Slack 메시지와 이메일의 끊임없는 흐름에서 사회 생활과 그 사이의 모든 것을 유지해야한다는 요구에 이르기까지 우리가 항상 "켜져있는"세상에서 식사를 기억하는 것은 때때로 길가에 떨어질 수 있습니다.
그러나 우울한 에피소드를 경험하고 있거나 불안이 특히 나쁘거나 스트레스 수준이 지붕을 통과하기 때문에 몸에 영양을 공급할 에너지를 찾을 수없는 경우는 어떻습니까?
그 순간에 일어나서 스스로 요리하기 위해 에너지를 모으는 것 (무엇을 먹을지 알아 내고, 조리법을 찾고, 재료가 있는지 확인하고, 실제로 씹는 노력)은 200 파운드 무게를 올리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 산.
하지만 여기서 문제가 있습니다. 먹지 않으면 더 지치고 허약 해집니다.
그렇다면 이러한 상황에 처했을 때 무엇을해야합니까?
이 경험을 너무 잘 이해하고 이러한 순간이 닥쳤을 때 사용할 수있는 레시피를 가지고있는 Healthline의 사람들이 있습니다.
약간의 영감을주기 위해이 헬스 라이너가 개인적으로 좋아하는 것을 공유했습니다. 아래에서 확인하세요.
Jamie Elmer, 복사 편집자 : Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, 소프트웨어 엔지니어 : Green Smoothie
Christal Yuen, 웰빙 편집자, 뷰티 : 만두와 나파 양배추
Sam Dylan Finch, 정신 건강 및 만성 질환 편집자 : Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, 편집 제작 어시스턴트 : 베이글, 계란, 치즈
Ashley Bess Lane은 프리랜서가 된 편집자입니다. 그녀는 짧고 독단적이며 진 애호가이며 쓸데없는 노래 가사와 영화 인용구로 가득한 머리를 가지고 있습니다. 그녀는 Twitter에 있습니다.
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