무릎을 구부리거나 곧게 펴거나 걷거나 계단을 오르 내릴 때 가끔 펑 소리, 찰칵 소리, 딱딱 거리는 소리가 들릴 수 있습니다.
의사들은 이것을 삐걱 거리는 소리를 crepitus (KREP-ih-dus)라고 부릅니다.
이것이 왜 발생하는지에 대한 한 가지 설명은 골관절염이지만 다른 많은 원인이 있습니다. 대부분의 경우 시끄러운 무릎은 문제가되지 않습니다. 그러나 통증이있는 경우에도 의사에게 무릎 검사를 요청하는 것이 좋습니다.
무릎의 크레 피 투스는 호흡기 문제의 징후 일 수있는 크레 피 투스 또는 폐의 딱딱 거리는 소리와 다릅니다.
무릎 관절 살펴보기
무릎은 큰 경첩처럼 작동합니다. 그것은 뼈, 연골, 활막 및 인대로 구성됩니다.
뼈 : 무릎은 허벅지 뼈 (대퇴골)를 아래 다리의 긴 뼈 (경골)에 연결합니다. 아래 다리의 뼈인 비골도 관절과 연결되어 있습니다. 슬개골 (슬개골)은 무릎 앞쪽에있는 작고 볼록한 뼈로 관절을 보호합니다.
연골 : 반월 상 연골이라고하는 두 개의 두꺼운 연골 패드는 경골과 대퇴골을 완충하고 만나는 곳의 마찰을 줄입니다.
활막 : 관절과 힘줄 덮개를 감싸는 특수 결합 조직. 활액은 관절을 윤활하는 역할을합니다.
인대 : 4 개의 인대 (관절의 고르지 않은 표면을 가로 지르는 견고하고 유연한 밴드)가 뼈를 연결합니다.
원인
Crepitus는 골관절염을 제외하고 다양한 이유로 발생합니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.
기포
시간이 지남에 따라 관절 주변 부위에 가스가 축적되어 활액에 작은 거품을 형성 할 수 있습니다. 무릎을 구부리면 거품이 터집니다.
이것은 정상이며 모든 사람에게 때때로 발생합니다. 고통을주지 않습니다.
인대
무릎 관절 주변의 인대와 힘줄이 작은 뼈 덩어리를 지나갈 때 약간 늘어날 수 있습니다. 딸깍 소리가 나면서 제자리에 고정되면 무릎에서 딸깍하는 소리가 들릴 수 있습니다.
슬개 대퇴 불안정성
모든 사람의 몸은 약간 다릅니다. 무릎을 구성하는 다양한 조직과 구성 요소는 출생시 또는 나이, 부상 또는 인생 사건으로 인해 개인마다 다릅니다.
예를 들어 무릎이 다른 사람보다 더 많이 구부러 지거나 무릎 관절이 더 자유롭게 움직일 수 있습니다.
이러한 차이로 인해 한 사람의 무릎이 다음 사람보다 더 시끄러워 질 수 있습니다.
상해
Crepitus는 트라우마의 결과 일 수도 있습니다. 무릎에 쓰러지면 슬개골이나 무릎 관절의 다른 부분이 손상 될 수 있습니다.
Crepitus는 이러한 종류의 손상의 징후 일 수 있습니다.
- 반월 상 연골 눈물은 운동, 조깅 또는 달리기를하는 사람들에게 상당히 흔합니다. 반월 상 연골 파열은 관절이 움직일 때 크레 피 투스를 유발할 수 있습니다.
- 연 골연화증은 슬개골을 덮고있는 표면 아래 연골에 손상이있는 경우입니다. 일반적으로 과다 사용이나 부상으로 인해 슬개골 뒤에 둔한 통증을 느낄 수 있습니다.
- 슬개 대퇴 증후군 또는 주자 무릎은 슬개골에 너무 많은 힘을 가하면 시작됩니다. 슬개골의 관절 표면에 손상이 발생하기 전에 발생하며 슬개골 연화증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 무릎을 움직일 때 보거나들을 수있는 고통스러운 크 런칭과 격자를 포함 할 수 있습니다.
관절염
골관절염은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 50 대에 시작됩니다.
"마모 및 찢김"관절염으로도 알려진 골관절염은 일반적으로 가장 자주 사용하는 관절과 무릎과 같이 체중을 견디는 관절에 영향을 미칩니다.
골관절염에서는 기계적 스트레스와 생화학 적 변화가 결합하여 시간이 지남에 따라 관절을 완충시키는 연골을 분해합니다. 이로 인해 염증과 통증이 발생하고 관절이 딱딱하고 바삭해질 수 있습니다.
통증이있는 크레 피 투스가 있으면 골관절염의 징후 일 수 있습니다.
수술
무릎은 때때로 수술 후 더 시끄러워 질 수 있습니다. 이것은 절차 자체 또는 관절 교체의 경우 새 관절의 특징 중에 발생하는 사소한 변경 때문일 수 있습니다.
그러나 종종 이전에는 소리가 있었지만 사람들은 수술 후 더 예리하게 관찰하기 때문에 수술 후에 더 많이 알아 차릴 수 있습니다.
이것이 걱정 스러울 수 있지만, 거의 5,000 명의 데이터를 대상으로 한 연구에 따르면 무릎 교체 후 크레 피 투스가 3 년 후 사람들의 장기적인 전망이나 삶의 질에 영향을 미치지 않는다는 결론을 내 렸습니다.
슬관절 전 치환술에는 무엇이 포함됩니까?
크레 피 투스에 대해 걱정할 때
무릎의 Crepitus는 흔하며 일반적으로 통증이 없습니다. 그것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 딱딱 거리는 소리와 터지는 소리와 관련된 통증이 있다면 문제가있을 수 있습니다.
무릎 크레 피 투스 :
- 골관절염 (OA)의 흔한 증상
- 류마티스 또는 감염성 관절염의 가능한 증상
- 여러 유형의 무릎 부상을 동반 할 수 있습니다.
무릎이 삐걱 거리고 삐걱 거리며 아프면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.
크레 피 투스가 아플 때 치료하기
Crepitus는 일반적으로 무해하며 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 바삭 바삭한 무릎과 함께 통증이나 기타 증상이있는 경우 의사를 만나야 할 수 있습니다. 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다.
OA가있는 경우 다양한 치료가 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
전문가들은 현재 다음을 권장합니다.
- 체중 관리
- 걷기, 수영 또는 태극권과 같은 운동
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 사용
- 관절에 스테로이드 주사를 포함한 처방약
- 염증을 줄이기 위해 열과 얼음 팩을 적용
- 관절을지지하고 운동 범위를 늘리는 근육을 강화하기위한 물리 치료 및 운동
- 인지 행동 치료
어떤 경우에는 수술이나 관절 교체가 필요할 수 있습니다.
명상은 또한 통증을 완화하고 전반적인 웰빙을 촉진 할 수 있습니다.
크레 피 투스 용 비타민
관절통에 대한 천연 의약품 및 치료법은 약국, 건강 식품 매장 및 온라인에서 구할 수 있습니다.
옵션은 다음과 같습니다.
- 커큐민
- 레스베라트롤
- 보스 웰 리아 (유향)
- 특정 허브 팅크 및 차
임상 적으로 효과가 입증 된 제품은 거의 없으며 일부는 부작용이있을 수 있습니다.
보충제가 무릎 골관절염에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
테이크 아웃
무릎의 갈라짐과 터지는 소리는 일반적으로 우려 할만한 원인이 아니며 대부분의 사람들은 치료가 필요하지 않습니다.
그러나 무릎 시끄러운 통증이나 기타 증상이있는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.
운동, 다이어트 및 체중 관리는 무릎 관절을 건강하게 유지하고 향후 문제를 예방하는 모든 방법입니다. 또한 골관절염이있는 경우 증상을 관리하고 무릎 손상을 늦출 수 있습니다.
