발에 신경이 끼는 원인은 무엇이며 어떻게 치료할 수 있습니까?

한쪽 발에 통증이나 무감각을 느꼈고 원인이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 가능한 원인 중 하나는 조여진 신경일 수 있습니다.

조여진 신경은 주변 조직이 신경에 너무 많은 압력을 가하여 통증, 무감각 또는 저림과 같은 증상을 유발할 때 발생합니다.

이 기사에서는 발에 신경이 끼일 수있는 원인과 치료 방법을 자세히 살펴 봅니다.

증상은 무엇입니까?

발에 신경이 조이면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

아프거나, 날카 롭거나, 타는듯한 통증
영향을받은 신경이 공급하는 부위의 무감각
따끔 거림, "핀과 바늘"또는 발이 잠들었다는 느낌
발의 근육 약화

발바닥, 발 뒤꿈치 또는 발바닥에서 증상을 느낄 수 있습니다. 증상은 한 영역으로 분리되거나 아치 또는 발가락과 같은 발의 다른 부분으로 발산 될 수 있습니다.

또한 증상이 특정 활동과 관련이 있음을 알 수 있습니다. 여기에는 오랫동안 서 있거나 걷거나 운동하는 것과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.

발에 신경이 끼는 원인은 무엇입니까?

간단히 말해서, 신경에 너무 많은 압력이 가해지면 신경 협착이 발생할 수 있습니다. 발에 이런 일이 발생할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 아래에서 가장 일반적인 원인 중 일부를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

상해

넘어 지거나 교통 사고 또는 운동으로 인해 발에 부상을 입으면 신경이 끼일 수 있습니다. 부상은 발의 연조직에 염증을 일으키고 부어 오르게하여 근처 신경에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다.

일부 스포츠 나 직업과 같은 반복적 인 동작은 발 조직에 반복적 인 외상을 입힐 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 주변 조직이 부어 오르면 발의 해당 부위에있는 신경에 영향을 미칠 수 있습니다.

발의 구조 또는 성장

때로는 발의 특정 구조 나 성장이 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이를 수행 할 수있는 조건은 다음과 같습니다.

뼈 박차. 이러한 여분의 뼈의 딱딱한 융기는 발이나 발가락의 뼈 가장자리, 보통 관절 안이나 주변에 형성 될 수 있습니다.
신경절 낭종. 이러한 비 암성 체액으로 채워진 낭종은 발목과 발의 관절 주위에 형성 될 수 있습니다.
신경종. 이들은 신경 조직의 비 암성 성장입니다. 일반적인 발 신경종은 Morton의 신경 종이라고하며, 세 번째 발가락과 네 번째 발가락 사이에서 가장 자주 발생합니다.
정맥류. 이들은 다리에서 가장 자주 발생하는 비대 된 정맥이지만 발에서도 발생할 수 있습니다.

신발

일부 유형의 신발은 발의 특정 부분에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 예를 들어 굽이 높은 신발이나 너무 꽉 조이는 신발이 있습니다.

아치

발이 평평하거나 아치가 높으면 발 조직에 스트레스를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것은 신경 압박으로 이어질 수 있습니다.

비만

추가로 체중을 실 으면 발의 연조직과 조직을 둘러싼 신경에 추가적인 압력이 가해질 수 있습니다.

족근 터널 증후군

족근 터널 증후군은 경골 후 신경이라고하는 특정 신경이 압박되는 상태입니다. 발목 터널 증후군이있는 경우 발목 안쪽이나 발바닥에 증상을 자주 느끼게됩니다.

박스터의 신경 포획

족근 터널 증후군과 마찬가지로이 상태는 족저 신경의 첫 번째 가지 인 특정 신경의 압박을 포함합니다. 이 신경에 압력이 가해지면 발 뒤꿈치 나 발바닥에 통증이 생길 수 있습니다.

기본 조건

때로는 기저 질환이 신경에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

류마티스 관절염 (RA). RA는 면역 체계가 실수로 관절을 공격하는자가 면역 질환입니다. 이것은 주변 신경을 꼬 집을 수있는 부종으로 이어질 수 있습니다.
골관절염. 이것은 관절 주변의 연골이 부서지는 상태입니다. 때때로 골관절염으로 인해 뼈 박차 또는 조여진 신경이 발생할 수 있습니다.
당뇨병. 연구에 따르면 당뇨병으로 인한 대사 변화는 부종을 유발하여 신경에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다.

발 통증의 다른 원인

발의 신경이 조여지는 것과 유사한 통증을 유발할 수있는 몇 가지 다른 상태도 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

말초 신경증. 이 상태는 대부분 손과 발의 신체 주변 신경이 손상되었을 때 발생합니다. 이것은 통증, 따끔 거림 및 근육 약화를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 당뇨병,자가 면역 질환, 고혈압, 일부 비타민 결핍 및 일부 약물을 포함하되 이에 국한되지 않는 많은 것들이 말초 신경 병증을 유발할 수 있습니다.
발바닥 근막염. 이것은 발바닥의 긴 인대 인 발바닥 근막에 염증이 생길 때 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 나 발바닥에 통증을 유발할 수 있습니다.
좌골 신경통. 이 상태는 좌골 신경이 눌 리거나 자극을받을 때 발생합니다. 다리 또는 발로 퍼질 수있는 통증을 유발할 수 있습니다.
스트레스 골절. 이것은 반복적 인 활동이나 과용으로 인해 뼈에 발생하는 작은 균열입니다. 발에 스트레스 골절이 발생하면 신체 활동 중에 통증을 느끼고 휴식을 취하면 사라집니다.

가정 요법

발에 신경이 끼어 있다고 생각되면 증상을 완화하는 데 도움이되는자가 관리 조치가 있습니다. 다음은 시도해 볼 수있는 몇 가지 가정 요법입니다.

쉬어. 조여진 신경을 악화시키는 움직임이나 활동을 피하십시오.
신발을 조정하십시오. 신발이 잘 맞는지 확인하고 지원을 제공하십시오. 굽이 높거나 발가락이 좁은 신발은 피하십시오. 발에 더 많은지지를 제공하기 위해 삽입물을받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
얼음 바르기. 얇고 촉촉한 타월에 얼음 팩을 싸서 한 번에 약 20 분 동안 해당 부위에 사용하십시오. 이것은 부기와 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 해보기. 발을 부드럽게 마사지하면 일시적으로 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
버팀대를 사용하십시오. 경우에 따라 해당 부위를 고정하면 조여진 신경의 자극을 예방하고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반 의약품 (OTC) 복용하기. 이부프로펜 (Motrin, Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 OTC 약물은 통증을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 볼 때

며칠 동안 재택 치료를받은 후에도 증상이 호전되지 않거나 악화되지 않으면 의사를 만나십시오. 의사는 귀하와 협력하여 귀하의 상태를 진단하고 귀하에게 가장 적합한 치료법을 결정할 수 있습니다.

Healthline FindCare 도구는 아직 의사가없는 경우 해당 지역의 옵션을 제공 할 수 있습니다.

진단

의사는 먼저 증상에 대해 질문하고 신체 검사를 수행 할 것입니다. 다음과 같은 추가 테스트를 수행 할 수도 있습니다.

영향을받은 부위를 더 잘 시각화하기위한 초음파, X- 레이 또는 MRI와 같은 영상 검사
전기 충격이 영향을받은 신경을 통해 이동하는 방식을 측정하기위한 신경 전도 검사
근육과 주변 신경의 전기적 활동을 평가하기위한 근전도 검사

치료

자가 관리 조치 외에도 의사는 다음과 같이 신경 협착을 유발하는 원인에 따라 다른 치료법을 권장 할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드와 같은 처방약. 이들은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 경구 또는 주사를 통해 투여 할 수 있습니다.
맞춤 삽입물, 깔창이라고합니다. 이것은 더 나은 발 쿠션과 지원을 제공하여 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료. 여기에는 일반적으로 신경에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이되는 운동과 스트레칭이 포함됩니다. 또한 증상을 완화하는 데 도움이되는 집에서 할 수있는 운동에 대한 지침이 제공 될 것입니다.
다른 치료로 개선되지 않는 상태에 대한 수술입니다. 정확한 수술 유형은 조여진 신경의 위치와 원인에 따라 다릅니다. 전반적인 목표는 증상으로 이어지는 압력을 완화하는 것입니다.