집에서 자연적으로 그리고 약으로 마른 기침을 치료하는 방법

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때때로 겨울은 친구들과 슬로프를 치고 눈사람을 만들고 불 옆에 껴안는 것을 의미합니다. 다른 경우에는 콧물과 실내 열을 의미합니다.

감기와 독감 시즌에는 폐가 점액으로 가득 차 있기 때문에 기침이 젖는 (생산적) 경향이 있습니다. 젖은 기침은 종종 점액을 생성하지 않는 마른 기침으로 전환됩니다.

마른 기침 치료

마른 기침은 불편할 수 있습니다. 다행히 지역 약국에는 다양한 솔루션이 있습니다. 병원에 가지 않고 집에서 마른 기침을 치료하고 싶다면 다음과 같은 치료법을 고려하십시오.

충혈 제거제

충혈 제거제는 코와 부비동의 울혈을 치료하는 일반 의약품 (OTC)입니다.

감기와 같은 바이러스에 감염되면 코의 내막이 부풀어 올라 공기의 통과를 막습니다. 충혈 제거제는 코의 혈관을 수축시켜 부어 오른 조직으로가는 혈류를 감소시킵니다.

부기가 가라 앉으면 숨쉬기가 더 쉬워집니다. 충혈 제거제는 또한 후비루를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

12 세 미만의 어린이는 충혈 완화제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 위험한 부작용의 위험이 너무 높습니다. 발작 및 빠른 심박수와 같은 심각한 합병증으로 인해 2 세 미만의 어린이에게는 충혈 제거제를 투여하지 않습니다.

자녀를위한 감기약을 찾고 있다면 절대 성인용 감기약을주지 마십시오. 대신 어린 이용으로 특별히 제조 된 OTC 의약품을 선택하고 제조업체의 지침을 따르십시오.

기침 억제제 및 거담제

지역 약국에는 다양한 브랜드와 제형이있을 수 있지만 실제로 사용할 수있는 OTC 기침약에는 기침 억제제와 기침 거담제 두 가지 유형 만 있습니다.

기침 억제제 (진해제)는 기침 반사를 차단하여 기침을 진정시킵니다. 이것은 고통 스럽거나 밤에 잠을 자지 못하는 마른 기침에 도움이됩니다.

젖은 기침에는 거담제가 더 좋습니다. 그들은기도의 점액을 묽게하여 더 쉽게 기침 할 수 있도록합니다. 집에 이미 천연 거담제가있을 수도 있습니다.

집에서 마른 기침을 멈추는 방법

멘톨 기침약

멘톨 기침약은 대부분의 약국에서 구할 수 있습니다. 이 약용 사탕에는 민트 계열의 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 자극받은 조직을 진정시키고 기침 반사를 이완시키는 강력한 냉각 효과가 있습니다.

가습기

가습기는 공기에 수분을 추가하는 기계입니다. 난방이되는 가정에서 흔히 볼 수있는 건조한 공기는 염증이있는 인후 조직을 더욱 악화시킵니다. 밤에 침실에서 가습기를 사용하여 더 편안하게하고 더 빨리 치유되도록하십시오.

온라인에서 가습기를 구입하십시오.

수프, 국물, 차 또는 기타 뜨거운 음료

수프와 차와 같은 따뜻한 액체는 수분을 더하는 데 도움이되며 목이 아프고 긁히는 것을 즉시 완화시켜줍니다. 따뜻한 액체는 또한 치유 과정에 필수적인 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.

자극물을 피하십시오

자극제가 호흡기에 들어가면 기침 반사를 유발하고 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 일반적인 자극제는 다음과 같습니다.

연기
향수
화분
청소 도구
애완 동물 머리카락

꿀

꿀은 인후의 염증을 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을합니다. 또한 점액을 분해하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차 한잔이나 레몬과 함께 따뜻한 물에 꿀을 넣으십시오.

가글 소금물

소금물은 염증이있는 조직을 진정시키고 치유를 촉진합니다.

따뜻한 물 8 온스에 소금 1/2 티스푼을 넣고 한 모금 마시십시오. 머리를 뒤로 젖히고 30 초 동안 부드럽게 가글 한 다음 침을 뱉습니다. 소금물을 절대 삼키지 마십시오.

허브

많은 허브에는 인후 부종을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항염 작용이 있습니다.

허브는 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 항산화 물질로 가득 차 있습니다.

허브를 차에 끓이거나 좋아하는 레시피에 추가하여 식단에 허브를 추가 할 수 있습니다. 지역 건강 식품 매장에서 보충제와 추출물을 찾을 수도 있습니다.

마른 기침 치료에 사용되는 허브는 다음과 같습니다.

백리향
박하
감초 뿌리
심황
마늘
마시멜로 뿌리

비타민

비타민은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 유기 화합물입니다. 다른 비타민은 다른 용도로 사용됩니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계에서 중요한 역할을합니다.

돈을 최대한 활용하려면 지역 약국에서 종합 비타민제를 찾으십시오.

많은 양의 수분 섭취

마른 기침이 있으면 액체가 친구입니다. 수분을 유지하면 목이 촉촉하게 유지되어 제대로 치유 될 수 있습니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마시는 것을 목표로하지만 더 많이 마시는 것이 좋습니다.

브로 멜라 인

브로 멜라 인은 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 부어 오르고 자극받은 인후 조직을 줄이는 데 도움이 될 수있는 강력한 항염 작용이 있습니다.

Bromelain은 또한 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파인애플 주스 한 잔에 소량의 브로 멜라 인을 섭취 할 수 있지만, 많은 사람들은 훨씬 더 높은 농도의 보충제를 선호합니다.

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프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장내 박테리아를 개선 할 수있는 건강한 박테리아입니다. 박테리아의 건강한 균형은 장을 건강하게 유지할뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 감염과 싸울 수 있습니다.

프로바이오틱스는 대부분의 약국에서식이 보충제로 구할 수 있으며, 활성 배양 균이 포함 된 요구르트에서 찾을 수 있습니다. 유산균 성분을 찾으십시오. 여기에 그것을 가지고있는 몇몇 요구르트 브랜드가 있습니다.

마른 기침의 원인

종종 마른 기침은 바이러스의 결과입니다. 감기 나 독감 후 몇 주 동안 마른 기침이 계속되는 것은 드문 일이 아닙니다.

추위와 독감 시즌이 복합되면 가정 난방 시스템이 건조한 공기를 유발할 수 있습니다. 건조한 공기를 마시면 목을 자극하고 치유 시간을 연장 할 수 있습니다.

마른 기침의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

천식은기도를 팽창시키고 좁게 만듭니다. 호흡 곤란 및 쌕쌕 거림과 같은 증상과 함께 마른 기침을 유발할 수 있습니다.
위식도 역류 장애 (GERD)는 식도에 손상을 줄 수있는 일종의 만성 위산 역류입니다. 식도의 자극은 기침 반사를 유발할 수 있습니다.
후비루는 감기와 계절성 알레르기의 증상입니다. 점액이 인후 뒤쪽으로 떨어지면 기침 반사가 활성화됩니다.
공기 중의 알레르기와 자극은 기침 반사를 유발하거나 치유 시간을 연장하거나 점액의 과잉 생성을 유발할 수 있습니다. 일반적인 자극 제로는 연기, 꽃가루, 애완 동물 털 등이 있습니다.
enalapril (Vasotec) 및 lisinopril (Prinivil, Zestril)과 같은 ACE 억제제 약물은 약 20 %의 사람들에게 만성 마른 기침을 유발하는 처방약입니다.
백일해는 전염성 호흡기 감염으로 공기를들이 마시면서“백일”소리와 함께 특징적인 마른 기침을 유발합니다.