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팅크는 나무 껍질, 열매, 잎 (건조 또는 신선) 또는 하나 이상의 식물에서 추출한 뿌리를 알코올이나 식초에 담가 만든 농축 허브 추출물입니다.
알코올이나 식초는 식물 부위의 활성 성분을 끌어내어 액체로 농축합니다.
일부 식물이 의학적 특성과 건강상의 이점이 있음을 시사하는 일부 연구 및 일화 보고서가 있습니다.
팅크는 수천 년 동안 사용되어 왔으며 전통 약초의 핵심 구성 요소입니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 대부분의 팅크 (일부 예외 제외) 보충제를 고려합니다. 따라서 많은 경우 건강에 미치는 영향이 불분명하고 잘 연구되지 않았습니다.
팅크 복용의 이점
팅크를 사용하면 일부 식물에서 발견되는 천연 건강 증진 화학 물질을 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 일반적으로 제작 비용이 저렴하며 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
팅크와 같은 약초 요법의 접근성은 아마도 전 세계 인구의 약 80 %가 적어도 일부 의료 요구에 대해 이러한 치료에 의존하는 주된 이유 일 것입니다.
다음은 과학적 연구에 따르면 건강에 도움이 될 수있는 팅크에 사용되는 몇 가지 일반적인 식물입니다.
- 카모마일 (꽃). 연구에 따르면 카모마일은 불안을 치료하고 상처를 치유하며 염증을 줄이는 데 효과적인 식물입니다.
- 피버 퓨 (잎). 피버 퓨는 전통적으로 발열을 줄이기 위해 사용되었지만 오늘날 대부분의 사람들은 편두통을 예방하고 관절염을 치료하기 위해이를 사용합니다. 그러나 편두통 예방에 대한 피버 퓨의 영향에 대한 연구는 결정적이지 않습니다. 일부는 작동한다고 제안하고 일부는 작동하지 않는다고 제안합니다. 암, 통증 및 주사비를 치료할 수있는 피버 퓨의 잠재력을 시사하는 연구가 진행 중입니다. 생쥐를 대상으로 한 연구는 불안과 우울증에 대한 가능한 치료법으로 피버 퓨에 관한 유망한 결과를 보여주었습니다.
- 마늘 (정향, 뿌리). 몇 가지 작고 제한된 과학적 연구에 대한 분석에 따르면 마늘은 총 콜레스테롤과 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 약간 줄이는 데 효과적이지만 결과는 결정적이지 않았습니다. 후속 분석은 다소 결정적인 결과를 제공했습니다. 그들은 마늘을 2 개월 이상 사용하면 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 줄이는 데 효과적이라고 제안했습니다. 과학자들은 또한 현재 암 치료에 마늘의 잠재적 인 용도를 연구하고 있습니다.
- 생강 뿌리). 연구에 따르면 생강은 임산부의 메스꺼움을 줄일 수 있으며, 일화적인보고에 따르면 생강이 멀미에 좋은 치료법이라고 주장합니다.
- 은행 나무 (잎). 은행 나무는 전통적으로 천식에서 이명에 이르는 다양한 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 최근 과학자들은 기억력 향상, 치매 예방 및 뇌 기능 향상에 대한 잠재적 인 사용을 조사했습니다. 연구에 따르면 은행 나무에는 뇌 세포의 기능을 향상시키는 것으로 알려진 화학 물질이 포함되어 있습니다. 하지만 실제 사람의 뇌가 작동하는 방식에 어떤 영향을 미치는지 설명하지 않습니다.
- 인삼 (뿌리). 연구에 따르면 인삼은 유익한 심리적 및 면역 효과를 가질 수 있습니다. 또한 인삼이 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
- 밀크 씨 슬 (과일). 연구에 따르면 밀크 씨 슬은 간 질환을 치료할 수 있습니다.
- 세인트 존스 워트 (꽃, 잎). St. John ’s wort에 대한 연구를 검토 한 결과 우울증 증상을 완화 할 수 있다고합니다.
- 팔메 토 (과일)를 보았다. 쏘 팔메 토는 수십 년 동안 양성 전립선 비대를 치료하는 데 사용되었지만 새로운 연구에 따르면 사람들이 한때 믿었던 것만 큼 효과적이지 않을 수 있습니다.
- 발레리 안 (루트). 소규모의 제한된 연구 검토에 따르면 발레리 안 뿌리는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
팅크 복용의 부작용
팅크 및 기타 약초 요법을 사용하는 것이 위험이없는 것은 아닙니다. 과학적으로 건강에 도움이되는 것으로 입증 된 식물조차도 부작용의 위험이 있으며, 그중 일부는 심각합니다.
다음은 팅크 및 약초 요법과 관련된 일반적인 부작용 목록입니다.
약물에 대한 부작용
어떤 사람들에게는 약초 요법이 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약물에 따라 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 혈액 응고 문제
- 간 손상
- 약물 효과 증가
알레르기 반응
일부 식물은 알레르기 위험이 있습니다. 반응에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 발열
- 가려움
- 두드러기
- 홍반
- 부종
- 아나필락시스
의학적 긴급 상황아나필락시스는 의학적 응급 상황입니다. 본인이나 다른 사람이 팅크를 복용 한 후 호흡이나 삼키는 데 문제가 있으면 911에 전화하여 가장 가까운 응급실로 가십시오.
혈당 강하
당뇨병 환자는 팅크 및 기타 약초 요법을 사용할 때주의해야합니다. 밀크 씨 슬과 같은 일부 식물은 혈압을 위험하게 낮출 수 있습니다.
죽음
일부 식물 또는 식물의 일부는 매우 독성이 있으므로 피해야합니다.
예를 들어, 은행잎은 일반적인 약초 요법입니다. 하지만 은행 나무 씨앗은 독성이 있으므로 피하는 것이 중요합니다. 발작과 사망을 유발할 수 있습니다. Goldenseal은 고용량에서도 독성이 있습니다.
에스트로겐 효과
밀크 씨 슬과 같은 일부 식물은 에스트로겐 효과가있을 수 있습니다. 다음과 같은 사람은 복용하지 마십시오.
- 유방암, 자궁암, 난소 암
- 자궁 내막증
- 자궁 근종
신체의 에스트로겐 수치를 높이고 이러한 문제를 악화시킬 수 있습니다.
위장 문제
약초 요법에 사용되는 일부 식물은 다음과 같은 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 팽만감
- 변비
- 설사
- 가스
- 속쓰림
- 구역질
두통, 현기증, 빛 과민증
St. John ’s wort와 같은 일부 식물은 다량으로 섭취하면 빛에 대한 민감도를 높일 수 있습니다. 발레리 안과 같은 다른 식물은 두통과 현기증을 유발할 수 있습니다.
불면증
자극적 인 성질을 가진 일부 식물은 불면증을 유발할 수 있습니다.
혀 아래에서 팅크 화상
일부 식물 팅크의 일반적인 부작용에는 화상이나 자극이 포함되며, 가장 일반적으로 혀 아래에 형성됩니다.
예를 들어, Goldenseal은 입안과 나머지 소화기 계통을 자극하는 것으로 알려져 있습니다.
팅크 만드는 법
팅크는 사용하기에 안전한 식물로 집에서 만들 수 있습니다. 팅크를 만드는 가장 간단한 방법은 유리 병에 약초를 알코올에 담그는 것입니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 사용하고 싶은 식물을 찾습니다. 사용하기에 안전한 식물 부분 만 가져 가십시오.
- 유리 병에 잘게 잘린 신선한 잎을 2/3에서 3/4까지 채 웁니다. 마른 잎과 뿌리, 나무 껍질 또는 열매로 절반을 채우십시오. 그리고 마른 뿌리, 나무 껍질 또는 열매로 1/4을 채우십시오.
- 약초 위에 40 ~ 70 %의 그레인 알코올을 유리 병 윗부분에 붓고 완전히 덮습니다.
- 양피지로 항아리를 덮고 금속 뚜껑을 조입니다
- 6 ~ 8 주 동안 그대로 두십시오.
- 깔때기 위에 무명천을 놓고 팅크가 떨어질 때까지 기다리십시오.
긴장된 액체는 당신의 팅크입니다. 병에 담아 서늘하고 어두운 곳에 보관하면 몇 년 동안 보관할 수 있습니다.
알코올없이 팅크 만드는 법
술을 마시지 않습니까? 문제 없어요. 팅크의 알코올을 흰색 또는 사과 식초로 바꿉니다.
팅크를 얻을 수있는 곳
자신의 팅크를 만드는 데 관심이 없다면 대부분의 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 건강 관리 요법에 팅크를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
팅크는 온라인으로 구매할 수도 있습니다.
팅크 사용 방법
많은 팅크는 점 적기를 사용하여 혀에 약간의 액체를 놓아 입으로 가져옵니다.
다른 요인들에 따라 달라지는 팅크의 지시 된 복용량 만 사용하십시오.
- 팅크의 농도
- 당신의 성별
- 신체 크기와 나이
온라인 또는 구입 한 팅크 라벨에 다양한 식물의 팅크 복용량에 대해 스스로 교육하는 데 시간을 보내는 것이 중요합니다. 일부 팅크는 피부에만 사용됩니다.
인기있는 팅크와 그 용도
팅크를 포함하여 약초 요법에 사용되는 가장 인기있는 식물 중 일부는 이전에 논의되었습니다.
오늘날 가장 인기있는 팅크 중 일부는 구체적으로 다음과 같습니다.
아르니카의 팅크
아르니카 팅크는 일반적으로 주사와 같은 염증성 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 연구에 따르면 제한된 효능과 알레르기 반응과 같은 심각한 부작용의 가능성이 있습니다.
벤조 인 팅크
벤조 인 팅크는 전통적으로 팅크를 증기로 흡입 할 때 입, 목 및 기타 호흡기의 염증을 완화하기 위해 사용되었습니다.
그러나 연구는 제한된 효능과 알레르기 반응의 가능성을 보여줍니다.
요오드 팅크
요오드 팅크는 입증 된 방부제입니다. 감염을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
- 외부 컷
- 화상
- 긁힘
프로 폴리스의 팅크
연구에 따르면 프로 폴리스를 피부에 사용할 때 항생제, 항진균 및 항 바이러스 특성이 있다고합니다.
어떤 사람들은 그것이 면역 기능을 향상시키는 데 사용될 수 있다고 주장하지만 이러한 주장은 과학에 의해 잘 검증되지 않았습니다.
엘더베리 팅크
과학자들은 엘더베리가 안토시아닌이라는 강력한 항산화 제를 함유하고있어 신체의 염증을 줄일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 엘더베리 팅크가 신체에 항 염증 효과가있을 수 있습니다.
심황 팅크
강황에는 항염 및 항산화 특성이있는 커큐민이 포함되어 있습니다.
커큐민은 골관절염 환자의 무릎 통증을 줄이는 것으로 보이므로 강황 팅크가 유사한 항염 효과를 가질 수 있습니다.
에키 네시아의 팅크
에키 네시아에 대한 연구 검토에 따르면 식물이 면역 체계를 강화하는 데 효과적이라고합니다.
약초를 사용하는 사람들은 잎, 줄기 및 뿌리로 만든 에키 네시아 팅크가 다음을 치료하고 예방할 수 있다고 주장합니다.
- 감기
- 독감
- 감염
그들은 또한 그것이 상처를 치료할 수 있다고 주장합니다.
대마초의 팅크
대마초 팅크는 칸 나비 디올 (CBD)이라는 화학 물질로 만들어집니다.
연구에 따르면 CBD는 암 및 정신 건강 장애와 같은 다양한 질병 증상을 치료할 수 있습니다.
그러나 현재 FDA가 승인 한 유일한 CBD 제품은 Epidiolex라고하는 간질 치료 용으로 만들어진 처방 오일입니다.
대마초 팅크가 당신을 기분 좋게합니까?
CBD에는 정신 활성 물질 인 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)이 없습니다.
그러나 오늘날 판매되는 대부분의 CBD 오일은 FDA 승인을받지 않았으며 순도가 신뢰할 수없는 것으로 확인되었으므로 구매에주의하십시오.
테이크 아웃
식물 팅크는 수천 년 동안 약초 요법으로 사용되었습니다. 일부 식물은 건강상의 이점이 입증 된 반면 다른 식물의 효과는 명확하지 않으며 건강에 해로울 수도 있습니다.
어떤 유형의 약초 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
