편집자 편지 : 일과 삶의 균형이란 건 없다

혼자만의 시간은 아이와 직업으로 제한되어 있지만 그 위에 유행병을 던지면 마지막으로 휴식을 취했던 때가 기억 나지 않을 것입니다.

혼자만의 시간을 기억하십니까? 부모이고 풀 타임 (또는 풀 타임 육아)으로 일하는 경우,이 유행병은 우리에게 "나만의 시간"을 빼앗 겼습니다. 처음에는 꽤 드물었습니다.

지난 8 개월 동안 제 삶이 얼마나 변했는지를 돌아 보면, 한때 일상의 일부였던 그 무의미한 일들이 실제로 아주 사치 스럽다는 것을 깨달았습니다.

내 "나만의 시간"은 아침에 지하철로 걸어 가서 음악이나 팟 캐스트를 듣고, 내가 좋아하는 커피 숍에서 라떼를 마시고, 엄마가되어 사무실 건물에 들어가서 시작하는 사이에 약간의 휴식을 취하는 것으로 구성되었습니다. 하루 동안 일하십시오.

명상 할 시간을 찾았거나 1 분 동안 그냥 놓아 주었을 때 통근 45 분이었습니다. 가장 중요한 것은 Amazon 주문을 처리하고 여자 친구에게 월별 저녁 식사 계획을 작성하도록 문자 메시지를 보내고 오늘 문제에 대한 Google 육아 팁 .

요즘은 혼자만의 시간이 없습니다. 좋아요, 지금은 제가이 편지를 작업하면서 혼자라고 말할 수 있겠지만, 오늘 출퇴근은 계단을 올라가 작은 접이식 테이블에 앉아 아들의 말을 듣고 일에 집중하려고하는 것이 었습니다 계속해서 유모에게 "엄마는 어디로가?"

우리 모두가 살고있는이 육아 유행병 생활에는 단절이 없습니다. 당신의 상황이 나와 당신 옆에 사는 사람과는 다르지만, 우리 모두가 동의 할 수있는 한 가지가 있습니다. 이것은 어렵습니다.

아이들이 학교에 다니는 동안 일을하려고 노력하는 부모들이 특히 힘들다고 생각합니다.

자녀가 집에서 원격으로 배우려고하든, 아니면 라이브 수업에 보내겠다고 결정 했든, 이는 어려운 결정이며 우리는 끊임없이 추측합니다. 내 아이들이 집에 있으면 사회적으로 망가질까요? 아이들을 학교에 보내면 COVID-19에 걸려 우리 가족에게 집으로 가져 갈까요?

잘못된 결정은 없습니다. 그리고 다른 부모가 판단하지 않고도 결정을 내릴 수 있어야합니다. 이것이 바로 Healthline Parenthood가이 어려운시기에 귀하를 돕기 위해 판단없는 구역에서 지원, 안내 및 조언을 제공하는 것입니다.

풀 타임 부모가되면서 재택 근무에 어려움을 겪는 데 도움이 될 수있는 일련의 기사 인 "일과 육아 : 현재 어려움을위한 지원"을 모았습니다. (그리고 우리도 집에있는 부모님들과 이야기하고 있습니다. 그게 풀 타임 직업이기 때문입니다.) 인생은 많이 지금은 그 어느 때보 다 도움이 필요합니다.

이 콘텐츠 시리즈에서 읽을 수있는 기사는 다음과 같습니다.

일하는 부모가 실제로 일을 처리하는 데 도움이되는 13 가지 팁
유행성 불확실성 관리를위한 학부모 가이드
힘을 얻는 것이 항상 답은 아닙니다. 육아에는 한계가 있습니다.
우리 모두가 당장 필요하기 때문에 직장에서 유연성을 요청하는 방법
이 순간에도 좋은 것을 찾기 위해 아이들을 키울 수 있습니다

우리는 당신을 지원하고 당신이이 거친 라이딩에서 외로움을 느끼지 않도록하기 위해 여기에 있습니다.

그 점을 다시 한번 상기시키기 위해 저는 같은 공통점을 가진 소수의 부모들에게 연락했습니다. 다른 사람들이이 어려운시기를 어떻게 경험하는지, 더 중요한 것은 그들이 어떻게 대처하고 있는지 듣는 데 도움이됩니다.

저의 가장 큰 도전은 기어의 지속적인 변속입니다. 저는 집에서 아기, 지루한 미취학 아동, 원격 학습 2 학년과 함께 일하고 있습니다. 그래서 제 마음은 한 사고 과정에서 다른 사고 과정으로 끊임없이 뛰어 오릅니다. 누군가가 항상 당신을 필요로 할 때 집중하는 것은 정신적으로 고갈되는 일입니다.

나는 지금은 전혀 효율적이지 않지만, 무엇이든 나는 펀치로 굴리는 법을 정말 잘 배우고 있습니다.

— Saralyn Ward, Healthline Parenthood 편집자

쌍둥이 딸의 엄마로서 지금 가장 큰 도전은 트윈이 친구들과 어울릴 수있는 방법을 찾는 것입니다. 홈 스쿨링을받은 여학생들은 사교 활동을 좋아하고 박물관에서 수업을 듣고 레크리에이션 센터를 방문하고 여행하는 데 익숙합니다. 그러나 전염병으로 인해 우리가 가장 좋아하는 공간 중 일부는 폐쇄되었으며 우리는 대부분 집에 있습니다.

가까운 장래에 친구들과 교류 할 수 있기를 바라지 만 가족으로서 함께 즐기려고 노력합니다. 우리는 보드 게임을하고, 드라이브 인 영화에 참석하고, 하이킹을 가거나, 가족 여행을 떠났습니다. 우리는 또한 딸들에게 휴대폰을 주어 친구들과 영상 채팅을 할 수있었습니다.

마음이 편할 때 친구들과 함께 야외 활동을 계획 하겠지만 지금은 서로 즐거운 추억을 만들어가는 시간을 최대한 활용하겠습니다.

— Cleverly Changing의 창립자 Elle Cole

제 아이들은 모두 중학교 나 고등학교에 다니고 있습니다. 대부분의 시간 동안 독립적으로 학업을 할 수있을만큼 나이가 많았다는 사실에 매우 감사하지만, 지금 일어나는 모든 일을 잘 알고 있다는 의미이기도합니다. 저는 전염병의 삶이 가져다 준 정서적 영향과 불안이 가장 큰 도전을 찾고 있습니다.

간단하지만 TV와 영화를 함께 보면서 거의 모든 상황에서 한 줄짜리 어휘를 공유했습니다. 웃음은 일상적인 스트레스를 관리하는 데 필수적인 부분이지만, 우리는 지역 구조를 위해 새끼 고양이를 기르면서 포옹을 키우고 있습니다. 그 작은 삶을 돌보는 것은 작은 행동조차도 큰 영향을 미칠 수 있으며 삶은 지저분하고 재밌고 악취가 나고 슬프고 아름답다는 것을 상기시키는 데 도움이됩니다. 그러나 그것은 무엇이든 할 가치가 있습니다.

— Sara McTigue, Healthline Parenthood 편집자

집에서 아이들과 함께 일하고 홈 스쿨링을하는 것은 마음을 따뜻하게하는 부드러운 것에서부터 으스스 할 정도로 실망스러운 것까지 다양한 일이었습니다. 온 가족 (특히 아내)의 팀 노력이이 새로운 세계를 탐색하지 않았다면 어떻게 관리 할 수 있을지 모르겠습니다.

나는 우리가 함께 보내는 여분의 시간이 우연이라는 것을 계속 상기시키고 있으며 언젠가는 나를 믿을 수 있을지도 모른다!

— Patrick Joseph Quinn, Healthline Parenthood 작가

두 명의 어린 아이와 함께 집에서 풀 타임으로 일하는 것은 가족 형태의 혼란입니다. 내 어두운 순간에 (그리고 몇 번이있었습니다!), 모든 것이 완전히 압도적으로 느껴집니다. 그러나 다음 세 가지가 도움이됩니다.

내가 원했던 것은 가족과 더 많은 시간을 보내는 것이었던 올해 초로 돌아가서 기억합니다. 나는 내 소원을 얻었고, 함께이 시간에 대한 많은 놀라운 추억을 선물했습니다. 그 한 가지에 대한 감사는 삶을 훨씬 더 건강한 관점으로 만듭니다.
남편과 아이들과 함께있을 때 정말 그곳에 있기 위해 노력하고 있습니다. 매일 근무가 끝나면 전화기를 다른 방에두고 최소한 한 시간 동안 자리에 있어야합니다. 육체적 인 일과 삶의 분리가 없기 때문에 아이들이 언제 기어를 바꿀지 알 필요가 있습니다. 그게 저에게도 많은 도움이되었습니다.
아주 짧은 시간 동안 많은 명상 덕분에 저는 지금 생명 인 롤러 코스터 타기에 어느 정도 항복했으며 이것이 영원히 지속되지 않을 것이라는 믿음을 돕고 있습니다.

— Dria Barnes, Healthline의 콘텐츠 및 브랜드 전략 부사장