경사 어깨의 원인은 무엇입니까?

신체의 다른 모든 부분과 마찬가지로 어깨 모양의 변화는 정상입니다. 어깨는 모든 모양과 크기로 제공되며 넓거나 둥글거나 기울어 질 수 있습니다.

어떤 경우에는 경 사진 어깨가 유전 적 질환의 결과 일 수 있습니다. 기울어 진 어깨는 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다.

이 기사에서는 경사 숄더의 원인에 대해 설명합니다. 또한 모양을 변경할 수 있는지 여부도 살펴 보겠습니다.

경 사진 길어깨는 무엇입니까?

경 사진 어깨는 둥글거나 구부러진 어깨와 다르며, 자세가 좋지 않거나 체중이 초과되거나 척추 측만증과 같은 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

수평면이 전혀없는 극도로 경 사진 어깨가있는 경우 아래에 설명 된 Williams 또는 CHARGE 증후군과 같은 여러 유전 적 상태 중 하나가있을 수 있습니다.

승모근 근육을 과도하게 사용한 보디 빌더 일 수도 있습니다. 이것은 남성 또는 여성 모두에서 발생할 수 있습니다.

경 사진 어깨는 여러 유전 적 조건과 관련이 있습니다. 또한 생활 습관 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

경 사진 어깨의 원인은 다음과 같습니다.

삼각근을 무시하면서 승모근을 과도하게 구축하는 보디 빌더는 경 사진 어깨 모양을 얻을 수 있습니다.

이를 유발할 수있는 한 가지 운동은 어깨를 으쓱하는 것입니다. 아이러니하게도이 운동은 경사를 없애기위한 것입니다.

어깨를 으쓱하면 상부 승모근 근육이 형성됩니다. 반복 횟수가 너무 많거나 체중이 너무 많으면 어깨가 과장되고 기울어 질 수 있습니다.

무거운 데 드리프트를 과도하게 사용하면이 효과가 나타날 수 있습니다.

너무 꽉 찬 숄더백을 들고 다니는 데 많은 시간을 할애한다면 그 습관을 다시 생각해 보는 것이 좋습니다.

스트랩에 무거운 가방을 달고 어깨를 무겁게하면 목의 견갑골 근육이 짧아 질 수 있습니다. 이로 인해 어깨가 경사지게 보일 수 있습니다.

이에 대한 한 가지 가능한 예는 19 세기 초 초상화에서 볼 수 있습니다. 이 기간 동안 상류층의 많은 여성들은 과장되고 기울어 진 어깨를 가진 것으로 보입니다.

작은 허리와 결합했을 때이 룩은 매우 중요했습니다.

이 시대 여성의 어깨 모양은 페티코트의 무거운 무게의 영향을 받았다는 가설이 있습니다. 이 의복은 십대 시절부터 매일 입었습니다.

페티코트의 무게는 약 10 파운드 였고, 어깨 끈으로 뼈가있는 코르셋에 부착되었습니다.

입증되지는 않았지만이 이론은 매우 긴 어깨 압력의 영향을 보여줄 수 있습니다.

윌리엄 증후군은 염색체 이상으로 인해 발생하는 드문 유전 적 상태입니다.

윌리엄 증후군을 가지고 태어난 아이들은 대동맥 협착으로 인해 심장 문제가있을 수 있습니다. 그들은 또한 경 사진 어깨, 꼬마 요정과 같은 얼굴 특징 및 길쭉한 목을 가질 수 있습니다.

윌리엄 증후군은 모든 인종과 성별에 똑같이 영향을 미칩니다.

“CHARGE”라는 단어는이 증후군이 어떻게 나타나는지 쉽게 기억할 수있는 방법입니다.

이 유전 적 조건을 가지고 태어난 사람들은 항상 그런 것은 아니지만 종종 어깨를 기울였습니다. 어깨가 기울어 진 CHARGE 증후군이있는 일부 소아는 팔을 머리 위로 올리는 데 어려움을 겪습니다.

CHARGE 증후군이있는 개인이 개발하는 가장 일반적인 특성은 눈을 형성하는 구조의 조직이 없어져 발생하는 결장 종 또는 눈의 구멍입니다.

유전 적 조건과 관련된 낮고 가파른 경 사진 어깨는 때때로 통증이나 어려움을 유발할 수 있습니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 유전 적 질환으로 인해 어깨가 기울어 진 경우 물리 치료와 같은 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 경우에 따라 수술 솔루션이 권장 될 수 있습니다.

경사 어깨가 승모근을 과도하게 운동하여 발생하는 경우, 운동 방식을 변경하여 시간이 지남에 따라 모양을 변경할 수 있습니다.

이를 수행하는 한 가지 방법은 전방 삼각근 상승과 같은 운동으로 삼각근에 더 중점을 두는 것입니다. 적절한 자세와 자세를 가르쳐 줄 수있는 코치와 함께 일하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

어깨가 기울어지면 목 뒤쪽과 옆구리의 견갑근이 짧아 질 수 있습니다. 물리 치료는 이러한 근육을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 경사를 줄이고 해당 부위의 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

트레이너와 함께 작업하면 어깨, 팔, 등의 특정 근육 그룹을 식별하고 목표로 삼아 균형 잡힌 리프팅 루틴을 만들 수 있습니다. 이것은 경 사진 어깨를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 자세를 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 적절하게 서고 앉는 것은 척추, 목 및 머리를 정렬하는 데 도움이되어 어깨가 더 넓은 형태를 갖도록합니다.

어깨를 펴는 것은 견갑근을 늘려서 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어깨가 경 사진 경우 목 뒤쪽과 옆구리에 긴장이 생길 수 있습니다. 팔을 양쪽으로 똑바로 뻗은 상태에서 무거운 짐을 들고 다니면 그로 인한 통증이나 불편 함이 더욱 두드러 질 수 있습니다.

낙하 어깨 증후군은 경 사진 어깨와 다릅니다. 자궁 경부 신경근의 염증이나 손상으로 인한 질환 인 자궁 신경 근병증으로 분류됩니다.

원인. 경추 신경 근병증은 근육 경련, 경추 디스크 탈장 또는 목에있는 척추 디스크의 노화 관련 마모 및 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 낙하 증후군은 목 근육이 약하거나 너무 길어서 어깨의 승모근과 다른 근육이 상승하여 자궁 경부 신경근의 압박을 유발할 수도 있습니다.
조짐. 경 사진 어깨와는 달리 어깨 떨어짐 증후군이있는 사람들은 일반적으로 쏘는 통증을 경험하며 이는 상당 할 수 있습니다. 가슴 통증, 따끔 거림 및 무감각이 발생할 수도 있습니다.
진단. 어깨 낙하 증후군은 처음에는 의료 전문가가 시각적으로 진단 할 수 있지만 X- 레이 및 근전도 검사 (EMG)와 같은 검사를 통해 확인해야합니다. MRI도 실시 할 수 있습니다.
치료. 이 상태는 어깨를 들어 올리는 근육을 강화하도록 고안된 운동으로 치료할 수 있습니다. 한 연구에서는 12 ~ 18 주 만에 운동을 통해이 상태가 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.