주방은 간식을 찾을 때 가야 할 곳일 것입니다. 또한 피부 상태를 개선하는 데 필요한 모든 것을 포함 할 수 있습니다.
비용 절감 이점은 분명합니다. 주방 스킨 케어 성분은 매장이나 온라인에서 찾을 수있는 값 비싼 제품보다 훨씬 저렴하며 아마도 이미 찬장에있을 것입니다.
문제는 남아 있습니다. 매장에서 구입 한 화장품과 비교할 때 컷을 만들 수 있습니까?
피부 문제가 탈수, 민감성 또는 여드름이든 상관없이 지갑을 꺼내기 전에 부엌 찬장이나 냉장고를 습격하는 것이 좋습니다.
가장 일반적인 주방 스테이플 중 일부는 피부 강화 효과가 있습니다.
미백을위한 오트밀
주방에서 다용도로 사용할 수 있지만 오트밀은 건강한 피부를위한 다양한 용도로 사용됩니다.
거친 질감으로 각질을 제거하는 데 도움이되는 부드럽고 각질 제거제입니다. 또한 건조하고 자극받은 피부를 완화하고 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수있는 항 염증 및 항산화 특성이 입증되었습니다.
영국에서 피부과 및 화장품 전문 간호사 인 Louise Walsh는 오트밀이 민감한 피부 유형에 사용할 수있을만큼 부드럽다는 것을 확인했습니다. “오트밀은 붉고 민감해진 피부에 진정 효과가 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
보습제와 함께 사용하면 오트밀이 건선, 여드름 및 습진과 같은 피부 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과학적 연구는 제한적입니다.
2013 년 한 연구에서 경증 중등도의 아토피 피부염을 앓고있는 6 개월부터 성인까지의 환자는 오트밀을 국소 적으로 바르고 12 주 내에 상태가 48 % 개선되는 것을 확인했습니다. 그들은 또한 피부 수분 공급이 100 % 개선되었다고보고했습니다.
칙칙한 피부? 오트밀은 피부 미백에도 강력한 성분이 될 수 있습니다.
한 연구에서 참가자들은 콜로이드 오트밀을 하루에 두 번 사용하고 2 주 후에 수분과 피부 밝기가 크게 개선되었음을 확인했습니다.
귀리는 또한 천연 클렌저이며 막힌 모공을 제거하는 데 도움이 될 수있는 사포닌으로 알려진 화합물을 자랑합니다.
“콜로이드 오트밀 (분쇄 귀리)은 빨갛고 민감하고 가렵고 염증이 생기고 건조한 피부에 좋습니다. 마스크를 만들기 위해 물과 혼합하면 피부 장벽을 보호하고 영양을 공급하여 수분 손실과 수분 공급을 방지하고 피부를 보습하고 진정시킵니다.”라고 Walsh는 말합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
2 ~ 3 큰술을 빻습니다. 반죽과 같은 농도가 될 때까지 물을 첨가하십시오. 피부에 바르고 헹구기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
영양을위한 땅콩 버터
땅콩 알레르기가 있다면 피부에 땅콩 버터를 사용하지 마십시오. 확실하지 않은 경우 의사와 상담하고 항상 패치 테스트를 먼저 수행하십시오.
숟가락으로 먹고 싶을 수도 있고, 칼 붙이를 아예 버리고 항아리에 손가락을 담그고 얼굴에 바르시겠습니까?
모든 너트 버터와 마찬가지로 땅콩 버터에는 피부에 영양을 공급할 수있는 다량의 오일이 포함되어 있습니다.
2015 년에는 면도 해킹으로 입소문을 냈습니다. 이러한 예상치 못한 추세를지지하는 사람들은 일반적인 면도 젤을 땅콩 버터로 대체함으로써 더 밀착 된 면도와 더 부드러운 피부를 가졌다 고 주장했습니다.
이를 뒷받침 할 과학이 있습니다.
한 연구에 따르면 땅콩 버터에서 대량으로 발견되는 땅콩 오일이 피부 장벽을 지원한다고합니다. 또 다른 연구에 따르면 땅콩 기름은 자외선을 차단합니다.
충분하지 않은 경우 땅콩 버터에는 비타민 B와 E가 포함되어 있습니다. 비타민 B와 E를 함께 사용하면 과다 색소 침착 및 발적을 비롯한 피부 노화의 여러 징후를 줄일 수 있습니다.
“땅콩 버터에는 피부에 영양을 공급하고 부엌에서 쉽게 찾을 수있는 많은 오일과 비타민이 포함되어 있습니다.”라고 Walsh는 말합니다.
땅콩 버터를 사용하는 경우 Walsh는 항상 유기농 버전을 선택할 것을 권장합니다. 슈퍼마켓 브랜드는 종종 피부에 좋지 않은 소금과 설탕으로 가득 차 있습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
Walsh는 1 큰술을 섞을 것을 제안합니다.땅콩 버터, 1 큰술. 꿀, 계란 1 개를 넣고 세안 한 피부에 부드럽게 마사지합니다. 15 분 동안 그대로두고 미지근한 물로 헹굽니다.
통통한 계피
우리 모두는 계피가 구운 식품과 핫 초콜릿 (오트밀 위에)에서 에이스라는 것을 알고 있지만, 피부를 빛나게하는데도 좋다는 것을 알고 계셨습니까?
Walsh는 계피가 항균 특성으로 알려져 있음을 확인합니다. 그 온난화 품질은 또한 혈류를 증가시켜 피부에 풍성하고 통통한 외관을 만들어줍니다.
연구에 따르면 계피는 항염증제이기도합니다.
"염증은 발적, 자극 및 주사비와 여드름과 같은 잠재적 인 만성 피부 상태를 유발하므로 항 염증 치료는 많은 피부 문제에 필수입니다."라고 Walsh는 확인합니다.
Walsh는 계피 가루가 꿀과 섞일 때 특히 강력한 피부 관리 성분이 될 수 있다고 덧붙였습니다.
“계피 가루와 섞인 꿀은 집에서 뾰루지가 난 피부를 위해 만드는 훌륭한 안면 마스크입니다. 함께 혼합하여 각질 제거 성분을 만들어 탈락과 반점의 치유를 촉진합니다.”라고 그녀는 설명합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
계피 가루에 꿀을 섞어 부드럽게 문지르는 방법으로 Walsh의 조언을 따르십시오. 미지근한 물로 헹구기 전에 10 분 동안 피부에 그대로 두십시오.
계피 가루는 잠재적으로 자극과 화상을 일으킬 수 있습니다. 피부에 계피 가루를 사용하기 전에 의사와상의하고 항상 패치 테스트를 먼저하십시오. 피부에 계피 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
진정을위한 우유
우유는 몸 내부뿐만 아니라 몸에 좋은 역할을합니다. 당신의 피부는 또한 우유로부터 혜택을받을 수 있습니다.
“우유에는 부드러운 피부 껍질에 자주 사용되는 젖산이 포함되어 있습니다.”라고 Walsh는 말합니다. “분자량이 커서 너무 깊숙이 침투하는 것을 막기 때문에 너무 많은 자극을 일으키지 않는 경향이 있습니다.”라고 그녀는 덧붙여서 민감한 피부 유형에 사용하기에 안전합니다.
우유에 함유 된 단백질과 지방은 피부를 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있으며 젖산은 피부 세포 제거를 촉진하는 부드러운 각질 제거제로서 피부에 매끄러운 느낌을줍니다.
또한 우유가 다양한 피부 상태, 특히 건조하고 가렵고 자극받은 피부가 특징 인 피부 상태를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 증거도 있습니다.
한 연구에 따르면 65 세 이상의 여성은 젖소를 국소 적으로 바르면 가려운 피부를 완화 할 수 있습니다.
Walsh에 따르면 유제품 섹션에 숨어있는 다른 피부 치료법이 있습니다.
“요거트에서도 비슷한 이점을 찾을 수 있으며 성분을 혼합하지 않고도 안면 마스크로 사용하는 것이 더 실용적 일 수 있습니다.”라고 Walsh는 말합니다. "사랑스럽고 시원 해요."
이것을 어떻게 사용 하는가
토너와 같은 젖소를 사용하여 피부를 각질 제거하고 부드럽고 밝게 유지하거나 밀가루와 섞어 마스크를 만들 수 있다고 Walsh는 제안합니다. 또는 전신 피부 치료를 위해 목욕에 1 ~ 2 컵을 추가합니다.
스무딩을위한 커피
일부에게는 아침 픽업입니다. 커피는 피부를 되살리는 것만큼이나 에너지 수준을 되살리는 데 효과적 일 수 있습니다.
Beverly Hills에 기반을 둔 유명 미용사 Katrina Cook은“커피 (분지)를 피부에 국소 적으로 바르면 여러 가지 놀라운 이점이 있습니다. "그들은 죽은 피부 세포의 최상층을 각질 제거하고 신체 탈주를 줄이며 시간이 지남에 따라 스트레치 마크를 퇴색시키는 데 도움이 될 수 있습니다."
커피는 또한 셀룰 라이트의 모양을 감소시킬 수 있습니다.
한 연구에 따르면 커피의 카페인 함량이 혈류를 자극하여 피부에 보조개가 생기는 것을 줄일 수 있다고합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
“주간 일상에 커피를 넣는 개인적으로 좋아하는 방법은 그라인드를 사용하여 각질을 제거하는 것입니다.”라고 Cook은 말합니다.
샤워 할 때 헹구기 전에 손으로 원을 그리며 그라인드를 발에서 어깨까지 마사지합니다.
치유를위한 심황
이 노란색 향신료는 음식에 풍미를 더해줄뿐만 아니라 항염 성분으로 가득 차 있습니다.
“강황은 항염증제로 알려져 있으며 살균 효과가 있습니다. 그래서 [강황]을 우선 성분으로하는 스킨 케어 제품이 있습니다.”라고 Walsh는 말합니다. "또한 많은 사람들이 건강을위한 일반적인 항염증제 보충제로 복용합니다."
2013 년 연구에 따르면 심황을 국소 적으로 바르면 상처 봉합과 피부 감염을 촉진하는 강력한 성분이 될 수 있습니다.
더욱이 심황의 활성 성분 인 커큐민이 여드름, 아토피 피부염, 안면 광노화, 건선 및 백반증을 비롯한 다양한 피부 질환을 치료하는 데 의학적으로 사용될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.
총 10 건의 연구에서 심황의 국소 및 경구 적용 후 피부 질환 중증도가 통계적으로 유의미하게 개선 된 것으로 나타났습니다. 그러나 추가 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
Walsh는 강황을 꿀, 밀가루 또는 우유와 혼합하여 페이스트를 만들고 마스크처럼 바르라고 조언합니다. 미지근한 물로 씻어 내기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오.
강황은 직물과 밝은 피부 톤을 더럽힐 수 있습니다. 알레르기가있는 경우 피부에 직접 닿으면 자극, 발적, 부기가 발생할 수 있습니다. 피부에 강황을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를하고 의사와 상담하십시오.
주방 화장품에 대한 평결
주방 스킨 케어 성분이 매장에서 구입 한 화장품과 비교할 때 컷을 만들 수 있습니까?
일부는 다양한 피부 문제를 해결할 수있는 반면 다른 일부는 피부를 매끄럽고 밝게하기 위해 작동합니다.
어떤 경우에는 과학적 연구가 제한적이라는 점을 기억하는 것이 중요하므로 피부에 새로운 성분을 시도 할 때 패치 테스트를 사용하여주의를 기울이는 것이 중요합니다. 기존 피부 상태가있는 경우 의사 또는 피부과 의사에게 확인하십시오.
그래도 식료품 저장실에는 피부가 좋아할만한 항목이 많이 있습니다.
Victoria Stokes는 영국에서 온 작가입니다. 그녀가 좋아하는 주제, 자기 계발, 웰빙에 대해 글을 쓰지 않을 때는 보통 좋은 책에 코가 꽂혀 있습니다. 빅토리아는 그녀가 가장 좋아하는 것들 중 커피, 칵테일, 핑크색을 나열합니다.. Instagram에서 그녀를 찾으십시오.
.jpg)
.jpg)