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자기 관리에 투자하려는 모든 남성을위한 미니멀리스트 팁
피부 관리를 생략했다면 이제 이야기 할 시간입니다. 머그잔을 수리하고, 보호하고, 애지중지하기 위해 많은 일을 할 필요가 없습니다. 오래 지속되는 결과를 위해 가장 기본적인 조정을 권장합니다. 탈주, 면도 자극, 갑자기 튀어 나오는 잔주름에 대처하는 방법을 알아보십시오.
또한 외부의 약간의 빛이 내부도 취급합니다.
시작하는 방법 또는 게임을 개선하는 방법은 다음과 같습니다. 항상 빛을 강화하는 데 도움이되는 새로운 것이 있기 때문입니다.
간단한 피부 관리 요법
우리가하고 기대하는 결과와 마찬가지로 피부 관리에는 일관성이 필요합니다. 하지만 무엇을해야하는지, 무엇을 사용해야하는지 모르면 루틴을 개발하는 것이 어려울 수 있습니다.
그렇기 때문에 캘리포니아 주 샌프란시스코의 피부과 전문의 인 William Kwan 박사에게 피부 관리를 간소화 해달라고 요청했습니다. 그가 강조하는 가장 중요한 세 단계는 다음과 같습니다.
1. 정화
친구들이 옳은 한 가지는 매일 아침 얼굴을 씻지 않는다는 것입니다. 너무 많이 씻으면 피부의 천연 오일이 손상 될 수 있기 때문입니다.
그러나 이것은 매일 밤 씻을 때만 작동합니다. 우리는 매일 깨끗한 슬레이트로 시작합니다. 피부도 신선한 노트로 마무리하는 것은 어떻습니까? 밤새 먼지와 오염물이 모공에 스며 들지 않도록하십시오.
Kwan은 면도하기 전에 표면 유분을 줄이기 위해 순한 포밍 클렌저를 사용할 것을 권장합니다. 피부가 예민하지 않다면 각질 제거 클렌저를 번갈아 사용하여 면도 경험을 향상시키고 부드러운 세척을 할 수 있습니다.
프로 팁 : 피부가 지성이라면 아침에 뜨거운 수건으로 얼굴을 닦을 수 있습니다. 시원한 물로 튀기면 상쾌한 부스트가됩니다.
2. 수리
우리의 피부는 산화 스트레스를 유발하는 자유 라디칼 덕분에 시간이 지남에 따라 뛰게됩니다. 화학 수업에 들어 가지 않고 산화 스트레스는 다음과 같은 나쁜 것에 대한 우리 몸의 부정적인 반응과 관련이 있습니다.
- 대기 오염
- 담배 연기
- 산업용 화학 제품
- 자외선
“예를 들어 비타민 C와 같은 항산화 세럼은 손상을 줄이는 데 도움이되며 아침에 보습제 아래에 발라야합니다.”라고 Kwan은 말합니다.
면도 루틴 후에 바릅니다.
프로 팁 : 취침 전에 콴은 30 대 이상에게 레티놀 크림을 추천합니다. "레티놀은 잔주름과 주름을 부드럽게하는 데 도움이됩니다."라고 그는 설명합니다.
3. 보습 및 보호
오전에는 SPF 30 이상의 보습제로 항산화 세럼을 따라 가세요. 자외선 차단제는 해변이나 야외 스포츠만을위한 것이 아닙니다. 일을 마치고 기차까지 걸어가거나 파티오에서 맥주를 마시 며 보내는 시간과 같이 우연히 태양에 노출되면 합쳐져 피부 손상을 유발합니다.
밤에는 자외선 차단제가없는 가벼운 보습제를 선택하십시오.
프로 팁 : 피부가 건조하지 않은 경우 밤에 보습을하지 않아도됩니다! 보습은 식수와 매우 유사합니다. 필요할 때하세요.
제품 선택 방법
고급 수염 오일부터 맛있는 주머니 친화적 인 립밤에 이르기까지 더 많은 제품이 남성을 염두에두고 인기를 끌고 있습니다. 이제 친구에게 특화된 피부 관리 산업은 그 어느 때보 다 정점에 이르렀습니다. 대단하지만, 유입으로 인해 무엇을 사야할지 잃어 버릴 수도 있습니다.
고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 당신의 피부 타입을 알아라
"남성은 주로 테스토스테론의 효과로 인해 기름지고 두꺼운 피부를 갖는 경향이 있습니다."라고 Kwan은 말합니다. 펠라를위한 많은 제품이 기름과 싸우기 위해 만들어 질 것입니다. 그러나 벗겨지고 건조한 피부를 가지고 있다면 그것을 해결하는 제품을 찾으십시오. 건성 피부의 경우 콴은 크림 클렌저와 진한 보습제를 권장합니다.
기름진 부분과 건조한 부분이 섞여있을 수도 있습니다. 그렇다면 복합성 피부용으로 만들어진 제품을 찾으십시오. 그리고 민감한 피부를 가지고 있다면 화상, 따끔 거림 또는 자극을 받기 쉽습니다. 가능한 한 적은 성분이 나열된 제품을 선택하십시오.
이 퀴즈를 풀고 피부 타입을 알아보세요.
전문가 팁 : "칵테일 보습"을 사용해보십시오. 이것은 피부 관리를하는 번거 로움없는 방법은 아니지만 복합성 피부의 판도를 바꿀 수 있습니다. "올인원"모이스처 라이저를 사용하는 대신 대상 제품으로 개별 피부 문제를 해결해보십시오.
시도 할 제품 :
- 뉴트로지나 에이지리스 레스토 러 티브 항산화 수분 나이트 크림
- CeraVe 데일리 보습 로션
2. 성별은 잊어라
"남성 전용 제품은 좋지만 많은 스킨 케어 제품은 남녀 공통이며 일반적으로 남성과 여성에게 적합합니다."라고 Kwan은 말합니다.
포장을 기반으로 한 스킨 케어 라인에 국한하지 마십시오. 냄새를 피하고 싶다면 무향 제품을 찾으십시오. 또는 샌달 우드 나 시더 우드와 같이 흙이 많거나 나무가 많은 에센셜 오일이 함유 된 품목을 선택하십시오. 이것들은 또한 진정 효과를 가질 수 있습니다.
3. 당신의 민족성을 고려하십시오
당신의 유산은 당신의 피부 유형과 피부 관리 요구에 영향을 미칠 수 있습니다. "아프리카 계 미국인 남성은 일반적으로 머리카락의 자연스러운 컬과 관련하여 더 많은 내향성 머리카락을 갖는 경향이 있습니다."민족 피부 전문가 인 Kwan은 말합니다. "이 남성들에게는 면도 대신 제모 제를 사용하여 면도날 충돌을 줄이는 것이 좋습니다."
"아시아 인과 히스패닉계 남성은 불규칙한 피부 색소 침착에 더 취약합니다. 따라서 그들은 태양 노출에주의하고 아마도 피부 미백 제품을 처방에 추가해야합니다."
시도 할 제품 :
- 진정 밤이있는 얼굴 용지지 제모 크림
- 네어 헤어 리무버 모이스춰 라이징 페이스 크림
- 에이본 스킨 소 소프트 얼굴 제모
4. 실험
"피부 관리를 선택하는 것은 시행 착오만큼이나 쉽습니다."라고 Kwan은 말합니다. "가능하면 반품이 가능한 상점에서 제품을 구입하거나 샘플로 시작하십시오."
약품 캐비닛에 무엇을 넣을지 여전히 잃어버린 경우 제품을 가지고 놀 수있는 한 가지 방법은 선호도에 따라 여행 크기를 선택할 수있는 구독 또는 샘플 상자를 주문하는 것입니다.
시도 할 제품 :
- 루이 피에르 / 남성 세트
- Jack Black의 파워 팩
피부 자극 및 발진 관리
울퉁불퉁 한 질감은 일반적으로 피부 관리와 관련하여 남성이 직면하는 가장 큰 관심사라고 Kwan은 말합니다. 그는 종종 남성에게 면도 화상, 내향성 머리카락 또는 여드름을 치료합니다.
면도는 자극의 가장 흔한 원인 중 하나이지만 면도와 함께 적절한 피부 관리 루틴은 피부를 개선 할 수 있습니다.
“살리실산이나 과산화 벤조일처럼 매일 샤워를하는 것과 같은 간단한 것부터 시작하십시오.”라고 Kwan은 말합니다. 이 유형의 클렌저는 모낭염, 내향성 모발 및 여드름과 같은 대부분의 융기를 치료하는 데 도움이됩니다. “내향성이거나 면도로 인해 너무 짜증이 난다면 전기 면도기를 추천합니다. 그들은 피부에 조금 더 쉬운 경향이 있습니다.”
살리실산 또는 과산화 벤조일을 선택해야합니까?
- 살리실산은 모공과 피부 표면에서 죽은 세포를 제거하기 때문에 면도 전 각질 제거제 역할을합니다. 또한 발적과 손상을 막을 수있는 항염증제이자 항산화 제입니다.
- 과산화 벤조일은 범프를 유발할 수있는 박테리아와 싸우지 만 더 거칠고 민감한 피부에 따갑거나 화상을 입힐 수 있습니다.
남자들은 피부 관리에 정말로 관심이 있습니까?
남성용 퍼스널 그루밍 제품 시장은 10 년 말까지 600 억 달러 이상으로 성장할 것으로 예상됩니다. 그 통계는 더 많은 사람들이 오래된 아이디어를 포기하고 피부 관리를 포기하고 애지중지하는 것은 여자에게 맡겨야 함을 알려줍니다.
연구에 따르면 피부 문제 또는 장애가 자아상, 관계 및 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 피부 관리 루틴을 개발하기에는 너무 늦지 않았습니다.
스웨덴 칼 스타드 대학의 석사 논문에 따르면 15 세에서 45 세 사이의 남성이 자신의 외모와 위생을 관리하고 자기 관리에 대한 아이디어를 받아들입니다. 남자들은 피부 문제를 해결하고 자존감을 높이기 위해 제품을 구매하고 있습니다.
피부 문제를 해결하기 위해 노력하면 문제를 약간 제어 할 수 있고 자신감을 키울 수 있습니다.
피부 관리가 깊어집니다
여성들은 오랫동안 피부 관리 습관과 제품을 낮에 대비하거나 밤에 감압하는 방법으로 사용해 왔습니다. Fellas는 이미 그렇지 않은 경우이를 따라야합니다.
간단한 요법조차도 웰빙을 위해하는 일의 일부가 될 수 있습니다. 피부 관리 습관이 경박하거나 헛된 것이라고 생각한다면 Simple Skincare Science의 블로거 f.c.의 단서를 받아보십시오. 그는 수년간의 피부 문제와 싸우고 현재 다양한 제품 및 기술에 대한 통찰력을 공유하는 다작 남성 스킨 케어 블로거입니다.
그는 이렇게 썼습니다.“피부 여정의 일부는 자기 사랑을 실천하는 것임을 기억하시기 바랍니다.” 자기 연민은 우리가 타인을 대하고 돌보는 방법과 관련이 있으므로 피부에 친절 함으로 잃을 것이 없습니다.
Jennifer Chesak은 내슈빌에 기반을 둔 프리랜서 서적 편집자이자 작문 강사입니다. 또한 여러 국가 간행물의 모험 여행, 피트니스 및 건강 작가이기도합니다. 그녀는 Northwestern의 Medill에서 저널리즘 석사 학위를 받았으며 그녀의 고향 인 North Dakota를 배경으로 한 첫 번째 소설을 작업하고 있습니다.
