독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
당신이 할 필요가 없도록 모든 것을 시도했습니다!
Amazon은 만성적 인 고통을 겪는 프리랜서 작가로서 저에게 매우 귀중합니다 (즉, 돈이 많지 않고 고통스러운 날에는 심부름을 할 수 없습니다).
지난 몇 년 동안 통증이 심해졌을 때 부끄러운 정도의 통증 완화 제품을 사용해 보았습니다. 나는 무엇이든 내가 추천받은 모든 것을 시도했습니다.
이러한 제품 중 상당수는 내 희망과 은행 계좌를 고갈시키는 바보였습니다.
하지만 결론은 내가 지금 무엇을 알고 있다는 것입니다. 않습니다 도움.
나는 내 돈을 기꺼이 지출하고자하는 것에 대해 훨씬 더 분별력이있게되었습니다. 현대적인 뱀 기름에 시간 (또는 현금!)을 낭비하지 않기를 바랍니다.
그래서 저는 제가 개인적으로 사용하고지지하는 5 가지 통증 완화 제품을 소개합니다.
1. CYLEN 정형 외과 용 시트 쿠션
- 효능 : 허리 통증; 좌골 신경통; 자세 개선
- 최적의 제품 : 인체 공학적 책상, 업무 또는 자동차 설정
- 장점 : 세척 가능한 시트 커버; 운반에 편리한 손잡이
- 단점 : 여행용으로 약간 부피가 큽니다. 대부분의 배낭이나 가방에 맞지 않습니다.
2018 년 4 월부터 제 엉덩이는이 쿠션을 매일 사용했습니다. 하나는 차에, 하나는 홈 오피스 의자에 보관합니다. 엉덩이 나 꼬리뼈에 통증이있을 때 레스토랑과 영화관으로 끌고갑니다. 그 덕분에 운전과 컴퓨터 작업이 훨씬 쉬워졌습니다.
컷 아웃은 꼬리뼈의 압박을 덜어주고 윤곽이 제 몸에 편안하게 맞습니다. 이 편리한 쿠션 덕분에 처진 매우 인체 공학적인 소파에 똑바로 앉을 수도 있습니다.
통증없이 똑바로 앉기 위해 고군분투한다면이 쿠션은 게임 체인저가 될 수 있습니다.
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2. Coolife 근막 발파 근육 롤러
- 효능 : 셀프 마사지; 근막 발파; 가벼운 트리거 포인트 작업
- 최고의 효과 : 뜨거운 목욕 또는 샤워 후 사용
- 장점 : 유사한 Fascia Blaster보다 약 1/10 비쌉니다.
- 단점 : 어깨 나 손목 통증이있는 경우 사용하기 어려울 수 있습니다.
근막 발파는 셀룰 라이트와 통증 모두를 "폭발"할 수있는 능력을 자랑하는 몇 년 전 트렌드였습니다.
셀룰 라이트는 단순히 지방을 저장하는 방법이기 때문에 나는 그것을 싸우는 데 관심이없고 마사지 도구가 그것을 제거 할 수 있다고 확신하지 않습니다. 그러나이 멋진 도구는 실제로 고통에 도움이됩니다.
이 모조품 버전은 값 비싼 원본보다 훨씬 저렴합니다. 전에이 칼럼에서 근막 방출에 대해 썼습니다.
이 마사지 스틱을 사용하여 근육통이나 트리거 포인트에 직간접적인 압력을 가하면 근막이 풀리고 근육통이 완화됩니다.
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3. 안데 고 등 자세 교정기
- 장점 : 굽은 자세; 허리, 목 및 어깨 통증
- 최고의 효과 : 등 상부, 가슴 및 어깨 근육을 강화하는 물리 치료 또는 기타 운동
- 장점 : 눈에 잘 띄지 않는 디자인으로 스웨터 나 스카프 아래에 숨길 수 있습니다.
- 단점 : 처음에 또는 너무 오래 또는 너무 자주 착용하면 통증이 증가 할 수 있습니다.
제가 28 살이었을 때, 물리 치료 훈련 프로그램의 지인이 제가 자세를 고치지 않으면 "꼽추"가되는 길이라고 알려주었습니다.
그녀가 옳았지만 그것에 대해 뭔가를하는 데 몇 년이 더 걸렸습니다.
이 등 자세 교정기를 사용하여 점차 구부러진 등에서 곧은 척추로 이동했습니다. 허리를 강화하기 위해 PT와 함께 매일 경험했던 찌르는 허리 통증을 제거했습니다.
천천히 시작하십시오 : 하루에 10 분, 그리고 매주 점차적으로 증가 시키십시오. 집안일을하면서 입는 것을 좋아했습니다. 어깨를 구부릴 때 당겨지며 신체적 피드백을 통해 똑바로 서거나 앉을 것을 상기시킵니다.
결국, 당신의 어깨는 스스로 이것을 배우게 될 것이고, 당신은 더 이상 이것을 입을 필요가 없을 것입니다!
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4. 마린 문 바디 베개
- 장점 : 옆으로자는 것; 통증없는 소파 앉아
- 최고의 선택 : 고통과 싸우는 누에 고치로 완전히 감싸는 추가 베개!
- 장점 : 유연하고 다재다능합니다. 많은 수면 자세를 더 편안하게 만듭니다.
- 단점 : 부피가 크다. 침대에서 껴안기 어렵게 만듭니다.
예, 이것은 임신 베개로 판매되고 있습니다. 그러나 혜택을 받기 위해 임신 할 필요는 없습니다!
저는 임신 한 적이 없지만 특정 앉거나자는 자세가 고통 스럽거나 불편한 경우이 다용도 베개가 훌륭하다는 것을 증명할 수 있습니다.
옆으로자는 걸 좋아하는데 어깨와 엉덩이가 너무 아파요. 이 베개는 다시 내 옆에서 잘 수있게 해줍니다! 나는 또한 소파에 앉을 때 다양한면과 같은 형태로 접혀서 그날 가장 필요한 관절을 지원하는 것을 좋아합니다.
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5. 숨겨진 포켓이있는 액티브 리서치 압축 팬츠
- 효능 : 다리, 엉덩이, 허리 통증; POTS; 순환; 피로 감소
- 최고의 선택 : 이동 또는 서
- 장점 : 코어와 하체를 지원합니다. 고유 감각 향상
- 단점 : 매우 빡빡합니다. 장시간 앉아 있으면 불편할 수 있습니다.
생리주기가있는 많은 사람들과 마찬가지로 저의 통증과 전반적인 건강 상태는 생리주기를 중심으로합니다.
생리 전 7-10 일 동안, 특히 엉덩이, 무릎, 발목에서 관절 통증이 크게 증가했습니다. 내 엉덩이와 SI 관절이 더 자주 아 탈구되고 매일 운동 루틴을 유지하기가 어렵습니다.
이 압축 레깅스는 내 통증이 최악 인주기의 일부에 신의 선물이었습니다. 내 하체가 안아지고지지되는 느낌이 듭니다. 왜냐하면 그렇기 때문입니다.
그러나 이러한 혜택을 받기 위해 고통스러운 기간을 가질 필요는 없습니다. 이들은 또한 하체 통증, 순환 문제, POTS 및 운동에 좋습니다.
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통증 완화 제품을 찾을 때의 전문가 팁
마음에 들지 않으면 반환
Amazon의 관대 한 반품 정책을 활용하는 것을 두려워하지 마십시오. 작동하지 않거나 광고되지 않은 경우 반품 또는 교환 할 수있는 권리가 있습니다.
반품 기간이 종료되기 1 주일 전에 알려주는 알림을 휴대 전화에 설정하세요.
가격을 주시하십시오
Amazon에서 가격은 매시간, 매일, 심지어 브라우저에서 브라우저로 변경 될 수 있습니다. 저는 Honey를 사용하여 가격을 추적하고 더 나은 거래를 찾습니다.
고품질을 목표로
최고 등급으로 결과를 정렬하세요! 당신의 몸에는 고품질의 효과적인 제품이 필요합니다.
평균 리뷰가 별 4 개 미만인 제품도 더 이상 보지 않습니다. 위험은 그만한 가치가 없습니다.
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Ash Fisher는 하이퍼 모바일 Ehlers-Danlos 증후군을 앓고있는 작가이자 코미디언입니다. 흔들리는 아기 사슴이없는 날에는 코기 빈센트와 함께 하이킹을합니다. 그녀는 오클랜드에 산다. 그녀에 대해 더 알아보기 웹 사이트.
