매일 세안하는 것은 스킨 케어 101입니다.
이렇게하면 먼지, 부스러기 및 박테리아와 같은 불순물이 제거되어 피부가 깨끗하고 상쾌 해집니다.
하루에 몇 번 세안해야하는지, 어떤 제품을 사용해야하는지, 어떤 물의 온도를 사용해야하는지 확실하지 않으면 상황이 복잡해질 수 있습니다. 미적지근한? 뜨거운? 춥다?
이 기사에서는 전문적인 세안 팁을 제공하는 것 외에도 차가운 물 또는 뜨거운 물이 피부에 더 좋은지 살펴볼 것입니다.
찬물과 피부
찬물로 씻는 것은 피부에 여러 가지 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어 여드름 예방은 잠재적 인 이점 중 하나입니다.
피부 관리 및 화장품 라인 Oxygenetix의 면허 미용사 인 Sophia Knapp은 뜨거운 물이 발진을 유발할 수있는 오일을 제거하기 때문입니다.
그 결과 "피부가 더 많이 생성되도록 유발할 수 있습니다." 이 경우 냉수는 오일 레벨을 조절하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다.
주사비와 같은 특정 피부 상태에는 찬물이 더 좋을 수도 있습니다. 뜨거운 물은 혈관을 더 확장시켜 피부를 붉게 만듭니다.
냉수의 장점
급락하기 전에 냉수의 이점을 살펴보십시오.
찬물은 건조하거나 여드름이 나는 피부에 특히 도움이 될 수 있다고 Knapp은 말합니다. "만성 피부가 건조하다면 뜨거운 물이 피지 수치 (기름)를 제거하고 문제를 악화시킬 수 있으므로 찬물이 좋은 대안입니다."
둘째, 뜨거운 물은 모공을 열지 만 찬물은 모공을 닫습니다. 이것은 여러 가지 이유로 피부에 유익합니다. 즉, 모공의 모양을 줄이고 얼굴을 디퍼 핑합니다.
수온이 21 ° C (70 ° F) 미만인 샤워 인 냉수 샤워의 건강상의 이점도 여러 가지가 있습니다.
냉수 샤워의 장점 중 일부는 혈액 순환 개선, 엔돌핀 증가, 신진 대사 향상 등이 있습니다.
냉수의 단점
얼굴에 찬물을 사용하면 몇 가지 단점이 있습니다.
“찬물은 모공을 조여주기 때문에 박테리아와 잔해물이 갇히고 따뜻한 물을 사용하는 것만 큼 쉽게 제거되지 않습니다.”라고 Knapp은 설명합니다.
그녀는 하루의 메이크업과 오염 물질을 제거하는 방법으로 먼저 미지근한 물로 세안 할 것을 권장합니다. "그런 다음 차가운 물로 헹구어 모공을 조이고 혈액 순환을 촉진하여 건강한 빛을 발합니다."
추위 vs. 더위
얼굴에 사용할 수온에 대해 여전히 덥고 차갑습니까? 냉수의 장단점을 분석하면 도움이 될 것입니다.
찬물로 세안하면 혈류가 증가합니다
- 연구에 따르면 이것은 감기에 노출되어 노출 된 부위에 혈류를 보내는 데 기인합니다.
- 차례로 증가 된 혈류는 오염과 같은 자유 라디칼로부터 피부를 더 잘 보호하고 피부에 더 건강한 윤기를 줄 수 있습니다.
얼굴이 깨끗하지 않을 수 있습니다
- 과도한 기름은 찬물에 녹지 않기 때문에 얼굴이 깨끗하지 않습니다. 이것은 막힌 모공과 탈주로 이어질 수 있습니다.
- 의사, 피부 관리 전문가 및 AbsoluteJOI Skincare의 CEO / 창립자 인 Anne Beal, MD, MPH는 피부 관리 제품의 많은 클렌징 성분이 미지근한 물과 함께 사용하도록 설계되었다고 덧붙입니다.
따뜻한 물이 가장 좋은 이유
“따뜻한 물은 통통하게하여 모공을 작게 보이게하고 찬물은 붓기를 줄여줍니다.”라고 Beal은 말합니다.
American Academy of Dermatology는 미지근한 물로 세안 할 것을 권장합니다.
Beal은 뜨거운 물이 수분을 유지하는 데 도움이되는 보호 오일을 피부에서 제거한다고 설명하므로 모든 피부 유형에 완벽한 중간 지점입니다.
따뜻한 물로 세안 할 때의 또 다른 이점은 스킨 케어 제품의 흡수를 향상시킬 수 있다는 것입니다.
온도를 결정하고 유지하는 것이 중요합니다. Beal은 고온에서 저온으로 전환하는 것과 같이 피부를 극한의 수온에 노출하면 피부 아래의 작은 모세 혈관이 파손될 위험이 있음을주의합니다.
얼마나 자주 세안을해야합니까?
일반적으로 아침과 밤에 하루에 두 번 세안해야합니다. 너무 많이 씻으면 실제로 피부가 건조 해지고 자극을 유발할 수 있습니다.
"우리는 베갯잇에있는 놀라운 양의 박테리아를 수집하므로 모이스처 라이저가 중요하기 전에 아침에 빠르게 클렌징합니다."라고 Knapp은 설명합니다.
낮에 씻는 것도 중요합니다. 처음 깨어 났을 때 자주 생기는 붓기를 줄이는 데 도움이되기 때문입니다.
Knapp은 낮에 모인 화장과 부스러기를 피부에서 제거하려면 야간 세척이 필수적이라고 덧붙였습니다.
아침이나 자기 전에? 마지막 단어
짧은 대답 : 둘 다. 잠자리에 들기 전과 잠에서 깬 후에 조준하십시오.
얼굴을 깨끗하게 유지하기위한 팁
- 부드럽게. American Academy of Dermatology는 손가락 끝을 사용하여 얼굴을 정화하고 이후에 부드러운 수건으로 두드리는 것을 권장합니다.
- 땀을 씻어 내십시오. Beal은 땀이 모공을 막을 수 있으므로 운동 후 세안을해야한다고 말합니다.
- 수분 유지. 하루에 충분한 물을 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 건강 전문가들은 하루 8 온스 잔 8 잔을 권장합니다.
- 제품을 현명하게 사용하십시오. 세안에서 찾아야하는 성분은 전적으로 피부 타입에 따라 다릅니다. Beal은 활성 성분이 함유 된 대부분의 클렌징 제품은 충분히 효과적 일만큼 오랫동안 얼굴에 닿지 않는다고 설명합니다. 대신 피부에 부드러운 클렌저를 사용하고 살리실산, 글리콜 산, 젖산, 비타민 C 등 필요한 활성 성분이 포함 된 세럼과 로션을 사용하는 것이 좋습니다.”
결론
피부 관리 루틴으로 물놀이를하고 싶다면 찬물로 얼굴을 씻으십시오. 모공을 조이고, 여드름을 예방하고, 더 깨어있는 얼굴과 같은 많은 이점이 있습니다.
하지만 대부분의 피부 관리를 위해서는 미지근한 물을 사용해야합니다.
또한 피부과 전문의 또는 기타 피부 관리 전문가와 상담하여 개별 피부 요구 사항에 가장 적합한 것이 무엇인지 결정할 수 있습니다.
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