이인화 및 현실감 상실 장애 이해

이인화 장애란 무엇입니까?

이인화 장애는 현재 공식적으로 이인화-현실감 상실 장애 (DDD)로 알려진 정신 건강 상태입니다.

이 업데이트 된 이름은 DDD 경험이있는 사람들의 두 가지 주요 문제를 반영합니다.

• 이인화는 자신과의 관계에 영향을 미칩니다. 마치 진짜가 아닌 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.
• 비현실은 다른 사람과 사물과의 관계에 영향을 미칩니다. 주변 환경이나 다른 사람이 실제가 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다.

함께, 이러한 문제는 당신이 당신 자신과 당신 주변의 세계로부터 멀어 지거나 단절된 느낌을 갖게합니다.

때때로 이런 식으로 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 DDD가있는 경우 이러한 감정이 장기간 지속되어 일상적인 활동에 방해가 될 수 있습니다.

증상 및 사용 가능한 치료 옵션을 포함하여 DDD에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

DDD의 증상은 무엇입니까?

DDD 증상은 일반적으로 이인화 증상과 현실감 상실 증상의 두 가지 범주로 나뉩니다. DDD 환자는 한 가지 또는 다른 하나 또는 둘 모두의 증상을 경험할 수 있습니다.

이인화 증상은 다음과 같습니다.

• 몸 밖에있는듯한 느낌, 때로는 위에서 내려다 보는듯한 느낌
• 실제 자신이없는 것처럼 자신으로부터 분리 된 느낌
• 감각이 꺼진 것처럼 정신이나 몸의 무감각 함
• 당신이하는 일이나 말하는 것을 통제 할 수없는 것 같은 느낌
• 몸의 일부가 잘못된 것 같은 느낌
• 기억에 감정을 붙이기 어려움

현실감 상실 증상은 다음과 같습니다.

• 주변을 인식하는 데 문제가 있거나 주변이 흐릿하고 거의 몽환적 인 느낌
• 유리 벽이 당신을 세상과 분리시키는 것 같은 느낌 — 너머에있는 것을 볼 수 있지만 연결할 수는 없습니다.
• 주변 환경이 실제가 아니거나 평평하거나 흐릿하거나 너무 멀거나 너무 가깝거나 너무 크거나 너무 작은 것 같은 느낌
• 왜곡 된 시간 감각을 경험합니다. 과거는 매우 최근처럼 느껴질 수 있지만 최근 사건은 마치 오래 전에 일어난 것처럼 느껴집니다.

당신은 혼자가 아닙니다

많은 사람들에게 DDD 증상은 말로 표현하고 다른 사람과 의사 소통하기가 어렵습니다. 이것은 당신이 존재하지 않거나 단순히 "미쳐가는"느낌을 더할 수 있습니다.

그러나 이러한 감정은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적 일 것입니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 최신판에 따르면 미국 성인의 거의 50 %가 삶의 어느 시점에서 이인화 또는 현실감 상실을 경험할 수 있지만 2 %만이 DDD 기준을 충족합니다. 진단.

이인화 및 현실감 상실 증상을 경험하는 느낌에 대한 한 사람의 설명을 읽어보십시오.

DDD의 원인은 무엇입니까?

DDD의 정확한 원인에 대해 확신하는 사람은 없습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 특히 어린 나이에 스트레스와 트라우마를 경험하는 것과 관련이있는 것 같습니다.

예를 들어, 폭력이나 고함을 많이하면서 자랐다면 대처 메커니즘으로 이러한 상황에서 정신적으로 자신을 제거했을 수 있습니다. 성인이되면 스트레스가 많은 상황에서 이러한 관계를 끊는 경향으로 되돌아 갈 수 있습니다.

특정 약물을 사용하면 일부 사람들에게 DDD와 매우 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 환각제
• MDMA
• 케타민
• 샐비어
• 삼

2015 년 소규모 연구에 따르면 최소 6 개월 동안 금욕했던 약물 사용 장애로부터 회복중인 68 명과 약물 사용 장애를 경험 한 적이없는 59 명을 비교했습니다. 회복중인 사람들의 40 % 이상이 적어도 가벼운 DDD 증상을 보였습니다.

DDD는 어떻게 진단됩니까?

때때로 세상에서 약간의 "떨어짐"을 느끼거나 사라지는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 감정은 어느 시점에서 정신 건강 상태를 나타 내기 시작합니까?

일반적으로 증상이 일상 생활을 방해하기 시작하면 DDD의 징후 일 수 있습니다.

DDD 진단을 내리기 전에 주치의 (PCP)는 먼저 다음 사항을 물어볼 것입니다.

• 이인화, 현실감 상실 또는 둘 다의 정기적 인 에피소드가 있음
• 당신의 증상으로 괴로워합니다

또한 증상이 나타날 때 현실을인지하고 있는지 물어볼 것입니다. DDD를 가진 사람들은 일반적으로 자신이 느끼는 것이 실제가 아니라는 것을 알고 있습니다. 그 순간 현실을 알지 못한다면 또 다른 조건이있을 수 있습니다.

또한 다음과 같은 증상이 있는지 확인하려고합니다.

• 처방약이나 기분 전환 용 약물의 섭취 또는 건강 상태로 설명 할 수 없음
• 공황 장애, PTSD, 정신 분열증 또는 다른 해리 성 장애와 같은 다른 정신 건강 상태로 인한 것이 아닙니다.

정신 건강 상태가 제대로 진단 되려면 시간이 걸릴 수 있습니다. 그 과정을 돕기 위해, 귀하가 가지고있는 다른 정신 건강 상태, 특히 우울증이나 불안에 대해 PCP에게 반드시 알려주십시오.

117 건의 DDD 사례를 조사한 2003 년 연구에 따르면 DDD 환자는 종종 우울증, 불안 또는 두 가지 모두를 경험했습니다.

DDD는 어떻게 치료됩니까?

DDD에 대한 가장 효과적인 치료는 일반적으로 특정 유형의 치료, 특히 정신 역학 치료 또는인지 행동 치료 (CBT)를 포함합니다.

치료사의 도움을 받아 DDD에 대해 배우고, 과거의 트라우마 또는 위험 요소를 발견하고 해결하며, 향후 에피소드를 극복하기위한 대처 전략을 탐색 할 수 있습니다.

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치료사를 찾는 것은 벅차게 느껴질 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.몇 가지 기본적인 질문으로 시작하십시오.

• 어떤 문제를 해결하고 싶으십니까? 구체적이거나 모호 할 수 있습니다.
• 치료사에게 원하는 특정 특성이 있습니까? 예를 들어, 성을 공유하는 사람이 더 편합니까?
• 세션 당 실제로 얼마를 지출 할 수 있습니까? 차등 가격이나 지불 계획을 제공하는 사람을 원하십니까?
• 당신의 일정에 맞는 치료법은 무엇입니까? 특정 요일에 당신을 볼 수있는 치료사가 필요하십니까? 아니면 야간 세션이있는 사람?

찾고있는 항목에 대한 메모를 적어두면 검색 범위를 좁힐 수 있습니다. 미국에 거주하는 경우 여기에서 현지 치료사를 검색 할 수 있습니다.

빠른 팁

증상이 나타나기 시작하는 상황에 처해 있다면 모든 감각을 사용하십시오. 이것은 당신의 몸과 주변 환경에서 당신을 접지시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

시험:

• 얼음 몇 개 들고
• 향료 또는 에센셜 오일 냄새
• 딱딱한 사탕을 빠는
• 익숙한 노래를 듣고 따라 부르기

일부의 경우 약물 치료가 도움이 될 수 있지만 DDD를 치료하는 것으로 알려진 특정 약물이 없습니다. 특히 우울증이나 불안이있는 경우에는 항우울제가 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일부 사람들의 경우 실제로 DDD 증상을 증가시킬 수 있으므로 증상의 변화에 ​​대해 PCP 또는 치료사와 긴밀히 연락하는 것이 중요합니다.

어디에서 지원을받을 수 있습니까?

현실과 단절된 느낌은 특히 정기적으로 경험한다면 불안하고 압도적 일 수 있습니다. 증상이 결코 사라지지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다.

이러한 상황에서 유사한 문제에 직면 한 다른 사람들과 연결하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 치료 예약 사이에 특히 유용합니다.

다음과 같은 온라인 지원 그룹에 참여하는 것을 고려하십시오.

• DPSelfHelp.com, 사람들이 자신에게 효과적이었던 것과 그렇지 않은 것을 포함하여 이인화에 대해 논의하는 온라인 지원 그룹
• Depersonalization / Derealization 지원 그룹 및 Depersonalization을 포함한 Facebook 커뮤니티

DDD 환자를 어떻게 도울 수 있습니까?

가까운 사람이 DDD 증상을 경험하는 경우 지원을 제공하기 위해 할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

• 조건을 읽으십시오. 기사에서 지금까지 완료했다면 이미이 작업을 수행하고있을 것입니다. 이 주제에 대해 전문가가 될 필요는 없지만 약간의 배경 정보 만 있으면 도움이 될 수 있습니다. DDD의 경우 특히 증상을 경험하는 사람들이 말로 표현하기가 어렵 기 때문에 특히 그렇습니다.
• 그들의 경험을 검증하십시오. 상대방의 감정을 이해하지 못하더라도 할 수 있습니다. "매우 불편한 것 같군요.이 문제를 처리해서 미안합니다"라는 간단한 말이 먼 길을 갈 수 있습니다.
• 그들과 함께 치료 세션에 가겠다 고 제안하십시오. 세션 중에 그들이 경험하는 증상이나 유발 요인에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 치료에 대해 확신이 서지 않는 경우 첫 번째 세션에 참여하겠다고 제안하면 도움이 될 수 있습니다.
• 도움을 요청하는 것이 어려울 수 있음을 이해하십시오. 도움이 필요한 경우 지원을받을 수 있다는 사실을 확인하는 것은 문제가되지 않습니다. 침묵이 도움이 필요하지 않다는 것을 의미한다고 생각하지 마세요.
• 그들의 경계를 존중하십시오. 자신의 증상이나 과거의 트라우마에 대해 이야기하고 싶지 않다고 말하면 주제를 강요하거나 개인적으로 받아들이지 마세요.