하이라이트
- 처방전없이 살 수있는 테스토스테론 분말은 종종 천연 테스토스테론 부스터로 판매됩니다.
- 테스토스테론 분말은 허브 및 기타 물질로 만들어집니다. 이러한 제품이 테스토스테론 수치를 효과적으로 증가시키는 지에 대한 연구는 제한적입니다.
- 테스토스테론 분말에서 일반적으로 발견되는 일부 성분에 대한 안전 문제가 있습니다.
테스토스테론 분말은 무엇입니까?
테스토스테론은 다음에 중요한 호르몬입니다.
- 성욕
- 근육 발달
- 뼈 강도
- 적혈구 생성
남성의 주요 성 호르몬입니다. 여성들도 그것을 생산하지만 소량입니다.
체내 테스토스테론 수치는 일반적으로 성인 초기에 최고조에 달합니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 감소하는 것은 당연합니다. 테스토스테론 수치가 낮아지는 증상은 다음과 같습니다.
- 성기능 장애
- 잠 잘 수 없음
- 근육량 감소
- 정서적 변화
시장에 나와있는 많은 제품은 테스토스테론 수치를 높여 활력, 성욕 및 근육 형성 능력을 향상시킬 것이라고 약속합니다.
그러나 소위 천연 테스토스테론 강화 보충제 중 하나에 도달하기 전에 테스토스테론 분말에 어떤 성분이 포함되어 있고 건강에 도움이되는지 여부에 대한 사실을 확인하십시오.
처방 호르몬 보충제
테스토스테론 수치의 감소는 불쾌하고 파괴적인 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 낮은 테스토스테론 수치를 치료해야하는지, 어떻게 치료해야하는지에 대한 의견은 엇갈립니다.
테스토스테론 보충제에는 다음과 같은 위험이 있습니다.
- 심장병 발병 가능성 증가
- 수면 무호흡증
- 전립선 성장
- 응고의 위험을 증가시킬 수있는 높은 적혈구 수
- 좌창
- 유방 부종 또는 압통
- 발목 부기
이러한 위험 때문에 실제 테스토스테론이 포함 된 보충제는 규제 물질로 간주되며 처방전으로 만 제공됩니다.
처방전없이 살 수있는 (OTC) 테스토스테론 부스터 : 성분 및 부작용
처방 테스토스테론 보충제의 대안으로 일부 사람들은 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 옵션을 선택합니다.
이 제품들은 자연적으로 감소하는 테스토스테론 수치를 개선 할 것을 약속합니다. 종종 "테스토스테론 부스터"라고 불리며 일반적으로 분말 형태로 제공됩니다.
이 보충제에는 실제 테스토스테론이나 다른 호르몬이 포함되어 있지 않습니다. 대신 천연 테스토스테론 생성을 증가시키는 허브와 기타 물질이 포함되어 있습니다.
그러나 이러한 제품이 효과적이라는 증거는 제한적입니다.
테스토스테론 부스팅 제품이나 기타식이 보조제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 이러한 제품 중 하나를 사용하기 전에 성분을 살펴보고 안전성을 평가하는 것도 중요합니다.
Tribulus terrestris
테스토스테론 부스터에서 발견되는 일반적인 성분 중 하나는 Tribulus terrestris, 또는 펑크 포도 나무. 이 허브는 발기 부전과 여성 불임 치료에 오랫동안 사용되어 왔습니다.
지지자들은 그것이 테스토스테론을 포함한 여러 호르몬의 신체 생산을 증가 시킨다고 주장합니다. 일부 운동 선수는 성능을 향상시키기 위해이 허브를 사용합니다.
Journal of Dietary Supplements에 발표 된 연구 리뷰에 따르면 현재 증거에 따르면 T. 테레 스리스 사람들의 테스토스테론을 높이는 데는 효과가 없습니다.
연구원들은 허브에 대한 11 개의 연구를 살펴 보았습니다..
이들 연구 중 3 개만이 다음과 같은 보충제를 섭취 한 후 테스토스테론이 증가한 것으로 나타났습니다. T. terrestris. 이 세 가지 연구 모두 인간이 아닌 비인간 동물에 대해 수행되었습니다.
방법을 배우려면 더 많은 연구가 필요합니다. T. 테레 스리스 사람들에게 영향을 미칩니다.
DHEA
DHEA는 dehydroepiandrosterone을 의미합니다. 몸이 자연적으로 만드는 호르몬입니다. 보충제로 사용할 수 있으며 테스토스테론 부스터의 일반적인 성분입니다.
유럽 응용 생리학 저널 (European Journal of Applied Physiology)에보고 된 한 연구에 따르면 DHEA 보충제가 중년 남성의 유리 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다.
그러나 DHEA 보충제가 신체에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적입니다.
DHEA는 또한 안전 문제를 동반합니다. 가능한 부작용은 다음과 같습니다.
- 탈모
- 배탈
- 고혈압
또한 특정 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. DHEA를 시도하기 전에 의사와상의하십시오.
크레아틴
크레아틴은 간과 신장에서 자연적으로 만들어집니다. 그것은 근육을 만들기위한 보충제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.
Mayo Clinic에 따르면 단거리 달리기 나 역도 같은 짧은 에너지 폭발에 사용할 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 유산소 지구력을 크게 향상시키는 것으로 보이지는 않습니다.
근육량 감소는 자연적으로 테스토스테론 수치가 감소하는 부작용이기 때문에 크레아틴은 종종 테스토스테론 부스터에 포함됩니다.
그러나 현재 테스토스테론 수치에 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
HMB
HMB는 hydroxymethyl butyrate를 나타냅니다. 신체가 자연스럽게 만드는 또 다른 물질입니다. 테스토스테론 부스터에도 자주 사용됩니다.
HMB가 테스토스테론 수치를 높일 수 있다는 실제 증거는 없습니다. 일부 연구에 따르면 웨이트 트레이닝과 함께 사용하면 근육량과 근력이 향상 될 수 있습니다. 그러나 연구 결과는 혼합되어 있습니다.
HMB는 권장 복용량으로 섭취하면 보충제로 안전합니다. 임상 시험에서 단기간 HMB 사용으로 인한 심각한 부작용이 나타나지 않았습니다.
그러나 건강 위험에 대해 완전히 평가되지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
L- 아르기닌
L- 아르기닌은 신체가 자연적으로 만드는 아미노산입니다. 보충제로 사용하면 혈관 확장제처럼 작용합니다. 즉, 혈관을 넓히는 데 도움이됩니다.
다음을 치료하기 위해 라벨을 벗어난 상태로 사용되었습니다.
- 심장병
- 고혈압
- 발기 부전 (ED)
테스토스테론 부스팅 제품에는 때때로 L- 아르기닌이 포함됩니다. 어떤 사람들은 ED와 운동 능력을 향상시킬 수 있다고 믿지만 증거는 매우 제한적입니다.
Mayo Clinic에 따르면 L- 아르기닌이 ED 및 운동 성능에 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
L- 아르기닌은 30g 이상의 용량에서 독성이있을 수 있으며 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. L- 아르기닌 사용에는 다음과 같은 다른 안전 문제가 있습니다.
- 출혈 위험 증가
- 영향을받은 혈당 수치
- 비정상적으로 높은 혈중 칼륨 수치
- 저혈압
다른 솔루션
OTC 테스토스테론 부스팅 제품은 근육량, 성기능 및 전반적인 활력을 회복 할 수있는 유혹적인 약속을합니다.
하지만 사용할 생각이라면주의해서 진행하세요. 대부분의 성분은 실제로 테스토스테론 수치를 증가시키지 않으며 일부는 심각한 건강 위험을 수반합니다.
더 나은 해결책은 테스토스테론 수치 테스트를 위해 의사를 만나는 것입니다. 의사는 귀하에게 가장 적합한 치료 옵션을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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