가장 부적절한시기에 배가 삐걱 거리거나 방귀 소리를 냅니까? 이러한 비자발적 인 소리는 당황스럽고 예측할 수없는 소리 일 수 있습니다.
으르렁 거리거나 으르렁 거리는 소리와 같은 위 소음은 일반적으로 굶주림과 관련이 있지만 언제든지 발생할 수 있습니다.
좋은 소식은 이러한 소리가 일반적으로 소화의 정상적인 부분이며 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 드물게 다른 문제의 징후 일 수 있습니다.
위가 방귀 소리를내는 것을 방지하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
뱃속에 이상한 소리가 나는 이유는 무엇입니까?
으르렁 거리거나 으르렁 거리거나 으르렁 거리는 소리는 위나 소장 (소장)에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 위나 내장이 비어있을 때 소리가 더 커지기 때문에 소음은 일반적으로 배고픔과 관련이 있습니다. 내용물이 없으면 장기도 소음을 차단하지 않습니다.
장음이 들리려면 다음 조건이 발생해야합니다.
- 장 벽의 근육 수축이 있어야합니다.
- 장 내에 액체가 있어야합니다.
- 장 안에 가스가 있어야합니다.
특이한 위 소음을 느낄 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
정상적인 소화
당신이 들리는 소리는 정상적인 소화의 일부일 수 있습니다. 공기와 액체가 장에 있으면 장이 수축하여 움직입니다. 움직임은 위장을 통해 울려 퍼지고 소리를 유발할 수 있습니다.
굶주림
배가 비었을 때 소음을 가라 앉힐 수있는 것이 없기 때문에 큰 소리를들을 가능성이 더 큽니다. 또한 위와 소장의 수축력과 수축률은 장기가 약 2 시간 동안 비워진 후에 증가합니다.
배고픔과 관련된 소리는 대개 으르렁 거리는 소리처럼 울립니다.
위장 장애
때때로 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 위장 장애로 인해 과도한 위 소음이 발생할 수 있습니다. IBS는 또한 경련, 설사, 팽만감 및 가스와 같은 다른 증상을 유발합니다.
음식 불내성
어떤 사람들은 음식 과민증으로 인해 잦은 졸음이나 기타 소음을 경험합니다. 불완전한 소화는 장내 가스로 이어질 수 있습니다. 일반적인 범인은 다음과 같습니다.
- 글루텐
- 유제품
- 콩과 콩과 식물
- 특정 과일과 채소
- 고 섬유 통 곡물
호흡 곤란
숨을 쉴 때마다 어깨가 올라가고 가슴 만 확장되는 가슴을 통한 호흡은 얕은 호흡을 촉진합니다. 이것은 더 적은 산소가 혈액으로 들어가고 소화에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다.
장 막힘
위에서 매우 크고 고음이 나는 소음은 음식과 대변이 위에서 직장으로 자유롭게 이동할 수 없을 때 발생하는 장폐색 증상 일 수 있습니다. 막힘의 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 복부에 심한 통증이나 경련
- 구토
- 포만감
- 복부 부종
- 가스 나 대변을 통과 할 수 없음
위의 소음을 방지 할 수있는 방법이 있습니까?
위 소음을 완전히 예방할 수는 없지만 몇 가지 간단한 조치가 도움이 될 수 있습니다.
가스를 유발하는 음식을 피하십시오
특정 식품은 다른 식품보다 가스 및 소화 장애를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 알코올
- 콩
- 브로콜리
- 브뤼셀 콩나물
- 양배추
- 콜리 플라워
- 양파
- 버섯
- 완두콩
- 통 곡물
어떤 음식이 위의 소음을 유발하는지 정확히 파악하기 위해 일기를 쓰는 것이 좋습니다.
더 작고 자주 식사를하십시오
큰 식사는 소화하기 어려울 수 있습니다. 하루 종일 작은 식사를 여러 번하는 것이 좋습니다.
천천히 먹어
식사를 할 때 시간을 갖고 음식을 잘 씹으십시오. 천천히 먹으면 전반적인 소화에 도움이 될 수 있으며 원치 않는 소음도 줄일 수 있습니다.
탄산 음료와 빨대를 피하십시오
탄산 음료는 가스가 차고 팽만감을 느낄 수 있습니다. 또한 빨대를 마시면 더 많은 공기를 삼키게되어 더 욱신 거릴 수 있습니다.
인공 감미료를 섭취하지 마십시오
인공 감미료에는 소르비톨이라는 성분이 포함되어 있는데, 이는 매우 많은 양이 장 소음을 증가시킬 수 있습니다. 다이어트 껌, 사탕 및 탄산 음료에는 종종 이러한 감미료가 포함되어 있습니다.
호흡 운동 시도
일부 전문가들은 가슴이 아니라 배를 통해 천천히 심호흡을하는 복부 호흡을 시도 할 것을 제안합니다. 이 방법은 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스 복용
2010 년 연구에 따르면 프로바이오틱스가 IBS의 증상을 도울 수 있다고합니다.
의학적 도움을 받아야 할 때
대부분의 경우 배가 시끄러워도 경보가 울리지 않습니다. 그러나 소음이 다른 증상을 동반하면 막힘이나 위장 장애와 같은 더 큰 문제를 나타낼 수 있습니다.
위장에서 나오는 우스꽝스러운 소음이 지속적이고 심한 경우 또는 위장에 수반되는 다른 증상이있는 경우 의사와 상담하십시오.
주의해야 할 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 복통
- 가스 또는 팽만감
- 설사, 구토 또는 변비
- 발열
- 식욕 부진
- 극심한 피로
의료 서비스 제공자는 기저 질환을 진단하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
테이크 아웃
위 소음은 정상적인 소화의 일반적인 증상입니다. 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다.
그러나 소리가 빈번하거나 다른 증상과 함께 발생하는 경우주의가 필요한 또 다른 의학적 상태가있을 수 있습니다.
위장에서 나는 소음이 지속되거나 기타 관련 증상이 동반되는 경우 의사와 상담하십시오.
