ADHD 란 무엇입니까?
주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 정상 수준 이상의 과잉 행동 및 충동 적 행동을 유발할 수있는 정신 건강 장애입니다. ADHD가있는 사람들은 또한 한 가지 작업에 집중하거나 오랫동안 가만히 앉아있는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
성인과 어린이 모두 ADHD를 가질 수 있습니다. 미국 정신과 협회 (APA)가 인정하는 진단입니다. 어린이와 성인 모두의 ADHD 유형과 증상에 대해 알아보십시오.
ADHD 증상
다양한 행동이 ADHD와 관련되어 있습니다. 보다 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다.
- 작업에 집중하거나 집중하는 데 어려움이 있음
- 작업 완료를 잊음
- 쉽게 산만 해짐
- 가만히 앉아있는 것이 어려움
- 사람들이 말하는 동안 방해
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD에 걸렸다면 이러한 증상의 일부 또는 전부가있을 수 있습니다. 증상은 ADHD 유형에 따라 다릅니다. 어린이에게 흔한 ADHD 증상 목록을 살펴보십시오.
ADHD의 유형
ADHD 진단의 일관성을 높이기 위해 APA는 상태를 세 가지 범주 또는 유형으로 그룹화했습니다. 이러한 유형은 주로 부주의하고, 주로 과잉 활동에 충동 적이며, 둘 다의 조합입니다.
주로 부주의 함
이름에서 알 수 있듯이 이러한 유형의 ADHD를 가진 사람들은 집중, 작업 완료 및 지침 준수에 극도로 어려움을 겪습니다.
전문가들은 또한 부주의 한 유형의 ADHD를 가진 많은 아이들이 교실을 방해하는 경향이 없기 때문에 적절한 진단을받지 못할 수 있다고 생각합니다. 이 유형은 ADHD 여아에게 가장 흔합니다.
주로 과잉 활동 충동 유형
이러한 유형의 ADHD를 가진 사람들은 주로 과잉 활동적이고 충동적인 행동을 보입니다. 여기에는 안절부절 못함, 말하는 동안 사람들을 방해하고 차례를 기다릴 수없는 것이 포함될 수 있습니다.
이러한 유형의 ADHD에서는 부주의가 문제가되지 않지만, 주로 과잉 행동 충동 ADHD를 가진 사람들은 여전히 작업에 집중하기가 어려울 수 있습니다.
과잉-충동 및 부주의 결합 유형
이것은 가장 일반적인 유형의 ADHD입니다. 이 결합 된 유형의 ADHD를 가진 사람들은 부주의 및 과다 활동 증상을 모두 나타냅니다. 여기에는주의를 기울이지 못하는 것, 충동적인 경향, 정상적인 수준 이상의 활동과 에너지가 포함됩니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 가진 ADHD 유형에 따라 치료 방법이 결정됩니다. 가지고있는 유형은 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있으므로 치료법도 변경 될 수 있습니다. 세 가지 유형의 ADHD에 대해 자세히 알아보십시오.
ADD 대 ADHD
"ADD"와 "ADHD"라는 용어를 들어 보셨을 것이며 그 차이가 무엇인지 궁금하실 것입니다.
ADD 또는 주의력 결핍 장애는 오래된 용어입니다. 이전에는주의를 기울이는 데 문제가 있지만 과잉 행동하지 않는 사람들을 설명하는 데 사용되었습니다. 주로 부주의라고하는 ADHD 유형이 이제 ADD 대신 사용됩니다.
ADHD는 현재 상태의 가장 중요한 이름입니다. ADHD라는 용어는 2013 년 5 월 APA가 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제 5 판 (DSM-5)을 발표하면서 공식화되었습니다.
이 매뉴얼은 의사가 정신 건강 상태를 진단 할 때 참조하는 것입니다. ADD와 ADHD의 차이점을 더 잘 이해하십시오.
성인 ADHD
ADHD 아동의 60 % 이상이 성인이 되어도 여전히 증상을 보입니다. 그러나 많은 사람들에게 ADHD 증상은 나이가 들어감에 따라 감소하거나 덜 자주 발생합니다.
즉, 치료가 중요합니다. 성인의 치료되지 않은 ADHD는 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 시간 관리 문제, 건망증 및 조바심과 같은 증상은 직장, 집 및 모든 유형의 관계에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 성인의 ADHD 징후 및 증상과 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 자세히 알아보십시오.
어린이의 ADHD
5 세에서 17 세 사이의 어린이 10 명 중 1 명이 ADHD 진단을받으며 이는 미국에서 가장 흔한 소아 신경 발달 장애 중 하나입니다.
어린이의 경우 ADHD는 일반적으로 학교 문제와 관련이 있습니다. ADHD 아동은 통제 된 교실 환경에서 성공하는 데 종종 어려움을 겪습니다.
남아가 여아보다 ADHD 진단을받을 가능성이 두 배 이상 높습니다. 소년이 과잉 행동의 특징적인 증상을 보이는 경향이 있기 때문일 수 있습니다. ADHD가있는 일부 여아는 과잉 행동의 고전적인 증상을 보일 수 있지만 많은 여아는 그렇지 않습니다. 많은 경우 ADHD가있는 여아는 다음과 같은 경우가 있습니다.
- 자주 공상
- 과잉보다 말을 많이한다
ADHD의 많은 증상은 전형적인 아동기 행동 일 수 있으므로 ADHD와 관련된 것과 그렇지 않은 것이 무엇인지 파악하기 어려울 수 있습니다. 유아의 ADHD를 인식하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD의 원인은 무엇입니까?
ADHD가 얼마나 흔한 지에도 불구하고 의사와 연구자들은 여전히이 질환의 원인을 확신하지 못합니다. 신경 학적 기원이 있다고 믿어집니다. 유전학도 역할을 할 수 있습니다.
연구에 따르면 도파민의 감소는 ADHD의 요인이라고합니다. 도파민은 한 신경에서 다른 신경으로 신호를 이동시키는 데 도움이되는 뇌의 화학 물질입니다. 감정적 반응과 움직임을 유발하는 역할을합니다.
다른 연구는 뇌의 구조적 차이를 시사합니다. 연구 결과에 따르면 ADHD 환자는 회백질 양이 적습니다. 회백질에는 다음을 돕는 뇌 영역이 포함됩니다.
- 연설
- 자제
- 의사 결정
- 근육 조절
연구자들은 임신 중 흡연과 같은 ADHD의 잠재적 원인을 여전히 연구하고 있습니다. ADHD의 잠재적 인 원인과 위험 요소에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD 테스트 및 진단
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD에 걸 렸는지 확인할 수있는 단일 검사는 없습니다. 최근 연구에서는 성인 ADHD를 진단하기위한 새로운 검사의 이점을 강조했지만 많은 임상의는 한 번의 검사만으로는 ADHD 진단을 내릴 수 없다고 생각합니다.
진단을 내리기 위해 의사는 귀하 또는 귀하의 자녀가 지난 6 개월 동안 겪었던 증상을 평가할 것입니다.
담당 의사는 교사 나 가족 구성원으로부터 정보를 수집하고 증상을 검토하기 위해 체크리스트와 평가 척도를 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 다른 건강 문제를 확인하기 위해 신체 검사를 할 것입니다. ADHD 등급 척도와 그들이 할 수있는 것과 할 수없는 것에 대해 자세히 알아보십시오.
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD에 걸렸다 고 의심되는 경우 의사와 평가에 대해상의하십시오. 자녀의 경우 학교 카운슬러와 상담 할 수도 있습니다. 학교는 교육 성과에 영향을 미칠 수있는 문제에 대해 정기적으로 아동을 평가합니다.
평가를 위해 의사 나 카운슬러에게 귀하 또는 자녀의 행동에 대한 메모와 관찰을 제공하십시오.
ADHD가 의심되는 경우 귀하 또는 귀하의 자녀를 ADHD 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 진단에 따라 정신과 의사 또는 신경과 의사와의 약속을 잡는 것이 좋습니다.
ADHD 치료
ADHD 치료에는 일반적으로 행동 요법, 약물 또는 둘 다가 포함됩니다.
치료 유형에는 심리 치료 또는 대화 치료가 포함됩니다. 대화 요법을 통해 귀하 또는 귀하의 자녀는 ADHD가 귀하의 삶에 미치는 영향과이를 관리하는 방법에 대해 논의 할 것입니다.
또 다른 치료 유형은 행동 치료입니다. 이 치료법은 귀하 또는 귀하의 자녀가 귀하의 행동을 모니터링하고 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물은 또한 ADHD로 생활 할 때 매우 도움이 될 수 있습니다. ADHD 약물은 충동과 행동을 더 잘 제어 할 수 있도록 뇌 화학 물질에 영향을 미치도록 설계되었습니다.
ADHD 증상을 완화하는 데 도움이되는 치료 옵션 및 행동 중재에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD 약물
ADHD를 치료하는 데 사용되는 두 가지 주요 약물 유형은 각성제와 비 각성제입니다.
중추 신경계 (CNS) 자극제는 가장 일반적으로 처방되는 ADHD 약물입니다. 이 약물은 뇌 화학 물질 인 도파민과 노르 에피네프린의 양을 증가시켜 작동합니다.
이러한 약물의 예로는 메틸 페니 데이트 (리탈린) 및 암페타민 기반 자극제 (Adderall)가 있습니다.
각성제가 부모 나 자녀에게 효과가 없거나 문제가있는 부작용을 유발하는 경우 의사는 비 각성 약물을 제안 할 수 있습니다. 특정 비 자극성 약물은 뇌의 노르 에피네프린 수치를 증가시켜 작동합니다.
이러한 약물에는 atomoxetine (Strattera) 및 bupropion (Wellbutrin)과 같은 일부 항우울제가 포함됩니다.
ADHD 약물은 부작용뿐만 아니라 많은 이점을 가질 수 있습니다. ADHD가있는 성인을위한 약물 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD에 대한 자연 요법
약물 치료 외에도 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이되는 몇 가지 치료법이 제안되었습니다.
우선 건강한 생활 방식을 따르는 것이 귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 다음을 권장합니다.
- 건강하고 균형 잡힌 식사를하십시오
- 하루에 최소 60 분의 신체 활동을하십시오.
- 충분한 수면을 취하다
- 전화, 컴퓨터 및 TV의 일일 화면 시간 제한
연구에 따르면 요가, 태극권, 야외에서 보내는 시간은 과잉 활동적인 마음을 진정시키고 ADHD 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마음 챙김 명상은 또 다른 옵션입니다. 성인과 청소년을 대상으로 한 연구에 따르면 명상은 주의력과 사고 과정은 물론 불안과 우울증에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
특정 알레르겐과 식품 첨가물을 피하는 것도 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이되는 잠재적 인 방법입니다. ADHD를 해결하기위한 이들 및 기타 비 약물 접근법에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD는 장애입니까?
ADHD는 신경 발달 장애이지만 학습 장애로 간주되지 않습니다. 그러나 ADHD 증상으로 인해 배우기가 더 어려워 질 수 있습니다. 또한 학습 장애가있는 일부 개인에서도 ADHD가 발생할 수 있습니다.
어린이 학습에 미치는 영향을 완화하기 위해 교사는 ADHD 학생을위한 개별 지침을 작성할 수 있습니다. 여기에는 과제 및 테스트를위한 추가 시간 허용 또는 개인 보상 시스템 개발이 포함될 수 있습니다.
기술적으로 장애는 아니지만 ADHD는 평생 영향을 미칠 수 있습니다. ADHD가 성인과 어린이에 미치는 잠재적 영향과 도움이 될 수있는 리소스에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD 및 우울증
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD를 앓고 있다면 우울증도있을 가능성이 더 높습니다. 실제로 ADHD가있는 어린이의 주요 우울증 비율은 ADHD가없는 어린이보다 5 배 이상 높습니다. ADHD가있는 성인의 31 %까지 우울증도있는 것으로 밝혀졌습니다.
이것은 불공평 한 이중 혐오처럼 느껴질 수 있지만 두 가지 조건 모두에 대해 치료가 가능하다는 것을 알고 있습니다. 치료는 종종 겹칩니다. 대화 요법은 두 가지 상태를 모두 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 부프로피온과 같은 특정 항우울제는 때때로 ADHD 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물론 ADHD가 있다고해서 우울증이 있다는 보장은 없지만 가능성이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. ADHD와 우울증의 연관성에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD 대처를위한 팁
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD를 앓고있는 경우, 체계적이고 규칙적인 기대치가있는 일관된 일정이 도움이 될 수 있습니다. 성인의 경우 목록을 사용하고 캘린더를 유지하고 미리 알림을 설정하면 정리하고 정리하는 데 도움이됩니다. 아이들의 경우 숙제를 적고 장난감과 배낭과 같은 일상 용품을 지정된 장소에 보관하는 데 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 장애에 대해 더 많이 알면 관리 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 주의력 결핍 장애가있는 아동 및 성인 또는 주의력 결핍 장애 협회와 같은 조직은 관리 및 최신 연구에 대한 팁을 제공합니다.
의사는 ADHD 증상을 관리하는 방법에 대해 더 많은 지침을 제공 할 수 있습니다. 다음은 ADHD가있는 자녀가 아침 학교 준비부터 대학 지원에 이르기까지 일상적인 작업과 활동을 관리하는 데 도움이되는 정보입니다.
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어린이와 성인의 경우 치료되지 않은 ADHD는 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 학교, 직장 및 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 상태의 영향을 줄이기 위해서는 치료가 중요합니다.
그러나 ADHD를 가진 많은 사람들이 만족스럽고 성공적인 삶을 즐긴다는 사실을 기억하는 것이 여전히 중요합니다. 일부는 질병의 이점을 선전하기도합니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD에 걸렸을 수 있다고 생각되면 첫 번째 단계는 의사와상의해야합니다. ADHD가 귀하 또는 귀하의 자녀를위한 요인인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 증상을 관리하고 ADHD로 잘 살 수 있도록 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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