어머니는 우리를 종종 육체적으로 (입양 관계를 포함하여 다른 많은 유형의 어머니-자녀 관계가 있지만) 우리와의 상호 작용을 통해 정서적으로 형성합니다.
유대감이 너무 강해서 영국의 정신 분석 학자 인 도널드 위니 콧은 영아 란 존재하지 않고 영아와 엄마 만 있다고 믿었다. 그는 아이의 자아감이 주 간병인 (보통 엄마)과 맺는 관계에 의해 형성된다고 믿었습니다.
그래서 엄마가 감정적으로 당신을 위해 거기에 없었다면 어떻게 될까요? 일부 정신 분석가, 연구자 및 기타 이론가들에 따르면 소위 "모상"이 발생합니다.
일반적으로 누가 어머니의 상처를 경험합니까?
다음과 같은 경우 어린이 (일반적으로 딸, 때로는 아들)가 어머니의 상처를 경험한다고합니다.
- 아이들의 신체적 필요를 돌 보면서 지원을 제공했지만 사랑, 보살핌, 안전을주지 않았습니다.
- 아이의 감정을 반영하고 감정을 분류하고 관리하는 데 공감하지 않았습니다.
- 아이가 부정적인 감정을 표현하는 것을 허용하지 않았습니다.
- 매우 중요했다
- 자녀의 신체적 또는 정서적 필요에 대한 지원을 기대했습니다.
- 자녀가 일을해야하거나 자신의 관심사로 바빴 기 때문에 자녀가 사용할 수 없었습니다 (하지만주의 : 일하는 엄마가 될 수 있습니다. 없이 어머니 상처 주입!)
- 스스로 정서적 또는 신체적 학대를 당했고, 트라우마를 처리하지 않았기 때문에 사랑과 양육을 제공 할 수 없었습니다.
- 치료받지 않은 정신 건강 상태
- 알코올 중독 또는 마약 중독 경험
딸과 아들 모두 어머니의 상처를 경험할 수 있습니다
산모의 상처는 특정한 진단이 아닙니다. 비록 그것이 당연하다고 확신 할만큼 상처를 많이받을 수 있지만. 딸과 아들 모두 어머니의 상처로 이어지는 미성 모의 영향을 느낄 수 있지만 일반적으로 어머니와 딸의 상처로 간주됩니다.
심리학자 Mary Ainsworth와 그녀의 애착 이론 덕분에 어머니가 어린 시절에 심어주는 신뢰가 자녀의 현재는 물론 미래의 관계에도 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 즉, 어머니의 상처를 입은 아이는 자신의 아이와 이런 유형의 관계를 영속시킬 가능성이 가장 큽니다.
가부장적 사회에서 어머니의 상처와 여성의 권한 부여
가부장 사회에서는 어머니가 자신의 어머니의 상처를 딸에게 물려주는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 여성을 이등 시민에게 맡기는 고정 관념적 신념을 내면화 한 여성은 의식적으로 또는 무의식적으로 이러한 신념을 딸에게 전달할 가능성이 더 큽니다.
이 사회의 딸들은 양날의 딜레마에 빠질 수 있습니다. 엄마가 믿는 것을 받아 들여 우리가 같은 배에 있고 그녀가 계속 나를 사랑하도록하거나 내 믿음을 위해 싸우고 권한 부여를 목표로합니다.
싸움을 시작하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
그렇게하기로 선택한 딸은 Matina Horner의 고전적인 1970 년 "성공에 대한 두려움"연구가 보여준 것과 같은 방식으로 자신의 성공을 방해 할 수 있습니다. 더 최근의 연구는 Horner의 연구를 복제하고 여성이 자아 실현을 방해하고 어머니의 상처를 훼손하는 유사한 고정 관념적인 반응을 보여주었습니다.
어머니의 상처의 징후와 영향은 무엇입니까?
어떤 징후가 당신의 삶에서 어머니의 상처를 알 수 있는지 궁금하다면, 어린 시절을 회상하고 당신의 아이 버전이 어떤 경험을했는지 생각해보십시오.
아래 목록에있는 많은 감정이 익숙해 보인다면 어머니의 상처가있을 수 있습니다.
- 당신의 어머니는 감정적으로 당신을 위해 거기에 없었습니다.
- 당신은 위로 나 안전을 위해 어머니에게 의지하는 것을 꺼려했습니다.
- 어머니의 승인을 받았다고 의심했기 때문에 항상 완벽 해 지려고 노력했습니다.
- 어머니 주위에서 긴장하고 두렵습니다.
- 당신의 어머니는 당신이 그녀를 육체적으로나 감정적으로 돌보기를 기대했습니다.
위 목록의 요점이 공감한다면 지금은 무엇을 의미합니까? 이러한 부정적인 감정은 다음으로 이어질 수 있습니다.
- 낮은 자존감
- 감정적 인식 부족
- 자기 진정 능력이 없음
- 따뜻하고 양육하는 관계가 당신의 손에 닿지 않는다는 느낌
왜 이런 일이 발생하는지 살펴 보겠습니다.
낮은 자존감
안전한 애착은 아이가 자신이 중요하다고 느끼게합니다. 자신에 대한 이러한 기본적인 믿음이 없으면 아이들은 자신에 대한 감각을 얻고 자신을 믿기 위해 고군분투합니다.
정서적 인식 부족
자녀를 위해 참석 한 어머니는 자녀의 감정을 반영하고 그러한 감정을 표시하고 감정을 관리하도록 도울 수 있습니다. 자녀는 부정적인 감정을 억제 할 필요가 없습니다.
자기 진정 능력이 없음
자신의 감정을 관리하는 방법에 대한 인식 없이는 어린이와 이후의 성인은 스스로를 달래는 능력을 개발하지 못합니다. 대신, 그들은 편안함을 위해 자신이 아닌 다른 것에 의지합니다. 이러한 것에는 알코올 및 약물과 같은 무감각 활동이 포함될 수 있습니다.
관계 문제
어머니의 상처를 입은 성인은 신뢰하는 법을 배운 적이 없기 때문에 우리 모두가 갈망하는 긍정적 인 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
어머니의 상처에서 치유하는 단계
어머니의 상처에서 치유하는 것은 분노와 분개와 같은 부정적인 감정을 인정하는 것과 어머니를 용서해야 할 수도 있다는 것을 인정하는 것 사이의 균형입니다. 부정적인 감정에 빠져 있으면 일시적으로 옳다고 느낄 수 있지만 장기적으로는 실제로 패배합니다.
그렇다면 우리를 치유 할 균형을 어떻게 얻을 수 있을까요?
고통 표현
첫 번째 단계는 필요한 경우 "아야"라고 말하고 더 많이 말하게하는 것입니다. 치료는 자녀가 사랑받지 못하고 무시 당하고 기피 당하고 조롱 당하고 심지어 희생당하는 고통을 스스로 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저널링도 도움이 될 수 있습니다.
너 자신을 사랑해
우리의 자아 개념은 어머니가 우리와 상호 작용하는 방식을 통해 구축되었습니다. 우리 어머니가 긍정적 인 방식으로 우리의 자아상을 구축 할 수 없었다는 사실이 우리 잘못이 아니라는 것을 깨달아야합니다. 이상적이지 않은 이미지를 놓음으로써 우리는 자아 이미지를 재현 할 수 있습니다.
자기 인식 개발
어머니의 피드백이 없었기 때문에 우리는 자기 인식을 개발하는 데 필요한 강화 력이 없었습니다. 우리는 감정과 접촉하는 방법을 배워야합니다. 잠시 멈추고 느끼는 것을 느껴보세요. 감정에 이름을 붙이는 것은 감정에 대처하는 첫 번째 단계입니다.
부모 자신
우리는 또한 자신을 양육하는 방법을 배우고 어렸을 때받지 못한 모든 것을 자신에게 줄 수 있습니다.
자기 관리는 우리 자신을 망치지 않습니다. 우리의 필요를 돌보고 있습니다. 우리 중 일부는 책상에 앉기 전에 혼자서 아침 산책을 자기 관리합니다. 다른 사람들에게는 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 친구와 커피 데이트를 위해 시간을내는 것입니다.
용서
우리 자신의 감정을 인정하고 어렸을 때 얻지 못한 것에 대한 슬픔은 용서로 나아가는 데 필요한 감정적 공간을 만듭니다.
마더 링은 힘든 일입니다. 당신이 엄마라면 이미 알고 있습니다. 그리고 때때로 어머니는 일을 잘못 이해합니다. 매우 잘못되었습니다. 어머니가 누구인지 알아볼 수 있고 자신이 어떤 사람이되기를 바라는지 생각하지 않는다면 어머니를 이해하고 받아 들일 수 있습니다.
그렇게하면 어머니와 관계를 맺을 수 있습니다. 경계를 설정하는 방법을 배우면 어머니와 함께 일종의 관계를 구축 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 완벽한 관계가 아니더라도 의미있는 관계가 될 수 있습니다.
물론, 어떤 경우에는 당신이 진정으로 용서할 수없는 소홀하거나 학대하는 어머니가 있었을 수도 있습니다. 그러한 경우에는 올리브 가지를 늘리지 않고 지원 네트워크 내에서 또는 치료사와 함께 그러한 힘든 감정을 극복하는 것이 더 나을 수 있습니다.
테이크 아웃
우리의 모든 잘못과 실패를 어머니의 탓으로 돌릴 수 있다면 편리하고 쉬울 것입니다. 그러나 그것은 진실하지 않을 것입니다. 우리 모두가 선택할 수있는 은사를 가지고 있기 때문입니다.
우리는 어머니의 상처를 치료하고이 상처를 우리 아이들에게 전가하지 않도록 조치를 취할 수 있습니다. 도전적인 여정이지만 권한 부여의 시작입니다.
