탈모를위한 호박씨 오일 : 효과가 있나요?

개요

많은 식물성 오일은 건강한 지방과 웰빙 혜택으로 큰 명성을 얻었습니다. 그중 하나가 호박씨 유입니다.

아보카도 오일, 코코넛 오일 또는 아마씨 오일과 마찬가지로 호박씨 오일에는 건강에 대한 주장과 특성이 많이 있습니다.

그중 하나는 탈모 치료에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

탈모를위한 호박씨 오일의 과학

일부 과학 이론은 탈모 예방을 위해 호박씨 오일을지지합니다. 지금까지 연구에서 확고하게 입증 된 것은 없습니다.

호박씨 오일과 탈모에 관한 중요한 연구가 2014 년에 발표되었습니다. 이것은 지금까지 식물성 모발 성장 대안에 대한 가장 엄격한 연구 일 수 있습니다.

이 연구에서 패턴 대머리를 가진 남성은 호박씨 보충제 또는 위약을 복용했습니다.결과는 보충제를 섭취 한 사람들이 위약을받은 사람들보다 30 % 더 많은 모발 성장을 경험 한 것으로 나타났습니다.

이러한 발견은 천연 모발 성장 촉진제 중에서 호박씨 오일을 최전선에 올렸습니다. 그럼에도 불구하고 연구에서 누락 된 링크와 오해의 소지가있는 결론이 몇 가지있었습니다.

• 연구에서 호박씨는 단독으로 테스트되지 않았습니다. 다 성분 보충제에서 단 하나의 성분으로 테스트되었습니다. 여기에는 옥타코사놀 (식물 왁스), 혼합 식물성 분말, 달맞이꽃 분말, 옥수수 실크 분말, 레드 클로버 분말 및 토마토 분말이 포함되었습니다.
• 연구는 짧고 작았으며 남성에게만 수행되었습니다. 100 명 미만의 남성에게 24 주 동안 보충제가 제공되었으며 여성은 테스트 그룹에 포함되지 않았습니다. 장기간 또는 여성에게 호박씨 보충제의 부작용에 대한 임상 적 증거는 없습니다.

그 품질에도 불구하고 연구 결과는 호박씨 기름이 혜택을 제공한다는 사실을 보여주지 않았습니다. 모두 똑같이, 결과는 여전히 도움이되었습니다.

이것은 호박씨 오일이 더 나은 모발 성장에 작은 역할을한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 또한 그 역할을 더 잘 밝히기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 것을 의미합니다.

호박씨가 탈모에 어떻게 작용하는지에 대한 한 가지 과학적 이론은 오일의 피토스테롤이 모발 성장을 촉진한다는 것입니다.

피토스테롤은 많은 식물에서 발견되는 스테롤입니다. 그들은 콜레스테롤과 매우 비슷하지만 대부분 긍정적 인 건강상의 이점을 보여줍니다.

아마도 피토스테롤은 탈모를 유발하는 두피의 효소와 호르몬을 차단할 수 있습니다. 이것은 식물 스테롤이 풍부한 호박씨 유가 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

피토스테롤을 함유 한 다른 천연 성분에 대한 연구도이 이론이 효과가 있음을 시사했습니다. 여기에는 피토스테롤이 풍부한 식물성 오일과 오메가 -3 지방산에 대한 2017 년 연구가 포함됩니다.

또한 쏘 팔메 토가 같은 방식으로 작동한다는 것을 보여주는 2016 년 연구도있었습니다.

머리카락에 호박씨 오일을 사용하는 방법

호박씨 오일을 천연 모발 회복 제로 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

호박씨 오일 보충제

호박씨 오일 보충제는 일반적으로 오일 젤 캡슐 형태로 판매됩니다.

구매 한 호박씨 오일 보충제에 대한 라벨 지침을 따르십시오. 일반적인 복용량은 1000mg 캡슐입니다. 이들 중 1 개 또는 2 개는 식사 후 하루에 약 3 회 경구로 복용 할 수 있습니다.

보충제는 FDA에서 규제하지 않습니다. 품질과 복용량은 다를 수 있습니다. 안전을 위해 항상 평판이 좋은 회사에서만 보충제를 공급하십시오.

음식 알레르기 증상이나 배탈이 발생하면 즉시 보충제를 중단하십시오. 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

호박씨 오일

곧은 호박씨 오일을 섭취 할 수도 있습니다. 하루에 세 번 1 티스푼에서 1 테이블 스푼을 섭취 할 수 있습니다.

건강 목적으로 판매되는 스트레이트 호박씨 오일의 일부 보충 형태가 있습니다. 이러한 유형 중 하나를 사용하는 경우 지침에 대한 레이블 지침을 따르십시오.

다시 말하지만 보충 오일도 FDA의 규제를받지 않습니다. 품질과 복용량은 다양합니다. 항상 신뢰할 수있는 보충 회사의 출처를 확인하십시오.

올리브 오일과 같이 요리 용으로 판매되는 호박씨 오일도 있습니다. 이것들은 어느 정도 같은 방식으로 사용될 수 있지만 잘 연구되지는 않았습니다. 그들은 또한 생산 과정 때문에 식물 영양소가 덜 풍부 할 수 있습니다.

호박씨 기름은 발연 점이 낮다는 것을 명심하십시오. 고온에서 사용할 수 없습니다. 이 때문에 요리에 호박씨 기름을 보충제로 사용하는 것은 신뢰할 수 없습니다.

국소 호박씨 오일

호박씨 오일을 두피에 직접 바를 수도 있습니다.

이것은 아마도 주 또는 한 달에 한 번만 핫 오일 헤어 트리트먼트로하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 머리카락이 너무 기름 질 수 있습니다.

아보카도 핫 오일 헤어 트리트먼트를위한이 레시피와 유사한 호박씨 핫 오일 트리트먼트를 만들 수 있습니다. 아보카도 오일을 호박씨 오일로 교체하기 만하면됩니다.

또는 다음 단계를 따르십시오.

1. 평소처럼 머리를 감는다. 나중에 제품을 머리카락에 넣지 마십시오.
2. 이중 보일러로 호박씨 오일을 부드럽게 데 웁니다. 손목 안쪽에 기름 몇 방울을 떨어 뜨려 기름이 너무 뜨겁지 않은지 확인합니다.
3. 머리카락을 적시고 따뜻한 오일을 두피에 마사지하십시오. 기름은 뜨겁지 않고 기분 좋게 따뜻해야합니다.
4. 바르고 나면 머리와 머리를 뜨거운 수건으로 감싼다. 랩을 씌운 채로 최소 20 분 동안 앉아 있습니다.
5. 수건을 제거한 다음 샴푸, 컨디셔닝 및 스타일을 지정하십시오.

결론

호박씨 오일이 탈모를 치료할 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 비교적 안전한 자연 치료법입니다. 결과를보기까지 몇 주가 소요될 수 있습니다.

발적이나 가려움증과 같은 알레르기 증상이 나타나면 호박씨 오일 사용을 중단하십시오.