플레인 요거트는 특히 소화기 건강 측면에서 핵심 영양소로 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 동시에 요거트는 스킨 케어 루틴에도 적용되었습니다.
블로그에서는 플레인 요거트가 특정 피부 관리 혜택을 제공한다고 선전 할 수 있지만, 특정 항목 만 과학으로 뒷받침됩니다. 여기에는 피부 보습 효과가 포함됩니다.
집에서 요구르트 안면 마스크를 사용 해보고 싶다면 관련된 모든 속성과 위험은 물론 시도하고 싶은 다른 성분을 이해하는 것이 중요합니다.
피부 상태를 스스로 치료하기 전에 피부과 의사와 상담하십시오.
사용할 재료
요구르트 안면 마스크를 시도 할 때 달성하려는 결과에 따라 다양한 유형의 요구르트와 재료를 사용해 보는 것이 좋습니다.
다음 옵션을 고려하십시오.
다양한 종류의 요구르트
안면 마스크에는 맛이없는 일반 요구르트를 사용하는 것이 가장 좋지만 모든 유형이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다.
일반 우유 요구르트에는 다른 품종보다 칼슘이 더 많이 포함되어 있습니다. 반면에 그릭 요거트는 다른 종류의 유청 함량이 없어 질감이 두껍기 때문에 피부에 바르기 쉽습니다.
우유 알레르기가있는 경우 고려해야 할 다른 옵션이 있습니다.여기에는 아몬드와 코코넛 우유로 만든 식물성 요구르트와 염소 우유 요구르트가 포함됩니다.
꿀
연구에 따르면 꿀은 건성 피부, 습진 및 건선 치료에 도움이 될 수있는 특정 영양소와 단백질의 천연 공급원입니다. 또한 표피라고도하는 피부의 상층을 복원하면서 주름을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀은 특히 화상의 경우 잠재적 인 상처 치료제 역할을 할 수 있습니다.
심황
강황은 항 염증 효과로 인기를 얻고있는 향신료입니다. 음식이나 보충제와 같은 효과로 유명하지만 다른 사람들은 국소 치료제로 강황을 사용하고 있습니다.
여드름 및 건선과 같은 염증성 피부 질환 치료로 가장 잘 알려져 있습니다.
알로에 베라
알로에 베라는 아마도 일광 화상 치료제로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 피부의 이점은 여드름, 습진 및 건선을 포함한 화상 완화 이상으로 확장됩니다. 또한 건조한 피부를 보습하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에 빠르게 흡수되는 능력은 알로에 베라를 지성 피부에 좋은 옵션으로 만듭니다.
의도 된 혜택
모든 유형의 마스크에는 몇 가지 공통된 목적이 있습니다. 피부 질감, 색조 및 수분 균형을 개선하도록 설계되었습니다. 그러나 정확한 이점은 성분에 따라 다릅니다.
다음은 요구르트 안면 마스크 사용의 9 가지 이점입니다.
1. 수분 추가
요거트의 크리미 한 질감은 피부에 수분을 가두는 데 도움이된다고 생각됩니다. 2011 년의 in-vitro 및 in-vivo 연구는 요구르트 마스크의 이러한 효과를 뒷받침합니다.
2. 피부를 밝게
2011 년의 동일한 연구에서도 요구르트 마스크가 잠재적으로 피부를 밝게 할 수 있다고 제안했습니다.
3. 토닝 혜택
여드름 흉터, 햇볕 또는 검버섯이 있든간에 고르지 않은 피부 색조가 일반적입니다. 2015 년 연구에 따르면 요구르트는 자연적으로 발생하는 프로바이오틱스의 도움으로 피부톤을 고르게하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
4. 자외선 보호
연구는 태양 손상으로 인한 노화 반점을 역전시키는 데 도움이되는 요구르트의 잠재력을 뒷받침하는 반면, 2015 년 연구는 요구르트가 처음에 자외선 (UV)의 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
요구르트는 피부에 대한 활성 산소 중화 장벽을 형성하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 다시 태양 손상으로 인한 검버섯과 주름의 위험을 줄여줍니다.
5. 탄력성 증가
2011 년 연구는 또한 요구르트가 피부의 탄력 증가를 지원할 수 있음을 보여주었습니다.
나이가 들어감에 따라 피부는 탄력을 촉진하는 단백질의 일종 인 콜라겐을 자연적으로 잃게됩니다. 안면 마스크는 전체적인 피부 외관을 개선하면서 탄력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 잔주름 및 주름 감소
탄력성 증가는 잔주름과 주름을 줄이는 한 가지 방법입니다. 또 다른 방법은 잔주름이 가장 두드러지는 표피의 모양을 조정하는 것입니다.
2015 년 연구에 따르면 요구르트의 프로바이오틱스가 이러한 노화 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 여드름 퇴치
프로바이오틱스는 또한 싸움에 도움이되는 것으로 생각됩니다. P. acnes 염증성 여드름 병변의 주요 원인 인 박테리아. 2015 년의 동일한 연구에 따르면 프로바이오틱스는 전반적인 염증을 줄여 여드름을 진정시키고 향후 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 다른 염증성 피부 상태를 치료합니다.
프로바이오틱스에서 발견되는 동일한 항 염증 효과는 다른 염증성 피부 상태를 치료하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 여기에는 주사, 건선 및 습진이 포함됩니다.
9. 피부 감염 치료
또한 요구르트에는 피부 감염을 치료할 수있는 미생물 특성이있을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 요거트 마스크는 의사의 승인없이 감염되거나 부서진 피부에 바르면 안됩니다.
DIY 레시피
요거트는 그 자체로 안면 마스크로 사용할 수 있지만 특정 피부 문제를 해결하기 위해 다른 성분과 결합 할 수도 있습니다. 얼굴 마스크를 적용하기 전에 항상 얼굴을 먼저 씻고 최대 15 분 동안 그대로 두십시오.
다음 DIY 레시피를 고려하십시오.
- 요거트 1/2 컵, 1 작은 술 꿀, 1/2 tsp. 염증성 또는 지성 피부를위한 강황 가루
- 요거트 1/4 컵, 1 큰술 꿀, 1 큰술. 자극받은 피부를위한 알로에 베라 젤
- 과색 소 침착을위한 요거트 1 컵과 신선한 레몬 즙 몇 방울
단점
우유 알레르기가있는 경우 기존 요구르트를 피하고 대신 염소 우유 또는 식물성 우유를 선택해야합니다.
팔꿈치 안쪽에 소량의 마스크를 미리 테스트하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 이 과정을 패치 테스트라고하며, 마스크에 대한 부작용이 발생하지 않도록하기 위해 최소 24 시간 전에 완료됩니다.
또 다른 가능한 단점은 요구르트를 사용하여 모공이 막히는 것입니다. 그러나 이러한 효과는 임상 환경에서 연구되지 않았습니다.
대안
요거트 페이스 마스크가 유일한 DIY 옵션은 아닙니다. 특정 피부 관리 문제에 대해 다음 대안을 고려하십시오.
- 여드름 및 건선과 같은 염증 상태에 대한 심황 페이스 마스크
- 건성 피부용 아보카도 마스크
- 자극받은 피부를 진정시키는 오트밀 페이스 마스크
- 지성 피부를위한 레몬 주스와 올리브 오일
- 여드름이 생기기 쉽고 건조하거나 탄 피부를위한 알로에 베라
- 건조하거나 노화 된 피부를위한 녹차 마스크
결론
요구르트는 DIY 안면 마스크에 사용되는 많은 재료 중 하나입니다. 피부의 수분 균형을 유지하는 동시에 다른 더 목표 한 이점을 제공 할 수있는 잠재력이 있습니다. 실제로 일부 임상 연구는 요구르트 안면 마스크의 여러 가지 이점을 뒷받침합니다.
그럼에도 불구하고 국소 요구르트가 피부에 널리 도움이되는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
피부과 전문의는 특히 만성 피부 질환을 치료하려고 할 때 또 다른 도움의 원천입니다. 요구르트가 안면 마스크에서 원하는 결과를 얻지 못하면 의사와 상담하십시오.
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