탈수는 신체가 흡수하는 것보다 더 많은 체액을 잃을 때 발생합니다.
신체는 체온 조절, 노폐물 제거, 관절 윤활 등 다양한 과정을 위해 물이 필요합니다.
나이가 들어감에 따라 수분을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 탈수 된 노인은 다음과 같은 합병증에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.
- 변비
- 전해질 불균형
- 신장 문제
- 균형 상실
노인들이 탈수에 더 취약한 이유,주의해야 할 증상, 탈수를 예방하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
노인과 탈수
고령자는 여러 가지 이유로 탈수에 더 취약합니다.
노인의 탈수 위험 요인
- 전체 체액의 감소. 나이가 들어감에 따라 체액의 양이 감소하기 시작합니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 신체가 사용할 수있는 물이 적다는 것을 의미합니다.
- 갈증 반응 감소. 갈증은 물이 필요하다는 것을 알려주는 신체의 방법입니다. 그러나 갈증 반응은 나이가 들어감에 따라 약해지기 때문에 노인들은 마실 필요를 모를 수 있습니다.
- 신장 기능 저하. 신장의 기능은 나이가 들어감에 따라 감소 할 수 있으며, 이는 배뇨를 통해 더 많은 수분이 손실 될 수 있음을 의미합니다.
- 건강 상태 및 약물. 일부 노인은 기저 질환이 있거나 약물을 복용합니다. 어떤 경우에는 이러한 상태 또는 약물로 인해 배뇨를 통해 수분 손실이 증가 할 수 있습니다.
탈수증의 원인은 무엇입니까?
탈수에는 다양한 원인이있을 수 있습니다. 다음은 노인 탈수증의 가장 흔한 원인 중 일부입니다.
- 열 노출. 덥거나 습한 환경에서 시간을 보내면 발한으로 인한 체액 손실이 증가 할 수 있습니다.
- 질병. 발열, 구토 또는 설사와 같은 증상으로 아플 경우 탈수증을 유발할 수 있습니다.
- 이동성 문제. 이동성 문제가있는 노인이 스스로 물을 얻는 것이 더 어려울 수 있습니다.
- 근본적인 건강 상태. 당뇨병이나 신장 질환과 같은 일부 근본적인 건강 상태로 인해 정상보다 더 많은 체액이 손실 될 수 있습니다.
- 약물. 일부 약물의 부작용은 배뇨 증가로 추가 체액 손실을 유발할 수 있습니다. 배뇨를 증가시킬 수있는 약물의 예로는 이뇨제와 특정 혈압 약물이 있습니다.
주의해야 할 증상은 무엇입니까?
탈수의 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 마른 입
- 피로 또는 피로
- 가라 앉은 눈
- 배뇨 감소
- 평소보다 어두운 색의 소변
- 근육 경련
- 현기증이나 어지러움
더 심각한 탈수 증상은 즉각적인 치료가 필요합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 빠른 심박수
- 움직임이나 걷기에 문제
- 혼란 또는 방향 감각 상실
- 기절
- 24 시간 이상 지속되는 설사 또는 구토
탈수를 치료하지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 요로 감염, 신장 결석, 심지어 신부전을 포함한 비뇨기 및 신장 문제
- 낮은 수준의 칼륨과 나트륨으로 인한 발작
- 열사병 또는 열사병
- 저 혈량 쇼크, 낮은 혈액량으로 인해 혈압과 산소 수치를 저하시키는 생명을 위협하는 합병증
치료 옵션은 무엇입니까?
탈수 치료에는 손실 된 체액을 교체하는 것이 포함됩니다. 경증에서 중등도의 탈수에는 식수 또는 주스 나 국물과 같은 기타 액체가 포함됩니다.
때때로 구토 나 설사로 인해 전해질과 물의 상당한 손실이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 전해질이 포함 된 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 스포츠 음료와 Pedialyte가 있습니다.
탈수가 더 심하면 입원이 필요할 수 있습니다. 이 상황에서는 수액과 전해질이 정맥으로 투여됩니다.
탈수를 예방하는 요령
노인 인 경우 다음 팁이 수분 유지에 도움이 될 수 있습니다.
- 하루 종일 물을 마시십시오. 수분 공급에 도움이 될 수있는 다른 음료로는 우유, 향이 첨가 된 탄산수, 설탕이 적은 과일 주스가 있습니다. 커피와 차는 이뇨 효과가있을 수 있으므로 조금만 마시십시오.
- 한 번에 너무 많은 양의 물을 마시기 힘들다면 조금씩 마시십시오.
- 수분 함량이 높은 음식을 식단에 포함 시키십시오. 예를 들면 수박, 오이, 셀러리, 딸기, 저염 국물 또는 수프가 있습니다.
- 물이별로 매력적이지 않다면 레몬이나 라임 조각을 추가하거나 짜서 풍미를 더해보세요.
- 장시간 덥거나 습한 환경에서 외출하거나 운동 할 경우 물을 더 많이 마시도록 계획하십시오.
- 열, 구토, 설사와 같은 증상이있는 경우 평소보다 더 많은 수분을 섭취해야합니다.
- 근본적인 건강 상태가있는 경우 특정 체액 및 수분 공급 요구 사항에 대해 의사와상의하십시오.
노인을 돌보는 사람이라면 탈수를 예방하기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 특히 식사 시간과 운동 또는 운동 후에 하루 종일 수분을 공급하도록 상기시킵니다.
- 접근하기 쉽고 접근하기 쉬운 곳에 물을 보관하십시오.
- 음료수를 마신 후 제 시간에 화장실에 가지 않을까 걱정된다면 화장실에 쉽게 접근 할 수 있도록하십시오.
결론
노인은 탈수에 더 취약합니다. 이에 대한 이유는 신체의 체액 함량 감소, 갈증 반응 감소, 약물 치료 또는 근본적인 건강 상태 등 여러 가지가 있습니다.
탈수 증상을 인식하는 것이 중요하므로 손실 된 체액을 대체 할 수 있습니다. 구강 건조, 피로, 짙은 색의 소변 및 현기증과 같은 증상을 살펴보십시오.
탈수 치료에는 손실 된 체액 교체가 포함됩니다. 하루 종일 정기적으로 수분을 섭취하여 탈수를 예방할 수 있습니다. 여기에는 물, 주스, 국물 또는 수분 함량이 높은 식품이 포함될 수 있습니다.
수분 공급이 필요한지 잘 모르겠다면 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지 의사와상의하십시오.
