강압적 통제 : 12 가지 징후와 나가는 방법 - 건강

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강제 제어를 인식하는 방법

신체적 또는 언어 적 학대와 같은 일부 형태의 가정 폭력에 익숙 할 것입니다. 똑같이 해로운 더 미묘한 유형의 학대 행위가 있습니다.

강압적 통제는 공포를 주입하는 데 사용되는 지속적인 억압과 테러의 전략적 형태입니다. 가해자는 통제 노력으로 돈에 대한 접근을 제한하거나 모든 의사 소통을 모니터링하는 등의 전술을 사용합니다.

이러한 형태의 학대는 영국을 포함한 일부 국가에서 불법이지만 2015 년부터 범죄가 발생하지 않는 한 미국에서는 불법으로 간주되지 않습니다.

누구나 강압적 인 통제를 경험할 수 있지만 이는 종종 성별에 따른 특권에 근거합니다. 학대에 대한 도움을 구하는 여성의 60 ~ 80 %가 강압적 통제를 경험했습니다.

다음은 나쁜 상황에서 벗어나는 데 도움이되는 몇 가지 리소스와 함께 강제 통제의 12 가지 주요 징후를 살펴 봅니다.

1. 지원 시스템에서 분리

임상 심리학자 인 Cali Estes 박사는 통제 파트너가 친구 및 가족과의 연락을 차단하거나 연락을 제한하여 필요한 지원을받지 못할 것이라고 말합니다.

이를 수행하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

편의를 위해 공유 전화 및 소셜 미디어 계정 제안
가족과 멀어 지므로 방문하기 어렵습니다.
당신에 대한 거짓말을 다른 사람에게 조작
가족과의 모든 전화 통화를 모니터링하고 누군가 개입하려고하면 회선을 끊습니다.
당신의 가족이 당신을 미워하고 당신과 이야기하고 싶지 않다는 것을 당신에게 설득

2. 하루 종일 활동 모니터링

“가해자들은 자신을 편재하려는 시도를 통해 강압적 인 통제를 추구합니다.”라고 직업 재판 변호사이자 형법 전문가 인 Wendy L. Patrick 박사는 말합니다.

그들은 집에 카메라 나 녹음 장치를 연결하고 때로는 양방향 감시를 사용하여 낮 동안 집에서 대화를 나눔으로써이를 수행합니다.

패트릭은“이 침략적 감시는 종종 침실과 심지어 욕실과 같은 사적인 영역으로 확장됩니다.”라고 말합니다.“이미 분명한 경계 위반에 굴욕의 요소를 추가합니다.”

이 모든 기능을 통해 제어 요소를 추가 할 수 있으며 시청 중임을 알리는 역할도합니다.

3. 자유와 자율성을 부정

강압적 인 통제를 행사하는 누군가가 당신의 이동과 독립의 자유를 통제하려고 할 수 있습니다.

몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

직장이나 학교에 가지 못하게
교통 수단에 대한 접근 제한
외출 할 때 모든 움직임을 스토킹
휴대 전화를 가져 가서 모든 비밀번호 변경

4. 가스 라이팅

“가해자는 항상 옳 아야하며 피해자가이를 인정하도록 강요 할 것입니다.”라고 Estes는 말합니다. 그들은 조종하고, 거짓말하고, 가스등을 사용하여 길을 잃고 당신이 틀렸다고 확신합니다.

예

파트너가 직장에서 집에 와서 저녁 식사가 제공되기를 기대한다고 가정 해보십시오. 그들은 떠나기 전에 스테이크를 원한다고 말했습니다. 당신이 저녁 식사를 제공 할 때, 그들은 당신이 간단한 지시를 따르기에는 너무 어리 석다고 주장하면서, 그들은 그것을 바닥에 던지고 비명을 지르며 햄버거를 원한다고 소리 칠 수 있습니다.

그런 다음 자신의 기억에 의문을 제기하고 사과하고 저녁 식사를 다시 만듭니다.

5. 이름을 부르고 내려 놓기

악의적 인 욕설, 욕설, 빈번한 비판은 모두 괴롭힘 행위의 형태입니다.

범죄 학자이자 가정 폭력 전문가 인 멜리사 해밀턴 (Melissa Hamilton) 박사는 이렇게 말합니다.

6. 돈에 대한 접근 제한

재정 관리는 관계를 떠나는 자유와 능력을 제한하는 방법입니다.

다음과 같은 방법으로 재정 관리를 시도 할 수 있습니다.

음식이나 옷과 같은 필수품을 거의 다루지 않는 엄격한 예산에 배정
은행 계좌에 대한 액세스를 제한합니다.
재정 자원 숨기기
신용 카드 소지를 방해
지출 한 금액을 엄격하게 모니터링

7. 전통적인 성 역할 강화

당신이 가진 관계의 유형에 관계없이, 당신의 파트너는 관계에서 남자와 여자로 기능하는 사람을 구별하려고 할 수 있습니다.

그들은 여성이 주부이자 어머니이고 남성이 생계를 유지한다는 것을 정당화하려고 시도 할 것입니다. 이 주장을 사용하면 모든 청소, 요리 및 육아를 돌 보도록 강요 할 수 있습니다.

8. 당신의 자녀를 당신에게 반대하는 것

가해자 나 다른 사람과 함께 자녀가있는 경우 자녀에게 귀하가 나쁜 부모라고 말하거나 자녀 앞에서 경멸함으로써 자녀를 무기로 삼을 수 있습니다.

이러한 태도는 당신과 당신의 아이들 사이의 관계에 균열을 만들 수 있고 당신이 무력감을 느끼게 할 수 있습니다.

9. 건강과 신체의 측면 제어

식사량, 수면량 또는 화장실에서 보내는 시간을 모니터링하고 제어합니다.

학대자는 매 식사 후 칼로리를 계산하거나 엄격한 운동 요법을 준수하도록 요구할 수 있습니다. 또한 귀하가 복용 할 수있는 약과 치료를 받을지 여부를 제어 할 수도 있습니다.

항상 달걀 껍질 위를 걷고 있고 더 이상 자신의 몸이 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다.

10. 질투심 비난

가족 및 친구와 온 / 오프라인에서 보내는 시간에 대해 질투심을 가지고 불평하는 것은 그들이 단계적으로 외부 세계와의 접촉을 최소화하는 방법입니다.

그들은 또한 당신이 죄책감을 느끼도록하기 위해 이렇게 할 수도 있습니다.

11. 성관계 조절

학대자는 매주 성관계를하는 횟수와 수행하는 활동의 종류에 대해 요구할 수 있습니다. 그들은 또한 성적인 사진이나 비디오를 찍거나 콘돔 착용을 거부 할 것을 요구할 수 있습니다.

해밀턴은“피해자들은 가해자의 요구 나 욕구를 따르지 않으면 심각한 결과에 직면 할 수 있다는 것을 '이해'할 수 있습니다. "라고 말합니다.

12. 자녀 또는 애완 동물 위협

Hamilton에 따르면 신체적, 정서적 또는 재정적 위협이 원하는대로 작동하지 않으면 학대자가 귀하를 통제하기 위해 다른 사람에 대한 위협을 사용하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀 나 애완 동물이 위험 할 수 있습니다.

다음과 같이 보일 수 있습니다.

그들에 대한 폭력적인 위협
사회 복지사에 전화하겠다고 협박하고 그렇지 않을 때 자녀를 방치하거나 학대한다고 말합니다.
귀하의 동의없이 자녀에 대해 중요한 결정을 내리겠다고 위협함으로써 귀하를 위협하는 행위
자녀를 납치하거나 애완 동물을 치우겠다고 위협

나가는 방법

강압적 통제는 인질과 같은 상황에 빠지게하는 유해한 형태의 가정 폭력입니다. 학대자와의 역사에 관계없이 행복한 순간이 포함되어 있더라도이 치료를받을 자격이 없습니다.

학대적인 관계에서 벗어나는 것은 복잡 할 수 있습니다. 그러나 약간의 계획을 세우면 상황에서 안전하게 벗어날 수 있습니다.

수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.

가능할 때마다 지원 시스템과 통신을 유지하십시오. 가해자의 불만에 관계없이 이것은 중요하다고 Patrick은 말합니다. 또한 가족과 친구들이 모든 연락처 정보를 가지고 있는지 확인하고 정기적으로 체크인해야합니다.
가정 폭력 핫라인에 정기적으로 전화하십시오. 가장 가까운 공중 전화가 어디에 있는지 추적하고 정기적으로 전문가와 함께 옵션의 무게를 재십시오. 리소스 가이드는 더 많은 옵션을 제공 할 수 있습니다.
안전하게 나가는 방법을 연습하고 자주 연습하십시오. 자녀가있는 경우 자녀에게 친구 집이나 도서관과 같은 안전한 장소를 확인하고 도움을 청할 수있는 곳과 경찰에 연락하는 방법을 알려주십시오.
안전 계획을 세우십시오. 패트릭은“출국을 결정할 때 피해자는 어디로 가야하고 누구와 함께 있어야하는지에 대한 계획을 세워야합니다.”라고 덧붙입니다.“초기 분리 기간이 화해를 시도하는 가해자의 관점에서 가장 위험 할 수 있음을인지하고 있습니다. 불법 행위.”