면 높은 수준의 스트레스와 함께 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

이를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

때로는 피임 부작용이 저절로 사라집니다.

Irobunda는 몇 주 또는 몇 달이 "몸이 익숙해 짐에 따라 개선"될 수 있다고 말합니다.

“몸이 적응하는 동안 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 수분을 유지하고 있는지 확인하십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다.

Jamil은 마그네슘뿐만 아니라 비타민 B-5, B-6, B-12, C 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다.

의사가 도움을 줄 수 있습니까?

기분이 달라지기 시작할 때마다 증상과 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지 추적해야합니다.

피로에 관해서는 피로가 지속되면 의사의 진료를 예약하십시오.

그들에게 당신의 증상 일지를 보여주고 당신의 생활 방식과 이전 건강 기록에 대해 솔직하게 말하십시오.

피로가 피임과 관련이 있다고 생각되면 의사에게 알리십시오.

이를 고려하여 피곤함을 유발할 수있는 다른 문제가 있는지 테스트합니다.

여기에는식이 요법 및 운동 습관에 대한 토론과 혈액 검사를 통해 결핍 여부를 확인할 수 있습니다.

갑상선 또는 정신 건강 상태에 대해 약물을 권장 할 수 있으며 특정 부위에 부족한 경우 영양 보충제를 권장 할 수 있습니다.

피임법을 바꾸는 것이 차이를 만들까요?

귀하와 담당 의사가 피로의 원인을 찾기 위해 고군분투하고 있다면“피로가 개선되는지 확인하기 위해 다른 형태의 피임법으로 전환하는 것을 고려하십시오.”라고 Irobunda는 말합니다.

피임약을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다.

Jamil은 IUD와 같은 비 호르몬 방법 또는 에스트로겐 수치가 없거나 낮은 형태로 변경할 것을 권장합니다. 그러나 피로가 3 개월 이상 지속되고 다른 의학적 원인이 확인되지 않은 경우에만 가능합니다.

피임과 관련된 결정을 내리기 전에 항상 의사와상의하십시오.

호르몬 피임법을 완전히 중단하려면 어떻게해야합니까?

비 호르몬 방법으로 바꾸고 싶든 피임법을 완전히 해제하든 항상 의사와 상담해야합니다.

최종 결정은 귀하의 것이지만 귀하의 특정 요구에 맞는 대체 방법을 조언 해 드릴 수 있습니다.

그들은 또한 피임을 중지하는 방법을 정확하게 알려줄 것입니다.

약을 갑작스럽게 중단하는 경우 생리주기가 중단되고 출혈 문제가 발생할 수 있으므로주의해야합니다. 임플란트 또는 IUD가있는 경우 전문가가 제거해야합니다.

질문 목록으로 무장 한 의사의 약속에 가십시오. 다음이 도움이 될 수 있습니다.

• 부작용이 발생할 가능성이 있습니까?
• 얼마나 빨리 임신 할 수 있습니까?
• 나에게 어떤 다른 형태의 피임이 가능합니까?

피임 중단은 일부 부작용을 완화 할 수 있지만 다른 부작용을 유발할 수도 있습니다.

기분, 성욕 및 월경주기가 영향을받을 수 있습니다.

그리고 여드름과 같은 상태로 피임을 처방받은 경우 호르몬이 몸에서 나오면 증상이 다시 나타날 수 있습니다.

두 사람이 동일한 경험을 가지고 있지 않으며 부정적인 영향 대신 긍정적 인 영향을 찾을 수 있습니다.

이 호르몬 저하를 관리하려면 만족스러운 생활 방식을 시작하십시오.

야채와 같은 영양가있는 음식으로 가득한 규칙적인 식단을 유지하고 가공 된 품종은 적게 먹어야합니다.

스트레스 수준을 최소한으로 유지하고 매일 밤 충분한 수면을 취하고 운동하는 것을 잊지 마십시오.

그러나 대처하는 데 어려움을 겪고 있거나 3 개월 후에도 부작용이 지속되는 경우 의사와상의하십시오.

결론

피로의 원인을 진단하는 데 시간이 걸릴 수 있다고 Irobunda는 말합니다.

그리고 의사는 피임을 비난하기 전에 다른 모든 잠재적 원인을 조사 할 것입니다.

하지만 그렇다고해서 효과가없는 피임약을 고수해야한다는 의미는 아닙니다.

선택할 수있는 옵션이 많이 있습니다. 따라서 뭔가 옳지 않다는 것을 알게된다면 대안에 대해 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오.

Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 저널리스트이자 작가입니다. 그녀가 편두통을 제거하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 트위터에서 그녀를 잡아라.