술과 다산에 관해서는 여성에게 초점이 맞춰져 있습니다.
우리는 임신 중 음주의 해로운 영향에 대해 알고 있지만 음주는 어떻습니까? 전에 임신? 그리고 음주는 남성 생식력에 어떤 영향을 미칩니 까? 큰일인가요? 그것에 대해 걱정해야합니까?
네, 그래야합니다.
알코올은 적당량이라도 성 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 남성과 여성 모두에서 성욕 상실과 불임으로 이어질 수 있습니다.
알코올이 정자와 남성 및 여성 생식력에 미치는 영향을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
정자와 남성 생식력에 영향을 미치려면 알코올이 얼마나 필요합니까?
사회적 알코올 사용은 전 세계적으로 흔하지 만 과음은 건강에 많은 영향을 미칩니다. 미국에서 2015 년 조사에 따르면 18 세 이상 인구 중 거의 27 %가 지난 달 폭음 음주를보고했습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 불임 사례의 약 35 %에서 남성 및 여성 요인이 확인되었습니다.
연구에 따르면 지속적으로 과음하거나 폭음 (2 시간 동안 남성의 경우 5 잔 이상)은 정자에 부정적인 영향을 미칩니다.
일주일에 14 가지 이상의 혼합 음료는 테스토스테론 수치를 낮추고 정자 수에 영향을 줄 수 있습니다.
CDC는 과도한 음주를 다음과 같이 정의합니다.
알코올이 정자와 남성 생식력에 미치는 영향
나쁜 소식
알코올은 정자 수, 크기, 모양 및 운동성을 변경하여 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다.
남성의 과음은 다음과 같은 방법으로 생식력에 영향을 미칩니다.
- 테스토스테론 수치, 난포 자극 호르몬, 황체 형성 호르몬을 낮추고 에스트로겐 수치를 높여 정자 생산을 감소시킵니다.
- 발기 부전이나 불임을 유발할 수있는 고환 축소
- 정자 생산에 영향을 미치는 성선 자극 호르몬 방출 변화
- 조기 사정을 유발하거나 사정 감소
- 건강한 정자의 모양, 크기 및 움직임 변화
마리화나 나 아편 유사 제와 같은 약물을 알코올과 결합하면 출산율이 낮아집니다. 또한 과도한 음주로 인한 간 질환은 정자의 질을 변화시킬 수 있습니다.
더욱이 최근의 동물 및 인간 연구에 따르면 초기 발달 기간 동안 알코올에 노출되고 나중에는 DNA 변화가 발생합니다. 이것은 차례로 알코올 사용 장애 및 기타 유전 적 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나이 연결을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
좋은 뉴스
알코올이 정자 수에 미치는 영향은 되돌릴 수 있습니다.
좋은 소식은 효과를 되돌릴 수 있다는 것입니다. 한 연구에 따르면 알코올 섭취가 중단되면 건강한 정자 생산이 회복되는 데 3 개월이 걸렸습니다.
Mountain Dew 및 손 소독제
- 산 이슬. Mountain Dew가 정자를 낮추거나 죽인다는 신화에는 사실이 없습니다. 연구에 따르면 Mountain Dew를 마시는 것과 낮은 정자 수 사이에는 연관성이 없습니다.
- 손 소독제. 손 소독제가 정자에 영향을 미칩니 까? 최근 한 연구에 따르면 항균제 트리클로산이 정자 수를 낮출 수 있습니다. 특정 화학 물질에 반복적으로 노출되면 정자가 손상 될 수 있지만 항균제가 정자에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
알코올이 여성 생식력에 미치는 영향
알코올은 임신 가능성을 낮출 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 규칙적인 과음은 다음과 같은 방법으로 여성의 생식력을 감소시킬 수 있습니다.
- 월경주기와 배란을 방해하여 각각 무월경과 무배란으로 알려진 난소 기능에 변화를 일으킴
- 테스토스테론, 에스트라 디올 및 황체 형성 호르몬의 호르몬 수치 변화
- 혈중 고 프로락틴 혈증 또는 고 프로락틴 유발
연구에 따르면 임신 중 알코올 노출이 해로울 수 있습니다. 태아 알코올 스펙트럼 장애는 부작용의 한 예입니다.
남성 생식력을 높이는 방법
건강한 생활 방식은 생식력을 높이는 데 중요한 부분입니다. 과도한 음주, 스트레스, 불안, 과체중, 흡연은 모두 건강과 생식력을 해칠 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 건강한 지중해 식 식단을 섭취 한 사람들은 정자의 질이 더 높았습니다. 이것은 특히 과일, 야채, 해산물 및 건강한 곡물을 더 많이 먹는 사람들에게 해당됩니다.
남성 생식력과 정자 수를 늘리는 더 많은 방법에 대해 읽어보십시오.
남성 생식력 향상을위한 팁
- 테스토스테론 수치를 높이기 위해 정기적으로 운동
- 코티솔 수치를 낮추기 위해 스트레스 관리 연습
- 좋은 수면 습관을 따르십시오
- 비타민이 부족한지 알아보기 위해 의사와 영양 요구 사항을상의하십시오.
의사를 볼 때
생활 방식, 약물, 호르몬 또는 유전 적 조건은 모두 불임에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 남성 호르몬 분석과 정액 분석은 근본적인 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
홈 테스트 키트를 사용해 볼 수도 있습니다. 그러나이 키트는 정자 수만 알려줍니다. 그들은 정자의 질이나 움직임과 같은 불임의 다른 가능한 이유에 대해 이야기하지 않습니다.
우려 사항이 있고 정자 검사를 고려중인 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
테이크 아웃
한동안 노력 했든 가족을위한 계획을 막 시작하든 현재처럼 건강한 생활 방식을 바꿀 시간은 없습니다.
다음과 같이 건강한 시작을 할 수 있습니다.
- 체중 관리
- 건강한 식습관 따르기
- 규칙적인 운동 루틴 시작
- 자기 관리 연습
- 금연 및 과도한 음주
- 당뇨병, 고혈압, 천식 또는 기타 상태와 같은 만성 상태 관리
특정 불임 문제에 대해 이야기하기 위해 의사와 약속을 잡으십시오. 비처방 비타민이나 보충제를 고려하기 전에 항상 약사와 의사와상의하십시오.
