정신 건강 스포트라이트 : 심부전 상담 가이드

심부전은 신체 건강뿐만 아니라 삶의 질과 정신 건강에도 영향을 미칠 수있는 만성 질환입니다.

불안, 우울증 또는 기타 정신 건강 상태의 증상이 있다고 생각되면 의료 전문가에게 알리십시오. 상담이나 기타 치료를 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

정신 건강과 심장 건강의 연관성

심장 건강과 정신 건강의 관계는 양방향으로 진행됩니다. 일부 생화학 적 변화가 정신 건강 문제와 심장 상태에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.

심부전 환자는 정신 건강 문제를 경험할 가능성이 평균보다 높습니다. 연구원들은 다음을 발견했습니다.

만성 심부전 환자의 20 ~ 40 %가 우울증을 앓고 있습니다.
심부전 환자의 32 %가 불안 수준을 높였습니다.
심부전 환자의 13 %는 불안 장애가 있습니다

질병 통제 예방 센터 (CDC)는 심부전을 경험하는 사람들이 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 경험할 가능성이 더 높다고 지적합니다.

PTSD는 외상성 사건을 경험하는 것과 관련이 있습니다. 그것은 사람의 기분을 바꾸고 왜곡 된 생각을 생성 할 수있는 불안하고 쇠약해진 생각과 회상을 일으킬 수 있습니다.

이것은 수치심, 두려움, 죄책감을 초래할 수 있습니다. 특정 장소, 활동 또는 상황을 피하도록 유도 할 수 있습니다.

2018 년 연구에 따르면 PTSD를 치료하지 않으면 심부전 위험이 높을뿐만 아니라 심부전 환자의 사망 위험이 더 높아집니다.

심부전은 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

심부전 진단은 슬픔, 두려움 또는 미래에 대한 불확실성과 같은 도전적인 감정을 불러 일으킬 수 있습니다.

심부전의 신체적 증상으로 인해 즐기는 활동에 참여하지 못할 수 있습니다.

당신에게 중요한 사회적 역할을 수행하는 것도 더 어려울 수 있습니다. 이것은 당신의 기분과 자아 감각에 영향을 미칠 수 있습니다.

재정적 비용과 심부전 관리의 실질적인 문제에 대처하는 것도 스트레스가 될 수 있습니다.

슬픔과 불안감은 또한 심장 상태를 관리하는 데 필요한 도움을 구하지 못하게하여 건강 전망을 악화시킬 수 있습니다.

정신 건강은 심장 건강에 어떤 영향을 줍니까?

스트레스, 공포 및 기타 부정적인 감정은 코티솔과 아드레날린과 같은 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 이는 혈압과 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 심장병이 악화 될 수 있습니다.

정신 건강 문제에 대처하면서 충분한 수면을 취하거나, 규칙적으로 운동하거나, 다른 심장 건강 습관을 실천하는 것이 어려울 수 있습니다.

심장에 해로운 행동을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 정신 건강 상태는 흡연, 알코올 사용 및 약물 사용의 높은 비율과 관련이 있습니다.

특정 정신 건강 상태를 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 심장 질환의 위험을 높일 수도 있습니다. 다양한 치료 옵션의 잠재적 인 이점과 위험에 대해 의사와상의하십시오.

상담이 도움이되는 방법

정신 건강 상태의 증상이있는 경우 제공자가 상담을 권장 할 수 있습니다.

자격을 갖춘 상담사가 다음과 같은 도움을 드릴 수 있습니다.

부정적인 감정과 기분 변화 관리
유해한 사고 패턴 및 행동 조정
커뮤니케이션 문제 및 대인 관계 갈등 해결

2018 년 연구 검토에 따르면인지 행동 치료 (CBT)로 알려진 상담 유형이 심장병 환자의 불안과 우울증을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

서비스 제공자는 정신 건강 상태를 치료하는 데 도움이되는 항불안제, 항우울제 또는 기타 약물을 처방 할 수도 있습니다.

상담의 종류

불안, 우울증 및 기타 정신 건강 상태를 치료하기 위해 여러 유형의 상담이 사용됩니다.

제공자는 다음을 권장 할 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT) : 사고와 행동에서 유해한 패턴을 식별하고 변경하는 데 도움이됩니다.
대인 치료 (IPT) : 의사 소통 문제와 대인 관계 갈등을 해결하는 데 도움이됩니다.
동료 상담 또는 그룹 치료 : 유사한 문제를 경험 한 다른 사람들과 연결하기 위해

심부전 환자를위한 온라인 또는 직접 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강 전문가에게 찾아야 할 사항

여러 유형의 정신 건강 전문가가 다음과 같은 상담을 제공합니다.

심리학자
정신과 의사
정신과 간호사
사회 복지사
면허가있는 전문 상담사

다음과 같은 상담사를 찾으십시오.

실습 라이센스. 각 주에는 심리학자, 사회 복지사, 치료사 및 상담사에 대한 자체 면허 요건이 있습니다.
귀하의 건강 보험이 적용됩니다. 건강 보험이있는 경우 귀하의 플랜은 특정 정신 건강 서비스 또는 전문의 만 보장 할 수 있습니다.
만성 건강 상태를 가진 사람들을 치료 한 경험이 있습니다. 상담사가 심장병이나 기타 만성 질환을 앓고있는 삶의 어려움을 이해한다면 더 나은 지원을 제공 할 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 상담사에 대해 배울 수 있습니다.

웹 사이트 방문
전화 나 직접 만나서
Association of State and Provincial Psychology Boards와 같은 온라인 레지스트리를 통해 라이센스 확인

상담사와 좋은 관계를 유지하는 것도 중요합니다. 그들과 대화하기 힘들거나 지원을받지 못한다고 느끼면 나에게 더 잘 맞는 다른 사람을 찾으십시오.

원격 의료 사용

일부 정신 건강 전문가는 전화 또는 온라인으로 상담을 제공합니다. 이것은 ... 불리운다:

원격 건강
전화 상담
원격 심리학

상담사를 직접 방문하는 것이 불편하거나 불편하거나 안전하지 않은 경우 원격 의료를 선호 할 수 있습니다. 빠른 체크인을 위해 직접 진료 사이에 원격 의료를 사용할 수도 있습니다.

상담사와 상담하여 원격 의료 서비스를 제공하는지 알아 보거나 온라인으로 원격 의료 제공자를 검색하십시오.

카운슬러는 Citrix 또는 Zoom과 같은 앱을 사용하여 원격 의료 약속에 참석하도록 요청할 수 있습니다. 전화, 이메일 또는 기타 웹 기술로 연결할 수도 있습니다.

더 저렴한 정신 건강 관리 찾기

일부 건강 보험은 정신 건강에 대해 다른 보험보다 더 많은 보험을 제공합니다. 건강 보험이있는 경우 제공자에게 문의하여 다음 사항을 알아보십시오.

보장되는 정신 건강 진단, 서비스 및 제공자
보험 제공자가 치료 비용을 부담하기 전에 본인 부담금으로 지불해야하는 금액
정신 건강 전문의를 방문 할 때마다 코 페이 또는 공동 보험료로 청구되는 금액

또한 카운슬러에게 보험을 수락하는지 물어봐야합니다.

건강 보험이 없거나 다른 방법으로 상담을 받기 어려운 경우 :

카운슬러에게 차등 수수료를 제공하는지 문의하십시오. 일부 상담원은 저소득층 고객에게 더 낮은 수수료를 부과합니다. 카운셀러가 차등 식으로 일하지 않으면 일하는 사람을 추천 해 줄 수 있습니다.
지역 대학, 교육 병원 및 지역 사회 보건 클리닉을 확인하십시오. 이러한 센터 중 일부는 무료 또는 저렴한 상담을 제공합니다.
위기 지원은 무료 핫라인에 문의하십시오. 정신 건강 문제가있는 경우 National Suicide Prevention Lifeline의 무료 핫라인 800-273-TALK (800-273-8255)로 전화하십시오.

담당 의사는 저렴한 정신 건강 관리에 접근하는 데 도움이되는 다른 지역 자원에 대해서도 알고있을 수 있습니다.