총 운동 능력은 무엇입니까?

아기가 성장하고 주변 환경을 조사하기 시작하면 새로운 기술이 발달합니다. 총 운동 기술은 시작부터 곧바로 트릭 레퍼토리에 추가 할 기술 집합입니다.

이러한 기술 중 일부를 살펴보고 옳지 않은 것으로 의심되는 경우 어떻게해야하는지 살펴 보겠습니다.

총 운동 능력에 대해 이야기 할 때 의미하는 것

총 운동 기술은 몸 전체를 포함하는 기술입니다. 핵심 근육 (배와 등을 생각하세요)과 팔과 다리의 근육입니다.

총 운동 기술에는 다음과 같은 기술이 포함됩니다.

좌석
서 있는
보행
달리는
점프
리프팅 (스푼, 빗, 바벨-모두 중요합니다)
발로

네, 이것은 실제로 기술입니다.

그리고 조금 더 많은 기술이 필요한 기술이 있습니다.

자전거 나 말 타기
축구 나 야구 같은 스포츠
롤러 블레이드
수영

자녀가 총 운동 능력을 사용할 때 균형, 조정, 손과 눈의 조정, 뇌의 신경 경로 강화를 위해 노력하고 있습니다.

총 운동 대 미세 운동 기술

공원의 어머니들이 공을 던질 때 사용하는 것과 동일한 무관심으로 이러한 용어를 던지는 것을 들었습니다. 그렇다면 차이점은 무엇입니까?

총 운동 기술은 더 큰 근육을 포함하지만 미세 운동 기술은 손, 손가락 및 손목의 작은 근육을 작동합니다. 훌륭한 운동 능력은 손재주에 관한 것입니다.

다음은 이전 섹션에서 가져온 예입니다. 귀하의 자녀는 대 운동 기술을 사용하여 승강기 헤어 브러시 — 처음부터 손으로 잡을 수있는 훌륭한 운동 기술.

자녀가 다음과 같은 까다로운 일을하려면 훌륭한 운동 능력이 필요합니다.

연필이나 가위를 들고
쓰기
절단
스레딩 비즈
레고와 함께 연주
코트 단추를 달다

미세 운동 능력이 좋을수록 그림과 같은 작업을 더 쉽게 찾을 수 있고 더 빨리 할 수 있습니다.

그러나 적절하게 개발 된 총 운동 기술은 자녀가 미세 운동 기술을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉는 방법을 알면 자녀가 책상에 앉아 어깨, 팔, 손 및 손가락의 움직임을 제어하는 연습을 할 수 있습니다.

연령대 별 총 운동 능력

신생아는 크롤링하기 전에 갈 방법이 있습니다. 유아는 야구를하기 전에 갈 방법이 있습니다. 그렇다면 각 단계에서주의해야 할 연령에 적합한 총 운동 기술은 무엇입니까?

0 ~ 3 개월

아기의 깜짝 반사가 사라지면 아기의 움직임이 더 자발적이고 통제되는 것을 알 수 있습니다. 손과 눈의 협응력이 발달하면 아기가 밝은 색의 장난감을 쳐다볼 수 있습니다.
아기를 뱃속에 눕히면 (하루에 충분한 배 시간을 계획하는 것이 좋습니다) 아기가 머리와 가슴을 들어 올리는 것을 볼 수 있습니다.

3 ~ 6 개월

이 나이에 아기가 움직이기 시작합니다. 일반적으로 그들은 등에서 옆으로 구르기 시작합니다. 그리고 나서 그들은 끝까지 구르기 시작합니다. 처음에는 배에서 등으로, 나중에는 등에서 배로.
아기가 등을 대고 누워있을 때 아기의 손을 잡고 부드럽게 앉은 자세로 당깁니다. 고개를들 수 있습니다.

6 ~ 9 개월

처음에는 아기가 약간의 도움을 받아 앉을 것입니다. 그러면 손에 기대고있는 한 앉을 수 있습니다. 마지막으로 등과 복근이 강해지면 혼자 앉을 수있게됩니다.
아기가 더 움직이기 시작하면 배 위에서 미끄러 져 탐험을 시작합니다. 그들이 손과 무릎을 꿇고 일어나 앞뒤로 흔들리는 것을 지켜보십시오. 그런 다음 예상치 못한 순간에 크롤링하기 시작합니다.

일년

아기가 일어나서 일 어설 때마다 다리 근육이 운동을합니다. 여기에 적절한 조정을 더하면 아기는 커피 테이블이나 바지와 같이 붙잡을 것이있는 한 몇 가지 임시 조치를 취하기 시작할 것입니다.
아기는 앉아있을 때 주변에서 일어나는 일을 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 것을 발견했습니다. 혼자 앉아있는 모습을보세요.

2 년

아이는 혼자서 잘 걸을 수있을뿐만 아니라 뛰기 시작합니다. 하지만 조심하세요.이 단계에서는 여전히 넘어지기 쉽습니다.
손을 단단히 잡으면 자녀는 계단을 오르 내리는 도전을 즐길 수 있습니다.
이 단계에서 아이는 양발로 점프 할 수 있습니다.

3 년

아이의 다리 근육이 강해지고 균형이 좋아지면 한 번에 몇 초 동안 한 발로 서있을 수 있습니다.
세발 자전거를 타려면 손과 눈의 조정과 팔과 다리의 조정이 필요합니다.
이제 귀하의 자녀는 공원에서 등반 프레임에서 노는 것을 즐길 수 있습니다.

4 년

이제 한 발로 균형을 잡는 것이 간편해 졌으므로 자녀가 한 발로 뛰기 시작합니다.
볼 게임은 거의 항상 아이가 공을 잡을 수 있기 때문에 더욱 재미있어집니다.

5 년

아이가 건너 뛸 수있는 줄넘기 게임을 준비하세요.
잘 발달 된 총 운동 능력을 갖춘 자녀는 스케이트와 수영 방법을 배울 준비가되어 있습니다.

자녀에게 심한 운동 능력이 지연되거나 어려움이 있으면 어떻게합니까?

항상 각 어린이는 다른 사람들과 마찬가지로 절대적으로 독특하다는 것을 기억하십시오. 귀하의 고유 한 자녀는 주어진 지침을 따르지 않을 수 있으며 괜찮습니다. 우리는 모두 자신의 내부 시계와 동기화하여 발전합니다.

즉,주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

자녀는 또래들이 행복하게하는 신체 활동에 관심이 없습니다. 사실, 그들은 심지어 그들에게서 흔들 리려고합니다.
자녀는 고의로 작업을 수행하여 어려움을 겪고 있음을 숨기고 있습니다.
자녀가 다른 아이들에게 공을 잡는 방법, 정글짐 꼭대기에 도달하는 방법, 건너 뛰는 방법을 알려 주지만 게임에 참여하지는 않습니다.

대 운동 기술 문제에 대해 의사에게 언제 연락해야합니까?

자녀가 위의 많은 이정표를 충족하지 못하는 경우 소아과 의사에게 연락하여 평가를받을 수 있습니다. 매우 자주, 소아 물리 치료 사나 작업 치료사와의 조기 개입은 당신이 보는 간격을 좁힐 수 있습니다.

때때로 부모는 자녀가 신체 활동의 여러 영역에서 어려움을 겪고 있음을 알아 차립니다. 예를 들어 자녀가 서투르고 걸음 걸이가 불안정하여 단계를 협상하기 어렵고 신발을 묶거나 예술과 공예 프로젝트를 완료 할 수없는 경우입니다.

여러 징후가 함께 나타나면 발달 조정 장애 (DCD)로 알려진 상태를 나타낼 수 있습니다. 우려 사항이 있으면 소아과 의사와 상담하십시오.

자녀의 총 운동 능력을 장려하는 활동

다양한 단계에서 이러한 기술을 장려 할 수있는 방법은 많이 있습니다.

아기

머리 위치 연습. 아기를 눕힐 때 아기의 머리 위치를 바꾸십시오. 하루를 떠났습니다. 바로 다음날. 이렇게하면 아기가 머리를 들고 목 양쪽을 강화할 수 있습니다.
배 시간. 배 시간은 아기의 목과 등 근육을 강화시킵니다. 아기 앞에서 화려한 장난감을 흔들어 관심을 유지하십시오.
딸랑이 잡아 당김. 이두근을 만들기 시작하는 것은 너무 이르지 않습니다. 아기의 손에 딸랑이를 넣고 부드럽게 잡아 당기십시오.
아기를 앉히십시오. 아이가 독립적으로 앉을 수있는 운동 기술을 개발하도록 격려하십시오. 배우는 동안 안정을 유지할 수 있도록 도와주세요.
벽에 스티커 메모. 아기가 흔들리는 스탠드에 앉을 수있게되면 앉은 손이 닿지 않는 곳에 Post-It 메모를 벽에 붙여보십시오. 그들은 노트를 잡고 벽에서 떼어 내기 위해 스스로를 끌어 당기는 것을 좋아할 것입니다.
자유로운 움직임. 아기를 보호하고 아기를위한 안전한 공간을 만든 후에는 바운서와 점퍼를 착용하는 시간을 줄이고 스스로 움직 이도록 장려하는 시간을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 좋아하는 장난감을 방에 흩 뿌려 보물을 기어 다니는 모습을 지켜보세요.

유아

산책하러갑니다. 유모차를 타고 순항하는 것만 큼 빠르지는 않지만 새로운 워커는 걷기 연습을 할 수있는 많은 기회가 필요합니다. 자녀를 보호하고 놀이 용 펜을 설치하여이를 위해 집에 안전한 공간을 만드십시오. 잔디밭이나 공원에서 아이가 걸어 다니는 데 많은 시간을 할애하십시오.
모래 놀이. 어린이 놀이처럼 보일 수 있지만, 자녀가 땅을 파고, 긁고, 따르고, 체로 치면서 총 운동 능력을 키우고 있습니다.
장애물 코스를 만듭니다. 유아가 몸을 숙이고, 기어 가고, 옆으로 밟고, 손을 뻗고, 위로 당기고, 심지어 물건을 움직여 한쪽에서 다른쪽으로 이동할 수 있도록 방 주위에 (안전한!) 물건을 설치하십시오.