떨어지는 꿈은 무엇을 의미합니까?

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떨어지는 꿈

당신의 얼굴에 공기가 넘쳐 흐르고 있습니다. 당신은 바닥에 닿기 전에 무언가를 잡으려고 열광하지만, 당신을 구할 사람은없고 아무도 없습니다. 바닥이 시야에 들어 오면 공포가 당신을 삼켜 버립니다.

당신은 침대에서 깨어납니다. 심장이 너무 빨리 뛰지 만 안전합니다. 그저 꿈이었습니다.

그것이 그들을 덜 불안하게 만드는 것은 아니지만, 떨어지는 꿈은 드문 일이 아닙니다. 낙하에 대한 꿈, 그 의미가 무엇인지, 그리고 당신이 그들에 대해 무엇이든 할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보면서 계속 읽으십시오.

꿈에 빠지는 것은 무엇을 의미합니까?

꿈 뒤에있는 심리학에 대한 과학적 합의는 없습니다.

연구에 따르면 낙상을 포함한 특정 꿈 주제가 일반적입니다. 연구자들은 이것이 무력감이나 거부감을 반영 할 수 있다고 이론화합니다.

절벽 근처에서 하이킹을 갔거나 침대 가장자리에 너무 가깝게 굴러 갔다는 이유만으로 넘어지는 꿈을 꾼다. 그러나 낙상을 꿈꾸는 것은 다음과 같은 느낌을 가질 수 있습니다.

안전하지 않거나 불안정
부적절하거나 열등한
불안
압도
통제 불능

자주 떨어지는 꿈을 꾸는 경우 그 이유를 알아 내고 싶을 수 있습니다. 악몽은 때때로 다음과 같은 징후 일 수 있습니다.

수면 장애
걱정
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

떨어지는 꿈을 꾸는 것이 중요합니까?

몇 가지 세부 사항이 중요 할 수 있습니다.

절벽에서 밀려났다는 것은 다른 사람이나 눈에 보이지 않는 힘에 대해 안정감을 느끼지 못한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 넘어 지거나 실수로 절벽에서 떨어지면 자신감이 부족하다고 말할 수 있습니다. 어느 쪽이든 상황이 통제 불능이거나 무언가에 매달 리려고합니다.

비행기에서 낙하산을 타거나 안전망으로 우아하게 잠수하는 꿈은 그리 무섭지 않습니다. 이것은 부정적인 것을 버리거나 자신을 자유롭게한다는 신호일 수 있습니다.

다른 세부 사항은 꿈이 유발하는 일반적인 감정만큼 중요하지 않을 수 있습니다.

공동 창조 꿈 이론은 우리가 꿈에서 일어나는 일에 반응하는 방식이 개별 세부 사항보다 더 많은 통찰력을 제공한다고 제안합니다.

특정 사물, 사람 또는 사건은 문화와 개인 역사에 따라 다른 의미를 갖습니다. 당신의 꿈에 대한 구체적인 세부 사항은 당신의 꿈의 맥락을 제공하기에 충분히 중요 할 수 있습니다.

꿈을 이해하려고 할 때, 그것이 사라지기 전에 기억할 수있는 한 많은 세부 사항을 적어 두십시오.

그런 다음 꿈 속의 사람, 장소, 사물이 깨어있는 삶에 어떻게 들어 맞는지 생각해보십시오. 당신이 느꼈던 감정과 그 감정을 반영하는 실제 사건이 무엇인지에 초점을 맞추십시오.

꿈에 빠져 깨어나

수면에 부딪 히려고 할 때 다리가 경련을 일으키고 일어나서 시작하는 동작, 추락으로부터 당신을 구하는 동작입니다. 깨어나 기위한 불편한 방법입니다.

Hypnic jerks는 일반적으로 잠들 때 발생하는 갑작스럽고 비자발적 인 근육 수축입니다. 우리의 60 ~ 70 %에게 영향을 미치는 문제입니다.

정확한 원인은 명확하지 않지만, 최면의 멍청이의 한 가지 증상은 넘어지는 느낌입니다.

때때로, 최면의 바보와 낙상에 대한 꿈 사이에 겹치는 부분이 있습니다. 이 현상은 아마도 당신의 마음이 당신에게 무언가를 말하려고하는 것보다 당신의 몸이 잠드는 것과 더 관련이있을 것입니다.

떨어지는 꿈에서 깨어나는 것은 당신이 구원받은 것처럼 느껴집니다. 또한 나중에이 꿈을 떠 올릴 가능성이 높아집니다. 하지만 깨어나지 않을까 두려워 할 필요는 없습니다. 꿈속에서 바닥을 치거나 죽는다고해서 죽지 않습니다.

다른 사람이 떨어지는 것을 꿈꾸면 어떨까요?

다른 사람이 떨어지는 꿈의 의미를 설명하는 과학적 연구는 많지 않습니다.

당신이 아는 사람의 삶이 통제 불능 상태 인 사람에 대해 깊이 염려 할 수 있습니다. 또는 누군가가 감정적으로나 육체적으로 떠날 까봐 걱정할 수도 있습니다.

꿈속의 사람과 그들이 당신에게 무엇을 나타내는 지 생각해보십시오.

떨어지는 꿈을 피하거나 예방할 수 있습니까?

꿈을 완전히 통제 할 수는 없습니다. 떨어지는 꿈은 스트레스와 관련이있을 수 있으므로보다 평화로운 수면으로 전환하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

카페인 줄이기.
잠자리에 들기 전에 숨을 쉬는 운동이나 다른 이완 기법을 사용하십시오.
잠자리에 들기 전 한 시간 동안 감정적으로 스트레스를 받거나 신체적으로 격렬한 활동을 피하십시오.
침실에서 업무 관련 항목과 전자 장치를 제거하십시오.
깨어나서 다시 잠자리에들 수 없으면 침실에서 나와 다시 피곤해질 때까지 편안한 일을하십시오.

악몽은 스트레스가 많은 기간에 발생하는 경향이 있습니다. 낙상에 대한 꿈은 문제를 해결하면서 멈출 수 있습니다.

연구에 따르면 꿈을 평가하는 것이 치료 적으로 가치가있을 수 있다고합니다. 낙상의 꿈이 가라 앉지 않거나 낮 동안 계속해서 문제가 발생하면 치료를받을 수 있습니다. 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 꿈을 처리하고이를 유발하는 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

지속적인 악몽은 장기간의 스트레스, 불안 또는 수면 장애의 징후 일 수 있습니다. 혼자서 수면을 개선 할 수 없다면 의사와 상담하십시오.