안쪽 허벅지 마찰은 허벅지 안쪽이 서로 마찰 할 때 발생할 수있는 일반적인 피부 자극입니다. 피부를 자극하는 옷도 마찰을 유발할 수 있습니다. 마찰은 피부를 손상시키고 불편 함을 유발합니다.
운동을하거나, 가게로 걸어가거나, 심지어 다리를 꼬고 앉아있을 때 허벅지 안쪽의 마찰을 경험할 수 있습니다. 허벅지 안쪽 마찰을 치료하고 예방할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
안쪽 허벅지 마찰의 원인
피부와 피부가 접촉하면 허벅지 안쪽에 마찰이 생길 수 있습니다. 이것은 스커트 나 드레스를 입는 여성에게 특히 일반적입니다. 허벅지 사이에 장벽이 없기 때문에 허벅지가 더 문지릅니다. 옷이나 속옷의 마찰로 인해 다리 사이에 마찰이 생길 수도 있습니다.
마찰은 다음과 같은 경우에 발생하거나 악화 될 수 있습니다.
- 땀, 축축함 또는 습기
- 열과 습도
- 걷기, 달리기 또는 자전거 타기
- 운동
- 앉아있는 동안 다리 꼬기
- 허벅지 근육이 크다
- 과체중
- 치마 나 드레스, 얇은 레깅스, 속옷과 같은 타이트한 옷을 입는 것
- 습기를 흡수하는면 또는 기타 직물 착용
- 거칠거나 무거운 천
- 아기 또는 유아 기저귀
- 성인용 기저귀
- 잘 맞지 않는 옷
- 면도 및 제모
허벅지 안쪽 마찰의 증상
마찰은 허벅지 안쪽의 피부를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 피부 자극과 염증을 유발할 수 있습니다. 다음을 경험할 수 있습니다.
- 홍반
- 가려움
- 발진
- 물집
- 종기
- 흘러 나오는
- 고통
- 타고 있는
- 부종
- 과색 소 침착
내부 허벅지 마찰 치료
허벅지 안쪽 마찰을 진정시키고 치유하는 데 도움이되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 치료를 적용하기 전에 먼저 해당 부위를 청소하십시오. 가려운 피부를 긁지 마십시오.
바셀린
American Academy of Dermatology는 허벅지 마찰을 치료하고 예방하기 위해 바셀린을 사용할 것을 권장합니다. 자극받은 피부와 물집을 소량의 바셀린으로 덮으십시오. 이렇게하면 해당 부위를 보호하고 더 빨리 치료할 수 있습니다.
립밤
립밤에는 바셀린과 기타 보습제가 포함되어 있습니다. 허벅지 안쪽의 마찰을 진정시키는데도 같은 방식으로 작용합니다. 그 부위에 소량을 두 드리십시오.
분말
파우더를 바르면 허벅지 안쪽을 건조하게 유지하고 가려움증을 진정시키는 데 도움이됩니다. 소량을 뿌려 부드럽게 두드려줍니다.
- 베이비 파우더
- 칡 분말
- 옥수수 전분
가려움증 치료제
다음과 같은 가정 요법으로 가려움증과 시원한 발적을 진정시킵니다.
- 알로에 베라 젤
- 오트밀 보습제
- 추위 또는 얼음 주머니
또한 지역 약국에서 가려움증에 대한 처방전없이 살 수있는 크림과 약물을 찾으십시오.
- 항히스타민 크림
- 항히스타민 제 (알레르기 약물)
- 코르티코 스테로이드 크림
기타 피부 치료
허벅지 안쪽 마찰을 진정시키고 치유하는 다른 제품은 다음과 같습니다.
- 항균 연고
- 하이드로 겔
- 실리콘 젤 시트
- 소프트 랩 붕대
- 붙지 않는 거즈
- 끈적 끈적한 두더지 가죽
- 젖은 드레싱
아기 허벅지 마찰
아기와 유아도 허벅지 안쪽에 마찰이 생길 수 있습니다. 이것은 기저귀, 의복 또는 피부의 축축함과 습기로 인해 발생할 수 있습니다. 기저귀 발진을 예방하는 것도 허벅지 마찰을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기의 허벅지 안쪽 마찰을 예방하고 치료하는 데 도움이되는 다음 팁을 시도해보십시오.
- 부드러운 천 기저귀를 사용하십시오.
- 젖거나 더러워진 기저귀는 즉시 교체하십시오.
- 알코올 성분이나 향이 나는 물티슈를 사용하지 마십시오.
- 부드러운 천과 멸균 수를 사용하여 닦으십시오.
- 피부를 보호하기 위해 바셀린이나 다른 크림을 바르십시오.
- 목욕할 때는 순한 비누를 사용하십시오.
- 아기의 피부를 너무 세게 문지르지 마십시오.
- 아기에게 부드럽고 헐렁한 옷을 입히십시오.
- 강한 세제로 옷을 세탁하지 마십시오.
허벅지 안쪽 마찰을 방지하는 방법
허벅지 안쪽 마찰을 방지하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 아침에 옷을 입기 전에 이러한 간단한 단계 중 하나 이상을 추가해보십시오.
쉐이프웨어
Shapewear는 옷 아래에 착용합니다. 허벅지 안쪽 피부 사이에 장벽을 만들어 허벅지 안쪽 마찰을 방지 할 수 있습니다.
원하는 경우 셰이프웨어 대신 레깅스 나 요가 바지를 입을 수 있습니다. 통기성 소재로 만든 것을 선택하십시오.
두 개의 넓은 탄성 밴드처럼 보이는 마찰 방지 허벅지 밴드를 구입할 수도 있습니다. 부드럽고 신축성이있는 천으로 만들어졌습니다. 서로 마찰하거나 마찰을 일으키지 않도록 각 허벅지에 하나씩 착용하십시오.
수분 유지
물을 많이 마시는 것은 전반적인 건강에 중요합니다. 또한 허벅지 안쪽 마찰을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈수되면 땀에 더 많은 소금과 적은 물이 있습니다. 이것은 피부를 자극하고 더 민감하게 만들 수 있습니다.
건조하게 유지
통기성이 좋고 습기를 흡수하는 원단으로 만든 옷을 입으십시오. 운동 중이라면 헐렁한 옷을 입고 땀과 습기를 흡수하는 면화를 피하세요. 이것은 마찰과 마찰을 일으킬 수 있습니다.
장시간 앉아있는 경우 다리를 꼬지 마십시오. 이것은 허벅지 안쪽 부위가 땀을 흘리거나 수분을 모으는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
허벅지 안쪽에 발한 억제제를 바를 수도 있습니다. 이 부위에서 땀을 덜 흘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
매끄럽게 하기
피부에 윤활제를 바르거나 보습하면 허벅지 안쪽 마찰을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바셀린을 사용하여 피부를 윤활하고 보호 할 수 있습니다. 또한 옷이 허벅지 안쪽에 마찰을 일으키는 것을 방지 할 수 있습니다. 허벅지 안쪽에 바셀린 1 티스푼 정도를 바릅니다.
Body Glide 또는 산화 아연 연고와 같은 윤기 나는 크림과 발삼을 사용해 볼 수도 있습니다.
바셀린과 기타 보습제가 함유 된 일상 용품을 사용하여 허벅지 안쪽을 윤활 할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 립밤
- 시어 버터
- 바디 오일 또는 로션
- 자외선 차단제
피부를 끈적 거리거나 너무 빨리 흡수 할 수있는 제품은 사용하지 마십시오. 또한 향이나 향이 나는 제품은 피부에 더 많은 자극을 줄 수 있으므로 멀리하십시오.
살을 빼다
과체중 인 경우 과도한 지방과 피부가 더 빨리 자극을받을 수 있으므로 허벅지 자극을 더 자주 경험할 수 있습니다. 의사 나 영양사에게 가장 적합한 식단과 운동 계획에 대해 이야기하십시오.
의사를 볼 때
허벅지 안쪽 마찰로 인한 피부 자극은 심각한 경우 열린 궤양과 감염으로 이어질 수 있습니다. 허벅지 안쪽 마찰로 인한 자극은 해당 부위의 피부를 어둡게하거나 색소 침착시킬 수 있습니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.
- 물집 또는 종기
- 덩어리 또는 염증
- 흘러 나오는
- 흰색 또는 노란색 고름
- 출혈
- 피부 부종
- 회색 또는 어두운 변색
- 피부 주름 또는 주름의 색상 변화
의사는 발적과 가려움증을 없애기 위해 코르티코 스테로이드 크림을 권장 할 수 있습니다. 허벅지 안쪽 마찰로 나타나는 감염이있는 경우 처방 항생제 나 항진균제가 필요할 수 있습니다.
테이크 아웃
허벅지 안쪽 마찰이 일반적입니다. 운동, 더운 날 심부름, 심지어 다리를 꼬고 앉아있는 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
가정 요법은 다리 사이의 마찰을 예방하고, 진정시키고, 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 드물지만 허벅지 안쪽 마찰을 치료하기 위해 의사의 진찰을 받아야 할 수도 있습니다.
