자기 연결처럼 느껴지지만 격렬한 비틀림이있는 유대감을 경험 한 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 업장의 관계는 종종 동시에 열정과 고통으로 가득 차 있습니다.
"karmic relationship"이라는 표현은 임상 용어는 아니지만 특성은 잘 알려진 다른 관계와 유사합니다.
콜롬비아 대학의 신경 심리학자이자 교수진 인 Sanam Hafeez, PsyD는 "업장 관계는 모든 것을 소모하는 열정으로 가득 차 있지만 유지하기 매우 어려운 관계입니다."라고 설명합니다.
이러한 관계는 지속될 수는 없지만, 그런 관계를 가진 사람들을위한 경험을 배우고 있다고 그녀는 말합니다.
"karmic relationship"은 부정적인 의미를 가질 수 있지만 Hafeez는 개인 성장의 관점에서도 볼 수 있다고 말합니다.
"그들은 당신이 이전에 알지 못했던 자신에 대해 배울 수있는 기회이자 사랑에 대한 가장 중요한 삶의 교훈입니다."라고 그녀는 말합니다.
업장 관계가 무엇인지, 어떻게 나타나는지, 그리고 그로부터 멀어지기 위해 할 수있는 일에 대한 더 나은 아이디어를 얻으려면 전문가가 무엇을 말해야하는지 계속 읽으십시오.
이러한 유형의 관계가 어떻게 나타날 수 있는지
업장 관계에 있다는 사실을 깨닫기도 전에 그 문제에 휩싸 일 가능성이 높습니다.
이별과 재결합의 패턴으로 두 파트너 모두 저항 할 수없는 관계라고 결혼 상담자이자 성관계 치료사 인 Andrew Aaron (LICSW)은 말합니다.
“두 파트너를 단단히 붙잡고 두 사람 모두에게 피해를 주었음에도 불구하고 주변의 모든 사람들이 끝내라고 말하더라도 서로를 놓아주지 못하는 것 같습니다.”라고 그는 설명합니다.
그리고 Hafeez도 동의합니다. "일반적으로 업장 관계에는 즉각적인 연결이 있으며 설명 할 수없는 이유 때문에 상대방 없이는 살 수없는 것처럼 다른 사람에게 끌리는 느낌을받습니다."라고 그녀는 말합니다.
당신은 또한 다른 사람과 함께 있어야 할 운명을 느끼고 그것이 잘 풀리지 않는 이유를 이해할 수 없습니다.이 사람이 당신에게 완벽하다고 느끼기 때문입니다. 이로 인해 파트너의 결함을 확인하기가 매우 어렵습니다.
게다가 업장 관계는 연인에게만있는 것이 아닙니다. 가족 내에서, 친구와의 관계 또는 짧은 만남을 경험할 수도 있습니다.
업장 관계의 징후
업장 관계를 식별하는 것은 까다 롭습니다. 특히 당신이 하나에 얽매일 때 더욱 그렇습니다.
위에서 설명한 특성 외에도 카르마 연결을 경험하고 있음을 나타낼 수있는 몇 가지 징후와 붉은 깃발이 있습니다.
감정의 롤러 코스터
업장 관계의 가장 흔한 징후 중 하나는 감정의 롤러 코스터라고 Hafeez는 말합니다. 이것은 일반적으로 하루는 행복의 패턴을 따르지만 다음 날은 비참합니다.
업장에 빠진 경우 사소한 논쟁이나 도로의 충돌이 세상의 종말 인 것처럼 느껴지는 경우가 많습니다.
"모든 관계에는 기복이 있지만 업장 관계에서 거친 패치는 가슴에 만연한 무게처럼 느껴집니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
상호 의존적 관계와 유사 함
업장 관계는 의존성을 생성하기 때문에 종종 상호 의존적 관계와 비슷합니다. Hafeez는 결국 모든 생각과 감정을 소비하게됩니다.
당신은 또한 관계에 "중독"또는 "의존"을 느끼게되어 당신이나 다른 사람이 관계를 끊는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 머릿속에 알람 벨이 울려도 Hafeez는 머무르는 것을 거부 할 수 없다고 말합니다.
일방적 관계
Karmic 관계는 종종 유독하고 일방적입니다. Hafeez는 이것이 한 사람이이기적이고 다른 사람이 그들을 행복하게 유지하기 위해 힘을 다해 모든 것을 할 수 있다고 말합니다.
어떻게 끝날지 두려워
때로는 끝날 수있는 일에 직면하는 것보다 건강하지 못한 관계를 다루는 것이 더 쉽습니다.
Hafeez는 karmic 관계에있는 누군가가 종종 어떤 일이 일어날 지 또는 그것이 끝나면 누구가 될지 두려워한다고 말합니다.
카르마 관계의 목적
업장 대결의 이념은 두 가지입니다. 과거 생애의 나쁜 행동의 순환을 깨고 치유하는 방법을 배우는 것입니다.
"이 모든 것의 핵심에서 카르마 관계의 목적은 배우고 성장하는 것입니다."라고 Hafeez는 말합니다.
"어떤 사람들은 업장 관계가 전생에 우리가 할 수 없었던 것을 배우는 유일한 목적으로 지구에서 육화하기 전에 다른 사람이 성장하도록 돕는 두 영혼 간의 합의라고 믿습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
이를 염두에두고 카르마 관계는 소울 메이트와의 관계와 같은 다른 강렬한 관계와는 매우 다릅니다.
Hafeez는 "사람들은 종종 karmic 파트너와 soulmates를 혼동하며 동일하지 않습니다."라고 말합니다.
"Karmic 관계는 당신에게 세상과 다른 사람들에 대해 가르쳐주는 반면, 당신의 소울 메이트는 당신의 자존심을 배우도록 도와줍니다."라고 그녀는 말합니다.
소울 메이트 관계에서 기분이 좋고 균형 잡히고 행복합니다. 하지만 업장 관계에서 Hafeez는 항상 무언가가 옳지 않다고 느낄 것이라고 말합니다.
자격증을 소지 한 심리 치료사이자 공인 된 생활 코치 인 LCPC Carrie Mead는 카르마 관계의 목적은이 생애에서 영혼을 발전시키는 것이라고 말합니다.
“업장 관계에 대해 알아야 할 가장 중요한 것은 여러분 (여러분의 영혼)이 지식, 깨달음 및 이해를 향한 발전을 위해이 교훈을 배우기로 선택했다는 것입니다.”라고 그녀는 설명합니다.
업장 관계에서 배우는 교훈은 어려울 수 있으며 단기적으로 큰 고통을 초래할 수 있지만 Mead는 그것이 당신의 영혼을 발전시키고 더 큰 평화를 향해 움직입니다.
"그러나 당신은 또한 당신의 영혼이 당신이 알지 못하는 다른 사람들에게 업장의 경험을 제공하고 때로는 당신이 교훈을 받고 때로는 영혼의 교훈을 준다는 것을 기억해야합니다."라고 그녀는 말합니다.
떠나는 방법
건강에 해로운 관계에서 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 파트너십이 남용 적이거나 공동 의존적이거나 더 이상 귀하에게 도움이되지 않기 때문에 떠나는 경우에는 더욱 그렇습니다.
그리고 관계, 특히 카르마 관계를 끝내는 것은 쉽지 않습니다.
Aaron은“피해자 / 피해자에 존재하는 강렬한 연결과 상호 의존적 인 역학에서 벗어나기 위해서는 상당한 힘이 필요합니다.
그러한주기는 파괴적이지만 Aaron은 파트너가 사랑과 자기 가치에 대한 왜곡 된 정의로 성장하기 때문에 편안함을 느낀다고 말합니다.
이 때문에 지원은 전환에 필수적인 요소입니다.
“이러한 상황에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 그로부터 얻은 교훈을 인식하는 것입니다.”라고 Hafeez는 말합니다.
그녀의 조언? 당신, 당신의 자존감, 그리고 당신의 자존심에 집중하십시오.
"당신이 최선을 다하지 않고는 당신의 관계가 번영하지 않는 것 같다면 그에 따라 행동해야합니다."라고 그녀는 설명합니다.
이러한 관계는 갈등에서 시작되며 갈등으로 끝날 가능성이 높습니다. "그들은 독성이 있고 건강에 해 롭습니다."라고 Hafeez는 말합니다.
혼자있을 시간을 갖고 경험에서 성장하십시오. 너무 빨리 다른 로맨스에 빠지면 Hafeez는 같은 업장에 빠질 것이라고 말합니다.
그녀는“줄을 자르고 교훈을 배우면 업장에서 영원히 벗어날 수 있습니다.”라고 설명합니다.
좋은 소식은 이미 관계의 어려움을 경험했으며 이제 실수로부터 배울 때입니다.
“분노 나 비난의 장소에서 이것을 끌어 내려고하지 말고, 대신 당신의 삶의 균형을 회복하기 위해 관계에서 당신의 행동과 역할에 대해 전적인 책임을 져야합니다.”라고 Hafeez는 덧붙입니다.
건강한 의사 소통을위한 팁
정직한 대화를위한 안전한 공간을 만드는 것은 건강한 관계의 중요한 요소입니다.
"건전한 의사 소통은 긍정적이고 단호합니다."라고 Aaron은 말합니다. 그것은 개인적인 경험, 욕망, 소원 및 우려를 표현합니다.
"효과적인 의사 소통은 판단, 비판 및 비난을 사용하는 부정적인 표현 대신 긍정적 인 변화와 결과에 중점을 둡니다."라고 그는 덧붙입니다.
또한 건전한 의사 소통은 앞으로 나아가는 길을 명확하게 정의하고이를 달성하는 데 대한 확신을 표현하기 때문에 힘을 실어줍니다.
건강한 의사 소통의 일부는 비언어적 단서를 인식하는 능력입니다. 우리는 종종 말보다 신체 언어로 더 많이 말합니다.
그렇기 때문에 Hafeez는 비언어적 단서에주의를 기울이고 파트너의 몸짓을 읽는 동시에 자신을 인식하는 것이 중요하다고 말합니다.
친구, 가족, 파트너와 솔직한 대화를 나눌 때는 중립적 인 몸짓과 눈을 마주 치는 것이 가장 좋습니다.
마지막으로 건강한 의사 소통을 기반으로 관계를 구축하려면 각 파트너가 상대방의 말을 실제로 들어야합니다.
이 작업을 효과적으로 수행하려면 다른 사람이 이야기하는 동안 다음에 말할 내용을 계획하고 싶은 마음을 가라 앉히고 저항해야합니다.
결론
낭만적 인 관계 든 친구 또는 가족과의 관계 든, 다른 사람과 업장을 경험하는 것은 결코 잊지 못할 일입니다.
사실, 이러한 열정적이면서도 변덕스러운 관계에서 배운 교훈은 새로운 파트너십을 맺을 때 앞으로 나아가는 데 도움이됩니다.
즉, 학대를 당하거나 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법을 잘 모르겠다면 연락하여 도움을 요청하는 것이 중요합니다.
믿을 수있는 친구 나 가족에게 이야기하거나 치료사와 약속을 잡으십시오.
