연구자들은 일부 사람들이 편두통 발작을 일으키는 원인을 정확히 알지 못합니다. 유전자, 뇌의 변화 또는 뇌 화학 물질 수준의 변화가 관련 될 수 있습니다.
그러나 어떤 것들이 편두통 발작을 일으키는 것은 분명합니다. 특정 음식, 호르몬 변화 및 스트레스는 가장 자주 인용되는 편두통 유발 요인 중 하나입니다. 날씨도 요인이 될 수 있습니다.
날씨와 편두통의 연관성
2015 년 대만에서 실시 된 분석에 따르면 편두통을 앓고있는 사람들의 최대 절반이 날씨 변화가 공격을 유발할 수 있다고 말합니다.
폭풍, 극심한 기온 및 기압의 변화는 모두 세로토닌 및 기타 뇌 화학 물질의 수준을 변경하여 이러한 공격에 기여할 수 있습니다.
편두통과 날씨의 연관성에 대한 연구는 부분적으로 연구하기 어렵 기 때문에 혼합되어 있습니다. 날씨 변화는 다양한 반응을 유발할 수 있으므로 연구원이 한 가지 원인을 좁히는 것은 어렵습니다.
모든 사람이 각 날씨 변화에 같은 방식으로 반응하는 것은 아닙니다.
열은 어떤 사람들에게는 편두통 발작을 유발하는 반면 다른 사람들은 온도가 떨어지면 발작을 일으 킵니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 온도와 습도의 변화에 더 민감합니다.
어떤 경우에는 편두통 발작을 유발하기 위해 여러 가지 요인이 결합됩니다. 예를 들어 습한 날에 공격을받을 수 있지만 스트레스를 받거나 배고픈 경우에만 해당됩니다.
습도 변화
습도, 온도, 편두통 사이에는 연관성이있을 수 있지만 항상 일관된 것은 아닙니다.
일반적으로 습도와 온도가 높을수록 편두통 발작이 시작되는 것 같습니다. 습도 또는 온도의 급격한 변화 (위 또는 아래)도 요인이 될 수 있습니다.
International Journal of Biometeorology의 2017 년 연구에 따르면 따뜻하고 습한 날 편두통으로 인한 응급실 방문이 증가했습니다. 또한 춥고 건조한 날에 한 방울을 발견했습니다.
2015 년의 또 다른 연구에서는 덥고 건조한 날에 응급실 입원이 증가한 것으로 나타났습니다.
덥거나 건조한 날씨에 편두통 발작이 증가하는 한 가지 이유는 알려진 편두통 유발 요인 인 탈수 때문일 수 있습니다.
온도 변화
온도 그 자체로도 편두통 발작으로 이어질 수 있지만 다른 연구는 동의하지 않습니다.
2015 년 연구에 따르면 체온에 대한 반응이 편두통을 유발하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 연구에서 체온에 민감한 사람들은 겨울 동안 더 많은 편두통 발작을 경험했습니다.
체온에 민감하지 않은 사람들은 여름에 더 많은 공격을 받았지만 그 정도는 더 적었습니다. 연구에 따르면 그 원인은 온도에 민감한 사람들이 추위의 변화를 더 쉽게 알아 차리기 때문일 수 있습니다.
하지만 2020 년의 또 다른 연구에서는 덥거나 추운 날씨와 편두통 사이에 어떤 관계도 발견하지 못했습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
폭풍
편두통에 대한 폭풍의 영향을 직접 조사하는 연구는 거의 없습니다.
2013 년의 한 연구에 따르면 번개는 편두통을 앓고있는 사람들의 두통과 관련이 있습니다. 그러나 이것이 왜 그런지 분명하지 않았습니다.
편두통을 유발하는 폭풍은 기압의 변화와 관련이있을 수 있습니다. 낮은 기압 (공기) 압력은 일반적으로 다가오는 폭풍을 나타내며 2015 년 소규모 연구에서 편두통과 관련이있었습니다.
연구 저자들은 편두통이있는 사람들이 사이클론이 예측 될 때 약물 치료를 준비 할 것을 권장했습니다.
건조한 상태
다른 기상 조건과 마찬가지로 건조 조건이 편두통에 미치는 영향에 대해 상충되는 정보가 있습니다. 날씨가 사람들에게 다르게 영향을 미치기 때문일 수 있지만 더 많은 연구가 필요함을 나타냅니다.
미국 편두통 재단에 따르면 겨울의 차갑고 건조한 공기는 탈수를 유발하고 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.
반면, 2019 년 연구를 포함한 다른 연구에 따르면 따뜻한 날씨의 습도가 높을수록 편두통 발작의 가능성이 높아진다고합니다.
먼지가 많은 환경
먼지와 편두통의 관계는 알레르기와 관련이있을 가능성이 높습니다.
2017 년의 연구에 따르면 먼지를 포함한 특정 알레르기에 양성 반응을 보인 사람들은 편두통 발작을 더 자주 경험했습니다.
보다 일반적으로 2016 년 연구에 따르면 편두통은 때때로 신체가 특정 알레르겐에 반응하는 상태 인 알레르기 성 비염과 관련이있을 수 있습니다.
알레르기 항원에 대한 염증은 이러한 편두통 발작의 원인 중 하나 일 수 있습니다.
바람
바람과 편두통에 대한 최근 연구는 거의 없지만 바람은 종종 편두통 유발 요인으로 분류됩니다.
2000 년의 이전 연구에서는 캐나다 일부 지역에서 따뜻하고 서풍 인 치누크 풍과 편두통 사이의 관계를 조사했습니다.
이 연구는 치누크 바람이 불어 오기 전 며칠과 고속 치누크 바람이 불어 오는 날에 일부 연구 참여자에게서 편두통 발작이 더 많이 발생했음을 발견했습니다.
기압
기압은 공기 중 압력을 측정 한 것입니다. 기압 상승은 기압이 증가하고 있음을 의미하고, 기압이 감소하면 기압이 감소 함을 의미합니다.
기압은 두통에 어떤 영향을 미칩니 까? 답은 혈관과 관련이 있습니다. 압력이 상승하면 혈관이 좁아지고 압력이 떨어지면 혈관이 넓어집니다.
2015 년 일본의 소규모 연구에 따르면 기압이 약간 떨어졌을 때 편두통 발작이 증가하는 것으로 나타났습니다.
저자들은 기압이 떨어지면 뇌의 혈관이 확장되어 세로토닌이 방출된다고 말합니다.
세로토닌 수치가 상승하면 아우라로 알려진 시각적 현상이 시작됩니다. 세로토닌 수치가 다시 떨어지면 혈관이 부풀어 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.
기타 환경 편두통 유발 인자
날씨 외에 다른 환경 요인도 일부 사람들에게 편두통 발작을 일으킬 수 있지만 원인은 종종 명확하지 않습니다. 여기에는 밝은 빛, 흡연 또는 간접 흡연, 높은 고도가 포함됩니다.
불빛
때때로 햇빛은 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다. 이것은 밝은 빛이 일반적인 원인이라는 점을 고려할 때 의미가 있습니다.
연구원들은 햇빛이 망막과 시신경을 통해 이동하여 뇌의 민감한 신경 세포를 활성화시킬 수 있다고 말합니다.
또 다른 이론은 태양으로부터의 자외선 복사가 피부의 혈관을 넓히는 화학 물질을 방출하여 편두통 발작을 일으킬 수 있다는 것입니다.
햇빛의 강도와 밝기는 편두통 발작을 유발하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 소규모 연구에서 사람들은 여름 태양 (더 강함)에 노출되었을 때 겨울 태양 (더 약함)보다 더 많은 편두통 사고를 경험했습니다.
흡연
흡연과 간접 흡연은 종종 편두통 유발 요인으로 분류되지만 편두통과의 관계는 아직 명확하지 않습니다.
2015 년 연구 리뷰에 따르면 흡연이 편두통에 미치는 영향에 대해 상충되는 데이터가 있지만 관련성이있을 가능성이 높습니다.
2018 년의 소규모 연구에 따르면 흡연 빈도와 무연 담배 사용이 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 하루에 6 개비 이상의 담배를 피우면 편두통 발작이 더 많이 발생했습니다.
흡연은 담배 속의 니코틴이 혈관을 좁히기 때문에 편두통 발작으로 이어질 수 있습니다. 그 결과 뇌로가는 혈류가 줄어들고 편두통의 원인 인 뇌 활동이 감소합니다.
고도 변화
고도는 또한 편두통에 영향을 미칠 수 있습니다. 600 명 이상의 등산객을 대상으로 한 2016 년 연구에 따르면 편두통 발작의 역사가 있으면 고도에서 모든 유형의 두통, 특히 편두통이 발생할 가능성이 높아집니다.
2017 년의 또 다른 연구에 따르면 네팔에서 1,000 미터 (3,280 피트) 이상에 거주하면 일반적으로 편두통 발작의 빈도와 심각도가 증가했습니다.
이 연구는 고산 두통과 산소 부족을 원인으로 거부했습니다. 그럼에도 불구하고 고도에서 생활함으로써 발생하는 편두통에 대한 또 다른 설명을 제공 할 수 없었습니다.
편두통 치료 옵션
현재 편두통에 대한 치료법은 없지만 발작을 예방하고 증상을 치료하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
일반적으로 정기적으로 운동하고 수분을 유지하고 스트레스를 관리하면 편두통 발작 횟수를 줄일 수 있습니다.
편두통 증상이 나타나면 약물이 도움이 될 수 있습니다. 증상과 잠재적 인 약물에 대해 의사와상의하십시오.
수마트립탄, 이부프로펜 또는 아스피린과 같은 약물로 편두통 증상을 완화 할 수도 있습니다.
편두통 부작용을 관리하는 방법
편두통 발작의 주요 증상은 머리 통증이지만 부작용은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움 또는 구토
- 흐릿한 시야 또는 기운이라고하는 사각 지대와 같은 시각적 변화
- 소리에 대한 민감성
- 빛에 대한 민감성
메스꺼움과 구토를 줄이기 위해 클로르 프로 마진 및 프로 클로르 페라 진 (Compro)과 같은 약물을 복용 할 수 있습니다. 편두통 발작으로 빛이나 소리에 민감 해지면 어둡고 조용한 방에 누워있는 것이 도움이 될 수 있습니다.
아스피린, 이부프로펜 또는 기타 약물도 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 자주 복용하면 약물 남용 두통이 발생할 수 있습니다.
편두통 발작 예방
날씨를 제어 할 수는 없지만 온도 나 습도가 변하면 편두통을 더 잘 제어 할 수 있습니다.
한 가지 방법은 트리거를 파악하는 것입니다. 편두통 발작이 시작될 때 무엇을하고 있는지 일기를 쓰십시오. 시간이 지남에 따라 어떤 날씨 패턴이 두통을 일으키는 경향이 있는지 확인할 수 있습니다.
에레 누맙 (Aimovig)과 같은 예방 약물을 복용 중이라면 반드시 복용하십시오.날씨가 변할 것 같으면 낙태 약을 준비하십시오.
편두통 발작을 일으킬 수있는 상황이 발생하면 실외에서 시간을 제한하십시오. 햇볕을 쬐고 있어야한다면 자외선 차단 선글라스로 눈을 가리세요.
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