PCOS와 불안은 종종 함께 나타날 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

윌리 비 토마스 / 게티 이미지

저는 항상 불안으로 고생했습니다.

나는 중학교 때 침대에 꼿꼿이 누워서 내 뇌가 수천 개의“만일”을 헤쳐나 가거나 그날의 사건을 되풀이하면서 내가했던 선택에 대해 자신을 때리는 소리를 들으며 복도에서 코를 골고있는 소리를 들었다. 만들지 마.

내 인생에서 여러 번, 내 스트레스와 불안이 너무 심해서 쇠약해질 것입니다. 가끔은 몸이 너무 피곤해서 방해가되는 생각을 무시하고 실제로 잠들 수있을 때까지 며칠 동안 2 ~ 3 시간의 수면을 취했습니다.

하지만 4 년 전, 직장에서 승진하기 위해 합격 한 후 새로운 일이 일어났습니다. 생리를 그만 두었습니다.

처음에는이 새로운 증상을 무시했습니다. 솔직히 말해서, 경련과 다른 기간과 관련된 불쾌 함을 다루지 않는 것은 처음에는 안도감처럼 느껴졌습니다. 적어도 나를 비참하게 만드는 것이 하나 더 없었습니다.

생리없이 3 개월이 될 때까지.

저는 그 3 개월 동안 여러 번의 임신 테스트를 받았습니다. 각각 내가 임신하지 않았다는 것을 확인했습니다.

갑자기 피할 수 없었습니다. 건강에 문제가 있다는 것을 알았습니다. 그래서 의사를 찾아가 일련의 검사를 거쳐 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 진단을 받았습니다.

PCOS 란 무엇입니까?

PCOS는 미국에서 생식 연령의 자궁을 가진 5 백만 명에 이르는 사람들에게 영향을 미치는 호르몬 장애입니다.

때때로 PCOS 환자는 인슐린 저항성이 있으며 테스토스테론과 같은 안드로겐 수치가 더 높습니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

불규칙한 기간
좌창
살찌 다
탈모
난소 낭종
무배란 (신체가 배란을 멈출 때)

의사들은 여전히 PCOS의 원인을 정확히 알지 못하지만 유전학 및 환경 적 요인 (스트레스 등)이 역할을한다는 증거가있는 것 같습니다.

또한 PCOS를 가진 사람들이 저처럼 불안이나 우울증을 경험하는 것은 실제로 드문 일이 아닙니다. 사실, 사람들이 스트레스가 높은시기에 처음으로 PCOS 증상을 경험하는 것은 그다지 드문 일이 아닙니다.

“많은 여성들이 불안을 유발하는 변화, 심한 스트레스 또는 외상 속에서 PCOS 증상을 처음 경험합니다.”라고 커뮤니티 정신과의 지역 의료 책임자 인 정신과 의사 인 Leela Magavi 박사는 말합니다.

"나는 사랑하는 사람, 관계 또는 직장을 잃은 후 또는 다른 재정적 및 환경 적 스트레스 요인으로 인해 PCOS로 탈모 및 심상 성 여드름 환자를 평가했습니다."라고 그녀는 말합니다.

이것은 부분적으로 우리가 스트레스를 받으면 몸 전체가 영향을 받기 때문이라고 콜롬비아 대학의 정신과 및 산부인과의 심리학자이자 의학 심리학 교수 인 캐서린 몽크 박사는 설명합니다.

우리는 잘 자지 않고 다르게 먹습니다 그 모든 변화는 다른 일이 잘못되었을 때 우리를 더 잘 인식하게합니다.

“전반적으로 신체에 대한 인식이 더 높아질 것이며, 이것이 증상이 나타나는 이유 일 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

하지만 몽크는 스트레스 호르몬 인 코티솔이 염증에 영향을 미치고 증상을 증폭시킬 수 있기 때문일 수도 있다고 덧붙였습니다.

실제로 PCOS와 불안을 동시에 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.

연구에 따르면 불안 (및 우울증)은 PCOS 환자에게 더 흔합니다.

6 개의 연구에 대한 2016 년 연구 검토에 따르면 PCOS가있는 사람들은이 질환이없는 사람들보다 불안 증상을보고 할 가능성이 거의 3 배 더 높았습니다.

물론, PCOS와 불안 사이의 관계는 명확하지 않지만 의사들은 둘 사이의 관계가 적어도 부분적으로는 증상 자체 때문일 수 있다고 생각합니다.

"PCOS를 가진 많은 사람들은 PCOS의 물리적 발현으로 인해 심각한 사회적 불안, 일반화 된 불안 및 공황 발작을 경험합니다."라고 Magavi는 말합니다. "일부 사람들은 불임으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 자녀를 가질 수 있고 가족을 만들 수 있을지에 대한 예상 적 불안으로 이어질 수 있습니다."

이것은 확실히 저에게 사실이었습니다.

진단 당시 저는 28 살이었고 아직 아이를 가질 생각은 없었지만 진단을 받으면 즉시 재고를하게되었습니다.

아기를 가질 수 있을까요? 이것이 장기적인 불임 문제로 바뀔 경우를 대비하여 임신을 시도하는 시간을 단축해야합니까?

Magavi는 "몇몇 여성들이 PCOS와의 여정을 본질적으로 '여성의 절도'로 묘사했습니다."라고 말합니다. “여자들은 제게 울며 배척 당하고 낙인을 찍는 느낌을받는다고 설명합니다. 일부 여성은 PCOS가없는 다른 여성과 자신을 비교하는 경향이 있으며,이 증후군으로 인해 견디는 일상적인 정서적 및 신체적 스트레스 요인에 대해 좌절감을 느낄 수 있습니다.”

또한 관리 할 수는 있지만 치료할 수없는 상태로 남은 인생을 살게 될 현실도 있습니다.

Monk는 "많은 진단과 마찬가지로 진단 자체가 불안과 함께 올 수 있습니다."라고 말합니다.

PCOS는 다음과 같은 위험 증가와 관련이 있습니다.

심장병
당뇨병
뇌졸중
수면 무호흡증
자궁 내막 암

또한 PCOS 환자에게서 태어난 아이들은 나이가 들어감에 따라 불안감을 느낄 가능성이 더 크다는 연구 결과도 있습니다.

그래서 자기 관리가 매우 중요합니다

아직 아이를 가질 준비가되어 있지는 않았지만 언젠가는 내가 원한다는 것을 알았 기 때문에 선택 사항을 조사하고 생식 건강에 우선 순위를두기 시작했습니다. 이것은 나에게 집중할 수있는 무언가를 주었고 미래에 대한 나의 불안감을 완화하는 데 도움이되었습니다.

하지만 제가 한 가장 좋은 일은 자기 관리를 우선시하는 것이 었습니다. 제가 자연스럽게 잘하지 못하는 일이었습니다.

나는 직장에서 점심을 먹고 일과 삶의 균형을 연습하기 시작했습니다. 나는 남편과 개와 함께 산책을 시작했습니다. 나는 수면과 일과, 나를 행복하게하는 활동을 우선시하기 시작했다.

CCRM Fertility의 PCOS 및 불임 전문가 인 Dr. Carter Owen은 "나는 모든 환자에게 자신에게 잘 해주고, 삶의 절제를 연습하고, 그들이 재설정하는 데 도움이되는 것을 찾으라고 말합니다."라고 말합니다. Owen에 따르면 다음과 같이 보일 수 있습니다.