성폭행 : 핫라인, 리소스, 정신 건강 지원 등 - 건강

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성폭행 리소스 가이드

고려할 사항

성폭력, 괴롭힘, 학대를 둘러싼 공개 대화의 증가는 중요한 진전입니다.

이는이 만연한 문제를 해결하는 것을 목표로하는 전국적 및 전 세계적 운동을 주도하는 데 도움이됩니다.

또한 성폭력을 경험 한 사람들에게 자신이 혼자가 아니라는 사실을 알립니다.

여성 3 명 중 1 명과 남성 6 명 중 1 명이 평생 성폭력을 경험합니다.

성폭행을 경험 한 적이 있다면 그것이 당신 잘못이 아님을 아십시오.

이 가이드가 도움이 필요한시기에 리소스가되고 다음에해야 할 일에 대한 질문에 답할 수 있기를 바랍니다.

성폭행을 당했을 때해야 할 일

성폭행을 당했다면 다양한 감정이있을 수 있습니다. 스스로에게 많은 질문을 할 수도 있습니다. 모든 반응이 유효합니다.

성폭행을 당했다면
즉각적인 안전을 고려하십시오. 직접적인 위험에 처해 있다고 생각되면 911에 전화하십시오. 안전하지 않은 장소 나 상황을 떠나십시오. 쉼터와 도움을 구하려면 지역 또는 국가 자원 센터에 전화하십시오.
당신을 도울 수있는 사람을 찾으십시오. 믿을 수있는 가족이나 친구가 될 수 있습니다.또한 지역 위기 센터의 옹호자 일 수도 있습니다.
치료를 받으십시오. 클리닉, 의사 사무실 또는 병원 응급실에서 부상 치료를받을 수 있습니다. 법 집행 기관에 발생한 일을보고하지 않고도 의료 서비스를받을 수 있습니다.
성폭행 검사 또는 "강간 키트"를 고려하십시오. 이것은 잠재적 인 DNA 증거를 보존합니다. 공식 청구를 진행하기로 결정한 경우이 키트는 매우 유용합니다.
기억하는 것을 적어 두십시오. 폭행을 신고하기로 결정한 경우이 정보는 귀하와 경찰관에게 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강 지원을 찾으십시오. 지역 위기 센터는이 지원 분야에 능숙한 전문가와 귀하를 연결할 수 있습니다.
다음 단계를 파악하십시오. 성폭행 서비스 제공 업체는 귀하의 질문에 대한 답변을 제공 할 수 있습니다. 또한 법률 및 의료 옵션을 포함하여 필요할 수있는 리소스와 연결할 수 있습니다.

위기 핫라인

많은 위기 핫라인과 옹호 기관은 밤낮으로 언제든지 연락 할 수 있습니다.

전국 성폭력 핫라인

Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)는 연중 무휴 전국 성폭력 핫라인을 사용하여 훈련 된 직원과 연결합니다.

옹호 그룹은 전화 번호의 처음 6 자리를 사용하여 해당 지역의 리소스에 대한 세부 정보를 제공 할 수있는 지역 제휴 조직으로 연결합니다.

이 전화는 기밀입니다. 직원은 해당주의 법률에서 요구하지 않는 한 귀하의 전화를 법 집행 기관에 신고하지 않습니다.

전화 : 800-656-HOPE

전국 가정 폭력 핫라인

가정 폭력을 겪고 있거나 폭력적인 상황에서 벗어나는 것에 대해 질문이있는 사람들은 전국 가정 폭력 핫라인에 전화 할 수 있습니다.

이 연중 무휴 기밀 핫라인은 귀하를 안전하게 보호 할 수있는 리소스와 도구를 제공 할 수있는 훈련 된 옹호자와 연결합니다.

또한 염려하는 친구 나 가족을 도울 수 있습니다.

전화 : 800-799-SAFE 또는 800-787-3224 (TYY)

Loveisrespect

성폭행 사례는 친밀한 관계, 심지어 장기적인 관계에서도 발생할 수 있습니다.

Loveisrespect는 청소년이 학대 적이거나 건강에 좋지 않은 관계에있는 경우 지원 및 지역 리소스를 찾도록 돕는 것을 목표로하는 조직입니다.

비밀 핫라인은 연중 무휴 24 시간 운영됩니다.

전화 : 866-331-9474

Safe Helpline : 국방부 (DoD) 커뮤니티를위한 성폭력 지원

군대에서의 성폭력과 괴롭힘은 미국 국방부의 지속적인 문제였습니다.

이에 대한 대응으로 DoD는 RAINN과 협력하여 성폭력의 영향을받은 DoD 커뮤니티 구성원을위한 익명의 기밀 24/7 핫라인 인 Safe Helpline을 개설했습니다.

이 핫라인은 P2P 지원을 제공합니다. 그들은 질문에 답하고, 자기 관리 연습을 제공하고, 지역 자원과 연결해 줄 수 있습니다.

헬프 라인에 전화 한 개인에 대한 식별 가능한 정보는 DoD에 제공되지 않습니다.

전화 : 877-995-5247

전국 청각 장애인 가정 폭력 핫라인

학대받은 청각 장애인 여성 옹호 서비스 및 전국 가정 폭력 핫라인은 전국 청각 장애인 가정 폭력 핫라인을 통해 청각 장애인에게 연중 무휴 화상 통화를 제공합니다.

성폭력을 경험 한 청각 장애인을 돕기 위해 훈련 된 대변인과 서명 할 수 있습니다. 그들은 위기 개입, 안전을위한 행동 계획, 지역 조직에 대한 소개 등을 제공 할 수 있습니다.

화상 통화 : 855-812-1001

국제 원조

해외에 거주하는 미국인 :

해외에 거주하는 동안 성폭행을 경험 한 적이 있다면 미국 국무부 해외 시민 서비스국에 + 1-202-501-4444 번으로 전화하십시오.
지역 대사관이나 영사관에 연락 할 수도 있습니다. 현지 법률을 탐색하고 리소스를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

미국 이외 지역의 경우 :

이 가이드에있는 대부분의 정보는 미국 사용자를 대상으로합니다. 그러나 많은 국가에는 성폭력을 경험 한 사람들에게 도움과 자원을 제공하는 조직이 있습니다.
'성폭력 지원'으로 국가 이름을 검색하면 성폭행과 관련된 정서적, 신체적, 법적 측면을 탐색 할 준비가되어 있고 도움을 줄 수있는 조직을 찾을 수 있습니다.

온라인 포럼 및 지원

많은 조직에서 온라인 채팅, 포럼 또는 문자 메시지 옵션을 제공합니다. 이러한 선택은 신중하게 도움을 구해야하는 경우 유용 할 수 있습니다.

모니터링이 걱정되는 경우
이러한 사이트에서 "빠른 종료"탭을 찾아보십시오. 이 버튼을 사용하면 눈에 띄는 것이 걱정되는 경우 사이트에서 빠르게 나갈 수 있습니다. 종종 화면의 오른쪽 상단과 하단에 있습니다.
검색 기록이 모니터링 될 수 있다고 생각되면 검색 기록을 지워야합니다. 브라우저의 시크릿 (비공개) 모드를 사용할 수도 있습니다. 온라인 활동은 추적하지 않습니다.

전국 가정 폭력 핫라인

비밀이 보장되는 전국 가정 폭력 핫라인 채팅 서비스는 귀하를 훈련 된 대변인과 연결합니다.

이 전문가들은 현지 자원에 대한 실시간 정보를 제공하고 귀하의 질문에 답할 수 있습니다.

지금 채팅 : thehotline.org

전국 성폭력 온라인 핫라인

전국 가정 폭력 핫라인은 웹 사이트의 기밀 채팅 기능을 통해 훈련 된 직원과 연결됩니다.

직원은 신원 정보를 묻지 않으며 채팅 내용이 저장되지 않습니다.

하지만 18 세 미만인 경우 현지 법 집행 기관에 이름과 위치를 공개해야합니다.

또한 자살을 시도 할 수 있다고 믿을만한 이유가있는 경우 법 집행 기관에 연락해야 할 수도 있습니다. 법률은 주마다 다릅니다.

지금 채팅 : online.rainn.org

Loveisrespect

Loveisrespect의 훈련 된 동료 옹호자들은 성폭력을 경험 한 청년들에게 비밀 지원, 교육 및 자원을 제공 할 수 있습니다.

사랑하는 사람을 염려하는 사람들은 조직의 채팅 기능을 사용하여 도움을 요청할 수도 있습니다.

지금 채팅 : loveisrespect.org

Loveisrespect 텍스트 서비스

의견이나 질문을 문자로 보내면 훈련 된 동료 옹호자가 문자를 보내드립니다.

스마트 폰이 있으면 도움을 줄 수있는 리소스, 정보 및 조직에 대한 링크를 제공 할 수 있습니다.

메시지 및 데이터 요금이 적용됩니다.

지금 채팅하기 : loveis에게 22522로 문자 보내기.

청각 장애인 핫라인

DeafHotline은 성폭력을 경험 한 청각 장애인을 위해 기밀 인스턴트 메시징을 제공합니다.

또한 [email protected]로 청각 장애인 옹호자들에게 이메일을 보낼 수 있습니다.

지금 채팅 : thehotline.org

무슨 일이 있었는지 정의

성폭행은 광범위한 용어입니다. 그것은 많은 경험을 포함합니다.

귀하의 개인적인 경험은 유효합니다.

이 가이드는 경험 한 사건을 이해하는 데 도움이되므로 더 명확하게 전달할 수 있습니다.

또한 용납 할 수없고 불법 일 수있는 다양한 행동을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성폭행이란 :

명시적이고 열정적 인 동의없이 수행되는 여러 유형의 성행위, 접촉 또는 행동을 포괄하는 포괄적 인 용어입니다.

성폭력의 법적 정의는 주마다 다를 수 있습니다.

이러한 활동에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

강간
강간 시도
괴롭힘
애무
옷 위나 아래에 원치 않는 접촉
근친 상간
아동 성적 학대
방해
원치 않는 구강 성교
섬광
성적 사진을 위해 강제로 포즈를 취하다
성적인 비디오에 대한 강제 성능

강간이란 :

동의없이 발생하는 성기와의 성교 또는 침투.

모든 성적 만남에는 동의가 필요합니다. 지속적인 관계 또는 과거의 친밀감이 상대방의 동의를받지 못하는 것은 아닙니다.

마찬가지로 명시적인 동의를 제외하고는 어떠한 조치도 동의를 제공하지 않습니다. 여기에는 키스 나 만지는 것과 같은 다른 성행위가 포함됩니다.

동의의 부재는 성폭행입니다.

"데이트 강간"은 개인이 서로를 알 때 일어난 강간을 정의하는 데 사용되는 용어입니다.

그것은 반드시 당신이 당신을 강간 한 사람과 "데이트"한다는 의미는 아닙니다. 당신은 아는 사람 일 수도 있습니다. 그러나 강간은 관계에서 발생할 수 있습니다.

'낯선 강간'은 관련된 사람들이 서로를 알지 못할 때 발생하는 강간을 정의하는 데 사용되는 용어입니다.

힘은 :

자신의 의지에 반하는 성행위를하도록 요구하기 위해 위협 요소를 사용하는 것.

힘에는 다음이 포함될 수 있습니다.

약탈
정서적 강압
시장 조작
위협
위협
무기의 사용 또는 전시
물리적 구타 또는 폭행
고정 또는 제한

의료 서비스를 원하거나 필요로하는 경우해야 할 일

성폭행을 경험했다면 치료가 필요할 수 있습니다.

근무 시간 외 클리닉, 일반 의사 사무실, 보건부 또는 응급실에서 치료를받을 수 있습니다.

치료를 받기위한 선택은 혼자입니다.

귀하를 폭행 한 개인에 대해 고소 할 목적으로 검사를 받으려면이 서비스를 제공하는 시설을 찾아야합니다.

옹호 기관에서 해당 지역의 시설 목록을 제공 할 수 있습니다.

그들은 또한 당신에게 폭행 옹호자를 제공 할 수 있습니다. 원하시면이 사람이 귀하의 초기 시험과 이후의 모든 약속에 귀하와 함께 할 수 있습니다.

신뢰할 수있는 친구 나 가족을 데려 오는 것도 고려할 수 있습니다.

많은 옹호 그룹이 재정 지원을 제공하거나 가능한 조직에 연결해 줄 수 있습니다.

신체적 상해는 다음과 같습니다.

신체에 대한 외상 또는 명백한 해.

의료 서비스 제공자는 완전하고 철저한 신체 검사를 수행하여 멍, 찢어짐 또는 기타 가능한 부상의 징후를 찾습니다.

그런 다음 치료 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.

약물 검사는 다음과 같습니다.

의사와 법 집행 공무원이 폭행 전에 약물을 복용했는지 여부를 판단하는 방법입니다.

일부 약물은 명확하게 생각하는 능력을 방해하고 정보에 입각 한 동의를 제공하지 못하게 할 수 있습니다.

소변 및 혈액 검사를 통해 이러한 약물의 존재 여부를 확인할 수 있습니다.

정확한 결과를 얻으려면 공격 후 가능한 한 빨리 이러한 테스트를 수행해야합니다.

STI 테스트는 다음과 같습니다.

성병 (STI)의 존재를 감지 할 수있는 혈액, 소변 또는 면봉 검사입니다.

모든 성병이 폭행 직후 나타나는 것은 아닙니다. 일부는 감지되기까지 몇 주가 걸립니다. 나중에 추가 검사를 위해 의료 서비스 제공자에게 후속 조치를 취해야 할 수도 있습니다.

약물은 노출 후 일부 성병을 예방할 수 있습니다. 의사가 이러한 예방 약물을 처방 할 수 있습니다.

대부분의 경우 노출 가능성이있는 72 시간 이내에 이러한 예방 약물을 복용해야합니다.

임신 테스트는 다음과 같습니다.

임신을 감지 할 수있는 소변 또는 혈액 검사입니다.

정확한 수치를 얻으려면 놓친 생리의 첫날 이후까지 기다려야합니다.

'강간 키트'를 원할 경우해야 할 일

"강간 키트"는 증거 수집 과정을 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어입니다.

강간 키트의 적절한 용어는 성폭력 법의학 검사 (SAFE)입니다.

여성 폭력 법에 따르면 주에서는이 시험을 무료로 제공해야합니다.

키트 자체는 법의학 도구, 종이 및 컨테이너의 모음입니다. 훈련 된 직원은이 키트를 사용하여 범죄 현장, 개인 소지품 또는 옷에서 가능한 증거를 수집합니다.

피하려고 노력하다:
화장실 이용
샤워 또는 목욕
머리를 감다
옷 갈아 입기
머리 빗질

시작하려면 특별히 훈련 된 의료 전문가가 골반 검사를 포함한 전체 신체 검사를 실시합니다.

그들은 아마도:

뺨, 항문, 음경 또는 질에서 세포 샘플 채취
손톱 밑을 긁어
피를 뽑아
소변 검체 요청

이 법의학 시험 중에 수집 된 증거는 귀하를 폭행 한 사람을 기소하는 데 사용될 수 있습니다.

가장 많은 증거를 얻으려면 폭행 후 72 시간 이내에이 검사를 받아야합니다.

이 증거를 수집하면 많은 이점이 있지만 원하지 않는 경우이를 수행 할 필요가 없습니다. 또한 언제든지 시험의 일부를 중지, 일시 중지 또는 건너 뛸 수 있습니다.

강간 키트에 대한 데이터를 수집한다고해서 경찰에 알려야하는 것은 아닙니다. 키트가있는 의료 시설에서 익명의 식별 번호를 사용하여 법 집행 기관에 넘길 수 있습니다.

결과를 확인할 수 있도록이 번호를 제공하고 경찰과상의하기로 결정한 경우 결과를 귀하의 사건과 연결하도록 도와줍니다.

법 집행 기관은 정해진 시간 동안 강간 키트를 보관해야합니다. 그 기간은 주법과 지역 법에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 그것을 몇 년 동안 보관하고 다른 사람들은 수십 년 동안 보관합니다.

일부 주에서는 고소 할 의도가 없더라도 키트를 처리합니다. 데이터는 국가 데이터베이스에 추가되어 전국의 법 집행관에게 도움이 될 수 있습니다.

강간 키트는 공식적인 수사를 의미하지 않습니다.
경찰과 이야기하고 싶지 않다면 그럴 필요가 없습니다. 강간 키트는 그것을 바꾸지 않습니다.
강간 키트는 신고하기로 결정한 경우 가능한 증거를 보존 할 수있는 방법입니다.
대부분의 주에서는 법 집행 공무원이 몇 년 동안 키트를 보관하도록 요구합니다. 무엇을하고 싶은지 즉시 알지 못한다면 결정을 내릴 시간이 있습니다.

경찰 보고서를 작성하려면 어떻게해야합니까?

성폭행은 범죄입니다. 일부는 즉시보고 할 수 있습니다. 보고서를 제출하기 전에 몇 년을 기다릴 수도 있습니다. 성폭력을 경험 한 많은 사람들은이를 신고하지 않기로 선택합니다.

당신에게 일어난 일을보고하는 선택은 당신 혼자입니다.

대부분의 주에는 시효가 있습니다. 이는 개인이 특정 날짜 이전에 발생한 범죄로 기소되는 것을 방지합니다.

각 주마다 법령이 다릅니다. 당신의 것을 아는 것이 중요합니다. 옹호 그룹은 귀하를 현지 법률 자원에 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

폭행을 신고 할 준비가 되었으면

폭행이 방금 일어났다면 911에 전화 할 수 있습니다. 법 집행관이 귀하에게 올 것입니다.

일부 법 집행 공무원은 절차를 탐색하고 질문에 답하는 데 도움을 줄 수있는 옹호 그룹을 찾도록 도와 줄 수도 있습니다.

나중에 지역 경찰서의 비 응급 전화로 전화 할 수도 있습니다.

역을 방문하여 신고 할 수도 있습니다. 경찰관이 귀하와 함께 절차를 시작합니다.

먼저 치료를 받고 싶다면

병원 응급실, 강간 위기 센터 또는 기타 클리닉에 가서 무슨 일이 있었는지 알릴 수 있습니다.

범죄를 신고하고 싶은지 물어볼 것입니다. 예라고 답하면 법 집행관에게 연락 할 수 있습니다.

경찰 신고 중에 일어나는 일

경찰은 무슨 일이 일어 났는지 물어 보는 것으로 시작할 것입니다.

이벤트에 대한 설명을 적어 두 셨다면이 메모가 도움이 될 것입니다.

수사에 도움이 될지 확실하지 않더라도 경찰이나 수사관에게 기억하는 것이 무엇이든 말하십시오.

경찰관은 계속해서 일련의 질문을 할 것입니다.최선을 다해 답변하십시오. 답을 모를 때 알려주세요.

가능하다면 믿을 수있는 친구 나 가족과 함께 가십시오. 지역 옹호 단체는 과정을 도와 줄 훈련 된 직원을 제공 할 수도 있습니다.

경찰 보고서를 제출하는 것은 어려울 수 있습니다
외상성 폭행 사건을 이야기하는 것은 감정적 인 노력 일 수 있습니다.
몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 추가 질문을 위해 다시 전화를받을 수도 있습니다.
이 절차에 참여할 수있는 친구 나 사랑하는 사람이없는 경우 전국 성폭력 전화 핫라인으로 전화하십시오.
이러한 옹호자들은 프로세스의 모든 단계에서 질문에 답하고 필요한 정보 또는 지원을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보고서는 어떻게 되나요?

경찰관은 귀하가 제공 한 정보로 즉시 조사를 시작합니다.

당신을 폭행 한 사람을 알고 있다면 경찰이 그들을 데려와 심문을 할 것입니다. 그 사람의 사건에 대한 기억을 기록합니다.

그들은 또한 강간 키트의 DNA와 비교하기 위해 DNA 샘플을 요청할 수 있습니다.

당신을 폭행 한 사람을 모르는 경우 조사관은 그 사람의 이름을 밝히기 위해 노력할 것입니다. 여기에서 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.

경찰은 당신의 발걸음을 되돌아가 목격자를 찾을 수 있습니다. 경우에 따라 동영상과 같은 다른 증거를 수집하여 계정을 확증 할 수 있습니다.

수사관은 사건 번호를 제공해야합니다. 이 번호를 사용하여 신고 상태를 문의 할 수 있습니다.

사건이 진행됨에 따라 수사관이 최신 소식을 알려줄 수 있습니다.

폭행의 증거는 지방 검사실로 넘겨집니다. 경찰과 협력하여 귀하를 폭행 한 사람을 고소 할 충분한 증거가 있는지 결정할 수 있습니다.

이 시점에서 귀하는 지방 검사 사무실에 와서 이야기하도록 요청받을 수 있습니다.

폭행 신고가 필수 인 경우

대부분의 주에서 의료 제공자와 옹호자는 법률에 따라 해당 개인이 18 세 미만인 경우 폭행을 신고해야합니다.

법률 지원 및 조언을 찾는 방법

성폭행 후 몇 가지 법적 질문이있을 수 있습니다.

보고서를 제출하고 조사를 진행하는 과정에 대해 물어볼 수 있습니다.

사건이 재판으로 진행되면 법률 상담도 원할 수 있습니다.

일부 법률 자료는 무료로 사용할 수 있습니다. 다른 곳에서는 할인 된 가격으로 서비스를 제공 할 수 있습니다.

이 세 조직과 핫라인이 도움이 될 수 있습니다.

강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크 (RAINN)

RAINN은 전국적인 성폭력 방지 단체입니다.

RAINN은 치료 및 상담을위한 리소스를 찾는 데 도움을 줄뿐만 아니라 해당 지역의 법률 고문 또는 지원 제공자와 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

NSVRC (National Sexual Violence Resource Center)

NSVRC는 옹호자 및 지원 조직의 전국적인 지원 네트워크입니다.

기밀 서비스의 일환으로 NSVRC는 프로세스의 여러 단계에서 귀하와 함께 할 옹호자를 제공 할 수 있습니다.

그들은 또한 법률 상담을 포함한 서비스에 대한 소개를 할 수 있습니다.

1in6

1in6는 성폭행 또는 학대를받은 남성이 옹호와 자원을 찾도록 도와줍니다.

비공개 비밀 온라인 채팅을 통해 숙련 된 직원에게 질문 할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야할지 모르겠다면
사법 절차와 재판에 압도당하는 것은 정상입니다. 프로세스를 탐색하는 데 도움이 될 신뢰할 수있는 사람을 찾으십시오.
많은 옹호자들이 무료 또는 할인 된 가격으로 원조를 제공하고자합니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 전국 성폭력 전화 핫라인 800-656-HOPE로 전화 해보세요.
이 기밀 핫라인은 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다.

치료사 또는 기타 정신 건강 지원을 찾는 방법

폭행 후 다양한 감정을 경험할 수 있습니다. 이것은 정상입니다.

친구 또는 가족과 경험에 대해 편안하게 이야기하고 지원 및 안내에서 위로를 찾을 수 있습니다.

치료사 또는 기타 정신 건강 관리 제공자에게 도움을 요청하는 것도 고려할 수 있습니다.

치료사는 대화 요법과 같은 정신 건강 치료를 제공하는 의료 서비스 제공자를 설명하는 데 사용되는 포괄적 인 용어입니다.

특정 제공자는 심리 치료사, 심리학자, 사회 복지사 또는 상담사가 될 수 있습니다.

치료사 또는 상담사를 찾을 수있는 곳

보험이 있으면 보험 회사에 전화하십시오. 해당 지역에서 승인 된 제공자 목록을 제공 할 수 있습니다. 서비스가 보장된다는 것을 알고 있으므로 시작하기에 좋은 곳입니다.
물질 남용 및 정신 건강 서비스국 (SAMHSA)에 800-662-HELP로 전화하십시오. 이 조직은 귀하에게 지역 정신 건강 관리 제공자를 소개해 드릴 수 있습니다.
RAINN에 문의하십시오. 전국적인 옹호 기관인 RAINN은 귀하를 해당 지역의 독립적 인 성폭행 서비스 제공 업체와 연결해 드릴 수 있습니다. 전국 성폭력 핫라인 (800-656-HOPE)에 전화 할 수도 있습니다.
지역 병원에 문의하십시오. 환자 지원 사무소는 환자에게 그룹 치료 또는 독립 치료에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 이러한 기회는 무료이거나 저비용 일 수 있습니다.
캠퍼스에서 무료 서비스를 찾으십시오. 학생이고 성폭행을 당했다면 대학에서 무료로 상담 및 정신 건강 서비스를 제공 할 수 있습니다.

치료사 또는 카운슬러에게 찾아야 할 것

성폭력 회복 경험. 이러한 제공 업체는 이러한 유형의 복구 중에 발생하는 많은 문제를 처리하는 데 익숙합니다.
호환되는 성격. 개방적이고 정직한 토론은 상담이나 치료 과정에 매우 중요합니다. 편안하지 않다면 감정과 생각을 숨길 수 있습니다. 연결하는 사람을 찾기 전에 다른 공급자를 만나야 할 수도 있습니다.
치료 철학. 상담사와 치료사는 종종 고객과 함께 사용하기를 선호하는 철학이나 실천 스타일을 가지고 있습니다. 원하는 전략을 찾기 전에 다른 공급자를 시도해야 할 수도 있습니다.

장기 회복시 기대할 사항

모든 사람의 복구 프로세스는 다릅니다. 자신의 속도와 고유 한 도구 세트를 사용하여 회복을 찾을 수 있습니다.

성폭행에서 회복 할 옳고 그른 방법은 없습니다.

성폭행 후 처음 며칠과 몇 주 동안 상담 사나 치료사와 정기적으로 상담을 받아야 할 수도 있습니다. 복구 전략의 도구 상자를 제공 할 수 있습니다.

예를 들어, 성폭행 후 두 가지 일반적인 문제인 불안과 공황에 대처하는 방법을 가르 칠 수 있습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 귀하의 요구 사항이 변경 될 수 있습니다. 여전히 치료 나 상담이 필요하다는 것을 알게 되더라도 유형과 빈도는 바뀔 수 있습니다.

치료사는 장기적인 문제에 대처하기위한 대처 메커니즘과 전략을 가르치고 싶어 할 것입니다.

불안 장애, 우울증 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 성폭력을 경험 한 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 정신 건강 상태 중 하나입니다.

시간이 지나면 전문 옹호자 및 제공 업체는 물론 개인적인 친구와 사랑하는 사람들로부터 지원 시스템을 구축하는 방법을 배우게됩니다.

이 네트워크는 장기적인 복구에 필수적입니다.

자녀 나 사랑하는 사람이 폭행을 경험 한 경우

경험에 관심이 많은 사람을보고 성폭행에서 회복하는 것은 어려울 수 있습니다.

사랑하는 사람을 돕는 과정에서 자신을 돕고 보호하는 방법도 고려하십시오.

하지 마십시오 :

분노에 반응하십시오. 지나치게 감정적 인 반응은 사랑하는 사람의 불안을 더 악화시킬 수 있습니다. 또한 진행중인 범죄 수사를 복잡하게 만들 수도 있습니다.
압력을가하십시오. 사랑하는 사람이 미성년자가 아니라면, 어떤 일이 일어 났는지보고 할 필요가 없습니다. 사랑하는 사람도 법의학 검사를받을 필요가 없습니다. 그들의 선택을지지하십시오.
그들에게 질문하십시오. 폭행 후 며칠과 몇 주 동안 그들은 압도 감을 느낄 수 있습니다. 당신의 임무는 그들을 지원하고 옹호하는 것입니다. 그들, 사건 또는 공격을 유발 한 원인에 대해 질문하는 것은 해로울 수 있습니다.

하다:

확인을 반복하십시오. 계속해서지지하십시오. 그들에 대한 사랑과 감탄을 표현하십시오. 당신이 그들을 돕고 안전하게 지키기 위해 당신이 있다는 것을 그들에게 계속 알려주십시오.
들리다. 사랑하는 사람은 기꺼이 경청하지만 판단하지는 않는 사람들이 필요합니다. 폭행 후 혼란스러운 시간과 며칠 동안 다양한 감정을 경험할 것입니다. 당신은 공명판이되어 도움을 제공 할 수 있고 또해야합니다.
도움을 구하다. 사랑하는 사람이 위험에 처해 있거나 자살을 고려하고있는 징후를 보이면 911로 전화하십시오. 이러한 경우에는 법 집행관의 즉각적인주의가 필요합니다.