환경 알레르기 : 원인, 가정 요법, 치료 - 건강

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환경 알레르기는 무엇입니까?

환경 알레르기 대 기타 알레르기

환경 알레르기는 일반적으로 무해한 주변 환경에 대한 면역 반응입니다. 환경 알레르기의 증상은 사람마다 다르지만 재채기, 기침 및 피로를 포함 할 수 있습니다.

환경 알레르기는 영양을 위해 섭취 한 것에 대한 반응이 아니기 때문에 음식 알레르기와 다소 다릅니다. 대신 환경 알레르기는 주변 환경에서 접촉하거나 일상적인 활동 중에 흡입하는 유발 요인에 대한 반응입니다.

환경 알레르기 식별, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

조짐

환경 알레르기의 증상은 감기와 비슷할 수 있지만 같은 원인이 아닙니다. 바이러스는 감기를 유발하는 반면 알레르기는 주변의 특정 물질에 대한 면역 체계 반응으로 인한 반응입니다.

환경 알레르기의 일부 증상은 다음과 같습니다.

재채기
콧물
호흡 곤란
가려움
두통
쌕쌕 거림
피로

천식이있는 경우 증상이 심각하고 생명을 위협 할 수도 있습니다.

계절성 알레르기가있는 경우 연중 특정시기에 증상이 악화 될 수 있습니다.

일반적인 환경 알레르겐

알레르기 항원은 면역 체계가 알레르기 반응을 유발하는 원인이되는 모든 것입니다. 알레르기 항원을 확인하는 것은 치료 계획을 세우는 데있어 중요한 첫 단계입니다. 이 다섯 가지 환경 알레르기 항원이 가장 흔합니다.

먼지 진드기

먼지 진드기는 가장 흔한 실내 알레르기 항원 중 하나입니다. 일반적으로 가정의 가구와 매트리스에 서식하는 미세한 벌레입니다. 먼지 진드기 알레르기가있는 경우 봄과 여름에 증상이 악화 될 수 있습니다. 먼지 진드기는 따뜻하고 습한 환경을 선호하기 때문입니다.

화분

꽃가루는 또 다른 흔한 알레르기 항원입니다. 꽃가루 알레르기가있는 경우 봄과 늦가을에 꽃가루가 증가하면 재채기, 눈물, 목이 가렵다는 증상이 더 심해질 수 있습니다.

애완 동물 비듬

애완 동물 비듬과 타액은 흔한 알레르겐입니다. 애완 동물 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.

재채기
가려움
기침
두드러기

동물 주위에 있거나 동물이있는 집이나 차에있는 경우 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 가까운 사람이 옷에 비듬이 있으면 증상이 나타날 수도 있습니다.

곰팡이

곰팡이 포자는 곰팡이 알레르기가있는 경우 경미하거나 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 곰팡이 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.

기침
호흡 곤란
재채기
가려운 피부

곰팡이는 습한 환경에서 번성하므로 습한 날씨로 몇 달 동안 증상이 악화 될 수 있습니다. 곰팡이는 지하실과 욕실에서도 흔히 발견됩니다.

담배 연기

담배 연기는 많은 사람들의 알레르기 증상을 자극하고 악화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 알레르기가있는 경우 흡연과 간접 흡연 노출을 피하십시오.

환경 알레르기는 어떻게 진단됩니까?

환경 알레르기가 있다고 생각되면 알레르기 전문의를 만나십시오. 그들은 귀하의 증상과 귀하의 병력 및 가족력에 대해 질문 할 것입니다. 알레르기 검사 결과와 함께이 정보를 사용하여 증상을 유발할 수있는 특정 알레르기 항원을 식별 할 수 있습니다.

알레르기 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.

피부 찌르기 테스트
혈액 검사
의사가 음식 알레르기 항원이 있다고 의심하는 경우 식단 제거

알레르기 검사는 증상을 유발하는 특정 알레르기 항원을 결정합니다. 의사가 알레르겐을 확인하면 약물 및 치료 옵션을 제안 할 수 있습니다.

치료

진단 후 의사는 알레르기 치료를 위해 약물을 권장 할 수 있습니다. 항히스타민 제와 같은 비 처방약 (OTC)을 사용하면 안도감을 느낄 수 있습니다.

이러한 약물 중 일부는 졸음을 유발할 수 있습니다. 경고 라벨을 읽고 어떤 OTC 약이 귀하에게 적합한 지 의사와상의하십시오. 세티 리진 (지르텍)과 로라 타딘 (클라리 틴)은 졸음을 유발할 가능성이 적은 두 가지 일반적인 OTC 항히스타민 제입니다.

OTC 항히스타민 제는 장기간 복용 할 필요가 없기 때문에 계절성 환경 알레르기에 더 적합 할 수 있습니다.

알레르기가 심한 경우 의사는 처방약을 권장 할 수 있습니다.

알레르기 예방 주사라고도하는 알레르기 항원 면역 요법의 후보자가 될 수 있습니다. 알레르기 항원 면역 요법은 몇 년 동안 여러 번 주사를 맞습니다. 알레르기 예방 주사는 장기간 증상을 개선하고 줄일 수 있습니다.

가정 요법 및 예방 팁

알레르기 항원에 대한 노출을 예방하는 것은 증상을 관리하고 알레르기없는 집을 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나가 될 수 있습니다.가정 요법으로 증상을 관리하거나 줄일 수도 있습니다.

1. 에어 필터 사용

실내 공기 필터는 집에 들어가기 전에 알레르겐과 오염 물질을 가두어 실내 공기의 질을 향상시킬 수 있습니다. 2018 년 연구에 따르면 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터가 장착 된 공기 청정기를 설치 한 후 실내 공기질이 개선되었습니다.

먼지 진드기 알레르기가있는 사람들은 또한 증상이 개선 된 것으로 나타 났으며, 이는 연구 과정에서 공기 필터가 삶의 질을 향상 시켰음을 시사했습니다.

HEPA 필터가있는 공기 청정기를 찾거나 집의 환기 시스템에이를 갖추고 있습니다. 적절하게 사용하면 HEPA 필터는 다른 공기 필터보다 더 많은 알레르겐을 포착합니다. HEPA 필터가있는 진공 청소기를 구입하여 가정의 알레르기 항원을 더욱 줄일 수도 있습니다.

2. 침대 알레르기 방지

알레르겐 방지 베갯잇과 매트리스 커버를 사용하여 먼지 진드기에 노출되는 것을 방지 할 수 있습니다. 매주 시트를 씻고 진공 청소기로 청소하는 부지런한 청소 루틴은 알레르겐에 대한 노출도 줄일 수 있습니다.

모든 알레르기 항원을 제거하려면 침구를 뜨거운 물로 씻어야합니다. 침구를 세탁하는 동안 매트리스를 진공 청소기로 청소하면 먼지 진드기를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 애완 동물이있는 경우 비듬을 피할 수 있습니다.

3. 창을 닫습니다.

창문을 닫아두면 특히 꽃가루가 많은 날에 집안의 환경 알레르겐 수를 줄이는 데 도움이됩니다.

창문이있는 경우 규칙적으로 창문을 열어야하는 집의 한 부분은 욕실에 있습니다. 샤워 후 창문을 열거 나 욕실 통풍구를 켜서 습기를 제거하고 곰팡이가 자라는 것을 방지하십시오.

4. 애완 동물을 침실에 두지 마십시오.

애완 동물을 키우면 침실에서 치우십시오. 침실에서 장시간 수면을 취하기 때문에 알레르기 항원이 적 으면 증상을 줄일 수 있습니다. 또한 수면을 개선 할 수 있습니다.

또한 비듬의 양을 줄이기 위해 애완 동물을 정기적으로 목욕 시키십시오. 애완 동물이 밖에 나가면 정기적으로 목욕을하면 꽃가루와 같은 알레르겐을 추적 할 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 프로바이오틱스 복용

연구원들은 장내 세균과 계절성 알레르기를 포함한 알레르기 사이에 연관성이있을 수 있다고 생각합니다. 한 연구에서 프로바이오틱스를 복용 한 참가자는 위약을 복용 한 사람들에 비해 계절성 알레르기 증상이 개선되었다고보고했습니다. 그러나 본 개선 사항은 모든 프로바이오틱스가 아닌 한 세트의 프로바이오틱스에만 국한된 것일 수 있습니다.

6. 식염수 사용

OTC 식염수 비강 스프레이는 최근 먼지 진드기 알레르기 증상을 관리하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 2016 년 한 연구에 따르면 식염수 비강 스프레이를 30 일 동안 사용한 참가자의 알레르기로 인한 기침이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.

7. 에센셜 오일 추가

에센셜 오일은 기존 치료를 지원하는 데 사용할 수 있습니다. 라벤더, 티 트리, 유칼립투스 오일은 항염증제이며 눈이 막히거나 가렵거나 부은 눈을 완화 할 수 있습니다.

강력한 에센셜 오일은 자극이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 반드시 캐리어 오일로 희석하거나 디퓨저를 사용하십시오. 미국 식품의 약국은 에센셜 오일의 순도, 품질 또는 포장을 규제하지 않습니다. 지시대로 에센셜 오일을 사용하고 신뢰할 수 있고 평판이 좋은 출처에서만 오일을 구입하십시오.