게실염에 대한 가정 요법이 복통에 대한 해답이 될 수 있습니까?

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게실염이란 무엇입니까?

게실염은 소화관에 영향을 미치는 질병입니다. 게실은 소화관 내벽에 형성 될 수있는 작은 주머니입니다. 이 주머니가 형성되면 게실이라고합니다. 40 세 이후에 더 흔합니다.

대부분의 사람들은 증상이 없습니다. 변비로 인한 긴장으로 이러한 주머니가 형성 될 수 있습니다. 주머니 하나 이상에 염증이 생기거나 감염되면 게실염이라고합니다.

게실염은 다음을 유발할 수 있습니다.

심한 복부 경련
복통 (종종 왼쪽 하단에 있음)
구역질
발열과 오한

게실염에 대한 가정 요법

많은 사람들이 치료를받지 않으면 기분이 나아지지만 항생제가 필요합니다. 의사는 특히 증상이 경미한 경우 증상을 치료하는 데 도움이되는식이 변화를 권장 할 수 있습니다. 게실염에 대한 다른 가정 요법도 도움이 될 수 있습니다.

액체 다이어트

게실염의 급성 에피소드의 경우 의사는 액체 식단을 권장 할 수 있습니다. 또한 소화 시스템을 쉬는 데 도움이되도록 저 섬유 식으로 전환하기 전에 이틀 동안 맑은 액체식이 요법을 따라야 할 수도 있습니다.

맑은 액체 식단

육수
과일 조각이나 펄프가없는 아이스 아이스바
젤라틴
사과와 같은 과육이없는 주스
물
우유 또는 크림이없는 커피 또는 차

의사의 지시를 따르고 권장량보다 오래 액체 식단을 유지하지 마십시오. 기분이 나아지기 시작하면 저 섬유질 식품을 식단에 추가하십시오.

저 섬유질 식품

껍질이나 씨앗이없는 익힌 과일 또는 통조림 과일
껍질이없는 조리 또는 통조림 야채
펄프가없는 과일 및 야채 주스
계란과 가금류
물고기
우유, 요거트, 치즈
흰 파스타와 쌀
세련된 흰 빵

일반 의약품

아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 일반 의약품 (OTC) 약물이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 출혈 및 기타 합병증의 위험을 증가 시키므로 권장하지 않습니다.

차전자피 (메타 무실) 또는 메틸 셀룰로오스 (시트 루셀)와 같은 섬유 보충제는 변비와 설사에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 대변을 크게하고 쉽게 통과 할 수 있도록 도와줍니다. 섬유 보충제는 처음 복용을 시작할 때 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 식단에 섬유질 보충제를 추가하기 전에 의사와상의하십시오.

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프로바이오틱스

일부 연구에서는 프로바이오틱스가 게실염의 증상을 감소시키는 것으로 나타 났지만 더 많은 연구가 필요합니다.

프로바이오틱스는 소화관에서 발생하는 것과 유사한 "좋은"박테리아로 건강을 유지합니다. 캡슐, 정제 및 분말 형태의 OTC를 사용할 수 있습니다. 요구르트 및 발효 야채와 같은 일부 식품에서도 발견됩니다.

다양한 유형의 프로바이오틱스가 있으며 각각 다른 균주가 있습니다. 주로 박테리아의 균주 락토 바실러스 카 제이, 연구에 따르면 가장 효과적인 것으로 보입니다.

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고 섬유질 식단

미국 위장병 협회 (American Gastroenterological Association)는 급성 게실염의 병력이있는 사람들이 섬유질이 풍부한 식단을 먹거나 식단에 섬유질 보충제를 추가 할 것을 제안합니다. 고 섬유질 식단은 게실염의 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 현재 그 효과에 대한 근거는 낮습니다.

섬유질이 많은 음식은 가스와 통증을 유발할 수 있으므로 점차적으로 섬유질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 현재 미국인의식이 가이드 라인은 섭취 한 1,000 칼로리 당 14g의식이 섬유를 권장합니다. 2,000 칼로리의 식단에 하루 28g의 섬유질이 들어갑니다.

고 섬유질 식품

산딸기, 사과, 배와 같은 과일
브로콜리, 완두콩, 아티 초크를 포함한 야채
오트밀, 밀기울 플레이크 및 보리와 같은 곡물 및 곡물
렌즈 콩, 쪼개진 완두콩, 검은 콩을 포함한 콩류

노회

알로에 베라는 변비 예방을 포함한 많은 건강상의 이점이있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 통증과 경련 완화에도 효과적 일 수 있습니다.

대부분의 식료품 점 및 건강 식품점에서 알로에 베라 주스를 구입할 수 있습니다. 증상을 진정시키고 예방하기 위해 하루에 2 온스의 알로에를 마시십시오.

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소화 효소

소화 효소는 위, 소장, 침샘 및 췌장에서 생성되는 단백질입니다. 소화 중에 음식을 분해하고 독소를 죽이는 데 도움이됩니다. 파파야와 배에서 발견되는 효소는 장 염증을 줄이고 치유 속도를 높이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

특히 게실염에 대한 소화 효소의 이점에 대한 과학적 증거는 없지만 2014 년 연구에 따르면 복통 및 기타 일반적인 위장 문제를 완화 할 수 있습니다.

소화 효소는 온라인 및 다른 보충제와 함께 상점에서 판매되며 파파야, 배 및 파인애플과 같은 식품에서 발견됩니다.

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허브

일부 허브는 염증을 줄이고 감염과 싸우는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 게실염에 도움이 될 수있는 일부 허브는 다음과 같습니다.

마늘. 연구에 따르면 마늘에는 감염을 예방하는 데 도움이 될 수있는 항균 및 항 바이러스 효과가 있습니다. 마늘이 소화와 변비를 개선 할 수 있다는 증거도 있습니다.
녹차. 녹차는 많은 건강상의 이점이있는 것으로 알려져 있으며, 그중 일부는 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 항 염증, 항 바이러스, 항균 특성을 가지고있어 염증을 줄이고 감염 위험을 낮출 수 있습니다.
생강. 생강은 수세기 동안 메스꺼움, 구토 및 설사를 포함한 다양한 위장 질환 치료를위한 약초로 사용되어 왔습니다.
심황. 강황은 수세기 동안 중국과 인도에서 약초 요법으로 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 임상 연구에 따르면 소화 시스템과 관련된 여러 가지 이점이있는 것으로 나타났습니다. 강황의 항 염증 효과는 소화관을 보호하고 일부 효소의 분비를 증가 시키며 통증을 완화 할 수 있습니다.