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진정한 건강과 웰빙은 인종을 알지 못하며,이 흑인 요가 수행자들은 스스로를보고 들었습니다.
요즘 요가는 어디에나 있습니다. TV, YouTube, 소셜 미디어에 있으며 주요 도시의 거의 모든 블록에 스튜디오가 있습니다.
요가는 동아시아의 갈색 사람들이 시작한 영적 수행이지만 미국에서는 요가가 채택되었습니다. 백인 여성들을 연습용 포스터 소녀로 상품화, 전유 및 판매했습니다.
실제로 요가는 깊은 명상 형태에 대한 호흡 및 인식과 함께 흐르는 움직임을 조정하는 인도의 고대 관습입니다.
수행자들은 자신의 몸과 마음과 영을 정렬하여 자신의 신성과 더 큰 우주와 연결하도록 권장합니다.
불안 완화, 심장 건강 개선, 더 나은 수면 등을 포함하여 요가의 많은 건강상의 이점이 기록되어 있습니다.
운 좋게도 진정한 건강과 웰빙은 인종을 알지 못하며, 흑인 요가 수행자들은 스스로를보고 듣고 있습니다.
Instagram의 #BlackYogis 해시 태그를 따르십시오. 즉시, 귀하의 사료는 모든 멜라닌 음영의 훌륭하고 강력한 요기로 채워질 것입니다.
다음은 모든 사람과 모든 신체를위한 요가와 웰빙을 만들기 위해 인터넷 피드를 태우는 #BlackYogi 선구자 몇 명입니다.
첼시 잭슨 로버츠 박사
첼시 잭슨 로버츠 박사는 뉴욕에 거주하는 요가 교사이자 학자입니다. 그녀는 18 년 동안 요가를 연습하고 15 년 동안 가르치고 있습니다. 처음으로 그녀를 요가에 이끌었던 것은 스트레스를 해소하고 연결 감을 느끼게하는 방식으로 몸을 움직이는 방법을 찾는 것이 었습니다.
“흑인 여성으로서 저는 우리 문화가 지닌 지혜에 대해 역사적으로 무시 된 교사, 치유 자 및 커뮤니티 연결자의 혈통에서 왔습니다.”라고 Roberts는 말합니다.
로버츠에게 요가 연습은 그녀와 다른 소외된 그룹이 아니라는 우리 사회에 내재 된 모든 메시지에도 불구하고 그녀가 온전하다는 것을 상기시켜줍니다.
최근 인스 타 그램 게시물에서 Roberts의 목소리는“우리는 결코 분리되지 않습니다. 우리 각자는 연결되어 있습니다. 나의 자유는 당신에게 달려 있고 당신의 자유는 나의 것에 달려 있습니다.”
그녀의 선언은 유명한 페미니스트 작가가 가장 좋아하는 인용구를 나타냅니다.
"두려움을 떨어 뜨리면 사람들에게 더 가까이 다가 갈 수 있고, 땅에 더 가까이 다가 갈 수 있으며, 우리를 둘러싼 모든 하늘의 피조물에게 더 가까이 다가 갈 수 있습니다."
— 벨 후크
가까이 다가 가고, 연결되고, 완전하고, 자유 로워지는 것이 요가와 로버츠의 존재 자체의 기초입니다.
그녀는“해방을 구분할 수 없다”는 말로 살고 있습니다.
로렌 애쉬
Lauren Ash는 명상과 저널링을 통해 의도를 우선시하는 흑인 여성을위한 글로벌 웰빙 커뮤니티 인 Om에있는 Black Girl의 창립자입니다.
Ash는 Om 콘텐츠의 Black Girl 큐 레이션에서 의도적입니다. 그녀의 초점은 흑인 여성의 정신, 정신, 몸, 우선 순위의 전체에 있습니다.
흑인 여성이 인종과 성별의 사회적 부담을 두 배로 맡고있는시기에 Ash는 흑인 여성이 부담을 덜고 자신에게 집중할 수있는 안전한 공간을 만들었습니다.
이러한 의도적 인 자기 관리 행위에서 Ash는 자신이 봉사하는 지역 사회에 요가의 치유력을 확인했습니다.
최근 Vogue 인터뷰에서 Ash는“우리는 정신에 치유 가능성을 불러 일으킴으로써 우리 삶에서 질병을 예방, 치료 및 제거 할 수있는 능력을 훌륭하게 보유하고 있습니다.”라고 말했습니다.
크리스탈 맥 크리 리
Crystal McCreary는 23 년 전 댄스 배경에서 요가 연습에 처음 왔습니다.
그녀는 요가가 춤을 추는 동안 몸에 더 많은 호흡과 편안함을 줄뿐만 아니라 캘리포니아 오클랜드에서 초등학교 교사로서 스트레스를 줄이고 인내심을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.
그녀는 요가를 통해 자신의 삶의 경험을 목격하고 자신의 인류 전체를 다룰 수 있었다고 말합니다.
"저에게 요가는 온전함으로 돌아가는 것, 내가 누군지 기억하고, 내 마음에 가깝고 소중한 가치를 구현하고, 진정하고 자유로운 삶을 사는 것입니다."라고 McCreary는 말합니다.
McCreary는 요가가 "고대 기술"이지만 여전히 필요하고 가치를 유지하며 흑인과 다른 유색 인종을 위해 만들어 졌다고 말합니다.
"우리는 환영받지 못하는 요가 공간 제작자의 의도에 도전하거나 심문 할 권리가 있습니다. 그런 공간은 요가에 관한 것이 아니기 때문입니다."라고 McCreary는 말합니다. "우리는 또한 그 싸움을 포기하고 우리가보고 가치있는 요가 공간을 찾을 권리가 있습니다."
반갑지 않은 공간에 대한 심문과 다른 사람들의 시선 아래서 살아가는 데 따른 싸움의 포기는 McCreary의 모토, 프랑스 철학자이자 작가 인 Albert Camus가 빌린 인용문으로 구현됩니다.
“비 자유 세계를 다루는 유일한 방법은 절대적으로 자유 로워 져서 당신의 존재 자체가 반역의 행위입니다.”
— 알버트 카 머스
트랩 요가 배
Britteny Floyd-Mayo는 sh * t와 함께 있지 않습니다.
유일한 Trap Yoga Bae 인 Floyd-Mayo는 고대 아사나 예술과베이스가 많은 트랩 음악을 혼합하여 그녀의 고 에너지 요가 세션에 블랙 사스와 엉덩이를 많이 가져옵니다. 그녀의 수업은 트 워킹에 관한 것만 큼 자유롭고 전체적인 것에 관한 것입니다.
Trap Yoga Bae는 자신에게 의문을 제기 한 사람이라면 누구나 쉽게 할당 할 수있는 #RatchetAffirmations (예 : "당신의 성장에 헌신 할 수 없습니다. 하나를 선택해야합니다.”
긍정적 인 심리학 및 사회 행동 연구 학위와 함께 인도에서 요가 자격증을받은 Floyd-Mayo는 힘든시기에 신선한 공기를 마시고 있습니다.
그녀는 우리 자신과 우리의 삶을 조사하는 내면의 일을하여 우리가 지금 그리고 영원히“F * ck Sh * t Free”를 살 수 있도록 도와줍니다.
제 사민 스탠리
Jessamyn Stanley는 흑인, 뚱뚱하고 퀴어라는 자신이 정확히 누구인지 자랑스럽게 생각합니다.
그녀의 피드는 사회 포이 스트라는 레이블을 부정적인 것으로 받아들이고 머리를 자신의 가장 긍정적이고 아름다운 부분으로 바꾸는 것이 의미하는 바에 대한 명상입니다.
"Every Body Yoga : Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body"의 저자 인 Stanley는 "기쁨은 [그녀의] 저항"이라고 선언합니다.
그녀는 요가 초보자와 애호가 모두를위한 앱인 The Underbelly를 만들었습니다. 앱에서 Stanley는 사용자가 자신의 마법을 활용하고 자기 수용을 찾는 방법을 배우도록 돕는 관행을 이끌고 있습니다.
요기 의사 대니
Danni Thompson은 요가와 마음 챙김 공간에서 사람들이 건강과 부를 한꺼번에 조정할 수 있도록 돕는 새로운 목소리입니다.
herDivineYoga의 창립자로서 Thompson은 10 년 동안 요가를 연습하고 4 년 동안 연습을 가르쳤습니다. 그녀는 수년간 만성 우울증과 불안과 싸우고 나서 요가를 찾았습니다.
“학생이 준비되면 선생님이 나타날 것이라는 말이 있습니다”라고 Thompson은 말합니다. “당시 의사는 항우울제 처방과 함께 명상이나 요가를 해보라고 권했습니다.”
그 이후로 Thompson은이 웰빙 전략을 가능한 한 많은 사람들과 공유하는 임무를 수행해 왔습니다. “소수 사회에서는 사람들이 대처할 수 있도록 돕는 정신 건강 및 실제 전략이 논의되지 않는 경우가 많다고 생각합니다.”라고 그녀는 말합니다.
그녀가 가장 좋아하는 인용구는 그녀가 요가를 좋아하는 이유를 정확히 요약합니다.
“삿상은 자기 발견의 불 속으로 들어가라는 초대입니다. 이 불은 당신을 태우지 않을 것이며, 당신이 아닌 것만 태울 것이며, 당신의 마음을 자유롭게 할 것입니다.”
— 무지
Thompson은“I AM a Divine Fortune”이라는 말로 살고 있으며 요가의 힘을 주류 블랙 웰빙 공간으로 가져 오기를 희망합니다.
매트에 나타나
땀을 흘리거나 비틀 거리거나 평화롭게 앉아 의도적으로 생각을 지시하든, 매트에 나타나는 방식은 인생에서 나타나는 방식입니다.
이 흑인 수행자들에게 그것은 완전하고 자유로 워지려는 의도로 나타나는 것을 의미합니다. 이 시대에 우리 모두가 원하는 것이 아닙니까?
Nikesha Elise Williams는 에미 상을 두 번이나 수상한 뉴스 프로듀서이자 작가입니다. 나이키 샤의 데뷔 소설“네 여자,”는 성인 현대 / 문학 부문에서 2018 플로리다 작가 및 출판사 협회 회장상을 수상했습니다. “네 여자”는 또한 미국 흑인 언론인 협회에서 뛰어난 문학 작품으로 인정 받았습니다. 그녀의 최신 소설“버번 스트리트 너머,”는 2020 년 8 월 29 일에 출시 될 예정입니다.
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