모유 수유 후 유방 : 어떻게 변하고 무엇을 할 수 있는지

Alyssa Kiefer의 일러스트레이션

임신과 모유 수유는 당신의 삶과 가슴에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 유방의 크기, 모양 및 민감도가 변할 수있을뿐만 아니라 아기의 주요 식품 공급원으로 부름을 받았을 때 유방에 대해 매우 다르게 느낄 수도 있습니다.

부모가되는 것이 너무나 많이 변하기 때문에 모유 수유 후 유방이 임신 전 유방과 거의 비슷할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 즉, 모든 변화가 극적인 것은 아니며 일부 사람들은 가슴 모양에 약간의 차이 만 느낄 수 있습니다.

모유 수유를 마친 후 유방 (및 유두)이 더 크고, 더 작고, 크기가 다르거 나, 더 부드럽거나, 더 뚜렷하거나, 기타 다양한 설명이있을 수 있습니다.

모유 수유 후 유방이 변합니까?

짧은 대답은 "예"입니다. 그러나 이러한 변화는 모유가 들어 오기 오래 전에 일어나기 시작합니다. 임신 자체가 변화를 일으켜 모유 수유 이후에도 계속 될 수 있습니다.

임신 중 에스트로겐, 프로게스테론 및 프로락틴 수치의 변화는 유방 조직에 생리 학적 변화를 일으 킵니다. 유관이 확장되고 혈류가 증가합니다. 이렇게하면 컵 크기가 커지고 유방의 정맥이 더 두드러지게 보일 수 있습니다.

관절의 풀림과 함께 Cooper의 인대 (유방 조직을지지하는 인대)는 가슴의 성장을 수용하기 위해 풀리고 늘어납니다. 유방 성장으로 인해 피부에 튼살이 보일 수도 있습니다.

또한 유두가 눈에 띄는 변화를 겪을 수 있습니다. 그들은 상당히 어두워 질 수 있으며 몽고메리 결핵으로 알려진 융기가 더 커질 수 있으며 유륜이 더 커질 수 있습니다. 이러한 변화는 모유 수유를 준비하는 신체 방식의 일부로, 유두가 더 잘 보이고 신생아에게 수유 할 준비가됩니다.

이러한 모든 변화는 임신 과정에서 발생하며 실제로 모유 수유 여부에 좌우되지 않습니다.

그러나 모유 수유는 유방 조직에 분명하고 영구적 인 영향을 미친다고 Providence Saint John ’s Health Center의 여성 건강 전문가 인 Sherry A. Ross, MD, OB-GYN은 설명합니다.

“유방의 크기는 수유 중에 2-3 배 증가합니다.”라고 Ross는 말합니다. 주로 프로락틴에 의한 호르몬 변화로 인해 유방이 우유 생산으로 가득 차게됩니다. 그리고 이미 임신으로 인해 유방 스트레치 마크와 눈에 띄는 정맥이 있다면 모유 수유 변화 중에 심해질 수 있다고 Ross는 말합니다.

임신 기간 동안 발생하는 에스트로겐 및 유방 발달의 증가는 산후 기간에도 계속됩니다. 그리고 모유 수유를한다면 Mercy Medical Center의 공인 수유 컨설턴트 인 Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC는 유방 덕트가 우유로 채워져있어 다시 더 풍성한 유방처럼 보입니다.

모유 수유를 마치면 유관에 더 이상 모유가 채워지지 않습니다. 이것은 더 적은 양의 유방 조직으로 이어질 수 있습니다. 때로는 피부가 새로운 유방 크기에 맞게 조여 지지만 때로는 탄력이 충분하지 않습니다.

유방에 대한 이러한 요구 사항에 적응하는 신체의 능력은 여러 요인에 따라 달라집니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

나이
유전학
체중 증가 (및 감소)
임신 횟수
원래 유방 크기
당신이 흡연자이든

물론 임신과 모유 수유가없는 정상적인 생활조차도 유방 변화로 이어질 수 있습니다.

폐경기에 이르면 Franke는 에스트로겐이 감소하여 유방의 지방이 감소하고 유선의 크기가 감소한다고 말합니다. “에스트로겐이 없으면 유선이 줄어들어 여성이 모유 수유를하든 안하든 유방 크기가 작아지고 덜 꽉 차게됩니다.”라고 그녀는 말합니다.

“기본적으로 모유 수유는 여성의 유방을 '작게 만드는'것이 아닙니다. 모든 여성의 나이에 따른 에스트로겐의 일반적인 감소와 관련된 자연스러운 과정입니다.”라고 Franke는 덧붙입니다.

모유 수유 중 및 수유 후 유방 관리

임신과 노화의 영향을 완전히 되돌릴 수는 없지만 유방 관리를 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

지지하는 브래지어를 착용하십시오

출산 후 모든 종류의 옷을 쇼핑하는 것은 아마도 당신의 마음에 마지막 일이 될 것입니다.하지만 적절하게 맞고 지지력이있는 브래지어를 찾는 것은 당신의 가슴을위한 게임 체인저입니다. 당신의 유방 크기에 상관없이 적절한지지가 중요하다고 Ross는 지적합니다.

특별한 모유 수유 브래지어를 착용하지 않으면 섬세하고 민감한 유방 조직이 오랜 시간 동안지지되지 않아 유방이 처질 수 있다고 그녀는 말합니다.

그녀의 조언? 일반적인 일상 활동 중에 유방 조직에 절실히 필요한 지원을 제공하는 브래지어에 적절하게 장착하십시오. 올바른 브래지어는 모유 수유 중 및 그 이후에 통증과 "처짐"을 예방하는 데 도움이됩니다.

약간의 리프팅을 제공하는 브래지어를 선택하면 수유 후 유방, 특히 옷 아래를 형성하는 데 큰 도움이됩니다. 가슴 윗부분에 맞는 컵이있는 모양에 맞는 브래지어를 고려 해보자.

하지만 완전히 새로운 란제리 의상에 투자하기 전에 모유 수유 후 3 ~ 6 개월을 기다려 몸이 조절되고 유방이 새로운 형태로 안정 될 수 있도록하는 것이 좋습니다. 그런 다음 서랍에 아첨하고 싶은 모든 멋진 브래지어를 비축하고 새로운 모양을 지원할 수 있습니다.

올바른 브래지어를 찾고 계십니까? 여기서 시작하세요 :

가슴에 가장 적합한 브래지어 유형을 찾는 방법
모든 사이즈를위한 7 가지 브라 피팅 팁
당신의 브래지어 크기를 찾기위한 No BS 가이드

피부 관리

Franke는 일부 여성이 유방과 신체의 다른 부분에서 피부 건조를 경험할 수 있다고 말합니다. 모유 수유 중 및 그 이후에 건조 함을 최소화하기 위해 그녀는 피부 유형에 적합한 스킨 케어 로션을 사용할 것을 권장합니다. 피부가 건조 해지고 얇아지기 때문에 나이가 들면서 특히 중요합니다.