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세계에서 가장 오래된 약초 중 하나로 꼽히는 감초 뿌리는 감초 뿌리 (Glycyrrhiza glabra) .
서아시아와 남유럽이 원산지 인 감초는 오랫동안 다양한 질병을 치료하고 사탕, 음료 및 의약품을 맛보는 데 사용되어 왔습니다.
이 역사에도 불구하고 과학 연구에 의해 뒷받침되는 용도는 일부뿐입니다. 또한 감초는 여러 가지 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다.
이 기사에서는 감초 뿌리의 용도, 형태, 이점, 부작용 및 권장 복용량을 조사합니다.
감초 뿌리는 어떻게 사용됩니까?
감초의 약용 사용은 고대 이집트로 거슬러 올라가며, 그곳에서 뿌리는 파라오를위한 달콤한 음료로 만들어졌습니다.
또한 중국 전통, 중동 및 그리스 의약품에서 배탈을 진정시키고 염증을 줄이고 상부 호흡기 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
현대적 용도
오늘날 많은 사람들이 감초 뿌리를 사용하여 속쓰림, 위산 역류, 안면 홍조, 기침, 박테리아 및 바이러스 감염과 같은 질병을 치료합니다. 캡슐 또는 액체 보충제로 정기적으로 제공됩니다.
또한 감초 차는 인후통을 진정시키는 것으로 알려져 있으며 국소 젤은 여드름이나 습진과 같은 피부 상태를 치료한다고 주장됩니다.
또한 감초는 일부 음식과 음료의 맛을내는 데 사용됩니다.
놀랍게도 많은 감초 사탕은 감초 뿌리가 아닌 아니스 오일 (아니스 식물의 에센셜 오일)로 맛을냅니다.Pimpinella anisum) 비슷한 맛이 있습니다.
식물 화합물
수백 가지 식물 화합물을 포함하고 있지만 감초 뿌리의 주요 활성 화합물은 글리시리진입니다.
Glycyrrhizin은 뿌리의 단맛뿐만 아니라 항산화, 항 염증 및 항균 특성을 담당합니다.
그러나 글리시리진은 감초 뿌리의 많은 부작용과도 관련이 있습니다. 그 결과, 일부 제품은 글리시리진이 제거 된 탈 글리시리진 화 감초 (DGL)를 사용합니다.
요약감초 뿌리는 향료와 약용으로 모두 사용됩니다. 차, 캡슐, 액체 및 국소 젤을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.
잠재적 인 이점
현재 연구는 감초 뿌리의 약용 용도에 대한 가능성을 보여줍니다.
피부 상태를 도울 수 있습니다
감초 뿌리에는 300 개 이상의 화합물이 포함되어 있으며, 그중 일부는 강력한 항 염증, 항균 및 항 바이러스 효과를 보여줍니다.
특히 동물 및 시험관 연구는 글리시리진을 항 염증 및 항균 효과와 연결시킵니다.
결과적으로 감초 뿌리 추출물은 여드름과 습진을 포함한 다양한 피부 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
60 명의 성인을 대상으로 한 2 주 연구에서 감초 뿌리 추출물이 함유 된 국소 젤을 바르면 습진이 크게 개선되었습니다.
국소 감초 젤도 여드름 치료에 사용되었지만 그 효과에 대한 연구는 혼합되어 있으며 매우 제한적입니다.
위산 역류 및 소화 불량을 줄일 수 있습니다.
감초 뿌리 추출물은 종종 위산 역류, 배탈 및 속쓰림과 같은 소화 불량 증상을 완화하는 데 사용됩니다.
소화 불량이있는 성인 50 명을 대상으로 한 30 일 연구에서 75mg 감초 캡슐을 하루에 두 번 복용하면 위약에 비해 증상이 크게 개선되었습니다.
감초 뿌리 추출물은 위산 역류 및 속쓰림을 포함한 위식도 역류 질환 (GERD)의 증상을 완화 할 수도 있습니다.
GERD를 가진 58 명의 성인을 대상으로 한 8 주간의 연구에서 낮은 용량의 글리시 레틴 산과 표준 치료를 병행했을 때 증상이 크게 개선되었습니다.
GERD를 앓고있는 58 명의 성인을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 감초 뿌리를 매일 사용하는 것이 일반적으로 사용되는 제산제보다 2 년 동안 증상을 줄이는 데 더 효과적이라고 지적했습니다.
이러한 결과는 유망하지만 더 큰 인간 연구가 필요합니다.
소화성 궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.
소화성 궤양은 위, 하부 식도 또는 소장에서 발생하는 고통스러운 궤양입니다. 일반적으로 다음으로 인한 염증에 의해 발생합니다. H. 파일로리 박테리아.
감초 뿌리 추출물과 글리시리진은 소화성 궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.
생쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 감초 추출물 용량은 파운드당 91mg (kg 당 200mg)이 일반적인 소화성 궤양 치료제 인 오메프라졸보다이 궤양으로부터 더 잘 보호됩니다.
인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 120 명의 성인을 대상으로 한 2 주간의 연구에 따르면 표준 치료 외에 감초 추출물을 섭취하면 H. 파일로리 .
항암 특성을 가질 수 있음
항산화 및 항 염증 효과가있는 수많은 식물 화합물의 함량으로 인해 감초 뿌리 추출물은 특정 유형의 암에 대한 보호 효과에 대해 연구되었습니다.
특히 감초 추출물과 그 화합물은 피부암, 유방암, 결장 직장암, 전립선 암의 세포 성장을 늦추거나 예방하는 데 도움이됩니다.
연구가 시험관과 동물로 제한되어 있기 때문에 인간 암에 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다.
그러나 감초 뿌리 추출물은 구강 점막염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 암 환자가 화학 요법 및 방사선의 부작용으로 때때로 경험하는 매우 고통스러운 구강 궤양입니다.
60 명의 두 경부암 성인을 대상으로 한 2 주간의 연구에서 국소 감초 막이 구강 점막염의 표준 치료법만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
상기도 상태를 완화 할 수 있음
항 염증 및 항균 효과로 인해 감초 뿌리 추출물과 차는 상부 호흡기 질환에 도움이 될 수 있습니다.
특히, 동물 연구에 따르면 감초 뿌리에서 추출한 글리시리진 추출물은 특히 현대 천식 치료에 추가 할 때 천식을 완화하는 데 도움이된다고 결론지었습니다.
제한된 인간 연구가 비슷한 결과를 보여 주지만 더 엄격하고 장기적인 연구가 필요합니다.
또한 제한된 테스트 튜브 및 인간 연구에 따르면 감초 뿌리 차와 추출물은 패 혈성 인두염을 예방하고 수술 후 인후염을 예방할 수 있습니다.
그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
충치로부터 보호 할 수 있습니다.
감초 뿌리는 충치를 유발할 수있는 박테리아로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3 주간의 연구에서는 학교 주중에 하루에 두 번 15mg의 감초 뿌리를 함유 한 66 개의 미취학 아동 무설탕 막대 사탕을 제공했습니다. 막대 사탕을 섭취하면 Streptococcus mutans 충치의 주요 원인 인 박테리아.
시험관 연구는 또한 감초 뿌리 추출물이 충치 및 충치와 일반적으로 관련된 박테리아로부터 보호하는 데 효과적이라는 것을 보여줍니다.
그러나 감초 뿌리의 최적 용량과 형태에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
기타 잠재적 이점
감초 뿌리 추출물은 몇 가지 다른 잠재적 인 이점과 관련이 있습니다. 다음과 같을 수 있습니다.
- 당뇨병을 돕습니다. 쥐를 대상으로 한 60 일 간의 연구에서 감초 뿌리 추출물을 매일 섭취하면 혈당 수치와 신장 건강이 크게 개선되었습니다. 이 효과는 인간에게서 확인되지 않았습니다.
- 폐경 증상을 줄입니다. 감초 뿌리 추출물은 폐경기의 안면 홍조 치료제로 제안되었습니다. 그러나 이러한 목적에 대한 효과에 대한 증거는 제한적입니다.
- 체중 감량 촉진. 일부 연구에 따르면 감초 뿌리 추출물은 체질량 지수 (BMI)를 낮추고 체중 감소를 지원합니다. 그러나 다른 연구에서는 체중에 미치는 영향을 발견하지 못했습니다.
- C 형 간염 치료에 도움이됩니다. 한 시험관 연구에 따르면 표준 C 형 간염 치료에 글리시리진을 추가하면 바이러스의 확산이 크게 감소했습니다. 유망하지만 이러한 결과는 인간에서 확인되지 않았습니다.
요약감초 뿌리에는 강력한 항산화, 항 염증 및 항균 효과가있을 수 있습니다. 초기 연구에 따르면 결과적으로 상부 호흡기 감염을 완화하고 궤양을 치료하며 소화를 도울 수 있습니다.
잠재적 인 부작용 및 예방 조치
미국 식품의 약국 (FDA)은 감초 뿌리가 일반적으로 식품에 사용하기에 안전한 것으로 인정한다고 간주했습니다.
그러나 FDA는 현재 성분 표시의 순도, 유효성 또는 정확성에 대해 보충제를 평가하거나 검증하지 않습니다.
또한 감초 뿌리 보충제와 차의 단기 사용은 안전하다고 널리 간주됩니다. 그러나 다량의 복용량은 부작용을 일으킬 수 있으며 특정 건강 상태를 가진 개인은이를 피할 수 있습니다.
감초 뿌리 과다 복용
만성적 인 사용과 다량의 감초 뿌리 제품 모두 신체에 글리시리진 축적을 유발할 수 있습니다.
글리시리진 수치가 높아지면 스트레스 호르몬 인 코티솔이 비정상적으로 증가하여 체액과 전해질 수치의 불균형을 유발할 수 있습니다.
결과적으로 만성 및 다량의 감초 뿌리 제품은 다음과 같은 몇 가지 위험한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 낮은 칼륨 수치
- 고혈압
- 근육 약화
- 비정상적인 심장 리듬
드물지만 감초 중독이 발생할 수 있습니다. 신부전, 울혈 성 심부전 또는 폐에 과도한 체액 축적 (폐부종)이 발생할 수 있습니다.
따라서 고혈압, 울혈 성 심부전, 신장 질환 또는 낮은 칼륨 수치가있는 개인은 글리시리진 함유 감초 제품을 모두 피하도록 권장됩니다.
임신과 모유 수유
임신 중에 감초와 특히 글리시리진을 많이 섭취하면 아기의 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
한 연구에서 임신 기간 동안 다량의 글리시리진 함유 감초 제품을 먹은 산모에게서 태어난 아이들은 나중에 뇌 손상을 일으킬 가능성이 더 큽니다.
따라서 임산부는 감초 보충제를 피하고 음식과 음료에서 감초 섭취를 제한해야합니다.
연구가 부족하기 때문에 어린이와 모유 수유중인 여성도 감초 제품을 피해야합니다.
약물 상호 작용
감초 뿌리는 다음과 같은 여러 약물과 상호 작용하는 것으로 나타났습니다.
- 혈압 약물
- 혈액 희석제
- 스타틴을 포함한 콜레스테롤 저하제
- 이뇨제
- 에스트로겐 기반 피임약
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
이러한 약물을 복용하는 사람들은 의료 서비스 제공자가 달리 지시하지 않는 한 감초 뿌리 제품을 피해야합니다.
요약만성적 인 사용과 다량의 감초 뿌리는 심각한 체액 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 어린이, 임산부 및 모유 수유중인 여성, 신장 질환, 심장 질환 또는 고혈압 환자는 감초 제품을 피해야합니다.
감초 뿌리의 복용량과 형태
보충제로 감초 뿌리 추출물은 캡슐, 분말, 팅크, 국소 젤 및 차를 포함한 여러 형태로 제공됩니다. 뿌리 자체는 신선하거나 말린 것으로 구입할 수도 있습니다.
현재 표준 복용량 권장 사항이 없습니다. 그러나 세계 보건기구 (WHO)와 유럽 식품 과학위원회 (SCF)는 모두 글리시리진 섭취를 하루 100mg 이하로 제한 할 것을 권장합니다.
특히 감초 제품을 많이 먹는 사람들은이 양보다 더 많이 섭취 할 수 있습니다.
또한 제품이 항상 글리시리진의 양을 나타내는 것은 아니기 때문에 안전한 양을 식별하기 어려울 수 있습니다. 결과적으로 의료 서비스 제공자와 안전하고 효과적인 복용량에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
또 다른 옵션은 탈당 화 감초 (DGL) 분말 또는 캡슐을 찾는 것입니다.
이 보충제에는 대부분의 감초 부작용의 원인이되는 글리시리진이 없습니다. 그럼에도 불구하고이 화합물은 또한 많은 이점을 제공하기 때문에 DGL 제품이 동일한 건강에 긍정적 인 영향을 미치는지는 확실하지 않습니다.
요약감초 뿌리를 차, 팅크, 분말 또는 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 그것은 또한 젤로 국소 적으로 적용될 수 있습니다. 감초 뿌리에 대한 표준 용량은 없지만 총 글리시리진 섭취량을 하루에 100g 이하로 제한해야합니다.
감초 뿌리 제품 온라인 쇼핑
- 감초 캔디
- 감초 차
- 감초 추출물 및 팅크
- 감초 캡슐
- 감초 가루
- DGL 감초 보충제
결론
감초 뿌리는 수천 년 동안 호흡기 질환 및 소화 장애를 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.
식물성 화합물은 강력한 항산화, 항 염증 및 항균 효과를 보여줍니다. 위산 역류, 습진, 소화성 궤양 및 기타 건강 문제를 완화시킬 수 있지만보다 포괄적 인 인간 연구가 필요합니다.
그래도 감초는 과도하게 섭취하거나 자주 먹으면 부작용이 있습니다. 감초 뿌리 보충제 나 차를 마시기 전에 의사와상의하십시오.
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