플라그와 치석을 제거하는 방법

치아에서 치석을 제거하는 가장 좋은 방법은 다른 사람에게 치석을 제거하는 것입니다. 치과 의사와 구강 위생사는 성가신 플라크를 돌볼 수있는 도구와 훈련을 받았습니다.

치석이란?

치석 (미적분학이라고도 함)은 굳어지는 침에서 플라크와 미네랄이 축적 된 것입니다. 치석은 치아의 외부를 덮고 잇몸 아래로 침입 할 수 있습니다. 치석은 치아에 딱딱한 이불처럼 느껴집니다. 다공성이기 때문에 음식과 음료는 치석을 쉽게 더럽힐 수 있습니다.

종종 치아 뒤와 치아 사이에 정착하는 치석 침전물은 노란색 또는 갈색으로 나타납니다. 타르타르와 그 전구체 인 플라크는 치아 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

치석과 플라크는 다음을 할 수 있습니다.

• 박테리아 축적으로 인한 구취 유발
• 치아의 딱딱한 외층 인 법랑질을 파괴하면 치아 민감성, 충치, 심지어 치아 손실로 이어질 수 있습니다.
• 잇몸 질환 촉진

플라크를 중지하여 치석을 중지

플라크는 몇 시간 만에 치석으로 굳어지기 때문에 매일 양치질과 치실을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 미국 치과 협회 (ADA)는 다음을 권장합니다.

• 하루에 두 번, 한 번에 2 분씩 솔질하십시오.
• 편한 칫솔을 사용하십시오. 수동 또는 전동 칫솔 사용을 선택하는 것은 개인 취향의 문제입니다. 둘 다 정확하고 일관되게 사용하면 플라그를 효과적으로 제거합니다. 그러나 2017 년 최소 한 건의 연구에서 전동 칫솔을 사용하여 플라그를 더 많이 제거하는 것으로 나타났습니다.
• 부드러운 모가있는 브러시를 사용하십시오.
• 비스듬히 솔질하고 잇몸을 포함하십시오. 치태가 숨길 수있는 치아와 잇몸 사이의 모서리까지 브러시를 45도 각도로 기울입니다. 치아와 잇몸 선이 만나는 부분에도 칫솔을 사용하십시오.
• 부드럽고 짧은 스트로크를 사용하십시오.
• 불소 치약 사용하기.
• 하루에 한 번 치실.

일단 치아에 달라 붙으면 칫솔질로 콘크리트와 같은 물질 인 치석을 제거 할 수 없습니다. 치과 전문가가 전문적으로 긁어 내야합니다.

치석 형성을 어렵게 만드는 6 가지 방법

치석을 제거하려면 전문가가 필요하지만, 정기적 인 칫솔질 및 치실 사용 외에도 입안의 플라그 양을 줄이고 치석 축적을 제어 할 수있는 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

특별히 고안된 치약

• 치석 조절 치약. 치석 조절 치약과 충치 보호 치약의 효과를 비교 한 2008 년 연구에 따르면 치석 조절 치약을 사용하는 사람은 일반 불소 치약을 사용하는 사람보다 연구가 끝날 때 치석이 거의 35 % 적었습니다.
• 베이킹 소다를 곁들인 치약. 베이킹 소다는 약간 연마 성이 있기 때문에 연구에 따르면이 성분이 포함 된 치약은 치약이없는 치약보다 플라그를 더 잘 제거 할 수 있습니다.
• 숯으로 만든 치약은 피하십시오. 미국 치과 협회 저널 (Journal of the American Dental Association)의 연구에 따르면 숯을 기본으로 한 치약은 치석을 조절하는 데 효과적인 것으로 입증되지 않았으며 안전한 것으로도 입증되지 않았습니다.

미백 스트립

2009 년 한 연구에 따르면 3 개월 동안 매일 과산화수소 미백 스트립을 파이로 인산염과 함께 사용하는 사람들은 단순히이를 닦는 사람들보다 치석이 29 % 적었습니다.

차

2016 년 연구에 따르면 녹차를 마시면 입안의 박테리아 양을 줄일 수 있습니다. 차를 마시고 싶지 않다면 차가 들어간 구강 세정제를 사용해보세요.

신선한 과일과 채소 먹기

이러한 음식은 격렬한 씹기 및 타액 생성을 촉진하기 때문에 입안에서 플라크를 생성하는 일부 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 무설탕 껌도 마찬가지입니다.

물 flosser

이 휴대용 장치는 치아 사이의 공간에 물을 주입하여 박테리아와 파편을 제거합니다. 정기적으로 적절하게 사용하면 치실보다 플라그를 줄이는 데 더 효과적 일 수 있습니다.

한 연구에 따르면 물 치실과 수동 칫솔을 사용하는 사람들은 수동 칫솔과 실 치실을 사용한 사람들의 58 %에 비해 구강 전체 플라그가 74 % 감소했습니다.

구강 청결제

ADA에 따르면 세틸 피리 디늄, 클로르헥시딘 및 특정 에센셜 오일과 같은 박테리아 퇴치 성분이 포함 된 구강 세정제는 플라그와 치석을 퇴치 할 수 있습니다.

이러한 린스는 양치 및 치실과 함께 사용해야한다는 점에 유의해야합니다.

ADA 승인 씰이있는 플라그 또는 치석 제어 린스를 찾아 제조업체의 지침을 따르십시오 (예 : 일부는 칫솔질 전 린스 사용을 지정하고 다른 일부는 후에 지정).

전문가가 치아에서 치석을 제거하도록하십시오

정기적 인 전문 청소는 치석 축적을 제거합니다. 전통적인 치과 의사와 전체적인 치과 의사 (구강 건강뿐만 아니라 환자의 전반적인 건강을 염두에 두는 치과 의사) 모두 치아 세척을 수행 할 수 있습니다.

휴대용 금속 스케일러 (끝이 갈고리 모양의 장치)를 사용하면 치과 의사 나 치과 위생사가 치석을 긁어 낼 수 있습니다. 치석의 양이 너무 많아 잇몸 질환을 일으킨 경우, 치과 의사는 스케일링과 치근 제거를 포함한 깊은 세척을 권장 할 수 있습니다.

• 치석과 치석은 잇몸 선 위와 아래 모두 제거됩니다 (치아에서 잇몸이 떨어진 주머니에서).
• 잇몸을 치아에 다시 부착하는 데 도움이되도록 치아 뿌리를 매끄럽게 만듭니다.
• 어떤 경우에는 레이저를 사용하여 잇몸 주머니 깊은 곳에있는 박테리아를 죽일 수 있습니다.

치석 제거 빈도

ADA는 이제 치과 방문 빈도가 구강 건강과 치과 의사의 권장 사항에 따라 달라져야한다고 명시합니다.

그러나 많은 치과의 사는 6 개월마다 치과 청소 및 검진을받을 것을 권장하며, 잇몸 질환이 있거나 잇몸 질환의 위험이있는 경우 (예 : 흡연 또는 당뇨병이있는 경우) 그보다 더 자주 권장합니다. 치석 (따라서 치석)이 생기기 쉬운 경우에는 더 자주 청소해야합니다.

더 자주 청소가 필요할 수있는 사람들은 다음과 같습니다.

• 종종 약물이나 노화로 인한 구강 건조증. 타액에는 박테리아가 포함되어 있지만 타액은 음식물 입자를 씻어내는데도 도움이됩니다.
• 양치질을 철저히 할 육체적 손재주가 부족한 사람.
• 치과 위생 루틴을 완전히 이해하거나 완료하지 못하는 상태가있는 사람.

치석은 잇몸에 영향을줍니다

치석이 생성하는 자극과 염증은 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다. 되돌릴 수있는 초기 단계의 잇몸 질환은 치은염으로 알려져 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 빨갛고 부은 잇몸
• 치실이나 빗질을 할 때 피가 나는 잇몸
• 부드러운 잇몸

치은염은 치주염으로 진행될 수 있으며 되돌릴 수 없습니다. 부어 오르고, 부어 오르고, 피가 나는 잇몸 외에도 다음과 같은 징후를 찾으십시오.

• 고통스러운 씹기
• 느슨한 이빨
• 치아에서 분리되는 잇몸
• 치아 사이에 고름이 모입니다.

치주염을 일으키는 박테리아는 혈류로 들어가 심장 및 폐 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 발견되면 치과 치료를받는 것이 특히 중요합니다.

이러한 심각한 영향은 가능한 한 정기적으로 양치, 치실, 헹굼을 통해 예방할 수 있습니다.

치석과 치아에 대해

입 안에는 700 종의 박테리아가 살고 있습니다. 이 박테리아는 치아를 덮는 무색의 끈적 끈적한 막인 플라크의 번식지입니다. 박테리아로 덮인 플라크가 음식 입자와 섞이면 치아를 파괴하는 산을 생성합니다.

정기적 인 솔질과 치실을 사용하면 실제 손상을 입히기 전에 대부분의 플라그를 제거 할 수 있습니다. 그러나 치아에 앉을 수있는 플라그는 침의 미네랄과 결합하여 치석으로 굳어집니다.

Journal of Health Sciences & Research에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 미국인의 약 92 %가 치아에 눈에 띄는 치석이 있습니다.

테이크 아웃

치석 축적은 흔하지 만 확인하지 않으면 삶의 질에 정말 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정기적 인 치아 세척 및 검진과 함께 매일 칫솔질과 치실을 사용하는 것은이 딱딱해진 플라그를 막기위한 최선의 방어책입니다.