귀하의 만기일은 아기가 언제 도착할지에 대한 교육적인 추측입니다.
많은 여성이이 추정 기한 2 주 전후에 완벽하게 건강한 아기를 분만하지만 분만을 위해 최소 39 주까지 기다리는 것이 좋습니다.
아기가 언제 올지 자연이 결정하도록하는 것이 가장 좋습니다.
2011 년 연구에서 최근 출산 한 여성 201 명을 대상으로 가정에서 분만 유도에 대해 조사했습니다. 이 여성들 중 50 %는 분만을 시작하는 자연스러운 방법을 시도했습니다.
40 주가 지난 경우 다음과 같은 8 가지 자연스러운 방법으로 작업을 진행할 수 있습니다.
이러한 방법의 대부분은 일화이며 효과가 있다는 확실한 증거가 없으므로 이러한 방법을 시도하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
조산사 나 의사가 효과가 있는지 확인하지 못할 수도 있지만 임신을 시도하는 것이 안전한지 알려줄 수 있습니다.
1. 운동
운동은 긴 걷기와 같이 심박수를 높이는 모든 것이 될 수 있습니다. 이 방법이 효과가 없더라도 스트레스를 해소하고 앞으로의 작업을 위해 몸을 튼튼하게 유지하는 좋은 방법입니다.
2. 섹스
이론적으로 성관계가 노동을 유발할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.
예를 들어, 성행위, 특히 오르가즘이있는 경우 옥시토신을 분비하여 자궁 수축을 촉진 할 수 있습니다.
또한 남성과 성관계를 갖는 임산부의 경우 자궁경 부를 숙성시키는 데 도움이 될 수있는 프로스타글란딘 호르몬이 정액에 있습니다.
임신 마지막 주 동안 성관계를 갖는 것은 안전하지만 물이 깨진 후에는 성관계를해서는 안됩니다. 그렇게하면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 젖꼭지 자극
유두를 자극하면 자궁이 수축하여 진통이 발생할 수 있습니다.
젖꼭지 자극은 옥시토신 생산을 자극합니다. 옥시토신은 자궁을 수축시키고 유방에서 모유를 배출하는 호르몬입니다.
사실, 분만 직후 아기에게 모유 수유를하기로했다면이 같은 자극이 자궁이 원래 크기로 줄어들도록 도와줍니다.
귀하 또는 귀하의 파트너가 수동으로 젖꼭지를 자극하거나 유축기를 사용해 볼 수 있습니다.
확실한 연구에 따르면 유방 자극은 다음과 같은 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
- 노동을 유도하고 증가시키다
- 의학적 유도를 피하다
- 산후 출혈 률 감소
4. 침술
침술은 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 침술의 정확한 작동 방식은 불분명합니다.
한의학에서는 치 또는 신체 내의 생명 에너지. 또한 호르몬이나 신경계의 변화를 자극 할 수도 있습니다.
침술은 면허가있는 침술사에 의해서만 관리되어야합니다.
덴마크의 2013 년 무작위 시험에서 400 명 이상의 여성이 분만 전에 침술, 막 박리 또는 두 가지 시술을 모두 받았습니다.
연구 결과에 따르면 침술이 유도의 필요성을 감소 시키지는 않았지만 막을 쓸어내는 것이 감소했습니다.
연구에 따르면 침술의 주요 이점은 자궁 경부 숙성 증가입니다.
5. 지압
일부 의사는 지압이 분만 시작에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 자신에게 지압을 적용하기 전에 숙련 된 지압 전문가로부터 적절한 지침을 받아야합니다.
지압으로 분만이 진행되지 않는 경우에도 분만 중 통증과 불편 함을 완화하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
6. 피마 자유
피마 자유 1 ~ 2 온스 (29.57 ~ 59.14mL)와 같이 조금만 마시면 프로스타글란딘 분비가 촉진되어 자궁경 부를 익히고 분만을 시작할 수 있습니다.
조산사 나 의사의 감독하에이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 사람들은 너무 많이 마시지 않도록주의해야합니다.
7. 식사 날짜
일부 연구에 따르면 임신 마지막 주에 먹는 날짜가
- 분만 시작시 자궁 경부 숙성 및 자궁 경부 확장을 증가시킵니다.
- 분만 중 피토 신 사용 필요성 감소
8. 레드 라즈베리 잎차
조산사는 마감일이 다가 오면 레드 라즈베리 잎차를 마시는 것이 좋습니다. 차는 진통을 준비하기 위해 자궁을 튼튼하게하고 강화시킬 수 있습니다. 작동하지 않더라도 수분을 유지합니다.
노동이 저절로 시작되기를 기다리는 특전
40 주에 임신 한 대부분의 사람들은 가능한 한 빨리 아기를 배에서 팔에 안고있을 준비가되어 있습니다.
그러나 신체가 자연적으로 회복을 포함하여 분만에 들어갈 때까지 기다리는 데에는 많은 특전이 있습니다.
유도되지 않은 여성은 일반적으로 유도 된 여성보다 더 빨리 회복됩니다. 자궁에서 더 많은 시간을 보내면 귀하와 귀하의 아기가 병원에서 더 빨리 집에 갈 수 있습니다.
만삭 임신 후 태어난 유아도 다른 혜택을 경험합니다. 자궁에서 더 많은 시간을 보내는 것은 일반적으로 다음을 의미합니다.
- 근육과 힘을 키우는 데 더 많은 시간
- 저혈당, 감염 및 황달 위험 감소
- 2 주 일찍 태어난 영아는 두 배의 합병증을 경험할 수 있으므로 호흡 개선
- 태어나면 더 나은 먹이주기
- 35 주에서 40 주 사이에 두뇌 크기의 1/3이 성장하면서 두뇌 발달 증가
며칠 더 몸이 일을하도록하고 가능한 한 많은 휴식을 취하십시오.
임신 한 지 9 개월이되었을 때보 다 말이 더 쉽습니다. 당신과 당신의 아기는 곧 당신의 모든 에너지를 필요로 할 것입니다!
테이크 아웃
진통을 유발할 수있는 것을 시도하기 전에 위험이나 가능한 합병증에 대해 의사와상의하십시오.
이러한 방법 중 일부는 임산부에게 인기있는 민속이지만 그 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다.
대부분의 경우 1 ~ 2 주 정도 기다리더라도 아기가 자신의 생년월일을 설정하도록하는 것이 가장 좋습니다.
