만성 피로 증후군 (CFS)은 휴식을 취해도 사라지지 않고 기저 질환으로 설명 할 수없는 극심한 피로 또는 피로를 특징으로하는 장애입니다.
CFS는 또한 근육통 성 뇌척수염 (ME) 또는 전신 운동 불내성 질환 (SEID)이라고도합니다.
CFS의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 이론에는 바이러스 감염, 심리적 스트레스 또는 여러 요인이 포함됩니다.
단일 원인이 확인되지 않았고 다른 많은 조건이 유사한 증상을 일으키기 때문에 CFS는 진단하기 어려울 수 있습니다.
CFS에 대한 테스트는 없습니다. 의사는 진단을 결정할 때 피로의 다른 원인을 배제해야합니다.
CFS는 이전에는 논란의 여지가있는 진단 이었지만 이제는 의학적 상태로 널리 받아 들여지고 있습니다.
CFS는 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 40 ~ 50 대 여성에게 가장 흔합니다. 현재 치료법은 없지만 치료를 통해 증상을 완화 할 수 있습니다.
다음은 증상, 치료 옵션, 전망을 포함하여 CFS에 대해 알아야 할 사항입니다.
CFS의 원인은 무엇입니까?
CFS의 원인은 알려져 있지 않습니다. 연구자들은 다음과 같은 요인이 기여할 수 있다고 추측합니다.
- 바이러스
- 약화 된 면역 체계
- 스트레스
- 호르몬 불균형
일부 사람들은 유 전적으로 CFS에 걸리기 쉬운 경향이있을 수도 있습니다.
CFS는 때때로 바이러스 감염 후에 발생할 수 있지만, CFS를 유발하는 단일 유형의 감염은 발견되지 않았습니다. CFS와 관련하여 연구 된 일부 바이러스 감염에는 다음과 같은 원인이 포함됩니다.
- Epstein-Barr 바이러스 (EBV)
- 인간 헤르페스 바이러스 6
- 로스 리버 바이러스 (RRV)
- 풍진 바이러스
다음을 포함한 박테리아에 의한 감염 Coxiella burnetii 과 마이코 플라스마 폐렴, 또한 CFS와 관련하여 연구되었습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 CFS가 하나의 특정 상태가 아닌 여러 다른 상태의 마지막 단계가 될 수 있다고 제안했습니다.
실제로 EBV, Ross River 바이러스 또는 Coxiella burnetii 감염은 CFS 진단 기준을 충족하는 상태를 발전시킵니다.
또한 연구자들은이 세 가지 감염 중 하나라도 심각한 증상을 보인 사람들이 나중에 CFS에 걸릴 위험이 더 높다고 말합니다.
CFS가있는 사람들은 때때로 면역 체계가 약화되었지만 의사는 이것이 장애를 유발하기에 충분한 지 여부를 모릅니다.
CFS가있는 사람들은 때때로 비정상적인 호르몬 수치를 가질 수 있습니다. 의사들은 이것이 중요한지 아직 결론을 내리지 못했습니다.
CFS의 위험 요소
CFS는 40 ~ 50 대에서 가장 흔하게 발생합니다.
여성은 남성보다 CFS 진단을받을 확률이 2 ~ 4 배 더 높기 때문에 성관계도 CFS에서 중요한 역할을합니다.
CFS 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 유전 적 소인
- 알레르기
- 스트레스
- 환경 요인
CFS의 증상은 무엇입니까?
CFS의 증상은 개인과 상태의 중증도에 따라 다릅니다.
가장 흔한 증상은 일상 활동을 방해 할만큼 심한 피로입니다.
CFS가 진단 되려면 피로와 함께 일상적인 활동을 수행하는 능력이 현저히 감소 된 상태가 최소 6 개월 동안 지속되어야합니다. 침상 안정으로 치료할 수 없어야합니다.
또한 운동 후 불쾌감 (PEM)이라고하는 신체적 또는 정신적 활동 후에 극심한 피로를 경험하게됩니다. 이것은 활동 후 24 시간 이상 지속될 수 있습니다.
CFS는 또한 다음과 같은 수면 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 수면 후 상쾌하지 않은 느낌
- 만성 불면증
- 기타 수면 장애
또한 다음을 경험할 수 있습니다.
- 기억 상실
- 농도 감소
- 기립 성 불내성 (누워 있거나 앉은 자세에서 서있는 자세로 가면 머리가 어지럽거나 현기증이 나거나 기절하게 됨)
CFS의 신체적 증상은 다음과 같습니다.
- 근육통
- 잦은 두통
- 발적이나 부기가없는 다 관절 통증
- 잦은 인후통
- 목과 겨드랑이의 부드럽고 부은 림프절
CFS는 주기적으로 일부 사람들에게 영향을 미치며, 기분이 나 빠졌다가 나아집니다.
증상은 때때로 완전히 사라질 수도 있으며이를 완화라고합니다. 그러나 증상이 나중에 재발 (재발이라고 함)은 여전히 가능합니다.
이러한 완화 및 재발의주기는 증상 관리를 어렵게 만들 수 있지만 가능합니다.
CFS는 어떻게 진단됩니까?
CFS는 진단하기 매우 어려운 상태입니다.
의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면 2015 년 현재 CFS는 약 836,000 ~ 250 만 미국인에서 발생합니다. 그러나 84 ~ 91 %가 아직 진단을받지 않은 것으로 추정됩니다.
CFS를 선별 할 의료 검사는 없습니다. 그 증상은 다른 많은 조건과 유사합니다. CFS가있는 많은 사람들은 "아프게 보이지"않기 때문에 의사는 자신이 실제로 건강 상태가 있음을 인식하지 못할 수 있습니다.
CFS 진단을 받기 위해 의사는 다른 잠재적 원인을 배제하고 귀하와 함께 귀하의 병력을 검토 할 것입니다.
최소한 이전에 언급 한 핵심 증상이 있는지 확인합니다. 또한 설명 할 수없는 피로의 지속 기간과 심각도에 대해 질문 할 것입니다.
피로의 다른 잠재적 인 원인을 배제하는 것은 진단 과정의 핵심 부분입니다. CFS와 유사한 증상이있는 일부 조건은 다음과 같습니다.
- 단핵구증
- 라임 병
- 다발성 경화증
- 루푸스 (SLE)
- 갑상선 기능 저하증
- 섬유근통
- 주요 우울 장애
- 심한 비만
- 수면 장애
항히스타민 제 및 알코올과 같은 특정 약물의 부작용도 CFS의 증상을 모방 할 수 있습니다.
CFS의 증상과 다른 많은 상태가 유사하기 때문에자가 진단을하지 않는 것이 중요합니다. 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 협력하여 구제를 얻을 수 있습니다.
CFS는 어떻게 치료됩니까?
현재 CFS에 대한 구체적인 치료법은 없습니다.
사람마다 증상이 다르므로 장애를 관리하고 증상을 완화하기 위해 다양한 유형의 치료가 필요할 수 있습니다.
의료 제공자 팀과 협력하여 최상의 치료 계획을 세우십시오. 그들은 당신과 함께 치료법의 가능한 이점과 부작용을 살펴볼 수 있습니다.
운동 후 불쾌감 (PEM) 증상 해결
PEM은 사소한 신체적, 정신적 또는 정서적 노력으로도 CFS 증상이 악화 될 때 발생합니다.
악화되는 증상은 일반적으로 활동 후 12 ~ 48 시간 동안 발생하며 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다.
페이싱이라고도하는 활동 관리는 휴식과 활동의 균형을 유지하여 PEM 재발을 방지 할 수 있습니다. 정신적, 신체적 활동에 대한 개인의 한계를 찾고, 이러한 활동을 계획 한 다음,이 한계를 유지하기 위해 휴식을 취해야합니다.
일부 의사는 이러한 한계 내에서 유지하는 것을 "에너지 엔벨로프"라고합니다. 자신의 활동을 일기로 작성하면 개인적인 한계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
격렬한 유산소 운동은 대부분의 만성 질환에 좋지만 CFS가있는 사람들은 이러한 운동 루틴을 용납하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
가정 요법 및 생활 습관 변화
생활 방식을 약간 변경하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
카페인 섭취를 제한하거나 제거하면 수면을 개선하고 불면증을 완화 할 수 있습니다. 니코틴과 알코올도 제한하거나 피해야합니다.
밤에 잠을 잘 수없는 경우 낮잠을 자지 않도록하십시오.
수면 루틴 만들기. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 같은 시간에 일어나도록하세요.
약물
일반적으로 어떤 약물로도 모든 증상을 치료할 수는 없습니다. 또한 시간이 지남에 따라 증상이 변할 수 있으므로 약물도 복용해야 할 수 있습니다.
많은 경우 CFS는 우울증을 유발하거나 증상이 될 수 있습니다. 저용량 항우울제 치료 나 정신 건강 제공자에게 의뢰가 필요할 수 있습니다.
생활 습관의 변화로 편안한 수면을 취하지 못할 경우 의사는 수면 보조제를 제안 할 수 있습니다. 통증 완화 약물은 또한 CFS로 인한 통증과 관절통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물 치료가 필요한 경우 귀하의 필요에 맞게 조정해야합니다. 의사와 긴밀히 협력하십시오. CFS에 대해 모든 것을 다룰 수있는 치료법은 없습니다.
대체 약품
침술, 태극권, 요가 및 마사지는 CFS와 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대체 또는 보완 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
장기적으로 무엇을 기대할 수 있습니까?
연구 노력의 증가에도 불구하고 CFS는 정확한 원인과 치료법이없는 복잡한 상태로 남아 있습니다. 회수율은 5 %에 불과합니다. 따라서 CFS를 관리하는 것은 어려울 수 있습니다.
만성 피로에 적응하려면 생활 방식을 바꿔야 할 것입니다. 그 결과 우울증, 불안 또는 사회적 고립을 경험할 수 있습니다. 지원 그룹에 가입하면 결정을 내리고 전환 할 때 도움이 될 수 있습니다.
CFS는 모든 사람에게서 다르게 진행되므로 의사와 협력하여 귀하의 필요에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
많은 사람들이 의료 제공자 팀과 협력하여 혜택을받습니다. 여기에는 의사, 치료사 및 재활 전문가가 포함될 수 있습니다.
CFS와 함께 살고있는 경우 Solve ME / CFS Initiative에 도움이 될만한 리소스가 있습니다. CDC는 또한 CFS 관리 및 생활에 대한 권장 사항을 제공합니다.