전 세계의 많은 사람들이 간경변, 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD), 알코올성 간 질환, 간암, 간부전 및 간염을 포함하여간에 영향을 미치는 상태를 안고 살고 있습니다.
매년 간 질환으로 전 세계적으로 거의 2 백만 명이 사망합니다.
간 질환의 위험 요소에는 과도한 알코올 섭취, 고혈당 수치, 비만, 고혈압, 바이러스, 상승 된 중성 지방 및 콜레스테롤 수치 등이 포함됩니다.
간 질환은 약물, 영양 요법, 면역 요법, 생활 습관 변화, 수술 적 절제, 말기 간 질환의 간 이식 등 다양한 방법으로 치료됩니다.
표준 치료 외에도 많은 사람들이 간 건강을 개선하고 보호하기 위해 허브 보충제를 포함한 대체 요법을 사용합니다. 실제로 미국과 유럽에서 간 질환이있는 사람들의 약 65 %가 허브 보충제를 복용합니다.
다음은 간 건강을 개선하는 것으로 알려진 10 가지 최고의 허브입니다.
중요한 메모
이 목록의 일부를 포함하여 많은 허브는 특정 간 질환이있는 사람들에게 안전하지 않을 수 있습니다.
일부 약초는 간 손상 및 기타 합병증과 관련이 있으므로이 목록에있는 약초를 포함한 약초 보충제를 식단에 추가하기 전에 건강 관리 제공자에게 확인하는 것이 중요합니다.
1. 밀크 씨 슬 (실리마린)
종종 밀크 씨 슬이라고 불리는 실리마린은 밀크 씨 슬에서 추출한 화합물 그룹으로 구성됩니다.실리 범 마리아 눔) silybin, silychristin 및 silydianin을 포함한 씨앗.
밀크 씨 슬은 2000 년 이상 담관과 간 질환을 치료하는 데 사용되어 왔으며 연구 결과에 따르면 간 보호 기능이있을 수 있습니다.
실리마린은 강력한 항산화 효과가 있으며 간세포 재생을 촉진하고 염증을 줄이며 간 질환 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간 연구 결과는 혼합되어 있습니다.
예를 들어, 일부 연구에 따르면 실리마린 보충제를 복용하면 간 질환 진행을 예방하고 알코올성 간경변 환자의 수명을 연장하며 간 질환 환자의 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
그러나 다른 연구에 따르면 실리마린은 위약 치료보다 더 효과적이지 않으며 추가 연구의 필요성을 강조합니다.
그럼에도 불구하고 실리마린은 안전한 것으로 간주되며 고용량으로 사용하더라도 부작용과 관련이 없습니다.
요약실리마린은 알코올성 간경변을 포함한 특정 간 질환이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 인삼
인삼은 강력한 항염 작용으로 유명한 허브 보충제입니다.
많은 시험관 및 동물 연구에서 인삼은 항산화 효과가 있으며 바이러스, 독소 및 알코올로 인한 간 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다. 또한 수술 후 간세포 재생을 촉진 할 수 있습니다.
또한 일부 인간 연구에 따르면 인삼 치료는 간 질환 및 간 기능 장애가있는 사람들의 간 기능을 개선하고 피로와 염증을 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 간 손상의 지표 인 알라닌 트랜스 아미나 제 (ALT) 수치가 높은 남성 51 명을 대상으로 한 2020 년 연구에 따르면, 12 주 동안 하루 3g의 인삼 추출물을 섭취 한 사람들은 위약에 비해 ALT가 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 그룹.
간 손상의 또 다른 지표 인 감마-글루 타밀 전이 효소 (GGT)의 수준도 현저하게 감소했습니다.
이러한 결과는 유망하지만 인삼이 간 건강에 미치는 영향을 조사하는 더 많은 연구가 필요합니다.
인삼을 단독으로 사용하면 간 건강에 비교적 안전하다고 생각됩니다. 그러나 인삼은 약물과 반응 할 가능성이있어 간 손상 및 기타 잠재적으로 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
요약인삼은 간 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 특정 약물에 반응 할 가능성이있어 위험한 부작용을 초래할 수 있습니다.
3. 녹차
기술적으로 허브는 아니지만 녹차와 주요 폴리 페놀 화합물 인 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 (EGCG)가 간 질환에 대한 한약 요법에 초점을 맞춘 문헌 리뷰에 종종 포함됩니다.
일부 연구에 따르면 녹차 추출물을 보충하면 간 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD)을 앓고있는 80 명의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 하루에 500mg의 녹차 추출물을 90 일 동안 보충하면 간 손상 마커 인 ALT 및 아스 파르 테이트 아미노 전이 효소 (AST)가 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다.
위약 그룹도 AST 및 ALT 수준의 감소를 발견했지만 유의미하지 않았습니다.
80 명의 NAFLD 환자를 대상으로 한 12 주간의 또 다른 연구에 따르면 매일 500mg의 녹차 추출물을 섭취 한 사람들은 위약과 비교하여 AST, ALT 및 염증 마커가 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 치료는 또한 간의 지방 변화를 감소 시켰습니다.
녹차 섭취는 마찬가지로 간암, 간염, 간경변, 지방간 (간 지방증) 및 만성 간 질환을 포함한 다양한 간 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다.
녹차를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 드물게 녹차 추출물 보충제가 급성 간 손상과 관련이 있습니다.
요약녹차와 녹차 추출물은 강력한 간 보호 효과와 관련이 있습니다. 녹차 추출물은 드물게 간 손상과 관련이 있습니다.
4. 감초
감초를 생각하면 쫄깃한 사탕이 자주 떠오르지 만Glycyrrhiza glabra), 그것은 강력한 약용 속성을 가진 정말 허브입니다.
감초 뿌리는 과학적 연구에서 항 염증, 항 바이러스 및 간 보호 효과가있는 것으로 나타났습니다.
감초 뿌리의 주요 활성 성분은 사포닌 화합물 인 글리시리진으로, 간 질환을 포함한 많은 질병을 치료하기 위해 중국 전통 의학과 일본 의학에서 일반적으로 사용됩니다.
일부 연구에서는 감초 추출물 치료가 특정 간 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
지방간 질환을 앓고있는 66 명의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 매일 2g의 감초 추출물을 2 개월 동안 보충하면 위약 치료에 비해 ALT와 AST가 현저하게 감소했습니다.
또 다른 소규모 연구에서 건강한 사람 6 명은 글리시리진 제품을 섭취 한 후 12 일 동안 매일 밤 보드카를 마시고, 6 명은 12 일 동안 밤에 보드카 만 마셨다.
보드카 만 사용하는 그룹에서는 ALT, AST 및 GGT를 포함한 간 손상 마커가 크게 증가했습니다. 글리시리진 그룹에서는 이러한 마커가 크게 증가하지 않았으며, 이는 글리시리진이 알코올 관련 간 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
이러한 발견은 유망하지만 더 많은 연구가 필요합니다.
또한 일부 사람들은 감초에 더 민감하며 감초 제품을 만성적으로 사용하면 고혈압 및 낮은 혈중 칼륨 수치와 같은 위험한 부작용이 발생할 수 있습니다.
요약감초 보충제는 NAFLD 환자에게 유익하고 알코올 관련 간 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 특정 사람들은 감초 보충제에 더 민감 할뿐만 아니라 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야합니다.
5. 심황
심황과 그 주요 활성 성분 인 커큐민은 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
강황에는 강력한 항 염증, 항산화 및 항암 성분이있어 간 질환이있는 사람들에게 인기있는 허브라는 사실이 잘 알려져 있습니다.
NAFLD 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 500mg의 커큐민 제품을 8 주 동안 매일 치료하면 위약 그룹에 비해 간 지방 함량과 AST 및 ALT 수치가 현저하게 감소했습니다.
NAFLD 환자 70 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 12 주 동안 매일 500mg의 커큐민과 5mg의 피 페린을 보충 한 사람들이 위약 그룹에 비해 ALT, AST, LDL (나쁜) 콜레스테롤 및 염증 표지자가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다. .
피 페린은 후추에서 발견되는 화합물로 커큐민 흡수를 향상시킵니다.
또한 curcumin 치료가 위약 그룹에 비해 NAFLD 중증도를 현저하게 개선 한 것으로 관찰되었습니다.
강황과 커큐민을 보충하는 것은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 급성 간 손상 사례가보고되었습니다. 하지만 이러한 사례가 커큐민 제품의 오염 때문인지 제품 자체 때문인지는 확실하지 않습니다.
요약연구에 따르면 강황 보충제는 NAFLD를 치료하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 간 손상 사례가보고되었습니다.
6. 마늘
마늘은 식물 적으로는 채소로 간주되지만 많은 약초 요법의 인기있는 성분입니다. 간 건강에 도움이 될 수있는 알리신, 알리 인, 아조 엔과 같은 강력한 항산화 및 항 염증 식물 화합물로 가득 차 있습니다.
NAFLD 환자 98 명을 대상으로 한 2020 년 연구에 따르면 15 주 동안 하루 800mg의 마늘 가루를 섭취 한 사람들은 위약 그룹에 비해 ALT, AST, LDL (나쁜) 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
또한, 마늘 그룹 참가자의 51 %는 대조군의 16 %에 불과한 것에 비해 간 지방 축적의 정도가 개선 된 것으로 나타났습니다.
24,000 명 이상의 성인을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 생마늘을 일주일에 7 번 이상 섭취 한 남성은 지방간 질환 발병 위험이 최대 29 % 감소했습니다. 생마늘 섭취는 남성의 NAFLD와 반비례 관계가 있었지만 여성에서는 나타나지 않았습니다.
또한 생마늘 섭취가 간암 위험 감소와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 생마늘을 일주일에 두 번 이상 섭취하면 생마늘을 일주일에 두 번 이하로 섭취하는 것에 비해 간암 위험이 23 % 감소했습니다.
생마늘은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 농축 마늘 보충제는 일부 사람들에게 간 손상을 유발할 수 있습니다.
요약생마늘과 마늘 분말은 간을 보호하는 성질이 있으며 NAFLD 환자의 간 건강을 개선 할 수 있습니다. 생 마늘을 먹으면 간암을 예방할 수 있습니다. 마늘은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
7. 생강
생강 뿌리는 인기있는 요리 재료이며 간 질환을 포함한 많은 건강 상태의 약용 치료제로도 일반적으로 사용됩니다.
46 명의 NAFLD 환자를 대상으로 한 12 주간 연구에 따르면 하루에 1,500mg의 생강 가루를 보충하면 ALT, 총 및 LDL (나쁜) 콜레스테롤, 공복 혈당, 염증 표지자 C- 반응성 단백질 (CRP)이 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 위약 치료로.
또 다른 연구에서 비슷한 결과가 관찰되었습니다. 12 주 동안 생강 2g을 보충 한 NAFLD 환자는 위약 그룹에 비해 ALT, GGT, 염증 표지자 및 간 지방 축적이 현저하게 감소했습니다.
생강 뿌리에는 진저롤과 쇼가 올을 포함한 강력한 화합물이 포함되어있어 염증을 억제하고 세포 손상을 방지하여 간 건강을 지원할 수 있습니다. 또한 생강은 알코올과 같은 독소로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강은 일반적으로 간 질환이있는 사람에게도 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 고용량 생강 제품을 보충하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
요약생강 보충제를 섭취하면 NAFLD 환자의 간 손상을 줄이고 콜레스테롤, 혈당 및 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
8 ~ 10. 간 보호 효과가있는 기타 허브
위에 나열된 치료법 외에도 많은 다른 허브가 간 건강 개선과 관련이 있습니다.
8. 단센
Danshen은 중국 전통 의학에서 일반적으로 사용되는 물질입니다. 허브의 마른 뿌리입니다 Salvia miltiorrhiza Bunge. 인간 및 동물 연구에 따르면 danshen은 간 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
동물 연구에 따르면 danshen은 알코올 관련 간 질환을 예방하고 간 조직 재생을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며, 일부 인간 연구에 따르면 danshen 주사는 다른 약초 요법과 함께 사용할 때 간 섬유증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
9. 은행 나무 빌 로바
Ginkgo biloba는 간 건강 개선과 관련된 인기있는 허브 보충제입니다. 예를 들어, 설치류 연구에 따르면 은행 나무 주사는 간 섬유증을 줄이고 간 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
은행 나무 biloba는 경미한 부작용과 관련이 있지만 특별히 간 손상과 관련이있는 것은 아닙니다.
10. 복사뼈
Astragalus는 중국 전통 의학에서 일반적으로 사용되는 식용 허브입니다. 강력한 치료 특성을 가진 사포닌, 이소 플라보노이드, 다당류를 비롯한 의약 화합물이 가득합니다.
일반적으로 안전한 것으로 간주되며 간 손상과 관련이 없습니다. 그러나 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
설치류 연구에 따르면 황기는 단독으로 또는 다른 허브와 함께 사용할 때 섬유증 및 고지방식이로 인한 지방간을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약Danshen, ginkgo biloba 및 astragalus는 모두 일부 동물 및 인간 연구에서 간 건강 개선과 관련이 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
지침
일부 약초 치료는 간 질환을 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 간 건강을위한 약초 요법에 관심이있는 사람은 먼저 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
많은 약초 치료가간에 독성이있는 것으로 나타 났으며 특히 간 질환이나 기타 의학적 상태가있는 사람들에게 복용하기에 위험 할 수 있기 때문입니다.
사실, 한약은 간 손상 및 심지어 사망과도 관련이 있습니다. 단일 허브와 허브 혼합물 모두간에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.
또한 허브 보충제는간에 해를 끼칠 수있는 중금속, 살충제, 의약품 및 박테리아로 오염 될 수 있습니다.
또한 많은 약초가 일반적인 약물과 상호 작용하여 간 손상 및 사망에이를 수 있습니다.
특정 약초는 사용하기에 안전 할 수 있지만 다른 많은 약초는 안전하지 않으므로 약초 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자에게 확인해야합니다.
요약많은 허브가 간 손상을 유발하고 일반적인 약물과 상호 작용할 수 있기 때문에, 특히간에 영향을 미치는 상태가있는 경우 허브 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 제공자와 확인해야합니다.
결론
특정 허브는 간 건강 개선과 관련되어있어 간 질환이있는 사람은 물론 간 건강을 지원하고자하는 사람에게 인기있는 자연 요법 선택입니다.
일부 허브 보충제는 안전한 것으로 간주되고 특정 간 질환을 치료할 수도 있지만 다른 많은 보충제가 간 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
간 질환에 대한 약초 요법에 대한 질문이 있거나 간 건강을 지원하기 위해 약초 보충제를 복용하는 데 관심이있는 경우 항상 지식이 풍부한 의료 서비스 제공자에게 조언을 구하십시오.
.jpg)
